Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia

Strona główna
Polska
Lublin
Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia

Wspólnie zadbamy o jakość Twojego życia. Zapraszam do gabinetu - mgr Milena Monika Chmielik.

20/04/2026

Poznajcie mgr Mikołaja Polskiego - męski pierwiastek zespołu Pensiero Oasis 🧠🪽

Pan Mikołaj to psycholog i psychoseksuolog, który wspiera zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci i młodzież.

Pomaga radzić sobie z trudnościami, kryzysami, relacjami oraz kwestiami związanymi z życiem seksualnym.

Wizytę można umówić już w kilka kliknięć przez portal ZnanyLekarz lub naszą stronę internetową www.pensierooasis.pl - zapraszamy! 🪽

• Psycholog Lublin • Seksuolog Lublin • Psychoseksuolog Lublin • Wsparcie psychiczne • Wsparcie emocjonalne • Psycholog dziecięcy Lublin • Poradnictwo psychologiczne Lublin •

14/04/2026

Psychoterapia to nie tylko proces, ale też relacja. Relacja, w której obu stronom zależy na szczęściu pacjenta/klienta i w której jest miejsce na życzliwość w neutralności.

Natomiast to, jak ta relacja wygląda/może wyglądać, w dużej mierze zależy nie tylko - jak mogłoby się wydawać - od psychoterapeuty, ale - i być może przede wszystkim - od świata wewnętrznego pacjenta/klienta.

Dlatego często zdarza się, że ktoś rozpoczął i porzucił proces u 5 terapeutów i z każdym z nich czuł się tak samo. Być może ze względu na noszony wewnątrz obraz relacji.

Nie oznacza to, że to, jakiego / kogo jako psychoterapeutę wybierzemy jest nieważne. Natomiast być może jest to ważny element refleksji pracy własnej - co ja wnoszę do relacji, jak ją przeżywam, jakich emocji doświadczam i - być może - jakie pragnę wywołać. 🔑

• psychoterapia • Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia • centrum psychoterapii w Lublinie • polecani psychoterapeuci Lublin •

20/02/2026

Zauważyłam, jak trudna bywa jedna, brzmiąca może banalnie, rzecz -„przyjmowanie”.

Komplementu bez umniejszania.
Okazji bez szukania haczyka.
Ciepła bez napięcia.

Jakbyśmy nauczyli się, że to, co dobre, musi mieć drugie dno. Że jeśli ktoś mówi coś miłego, to pewnie z grzeczności. Jeśli pojawia się szansa - to zaraz coś się zawali. Jeśli ktoś jest blisko - to pewnie za chwilę odejdzie.

W gabinecie często pracujemy nie tylko nad stawianiem granic, ale też nad pozwoleniem sobie na to, żeby coś do nas przyszło i zostało. Bez podejrzliwości, odruchowego „nie przesadzaj” czy wycofania.

Przyjmowanie wymaga poczucia, że jestem wystarczająca/y, żeby to unieść.
Że nie muszę na to bardziej zasłużyć.
Że nie muszę się bronić przed dobrem.

To cicha umiejętność. Niewidoczna z zewnątrz.
Ale kiedy się pojawia, zmienia jakość relacji - z innymi… ale też ze sobą.

10/01/2026

Przedstawiamy kolejną specjalistkę pracującą w naszym zespole - mgr Joanna Ptasińska - psycholog, psychodietetyk i psychoterapeutka w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT 💚

Pani Joanna przyjmuje stacjonarnie w Pensiero Oasis oraz online w poniedziałki i wtorki w godzinach popołudniowych oraz w środy w godzinach porannych 🏠

Wizytę można umówić przez link udostępniony w bio (ZnanyLekarz - placówka Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia) oraz przez naszą stronę internetową.

Zapraszamy!

25/11/2025

“Znów zareagowałam agresywnie, zaczęłam na niego / na nią krzyczeć. Byłam zła”.

Myślę, że kluczowe znaczenie w przeżywaniu własnych emocji i korekcji idących za nimi zachowań ma przede wszystkim zrozumienie ich podstaw.

Świadomość dotycząca emocji jest coraz większa - potrafimy rozpoznać w sobie złość…. Ale co dalej? 😅

I to właśnie tutaj często znajduje się moment krytyczny.

Bo często złość to tak naprawdę…
* bezsilność, którą ciężko jest nam znieść
* poczucie bezradności, które nas paraliżuje, bo nic nie możemy zrobić w obliczu jakiegoś problemu/sytuacji .. i cały dyskomfort z tym związany.

Omawiając ten temat w gabinecie i praca nad umiejętnością znoszenia poczucia bezsilności i bezradności często sprawia, że nie wybuchamy już złością na bliskie nam osoby, a napięcie związane z daną sytuacją odpuszcza.

Co o tym myślisz? Daj znać w komentarzu i porozmawiajmy 👇🏻

•••••••••••••••••••••••••••••••••••

05/11/2025

🤔 Czasem bardziej przerażająca niż zmiana jest myśl o tym, że nasze życie/nasza relacja/itp. miałoby za X lat wyglądać dokładnie tak samo, jak wygląda teraz…

10/09/2025

Mgr Dorota Rutkowska - wspaniała specjalistka w zespole Pensiero Oasis, która konkretnie i z zaangażowaniem udziela wsparcia psychologicznego oraz prowadzi psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) 🍀

Pani Dorota przyjmuje popołudniami w poniedziałki i wtorki - zapraszamy do zapisów! Link do zapisów w BIO 💚

09/09/2025

Jest mi niezmiernie miło podzielić się informacją, że zostałam nominowana w plebiscycie Hipokrates 2025 organizowanym przez Kurier Lubelski w kategorii Psycholog/Psychoterapeuta Roku 🏆💛

Jeśli uważasz, że zasługuję na ten tytuł, możesz oddać na mnie głos poprzez SMS o treści UHX.94 na numer telefonu 7303 lub poprzez kliknięcie na stronie Kuriera Lubelskiego 🌿

Dziękuję za tę nominację - to bardzo miłe, gdy ktoś zauważa nasze zaangażowanie i pracę 😊 Największą radością jest jednak dla mnie moment, kiedy kończąc proces terapeutyczny widzę osoby idące dalej z uśmiechem i poczuciem, że życie ma im jeszcze wiele do zaoferowania. To największa nagroda 💪🏽

03/09/2025

Zdarza się, że boimy się struktury - checklisty, planu, harmonogramu. Kojarzy nam się to z ograniczeniem, jakby ktoś miał odebrać nam wolność i spontaniczność. Paradoks polega na tym, że w obawie przed utratą swobody bierzemy na siebie zbyt wiele, działamy chaotycznie i w końcu nie wyrabiamy. A potem pojawia się wstyd, że „nie ogarniamy”. Tymczasem struktura nie musi być klatką. Może być bezpieczną ramą, która chroni to, co dla nas ważne, i daje więcej przestrzeni na oddech. Bo kiedy wiesz, że Twoje obowiązki mają swoje miejsce i czas, wtedy naprawdę możesz być wolny - od chaosu, od przytłoczenia, od gonitwy myśli. Wolny, żeby cieszyć się tym, co naprawdę chcesz robić.

A jak to jest u Ciebie? ⏱️ Plan czy stała improwizacja? 🎛️

24/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę każdemu z Was chwili wytchnienia, ciepła i spokoju. Niech te dni przyniosą bliskość z tymi, którzy są Wam najdrożsi, oraz chwilę refleksji nad tym, co naprawdę ważne. 😊

Pamiętajcie, że w tym świątecznym czasie warto zadbać także o siebie – o swój spokój, potrzeby i wewnętrzne światło. Każdy z nas zasługuje na moment zatrzymania i troskę, zarówno od innych, jak i od siebie samego.

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam siłę do realizacji swoich celów, zaopiekowane zdrowie psychiczne i odwagę, by dążyć do spełnienia marzeń. 🙏🏼

Wesołych Świąt i wszystkiego dobrego! 🎄

Adres

Szwajcarska 19
Lublin
20-861

Telefon

+48730970409

Strona Internetowa

http://www.znanylekarz.pl/milena-monika-chmielik/psycholog-seksuolog-psychotraumatolog/, http://www.pensierooasis.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pensiero Oasis - Centrum Jakości Życia:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?