Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna

Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna Cześć nazywam się Patrycja. Witam Cię w miejscu, w którym wiedza spotyka się z empatią, a żywienie staje się wsparciem w procesie leczenia.

Zapraszam wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia i chęcią zmiany swoich nawyków żywieniowych.

24/07/2026

🩺 Rak jelita grubego przez długi czas może rozwijać się bez wyraźnych objawów, dlatego tak ważna jest profilaktyka i regularne badania. Szczególnie wtedy, gdy znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka.
Większą czujność powinny zachować osoby:
🔹 po 50. roku życia
🔹 u których w rodzinie występował rak jelita grubego
🔹 z nawracającymi problemami jelitowymi
🔹 z polipami jelita grubego w wywiadzie
Nie warto ignorować objawów takich jak krew w stolcu, zmiana rytmu wypróżnień, nawracające bóle brzucha, niewyjaśniona utrata masy ciała, przewlekłe osłabienie czy uczucie niepełnego wypróżnienia.
Warto też pamiętać, że w Gastromedzie w ramach programu badań przesiewowych raka jelita grubego można wykonać bezpłatną kolonoskopię. Program skierowany jest dla:
• osób od 50 do 65 roku życia;
• osób od 40 do 65 roku życia, jeśli ktoś w najbliższej rodzinie miał raka jelita grubego.
👉 Jeśli jesteś w grupie ryzyka albo dawno nie wykonywałeś kolonoskopii, nie odkładaj badania. Profilaktyka ma ogromne znaczenie i pozwala na wczesną diagnozę.
📍Gastromed, ul. Onyksowa 10, Lublin
📞 81 534 70 90
Rejestracja online: https://gastromed.pl/rejestracja-online/

Włochy należą do krajów o najdłuższej średniej długości życia na świecie, a dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepie...
21/07/2026

Włochy należą do krajów o najdłuższej średniej długości życia na świecie, a dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepiej przebadanych pod kątem zmniejszania ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz może przyczyniać się do obniżenia ryzyka niektórych nowotworów jako element zdrowego stylu życia.
Na moim talerzu najczęściej pojawiały się:
🍅 dojrzałe pomidory,
🫒 oliwa extra virgin,
🥗 duża ilość warzyw,
🫘 rośliny strączkowe,
🧀 lokalne sery,
🍝 makaron w rozsądnych porcjach,
🍉 świeże owoce.

I tak… jadłam też pizzę i lody. Bez wyrzutów sumienia. Bo o zdrowiu decyduje całokształt diety, a nie pojedynczy posiłek.

Dlaczego właśnie dieta śródziemnomorska jest tak często polecana?
🍅Pomidory są bogatym źródłem likopenu – silnego przeciwutleniacza, którego biodostępność wzrasta po obróbce termicznej i w połączeniu z oliwą.
🫒Oliwa extra virgin dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz polifenoli o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym.
🍆🥦Warzywa, owoce i rośliny strączkowe zapewniają błonnik, który wspiera mikrobiotę jelitową.

Wartość ma całokształt , nie jeden produkt.
Jedzenie to nie tylko składniki odżywcze. To czas z bliskimi, spokój, smak i radość. A zdrowie budujemy nie przez chwilowe restrykcje, lecz przez nawyki, które jesteśmy w stanie utrzymać przez lata.

A Ty? Co najbardziej lubisz we włoskiej kuchni? 🇮🇹🍅🫒🍝

Nazywam się Patrycja. Z wykształcenia jestem biologiem i dietetykiem klinicznym.Na co dzień wspieram osoby zmagające się...
19/07/2026

Nazywam się Patrycja.
Z wykształcenia jestem biologiem i dietetykiem klinicznym.

Na co dzień wspieram osoby zmagające się z chorobami przewodu pokarmowego, zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, a także pacjentów onkologicznych, dla których odpowiednio dobrane żywienie jest ważnym elementem procesu leczenia i rekonwalescencji.

W mojej pracy łączę wiedzę opartą na aktualnych badaniach naukowych z indywidualnym i empatycznym podejściem. Wierzę, że skuteczne zalecenia to takie, które można wdrożyć w codziennym życiu – bez restrykcji, bez strachu i bez poczucia ciągłej kontroli.

🌿 Inspiruję się stylem śródziemnomorskim, który łączę zarówno w pracy z pacjentami, jak i w życiu prywatnym.

Jak pracuję?

Nie wierzę w „diety cud”. Wierzę w edukację, współpracę i rozwiązania dopasowane do Ciebie.

W pracy z pacjentami:
• patrzę całościowo na stan zdrowia i potrzeby,
• wyjaśniam, dlaczego dane zalecenia mają znaczenie,
• tworzę indywidualne plany żywieniowe,
• wspieram na każdym etapie leczenia i zmiany nawyków.

Moim celem jest nie tylko poprawa wyników, ale także lepsze samopoczucie i większy komfort życia.

Jeśli szukasz wsparcia…

✔ w żywieniu klinicznym,
✔ w trakcie lub po leczeniu onkologicznym,
✔ przy problemach jelitowych, hormonalnych lub metabolicznych,

zapraszam na konsultację.
Wspólnie opracujemy plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia, stylu życia i celów.

🤍 Cieszę się, że tu jesteś. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj rzetelną wiedzę, praktyczne wskazówki i wsparcie.

Napisz w komentarzu, jakie tematy z zakresu dietetyki klinicznej i żywienia w onkologii chciał(a)byś zobaczyć na tym profilu.

dietetyk onkologiczny • dietetyk kliniczny

Zdrowe starzenie zaczyna się od codziennych wyborów. Dbanie o zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta. To również ruch, s...
18/07/2026

Zdrowe starzenie zaczyna się od codziennych wyborów.

Dbanie o zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta. To również ruch, spotkania z drugim człowiekiem, wspólne działania i radość z codziennych chwil.

Podczas naszych warsztatów kulinarnych z seniorami pokazujemy, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i przyjemne. Wspólne przygotowywanie posiłków to nie tylko nauka nowych przepisów – to także rozmowy, wymiana doświadczeń, budowanie relacji i aktywność, która wspiera zdrowie oraz samodzielność na długie lata.

Bo zdrowie to inwestycja w przyszłość – możliwość cieszenia się codziennością, spędzania czasu z bliskimi i zachowania sprawności jak najdłużej.

Każdy zdrowy wybór ma znaczenie. Cieszę się, że mogę wspierać seniorów w budowaniu dobrych nawyków i pokazywać, że zdrowa kuchnia może być pełna smaku, kolorów i wspólnej radości. 🍅🥗👩‍🍳
Klub Seniora Wojciechów

Kolejne warsztaty z seniorami za nami – i po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu, że zdrowe gotowanie nie zna wieku...
05/07/2026

Kolejne warsztaty z seniorami za nami – i po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu, że zdrowe gotowanie nie zna wieku.

Tym razem przygotowaliśmy kolorowe, pełne smaku i wartości odżywczych przekąski inspirowane kuchnią śródziemnomorską.

🥤 Na początek orzeźwiająca lemoniada z naparu z klitorii ternateńskiej – zachwyciła nie tylko swoim wyjątkowym kolorem, ale również delikatnym smakiem.

🍅 Powstało także „caprese tower” z mozzarelli, soczystych pomidorów i aromatycznego pesto – prosty przepis, który pokazuje, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie efektowne.

🥗 Nie zabrakło również śródziemnomorskiej sałatki z selera naciowego, papryki, ciecierzycy, czerwonej cebuli i natki pietruszki – porcji błonnika, witamin i roślinnego białka.

Podczas takich spotkań nie tylko gotujemy. Rozmawiamy o zdrowych wyborach, obalamy żywieniowe mity i pokazujemy, że drobne zmiany w codziennym jadłospisie mogą realnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, uśmiech i wspaniałą atmosferę. To ogromna przyjemność wspólnie odkrywać, że zdrowa kuchnia może być prosta, kolorowa i naprawdę pyszna!

Polecam tego Pana !!Pomysłodawcy Rozkłada na łopatki produkty, które nie powinny znaleźć się na talerzu , łyżce, misce i...
01/07/2026

Polecam tego Pana !!Pomysłodawcy Rozkłada na łopatki produkty, które nie powinny znaleźć się na talerzu , łyżce, misce itp osób, które choć trochę myślą co wkładają na swój talerz !!!

😱Łooooooo Panie i Panowie, tego to jeszcze nie widziałem! Ta nowość Lubelli w tubce rozłożyła mnie na łopatki i ledwie ustałem ten marketingowy cios, żeby nie paść ze śmiechu na kafelki w Lidlu i nie odklepać nokautu.😂

Przed Wami „Makaron z truskawkami”, na którym dumnie pręży się napis „Super pożywny”, a poniżej widzicie od razu dorodne truskawki skąpane w gęstym, białym jogurcie lub śmietanie, ułożone obficie na sporej ilości makaronu.

No po prostu sielanka, kultowy makaron u babci zamknięty w tubce. Człowiek patrzy na przód i spodziewa się absolutnego klasyka (no bo czego innego?) po prostu makaronu, śmietany lub jogurtu i truskawek.

Otóż nie tym razem, nie tym razem...

Prawdziwa magia zaczyna się, kiedy odwrócimy ten cud technologii spożywczej i zerkniemy na to, co tam naprawdę upchnięto.

Zacznijmy od owocowej rewolucji, czyli genialnego festiwalu iluzji.

Zatrzymaj się w tym momencie i odpowiedz sobie na pytanie - czego spodziewasz się jako głównego składnika takiego produktu po tym jak zobaczyłaś/eś jego frontową etykietę?

Makaronu? Truskawek? A może śmietany lub jogurtu?

Nic bardziej mylnego.

Pierwsze miejsce w składzie zajmuje...przecier bananowy i to nie jest żart! No dobra, wiem jak to brzmi, ale to prawda. Przysięgam! 🤣🤦‍♂️

Tak, ten sam banan, którego na froncie opakowania próżno szukać choćby z lupą.

Moim zdaniem oczekiwania przeciętnego konsumenta rozjeżdżają się z rzeczywistością tak mocno, że szczerze mówiąc, to mam wątpliwości, czy przeciętny konsument nie może zostać wprowadzony w błąd co do charakteru produktu widząc tę frontową etykietę.

Jednak pewny jestem tego, że niniejszy produkt bezapelacyjnie dostaje w tym momencie pierwszą oficjalną nominację do powstającego plebiscytu antynagród marketingowych „Marketingowe Wuje” - brawo Lubella!👏🥳

Ale lecimy dalej...

Dodatkowo oprócz wspomnianego przecieru z banana, na liście znajdziemy jeszcze przecier jabłkowy, zagęszczony sok jabłkowy, a nawet kolejny akcent bananowy w postaci zagęszczonego soku z tego owocu.

Ten popis marketingowo-technologicznej kreatywności zrobił na mnie jeszcze większe wrażenie, kiedy spojrzałem na pełną, oficjalną nazwę handlową wydrukowaną mniejszym drukiem na tyle opakowania:

„Przekąska owocowa z makaronem, jogurtem i truskawkami. Produkt pasteryzowany. Gotowe danie.”

Nawet w tym oficjalnym, prawnym opisie, gdzie szczegółowo wymieniono w zasadzie drugoplanowych aktorów tego widowiska, zabrakło miejsca dla bananów, których w tym produkcie jest przecież wagowo najwięcej.

Widać je dopiero w liście składników. Żeby było zabawniej, zwróćcie również uwagę, że makaron tu również w przeciwieństwie do frontowej etykiety, nie gra pierwszych skrzypiec.

Przyjrzyjmy się jednak tej wspaniałej, obiecywanej pożywności.

Producent krzyczy z frontu - „Super pożywny z całym makaronem”. Już pomińmy tę dziwną konstrukcję gramatyczno-logiczną. Pożywny makaron z całym makaronem? Masło maślane 2026 edyszon.🤨🤣🤦‍♂️

W mojej opinii wielu konsumentów może oczekiwać konkretnego posiłku, a po sprawdzeniu składu okazuje się, że makaron stanowi jedynie 20% produktu.

To oznacza, że reszta tubki to po prostu mieszanka owocowych przecierów z sokami, dodatkiem 13% jogurtu, wykończona aromatem.

Reasumując, moim zdaniem sposób przedstawienia tego produktu na froncie opakowania może sprawiać, że przeciętny konsument wyrobi sobie mylne wyobrażenie o jego charakterze, a nazywanie go „super pożywnym” to przesada, ponieważ jego wartość odżywcza wygląda w mojej ocenie po prostu słabo.

Kiedy patrzę na tabelę wartości odżywczych, widzę dużą dysproporcję.

Moim zdaniem to NIE JEST pełnowartościowe danie, które nasyci na dłużej, a jedynie półpłynna przekąska o charakterze deserowym (i tak powinna być komunikowana), w której wyraźnie dominują łatwo przyswajalne cukry - 17 gramów (ponad 3 łyżeczki) w całej saszetce, zaś białko, tłuszcze oraz błonnik W SUMIE niecałe 7 gramów w całej saszetce.
..a Wy co o tym myślicie?😏

📷Zdjęcie składu oraz tabeli wartości odżywczych jak zwykle dołączam w komentarzu.📷

~Kamil

30/06/2026

Adres

Ulica Żelazowej Woli 3/11
Lublin
20-853

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna:

Skróty

Udostępnij