PoZdrowienie Ewa Gdula

PoZdrowienie Ewa Gdula Terapia próżniowa, pijawki, Access Bars®️, fitobeczka cedrowa ( sauna typu beczka parowa)
(1)

Wczoraj prowadziłam warsztaty dla 3 przyjaciółek. Dziewczyny przygotowały pełnowymiarowe 3 produkty do pielęgnacji ciała...
21/04/2026

Wczoraj prowadziłam warsztaty dla 3 przyjaciółek. Dziewczyny przygotowały pełnowymiarowe 3 produkty do pielęgnacji ciała. I mam nadzieję, że dobrze się bawiły.

🌿 Dlaczego warsztaty z tworzenia kosmetyków naturalnych w małej grupie są atrakcyjne?✨
Kiedy przychodzisz na warsztat tworzenia kremów, serum, balsamów czy mydeł, chcesz naprawdę nauczyć się robić kosmetyki, a nie tylko popatrzeć.
W małej grupie zyskujesz dokładnie to:
✅ Indywidualne wsparcie –prowadzący ma czas dla każdej z Was. Może podejść, sprawdzić Twoje proporcje, poprawić.
✅ Pełna praktyka od A do Z – nie tylko mieszasz „na pokaz”. Sama ważysz, emulgujesz, dodajesz olejki, konserwanty i tworzysz swój własny kosmetyk od początku do końca.
✅ Czas na pytania i eksperymenty – możesz zapytać o zamienniki, o bezpieczeństwo, o przechowywanie, o to dlaczego coś się nie chce połączyć… i dostać konkretną odpowiedź.
✅ Przyjazna, domowa atmosfera – w małym gronie łatwiej się otworzyć, wymienić doświadczeniami i po prostu miło spędzić czas.
✅ Gwarancja efektu – wychodzisz z warsztatu nie tylko z gotowymi kosmetykami, ale z wiedzą i pewnością, że potrafisz je samodzielnie zrobić w domu.

Jeśli marzysz o tym, żeby samodzielnie tworzyć bezpieczne, naturalne kosmetyki dopasowane do siebie i bliskich – to właśnie w małej grupie poczujesz największą różnicę ❤️

Kto z Was woli małe, kameralne warsztaty, gdzie wszystko można dokładnie przerobić? Daj znać w komentarzu 👇

A może jesteście grupą przyjaciół, którą chce spędzić twórczo czas?
Mogę przygotować dla Was specjalną ofertę dopasowaną do Waszej grupy. Piszcie do mnie.

🌿 Zapraszam Cię na pachnące Warsztaty Tworzenia Naturalnych Kosmetyków! ✨Marzysz o tym, żeby samodzielnie stworzyć swoją...
17/03/2026

🌿 Zapraszam Cię na pachnące Warsztaty Tworzenia Naturalnych Kosmetyków! ✨
Marzysz o tym, żeby samodzielnie stworzyć swoją bazę pielęgnacyjną naturalną, bez szkodliwej chemii i sztucznych zapachów?
Na warsztatach dowiesz się:
• Jak działać bezpiecznie z olejami, masłami, hydrolatami i eterycznymi olejkami
• Jak dobierać składniki do swojego typu skóry
• Jak zrobić kilka gotowych produktów, które zabierzesz do domu

To nie sucha teoria – to czysta praktyka! Wszystko robimy razem, krok po kroku. Nie potrzeba żadnego doświadczenia – wystarczy chęć i dobra energia 😊

Kiedy? Poniedziałek 20 kwietnia 2026, godz. 18.00
Gdzie? Gabinet poZdrowienie Ewa Gdula, Lublin, ul. Braci Wieniawskich 3/11
Cena: 110 zł
Ilość miejsc bardzo ograniczona.

Po warsztatach wychodzisz z:
• własnoręcznie zrobionymi kosmetykami
• przepisami, które łatwo powtórzysz w domu
• nową wiedzą i ogromną dawką inspiracji
Zapisz się już dziś! Napisz lub zadzwoń.

WIOSNA i SUPERFOOD🌱 Wiosna zagląda przez okno, a przyroda już budzi się do życia ! 🌿Zamiast biec do sklepu po kolejną pl...
15/03/2026

WIOSNA i SUPERFOOD

🌱 Wiosna zagląda przez okno, a przyroda już budzi się do życia ! 🌿
Zamiast biec do sklepu po kolejną plastikową tackę z mikrolistkami
może warto spojrzeć pod nogi?

Wystarczy wyjść na podwórko, łąkę, skraj lasu albo nieużytek (daleko od ruchliwych ulic!) i znaleźć prawdziwe wiosenne superfoods – za darmo, prosto z ziemi, pełne życia i witamin.

Co teraz rośnie i świetnie smakuje?
☘️ Mniszek lekarski – młode listki z rozety (te bez łodygi kwiatowej) – goryczka + bomba witaminowa
☘️ Jasnota purpurowa – delikatna, lekko orzechowa
☘️ Podagrycznik – orzechowy smak, idealny na wiosenne „szpinaki”
☘️ Mięta pieprzowa – gdzie się rozrosła, tam pachnie już z daleka
☘️ Ziarnopłon wiosenny – tylko teraz, zanim zakwitnie (charakterystyczne „ziarenko” u podstawy łodygi)
☘️ Pokrzywa - oczyszczanie i bogactwo minerałów

Najprostsze sposoby użycia?
garść do koktajlu (z kefirem vege, bananem i pastą tahini smakuje wyśmienicie )
posiekane na jajecznicę / omlet
jako zielony dodatek do kanapek i sałatek i zup
Zasady, które zawsze powtarzam:
✅ zbieraj tylko to, co 100% rozpoznajesz
✅ bierz tylko tyle, ile realnie zjesz
✅ omijaj pobocza dróg, place skażone psim moczem, opryskiwane trawniki
Mała garstka tych listków potrafi dać więcej wartości odżywczych niż cała kupna sałata z marketu.
A u Was już coś zielonego ląduje na talerzu prosto z łąki? 😄
Podzielcie się – co wyłapujecie jako pierwsi wiosną? 👇

Wczoraj w Zgodzie odbyły się Warsztaty „Pielęgnacja w stylu eco” i… nadal jestem pod ogromnym wrażeniem! 💚Spotkałam sie ...
10/03/2026

Wczoraj w Zgodzie odbyły się Warsztaty „Pielęgnacja w stylu eco” i… nadal jestem pod ogromnym wrażeniem! 💚
Spotkałam sie z fantastyczną grupą wspaniałych kobiet – razem tworzyłyśmy proste, ale naprawdę skuteczne kosmetyki:
🌿 naturalny żel pod prysznic
🦶 mazidło do stóp (stopy w końcu powiedziały „dziękuję”!)
✋ odżywcze mazidło do rąk, które działa jak marzenie.

Dziękuję Wam z całego serca za otwartość, świetną atmosferę !🩷

Chcecie takie warsztaty u siebie w mieście/grupie? Napiszcie do mnie śmiało – chętnie przyjadę! 💌

Miło było poprowadzić dla Was warsztaty😊
10/03/2026

Miło było poprowadzić dla Was warsztaty😊

Zbliża się Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn – idealny moment, żeby podarować bliskiej osobie (a może i sobie? 😉) coś napraw...
06/03/2026

Zbliża się Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn – idealny moment, żeby podarować bliskiej osobie (a może i sobie? 😉) coś naprawdę wartościowego.
Nie kolejny kubek, perfumy czy skarpetki… tylko mały, realny krok do lepszego samopoczucia i lekkości w ciele.
Co proponuję?
• Bańki ogniowe – głębokie rozluźnienie spiętych mięśni, wyraźna ulga w bólach pleców i karku, lepszy przepływ krwi i limfy, przyspieszone usuwanie toksyn, zmniejszenie napięcia i stresu💪
• Refleksologia stóp – „magiczny masaż”, który działa na cały organizm przez punkty na stopach: redukcja stresu praktycznie od pierwszej minuty, lepszy sen, więcej energii, wsparcie trawienia, krążenia i odporności, a do tego głęboki relaks i poczucie „wszystko jest na swoim miejscu”
• Fitosauna (cedrowa sauna ziołowa) – cudowne połączenie ciepła i cedrowego drewna: natychmiastowe wyciszenie, rozpuszczenie napięcia, detoks przez skórę, poprawa nastroju dzięki endorfinom, lepsze dotlenienie organizmu i regeneracja na poziomie komórkowym
A może 2 w 1? Np. refleksologia + bańki albo fitosauna z masażem – wtedy efekt jest naprawdę spektakularny.
Ciało odwdzięczy się szybciej i mocniej:
→ lepsze dotlenienie tkanek
→ głębszy relaks mięśni (pożegnanie z „zastygłym” karkiem i plecami)
→ mniejsze napięcie nerwowe
→ lżejsze samopoczucie na co dzień
→ więcej energii i uśmiechu
To nie jest zwykły prezent. To inwestycja w zdrowie i dobry humor na najbliższe tygodnie. ❤️

📩 Napisz wiadomość / zadzwoń i wybierzemy razem idealny zabieg dla Niej / Niego (albo dla Was obojga 😉).

Który zabieg najbardziej pasuje do Twojej bliskiej osoby?

🔥 Bańki ogniowe + refleksologia stóp  = Twój organizm mówi: WOW! 🔥Gdy Ty wygodnie leżysz z bańkami na plecach (rozgrzewk...
05/03/2026

🔥 Bańki ogniowe + refleksologia stóp = Twój organizm mówi: WOW! 🔥
Gdy Ty wygodnie leżysz z bańkami na plecach (rozgrzewka, detoks, rozpuszczanie zastojów wzdłuż kręgosłupa), ja w tym czasie pracuję precyzyjnie na refleksach stóp – trafiam w każdy narząd i układ. Efekt?
✨ Głębszy relaks i rozluźnienie całego ciała
✨ Silniejszy detoks i wsparcie odporności (zwłaszcza teraz, gdy wirusy czają się za rogiem!)
✨ Lepsze krążenie krwi i limfy – od stóp do czubka głowy
✨ Na koniec 2–3 bańki w refleksach płuc, przepony, nerek i miednicy żeby efekt został z Tobą na dłużej ❤️
Wychodzisz jak nowonarodzony – cieplejszy, lżejszy, z lepszym snem i energią na kolejne dni.
Chcesz poczuć ten duet na własnej skórze?
Pisz/Dzwoń 📩

A może zrobisz sobie prezent na Dzień Kobiet albo Mężczyzn?
04/03/2026

A może zrobisz sobie prezent na Dzień Kobiet albo Mężczyzn?

ZDROWIENIE🌿 Naturalne metody nie działają na „już i natychmiast”.Potrzebują czasu, uważności i Twojej zgody na zwolnieni...
04/03/2026

ZDROWIENIE
🌿 Naturalne metody nie działają na „już i natychmiast”.
Potrzebują czasu, uważności i Twojej zgody na zwolnienie.
Czasem najtrudniejsze jest właśnie to – odłożyć na chwilę trening, odpuścić perfekcyjny obiad z dwóch dań w niedzielę, nie sprawdzać telefonu co 7 minut.
Dać ciału przestrzeń na to, co robi najlepiej: wraca do równowagi.
Zabieg / zioła / masaż / oddech / sen – to nie magia, to początek.
Potem Twoje ciało pracuje dalej. Dzień po dniu. Cicho. Bez pośpiechu.
Tak jak choroba / napięcie / przeciążenie potrzebowało miesięcy (czasem lat), żeby się rozwinąć –
tak samo powrót do balansu potrzebuje czasu i spokoju.
Pytanie, które warto sobie zadać:
„Co naprawdę złego się stanie, jeśli w tę niedzielę zrobię sobie długi spacer zamiast kolejnej listy zadań?
Jeśli zamiast biec na siłownię – położę się z termoforem na brzuchu i poczytam książkę?
Jeśli dam sobie prawo do leniwego wieczoru bez wyrzutów sumienia?”
Ciało nie zapomina wdzięczności.
Odpłaca się energią, spokojem w głowie, lepszym snem, mniejszymi stanami zapalnymi, regularniejszym cyklem, mniejszym bólem.
Tylko trzeba mu na to pozwolić. ❤️
A Ty – kiedy ostatnio dałeś/aś sobie prawdziwą zgodę na zwolnienie?
Napisz w komentarzu jedną małą rzecz, którą możesz zrobić dla siebie w najbliższych dniach.

Ruch, reset, wzmocnienie?U mnie to nie poranna rewolucja, tylko taki spokojny rytuał popołudniowy – coś, co robię po pra...
20/02/2026

Ruch, reset, wzmocnienie?
U mnie to nie poranna rewolucja, tylko taki spokojny rytuał popołudniowy – coś, co robię po pracy/ po obowiązkach i naprawdę czuję, że to mnie ładuje na resztę dnia i wieczór.
Moja mała lista na lepsze samopoczucie (bez ciśnienia, małymi krokami):
🏃‍♀️ Bieżnia 40-60 minut, tempo szybkiego spaceru, słuchawki w uszach albo serial i odpuszczam głowę
🧖‍♀️ Sauna – 3 razy w tygodniu i dobre nawodnienie – to jest ten moment, kiedy całe ciało mówi „wreszcie”
🐟 Omega-3 – po prostu łykam codziennie
🪫 Bańki – 1–2 razy w tygodniu na plecy, kark – rano czuję się jakby ktoś odblokował zatkane rury
Nie muszę robić wszystkiego codziennie.
Czasem wystarczy bieżnia albo spacer z koleżanką. Zaczynałam od jednej rzeczy, potem dokładałam kolejną – i nagle patrzę, a to już taki mój mały wieczorny rytuał.
A Wy macie coś takiego? Jaką jedną małą rzecz robicie regularnie i czujecie, że to naprawdę pomaga? Podzielcie się, chętnie poczytam i może coś sobie podkradnę 💛

🌱❄️ Przesilenie zimowe 2026 – czujesz już, że organizm błaga o oddech?Najciemniejsze dni mamy za sobą, a jednak wciąż je...
18/02/2026

🌱❄️ Przesilenie zimowe 2026 – czujesz już, że organizm błaga o oddech?
Najciemniejsze dni mamy za sobą, a jednak wciąż jest w nas ten ciężar:
sztywny kark • zaciśnięte barki • zgrzytanie zębami w nocy • gonitwa myśli • płytki sen • „wszystko mnie męczy” i brak sił nawet po 8 godzinach w łóżku…
To nie lenistwo. To ciało i układ nerwowy wołają: „Daj mi wreszcie chwilę prawdziwego odprężenia!”
Mam dla Ciebie coś, co naprawdę pomaga właśnie teraz – refleksologia stóp.
Prosta, naturalna metoda, która działa głęboko i holistycznie – a w lutym/marcu potrafi zdziałać cuda.
Dlaczego akurat w tym momencie jest tak skuteczna?

✦ wycisza nadpobudliwy układ nerwowy

✦ „rozpuszcza” napięcia zapisane w ciele – kark, barki, żuchwa, lędźwie, biodra

✦ przywraca lekkość w nogach i klarowność w głowie

✦ pobudza krążenie + detoksykację (wątroba, nerki, jelita) – pomaga „wyrzucić” zalegające zimowe zmęczenie

✦ wprowadza w głęboki relaks – sen robi się wyraźnie lepszy już po 2–4 spotkaniach

Najczęściej słyszę po serii:
„Budzę się z lżejszą w głową”
„Przestałam zaciskać szczękę w nocy”
„Mam wrażenie, że wróciły mi normalne siły”
Jeśli czujesz, że Twoje ciało bardzo prosi o pomoc – zapraszam serdecznie na zabieg refleksologii stóp.
Zadbamy razem o to, żeby te ostatnie zimowe tygodnie minęły Ci znacznie łagodniej i lżej ❤️
📩 Napisz lub zadzwoń do mnie albo po prostu umów się w komentarzu poniżej – dam znać, które terminy są jeszcze wolne w najbliższych dniach.

Twoje stopy naprawdę potrafią pomóc całej reszcie ciała 💆🏼‍♀️
Czekam na Ciebie! 🥰

Adres

Ulica Braci Wieniawskich 3/11
Lublin

Telefon

+48510035332

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PoZdrowienie Ewa Gdula umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PoZdrowienie Ewa Gdula:

Udostępnij

Kategoria