03/07/2026
Trwa Wimbledon, jeden z najbardziej rozpoznawalnych turniejów tenisowych na świecie. To dobra okazja, aby przypomnieć, że „łokieć tenisisty” wbrew swojej nazwie nie dotyczy wyłącznie osób grających w tenisa.
Choć nazwa sugeruje związek z kortem, tenisiści stanowią jedynie około 10% pacjentów z tym rozpoznaniem. Problem może rozwijać się zarówno u tenisistów amatorskich i profesjonalnych, jak i u osób, które na co dzień wykonują powtarzalne ruchy ręką, pracują manualnie, dźwigają, korzystają z narzędzi lub regularnie obciążają kończynę górną w pracy i sporcie.
Typowe objawy to:
✅️ ból po bocznej stronie łokcia,
✅️ ból podczas chwytania i ściskania,
✅️ ból przy podnoszeniu przedmiotów,
✅️ dyskomfort przy pracy ręką, odkręcaniu słoika, używaniu narzędzi lub ćwiczeniach siłowych.
Skąd bierze się problem?
Ścięgna w okolicy łokcia każdego dnia są obciążane podczas pracy, sportu i codziennych czynności. Jeżeli intensywność, częstotliwość lub objętość tych obciążeń przekracza aktualne możliwości regeneracji i adaptacji tkanek, może pojawić się ból oraz spadek sprawności.
Skuteczne leczenie nie polega wyłącznie na odpoczynku, całkowite odciążanie okolicy jest wręcz mocno przeciwskazane. Podstawą postępowania są celowane ćwiczenia, stopniowe wzmacnianie oraz odpowiednie zarządzanie obciążeniem. Celem rehabilitacji jest zmniejszenie dolegliwości, poprawa funkcji i przygotowanie tkanek do obciążeń, z którymi pacjent mierzy się na co dzień.
W wybranych przypadkach, szczególnie przy przewlekłych dolegliwościach, wartościowym wsparciem terapii może być również fala uderzeniowa. Badania wskazują, że może ona pomagać w zmniejszeniu bólu i poprawie funkcji, zwłaszcza gdy jest elementem całościowego planu leczenia, a nie jedyną formą terapii.
W Instytucie Medycyny Wsi pomagamy pacjentom w bezpiecznym powrocie do sprawności, zarówno po przeciążeniach sportowych, jak i dolegliwościach wynikających z pracy oraz codziennej aktywności.
Jeżeli ból łokcia utrudnia Ci pracę, trening lub zwykłe czynności dnia codziennego, warto skonsultować problem i dobrać odpowiednie leczenie 💪
Ośrodek Rehabilitacji Instytut Medycyny Wsi im. Witolda Chodźki
📍ul. Jaczewskiego 2, Lublin
☎️ tel. 81 71 84 450
🕑 Ośrodek Rehabilitacji czynny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-18.00