Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00

Revita Lublin

Strona główna
Polska
Lublin
Revita Lublin

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Oferujemy usługi z zakresu: rehabilitacji, gabinetów specjalistycznych, sklepu medycznego, ActivMed.

21/08/2026

Drodzy Pacjenci!
Przedstawiamy aktualne terminy zapisów:
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA STABILNY : 22.03.2027
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA PILNY/CITO : 8.03.2027
PORADNIA REHABILITACYJNA STABILNY : 8.09.2026
PORADNIA REHABILITACYJNA PILNY/ CITO : 1.06.2026
PORADNIA WAD POSTAWY STABILNY 23.09.2026
PORADNIA WAD POSTAWY PILNY/CITO 9.09.2026
REHABILITACJA DOMOWA OSÓB Z ORZECZENIEM O ZNACZNYM STOPNIU NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI: 17.11.2026
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ (2146): 19.01.2027
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ PILNY/CITO 04.01.2027

04/08/2026

Drodzy Pacjenci!
Przedstawiamy aktualne terminy zapisów:
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA STABILNY : 5.03.2027
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA PILNY/CITO : 22.02.2027
PORADNIA REHABILITACYJNA STABILNY : 18.08.2026
PORADNIA REHABILITACYJNA PILNY/ CITO : 11.08.2026
PORADNIA WAD POSTAWY STABILNY 9.09.2026
PORADNIA WAD POSTAWY PILNY/CITO 26.08.2026
REHABILITACJA DOMOWA OSÓB Z ORZECZENIEM O ZNACZNYM STOPNIU NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI: 2.11.2026
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ (2146): 19.01.2027
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ PILNY/CITO 04.01.2027

31/07/2026

😴 Dobry sen to jeden z najważniejszych elementów regeneracji organizmu.

To właśnie podczas snu nasze ciało odpoczywa po całym dniu, a mięśnie mają czas na regenerację. Jakość snu może wpływać na samopoczucie, poziom energii oraz komfort codziennego funkcjonowania.

Aby zadbać o lepszy sen, warto:
🌙 zachować regularne godziny zasypiania i wstawania,
📵 ograniczyć korzystanie z ekranów przed snem,
🛏️ zadbać o spokojne, ciemne i przewietrzone miejsce do odpoczynku,
☕ unikać ciężkich posiłków i dużych ilości kofeiny wieczorem.

Jeśli często budzisz się z bólem karku lub pleców, warto również zwrócić uwagę na pozycję podczas snu oraz odpowiednie podparcie głowy i szyi.

Pamiętaj – dobra regeneracja zaczyna się od dobrego snu. To prosty nawyk, który może pozytywnie wpłynąć na zdrowie i codzienne funkcjonowanie.

23/07/2026

Drodzy Pacjenci!
Przedstawiamy aktualne terminy zapisów:
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA STABILNY : 19.02.2027
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA PILNY/CITO : 25.01.2027
PORADNIA REHABILITACYJNA STABILNY : 7.08.2026
PORADNIA REHABILITACYJNA PILNY/ CITO : 4.08.2026
PORADNIA WAD POSTAWY STABILNY 12.08.2026
PORADNIA WAD POSTAWY PILNY/CITO 29.07.2026
REHABILITACJA DOMOWA OSÓB Z ORZECZENIEM O ZNACZNYM STOPNIU NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI: 2.11.2026
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ (2146): 19.01.2027
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ PILNY/CITO 04.01.2027

19/06/2026

🚶‍♂️ Spacer to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form ruchu.

Jest jednak jeden nawyk, który może sprawić, że jego korzyści będą mniejsze – ciągłe patrzenie w telefon.

Gdy podczas chodzenia wysuwamy głowę do przodu i zaokrąglamy plecy, zwiększa się obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa oraz napięcie mięśni karku i barków.

📱➡️🌳 Zamiast skupiać wzrok na ekranie, spróbuj patrzeć przed siebie, utrzymywać wyprostowaną sylwetkę i pozwolić rękom swobodnie pracować podczas marszu.

To niewielka zmiana, która może pozytywnie wpłynąć na komfort spaceru i postawę ciała.

18/06/2026

🦵 Twoje biodra mogą potrzebować więcej ruchu, niż myślisz.

Jeśli zauważasz u siebie:
✔️ trudność z wykonaniem głębszego przysiadu,
✔️ uczucie sztywności po dłuższym siedzeniu,
✔️ dyskomfort lub ciągnięcie w okolicy pachwin podczas ruchu,

to warto zwrócić uwagę na mobilność stawów biodrowych.

Biodra odgrywają kluczową rolę w codziennych czynnościach – podczas chodzenia, wstawania, schylania się czy uprawiania sportu. Długotrwałe siedzenie i mała ilość ruchu mogą stopniowo ograniczać ich ruchomość, co wpływa na komfort funkcjonowania.

Regularna aktywność fizyczna oraz ćwiczenia poprawiające mobilność mogą pomóc utrzymać prawidłowy zakres ruchu i sprawność na co dzień.

10/06/2026

Drodzy Pacjenci!
Przedstawiamy aktualne terminy zapisów:
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA STABILNY : 08.02.2027
FIZJOTERAPIA AMBULATORYJNA PILNY/CITO : 25.01.2027
PORADNIA REHABILITACYJNA STABILNY : 28.07.2026
PORADNIA REHABILITACYJNA PILNY/ CITO : 17.07.2026
PORADNIA WAD POSTAWY STABILNY 29.07.2026
PORADNIA WAD POSTAWY PILNY/CITO 15.07.2026
REHABILITACJA DOMOWA OSÓB Z ORZECZENIEM O ZNACZNYM STOPNIU NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI: 21.09.2026
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ (2146): 19.01.2027
ZESPÓŁ REHABILITACJI DOMOWEJ PILNY/CITO 04.01.2027

29/05/2026

🌞 Końcówka maja to dobry moment, żeby wrócić do regularnego ruchu i zadbać o swoje ciało przed wakacjami.

Nie chodzi o intensywne treningi ani wielkie zmiany. Najważniejsza jest regularność i codzienne, małe kroki:
✔️ więcej spacerów,
✔️ kilka minut rozciągania,
✔️ mniej siedzenia,
✔️ trochę ruchu każdego dnia.

To właśnie systematyczna aktywność pomaga poprawić samopoczucie, zmniejszyć napięcie i lepiej przygotować ciało do letniego sezonu 💪

Nie odkładaj dbania o siebie na później — zacznij od prostych rzeczy już dziś 🙂

25/05/2026

🧠 Są rzeczy, których nasze ciało naprawdę nie lubi — i bardzo często sami fundujemy je sobie każdego dnia.

❌ przewlekły stres i napięcie,
❌ brak ruchu przez wiele godzin,
❌ ciągłe pochylanie głowy do telefonu lub komputera.

To właśnie wtedy najczęściej pojawia się spięty kark, sztywność barków, napięcie pleców i uczucie dyskomfortu.

Dlatego warto pamiętać o prostych rzeczach:
✔️ regularnym ruchu,
✔️ zmianie pozycji w ciągu dnia,
✔️ krótkich przerwach od siedzenia i ekranów.

Czasem nawet niewielkie nawyki mogą zrobić dużą różnicę dla naszego samopoczucia i komfortu ciała 💙

Adres

Głowackiego 35
Lublin
20-060

Godziny otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00

Strona internetowa

http://www.revita-lublin.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Revita Lublin opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.