W Harmonii z Jogą

18/07/2026

Wyobraź sobie letni wieczór wśród drzew, śpiew ptaków, zapach sadów i chwilę tylko dla siebie... 🌿
Już 1 sierpnia o 17:30 spotykamy się w Sadach Szczepanówka, gdzie trzy lokalne marki – Studio Jogi Harmonia, Mindful Hug i Sady Szczepanówka – połączą siły, by stworzyć wyjątkowe wydarzenie.
🧘‍♀️ Joga w otoczeniu natury�🎶 Koncert mis i gongów�🍎 Degustacja produktów ze Szczepanówki
Bo wierzymy, że warto dbać o siebie, czerpać z natury i wspierać to, co lokalne. 💚
Jeśli marzysz o chwili spokoju, oddechu i dobrej energii – to miejsce jest właśnie dla Ciebie.
📅 1 sierpnia
🕠 17:30
📍 Sady Szczepanówka
Niech ten wieczór będzie Twoim letnim prezentem dla siebie. 🌳
Zapisy: https://harmonia-swidnik.cms.efitness.com.pl/kup-karnet

14/07/2026

☀️ PODNIEBNE WAKACJE DLA DZIECI ☀️
Aerial-silk • joga • taniec • mindfulness • natura

Zapraszamy dzieci w wieku 6–13 lat na wyjątkowe półkolonie w Studio Jogi Harmonia w Świdniku i Lublinie 💛

Codziennie:✨ akrobatyka na chustach i kole✨ ruch i taniec✨ joga i relaks✨ zabawy bez ekranów✨ rozwój kreatywności i pewności siebie

📍 Świdnik | Lublin🍲 Obiady w cenie🕘 Opieka 7:30–16:00

Zapisy:🌐 wharmoniizjoga.pl📞 530 540 524

08/07/2026

✨ OSTATNI WEEKEND WAKACJI. CZAS DLA CIEBIE✨

Przez całe wakacje troszczymy się o wszystkich dookoła. Organizujemy, planujemy, jesteśmy dla dzieci, partnerów, rodziny... ❤️

A gdy lato dobiega końca, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:
Kiedy ostatnio byłaś naprawdę dla siebie?

Zapraszam Cię na wyjątkowy, kobiecy weekend pełen uważności, regeneracji i bliskości z innymi kobietami.

🌿 28–30 sierpnia spotykamy się w magicznym Manor House SPA- miejscu, w którym czas naprawdę zwalnia. Otoczona naturą, ciszą i spokojem będziesz mogła odpuścić codzienny pęd i wrócić do siebie.

To będzie przestrzeń, aby:
✨ zadbać o swoje ciało podczas praktyk jogi,
✨ wyciszyć umysł przy dźwiękach gongów,
✨ poczuć moc kobiecego kręgu i wzajemnego wsparcia,
✨ odpocząć w strefie wellness i grocie solnej,
✨ delektować się pysznym jedzeniem i spokojem najlepszego SPA w Polsce.

To nie jest kolejny wyjazd.
To prezent, który dajesz samej sobie.

Bo kiedy kobieta odpoczywa, odzyskuje swoją energię. Wraca do domu spokojniejsza, lżejsza i pełniejsza.

💛 Zakończ wakacje inaczej.
Nie pośpiechem i przygotowaniami do września.
Zakończ je troską o siebie.

📅 28–30.08
📍 Manor House SPA
👭 Kameralna grupa kobiet
💰 2250 zł

Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że właśnie tego potrzebujesz – napisz do mnie wiadomość prywatną i zarezerwuj swoje miejsce. 🤍

02/07/2026

Zakończenie roku szkolnego było epickie w wykonaniu naszych cudownych akrobatek, teraz czas na zasłużony odpoczynek, ale my już odliczamy dni do września kiedy znowu się spotkamy ♥️

24/06/2026

Zapraszamy na wyjątkowy pokaz akrobatyczny dzieci!

Już w sobotę, 27 czerwca o godzinie 11:00 na terenach zielonych między ul. Relaksową a ul. Zielone Wzgórze odbędzie się pokaz akrobatyczny Aerial Silk przygotowany przez dzieci z okazji zakończenia roku szkolnego.

Młodzi artyści zaprezentują swoje umiejętności na podniebnych chustach, a po występach wszystkie chętne dzieci będą mogły samodzielnie spróbować swoich sił w tej niezwykłej formie akrobatyki.

Serdecznie zapraszamy rodziców, rodzeństwo, dziadków, sąsiadów oraz wszystkich mieszkańców do wspólnego kibicowania i spędzenia czasu w radosnej, rodzinnej atmosferze.

Do zobaczenia 27 czerwca o godz. 11:00!💜💗✨

18/06/2026

06/06/2026

Plan na długi weekend?
Proszę bardzo:
ECHO PRZESZŁOŚCI I GŁOS TWOJEGO JA – warsztat pracy ze skutkami traumy międzypokoleniowej – Heike Gattnar

Czy zdarza Ci się reagować „zbyt mocno”, odczuwać lęk, napięcie lub ciężar, którego źródła trudno uchwycić? Czasem historia, którą nosimy, zaczęła się dużo wcześniej niż my sami.
Trauma transgeneracyjna to doświadczenia, emocje i wzorce przekazywane między pokoleniami — nie tylko poprzez opowieści, ale także przez ciało, relacje i sposób funkcjonowania układu nerwowego.
Dlaczego warto się nią zainteresować? Bo zrozumienie tego, co zostało odziedziczone, może pomóc oddzielić „to, co moje” od „tego, co niosę dalej”.
Metodą pracy z traumą transgeneracyjną jest Somatic Experiencing — metoda skupiona na regulacji układu nerwowego i pracy z odczuciami płynącymi z ciała. Czasem to właśnie ciało pamięta to, czego umysł nie potrafi nazwać.
To, co zostało przekazane, nie musi być przekazywane dalej.

01/06/2026

Wczoraj otrzymałam informację, że odeszła moja najwspanialsza nauczycielka 😔😔😔
Dzielę się tą informacją, ponieważ moja reakcja mnie samą zaskoczyła- nie mogłam sobie przez cały dzień z tym poradzić i było mi tak bardzo źle. I przyszło do mnie, że miałam jeszcze wiele planów co do zgłębiania wiedzy u Efu chociażby z traumy transgeneracyjnej, ustawień systemowych, ale to się już nie wydarzy😔😔😔
Ale to czego od niej się nauczyłam pozostanie ze mną już na zawsze- Efu była szamanką, uzdrowicielką ciała i duszy która jak nikt potrafiła połączyć wiedzę psychologiczną z tym co ludzkie, czyli miłością do drugiego człowieka. To ona powiedziała mi, żeby odrzucić wszystkie „łatki” diagnozy z jakimi przychodzi do mnie klient, bo jedyne co spowodowało że je ma to jest nieuleczona trauma, trauma na wszystkich możliwych poziomach. To ona powiedziała, że należy odrzucić te wszystkie psychoterapeutyczne protokoły i zacząć widzieć człowieka kompletnego a nie wybrakowanego i do naprawienia. To właśnie Efu swoim patrzeniem na drugiego człowieka zaszczepiła we mnie myśl, że gdyby każdy z nas miał taką „babcię Efu” przy sobie to praca psychoterapeutów byłaby zbędna, a ludzie byliby szczęśliwsi. I najważniejsze czego nauczyłam się od niej to podejście, że dzisiaj jest pięknie i dzisiaj trzeba tańczyć i śpiewać bo żyje i to jest najważniejsze, a traumy minęły, nie należy patrzeć na traumatyczne przeżycia z powagą, można się z nich śmiać nawet jeśli były niezwykle okrutne, dlatego że żyjemy a to jest najważniejsze ♥️♥️♥️