Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

TMJ Przychodnia Rodzinna

Strona główna
Polska
Lublin
TMJ Przychodnia Rodzinna

Przychodnia TMJ Sp. z.o.o. Zapewniamy szczepienia dzieci i dorosłych, wizyty domowe, teleporady itp.

udziela świadczeń medycznych w ramach kontraktu z NFZ w zakresie podstawowej opieki zdrowotnej: lekarz rodzinny, pielęgniarka, położna rodzinna.

11/11/2025

Dziś z dumą świętujemy rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. 🇵🇱

11 listopada to dzień pamięci o bohaterstwie naszych przodków i symbolu naszej narodowej tożsamości.
W tym wyjątkowym czasie życzymy wszystkim Polakom spokoju, pomyślności i radości z życia w wolnym kraju.

Cześć i Chwała Bohaterom!
🤍♥️🤍♥️

10/11/2025

Wirus RSV uaktywnia się jesienią i nęka nas do wczesnej wiosny ze szczytem zachorowań w miesiącach zimowych. Zakażenie wirusem RSV można rozpoznać wykonując kasetkowy test combo.

Pierwsze objawy RSV są niecharakterystyczne, podobne do innych błahych infekcji układu oddechowego:

👉🏻 Katar lub zatkany nos.
👉🏻 Kaszel suchy lub mokry,
👉🏻 Łagodna gorączka,
👉🏻 Osłabienie.
👉🏻 Utrata apetytu.

Czasami pojawia się ból głowy, albo gardła.
Objawami świadczącymi o ciężkim przebiegu jest:

👉🏻 Świszczący oddech.
👉🏻 Trudności z oddychaniem.
👉🏻 Nagłe zawroty głowy, czasami z zaburzeniami orientacji.
👉🏻 Nasilanie się objawów.

Objawy ciężkiego przebiegu RSV najczęściej występują u małych dzieci-do drugiego roku życia i seniorów.

Przed ryzykiem ciężkiego przebiegu choroby możemy się uchronić dzięki szczepieniu przeciwko RSV

Więcej na naszej stronie internetowej
www.nzozsemper.pl

02/10/2025

W ostatnim dwudziestoleciu znacznie wzrosła ilość samookaleczeń - uszkodzeń ciała, które stały się nie wielkim wyzwaniem psychiatrii młodzieżowej.

👉🏻 Samouszkodzenie to zamierzone, przeprowadzone z własnej woli i stanowiące niewielkie zagrożenie dla życia uszkodzenie własnego ciała, zwykle lekkie lub umiarkowane.
👉🏻 Samouszkodzenie jest celowym zadawanie sobie bólu fizycznego.

👉🏻 Samouszkodzenia są bardzo różne, mogą mieć postać:
🚩Kaleczenia się ostrym narzędziem
🚩Przypalania skóry
🚩Rozdrapywanie gojących się ran
🚩Wycinanie na skórze symboli i słów
🚩Uderzanie się (głową lub ręką o ścianę, policzkowanie się, bicie pięścią)
🚩Łamanie kości
🚩Szczypanie
🚩Gryzienie się
🚩Podduszanie
🚩Spożywanie substancji toksycznych (np. płynu do mycia naczyń).

Najczęstszym miejscem samouszkodzeń są miejsca ukryte, nieeskponowane i łatwe do zasłonięcia: lewe przedramię (u osób praworęcznych),brzuch, uda, podbrzusze, piersi, stopy. Samouszkodzenia są najczęściej odpowiedzią na złość, poczucie winy czy wstydu, napięcie, lęk czy pogardę dla siebie.

Większość rodziców nie wie, że ich dziecko się samouszkadza, dowiadują się o tym z opóźnieniem, często przez przypadek. Statystyki są alarmujące.

22/08/2025

DIAGNOSTYKA KOŁATAŃ SERCA NOWE MOŻLIWOŚCI ♥️👩🏻‍⚕️

Kołatania serca są jednym z częstszych powodów zgłaszania się pacjenta do lekarza. Diagnostyka kołatania serca bywa trudna. Objawy te są często krótkotrwałe i ustępują samoistnie, występują nieregularnie i niespodziewanie, co daje trudności w uchwyceniu tego stanu w rutynowym badaniu EKG.

Częstym powodem kołatania są zaburzenia rytmu serca o różnym charakterze. Mogą to być :
👉🏻 napady częstoskurczu nadkomorowego,
👉🏻migotania i trzepotania przedsionków,
👉🏻przedwczesne skurcz nadkomorowe,
👉🏻nadmiernego zwolnienia lub przyspieszenia akcji serca.

Niezdiagnozowane, a w związku z tym, nieleczone zaburzenia rytmu serca mogą prowadzić do poważnych konsekwencji ❗

Powodem kołatania serca są nie tylko przyczyny kardiologiczne. Często występują u pacjentów z zaburzeniami lękowymi, napadami paniki bądź depresją. Zdarza się, że mimo badań nie można stwierdzić u chorego żadnego podłożą kardiologicznego ani
psychiatrycznego. Warto wspomnieć o kołataniu, które jest jednym z objawów tzw. Long COVID

Wyróżniamy różne typy rejestratorów zaburzeń pracy serca:

✅ Rejestrator zdarzeń-pacjent przykłada urządzenie do klatki piersiowej albo dłoni w czasie występowania arytmii uzyskując zapis pracy serca (EKG).

✅ Zewnętrzny rejestrator zdarzeń działający w trybie pętli. Wymaga on ciągłego przyłączenia urządzenia z elektrodami na skórze pacjenta. Aktywowany przez pacjenta, zapisuje EKG w czasie aktywacji oraz w zaprogramowanym czasie przed i po zdarzeniu.

✅ Mobilną telemetrię ciągłą-zapisy są przesyłane do centrali, gdzie możliwa jest analiza EKG w czasie rzeczywistym.

W Polsce również dostępne są systemy monitorowania pracy serca w warunkach domowych. Oparte na rejestratorze zewnętrznym i aplikacji
pozwalającej na rejestrowanie EKG za pomocą smartfonów. Dostępność technik przedłużonego ambulatoryjnego monitorowania akcji serca jest zróżnicowana. Nie zawsze są one dostępne w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.

24/02/2025

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją😢

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na depresję na świecie choruje aż 350 milionów ludzi - w tym dzieci i młodzież 👧👦. Niestety te statystyki powiększają się codziennie📆.

Depresja dotyka wszystkich ludzi niezależnie od pochodzenia🌍: dzieci👦, młodzież👧, starsze osoby🧓, bogatych💵 i biednych.

✅Żeby pomóc osobie chorej na depresję, musimy najpierw zrozumieć czym jest ta choroba.

✅Tak ! Depresja to choroba, tak samo jak cukrzyca czy nadciśnienie. Jej objawy to :
📌słaba koncentracja,
📌poczucie nadmiernej winy,
📌niska samoocena,
📌poczucie beznadziejności co do przyszłości,
📌zaburzenia snu,
📌zmiany apetytu lub wagi,
📌uczucie zmęczenia,
📌niską energię,
📌myśli o śmierci lub samobójstwie.

✅Depresja ma duży wpływ na wszystkie aspekty życia, w tym wyniki w szkole, produktywność w pracy, relacje z rodziną i przyjaciółmi.

Pamiętaj! NIE PONOSISZ WINY, ZA TO ŻE CHORUJESZ NA DEPRESJĘ!

DEPRESJA TO CHOROBA, KTÓRĄ TRZEBA LECZYĆ, NIE BÓJ SIĘ SZUKAĆ POMOCY !

14/02/2025

Zadbaj o serce 💚 nie tylko w WALENTYNKI ❤️ skorzystaj z programu profilaktyki chorób układu krążenia CHUK

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce i na świecie. Umieralność w Polsce z tego powodu należy do najwyższych w Europie.

Dla kogo jest dedykowany program ?

Dla osób w wieku od 35 do 65 lat u których dotychczas nie rozpoznano choroby układu krążenia oraz dla tych, którzy nie korzystali w ciągu ostatnich 5 lat z badań w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (CHUK) (również u innego świadczeniodawcy) oraz są obciążone jednym spośród następujących czynników ryzyka:

👉🏼 nadciśnienie tętnicze krwi (wartość RR > 140/90 mmHg),
👉🏼 zaburzenia gospodarki lipidowej (podwyższone stężenie we krwi cholesterolu całkowitego, LDL-cholesterolu, triglicerydów i niskie stężenie HDL-cholesterolu),
👉🏼 palenie tytoniu,
👉🏼 niska aktywność ruchowa,
👉🏼 nadwaga i otyłość,
👉🏼 upośledzona tolerancja glukozy,
👉🏼 wzrost stężenia fibrynogenu,
👉🏼 wzrost stężenia kwasu moczowego,
👉🏼 nadmierny stres,
👉🏼 nieracjonalne odżywianie,
👉🏼 wiek,
👉🏼 obciążenia genetyczne.

01/02/2025

Opieka zdrowotna podczas ferii ⛷️🩵

Jeśli zachorujesz, a wyjeżdżasz na ferie poza miejsce zamieszkania możesz skorzystać z pomocy lekarza POZ w całej Polsce.

Jeśli sytuacja wymaga pomocy lekarza w godzinach 18.00 - 8.00 możesz skorzystać z punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej.

Takie punkty działają całodobowo w weekendy, święta i dni powszednie.
Zgłoś się tam jeśli zauważyłeś u siebie lub bliskich:
👉🏼 Nagłe zachorowanie
👉🏼 Pogorszenie stanu zdrowia,
👉🏼 Brak poprawy mimo przyjęcia środków przeciwbólowych.

21/01/2025

Wszystkim Babciom i Dziadkom 👴🏻🧓🏻 życzymy jak najlepszego zdrowia i poczucia, że wiek to tylko liczba.
Przypominamy i zachęcamy do przestrzegania zasad zdrowego stylu życia.
Babciu Dziadku pamiętaj ! 💚
👉🏼 Nie nadużywaj leków
👉🏼 Proste nawyki pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, np. picie odpowiedniej ilości wody lub aktywność fizyczna, dostosowana do wieku i stanu zdrowia, ale regularna,
👉🏼Kontroluj ciśnienie,
👉🏼 Badaj się regularnie,
👉🏼 Zapobiegaj osteoporozie,
👉🏼 Znajdź program profilaktyczny dla siebie np. Kolonoskopia – badanie, które ratuje życie, Program profilaktyki chorób odtytoniowych (w tym POChP), Program profilaktyki gruźlicy, Profilaktyka raka piersi, Profilaktyka raka szyjki macicy.

22/12/2024

🎄🎁🌟

15/12/2024

Dzień Herbaty☕🫖 Czy mamy tutaj fanów tego napoju ?

Wyróżniamy obecnie wiele rodzajów herbat, które są popularne na terenie Europy i całego świata. Oto kilka z nich:
🖤 herbata czarna
💚 herbata zielona
🤍 herbata biała
💛 herbata żółta
❤️ herbata czerwona.

Kiedy już znajdziemy herbatę dobrą dla nas możemy oczekiwać dobroczynnego działania tego napoju. Niezależnie od rodzaju herbaty, napój ten charakteryzuje się kilkoma ciekawymi właściwościami:
👉🏼 wspomaganie układu odpornościowego,
👉🏼 działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne,
👉🏼 poprawa procesów trawiennych,
👉🏼 wzmocnienie skupienia i pracy mózgu,
👉🏼 szansa na wprowadzenie organizmu w stan odprężenia i koncentracji.

Oto nasza propozycja herbaty czarnej z goździkami, pomarańczą i miodem !

07/12/2024

Gratulujemy wszystkim odznaczonym 🥇

06/12/2024

Choinko ma świerk, jodła czy sosna 🌲? Pod które drzewko Św. Mikołaj przyniesie prezenty 🎅🏻🎁🛍️?

Najczęściej do naszych domów wybieramy sztuczną choinkę ze względu na wygodę, dostępność i to że będzie nam służyła kilka sezonow.
Jednak dla zdrowia lepsza jest prawdziwa żywa choinka🌲💚. Najlepiej kupić drzewko rosnące w doniczce, z nieuszkodzoną bryłą korzeniową.

Dlaczego warto kupić żywą choinkę ?
Podpowiadamy 💚
🌲 wydziela ona korzystnie działające olejki eteryczne,
🌲 chronimy środowisko, produkcja sztucznego drzewka wymaga zużycia gazu i ropy, zwiekszając tym emisję dwutlenku węgla,
🌲 wybierając drzewko z plantacji, wspieramy lokalną gospodarkę, a zanim drzewko trafi do Twojego domu pochłania ono dwutlenek węgla chroniąc klimat!
🌲 żywą choinkę możemy wiosną posadzić w ogrodzie.

Wybierając żywe drzewko warto znać właściwości olejków 👃🏻🧖🏻‍♂️jakie ono wytwarza:

💚 Olejek sosnowy ma działanie pobudzające i wzmacniające, pomaga w bólach reumatycznych, katarze i kaszlu,

💚 Olejek świerkowy działa odprężająco, łagodzi napięcie mięśni i wycisza,

💚 Olejek jodłowy, ma działanie odkażające wykorzystywany aerozolach na gardło oraz w rozgrzewających maściach i balsamach, znajduje zastosowanie w leczeniu kataru oraz nawracających infekcji górnych dróg oddechowych, łagodzi bóle głowy o podłożu migrenowym.

‼️Pamiętaj ‼️Jeśli jesteś uczulony na pleśń powinieneś zrezygnować z żywego drzewka. Żywa choinka zawiera pewną ilość zarodników grzybów pleśniowych, które szybko namnażają się w ciepłych pomieszczeniach !

́wiąteczne

Adres

Relaksowa 27
Lublin
20–819

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48815633707

Strona Internetowa

http://nzozsemper.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TMJ Przychodnia Rodzinna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.