Stowarzyszenie Lecz Otyłość - SLO

08/08/2026

05/08/2026

💜 Nie jesteś sam(a)!* 💜

Leczenie choroby otyłościowej to nie tylko operacja czy leki. To również wsparcie, motywacja i ludzie, którzy doskonale rozumieją, przez co przechodzisz.

Dlatego w Stowarzyszeniu Lecz Otyłość stworzyliśmy dwie grupy na Messengerze:
🔥 Rozmowy o operacji – dla osób przygotowujących się do leczenia oraz po operacji bariatrycznej.
🦦 Luźne rozmowy – miejsce codziennego wsparcia, motywacji, wymiany doświadczeń i po prostu dobrej atmosfery.

📱 Zeskanuj kod QR z plakatu i dołącz do społeczności, w której nikt nie zostaje sam ze swoimi pytaniami i wątpliwościami.

🤝 Razem łatwiej osiągać cele i budować trwałe zmiany.

01/08/2026

W odpowiedzi na ostatni post- małe podpowiedzi od Sonii

https://www.instagram.com/p/DbfJJ_1CEe1/?img_index=6&igsh=ODFraWRyOTYyZ3Vo

29/07/2026

🍽️ Głód emocjonalny – jak go rozpoznać?

Czy zdarzyło Ci się sięgnąć po jedzenie, mimo że nie odczuwałeś(-aś) fizycznego głodu? To może być głód emocjonalny – naturalna reakcja na stres, smutek, samotność, nudę czy napięcie.

Jak odróżnić głód emocjonalny od fizycznego?

✅ Głód fizyczny:

narasta stopniowo,
można go odłożyć na chwilę,
zadowoli go większość posiłków,
po jedzeniu pojawia się uczucie sytości.

⚠️ Głód emocjonalny:

pojawia się nagle,
najczęściej wywołuje ochotę na konkretne produkty (słodycze, chipsy, fast food),
jedzenie przynosi ulgę tylko na chwilę,
po posiłku często pojawia się poczucie winy lub frustracja.

Warto pamiętać, że głód emocjonalny nie jest oznaką słabej woli. To sposób, w jaki nasz mózg próbuje poradzić sobie z emocjami, nie tylko trudnymi. Dlatego skuteczne leczenie choroby otyłościowej nie polega wyłącznie na zmianie diety, ale również na nauce rozpoznawania emocji i budowaniu nowych sposobów radzenia sobie ze stresem.

💚 Jeśli zauważasz u siebie takie sytuacje, nie oceniaj się. Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę jestem głodny(-a), czy próbuję zagłuszyć jakieś emocje?” To pierwszy krok do trwałej zmiany.

Chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z głodem emocjonalnym? Napisz komentarz, jeśli chcesz, żeby Sonia Żukowska | Psycholog - nagrała o tym rolkę!

21/07/2026

Czas na kolejną gwiazdą kwietniowego kongresu!

Dr Maria Brzegowy – dietetyk, specjalista żywienia klinicznego, adiunkt na Uniwersytecie Andrzeja
Frycza Modrzewskiego w Krakowie, szkoleniowiec i edukatorka zdrowotna. Członek Polskiego
Towarzystwa Leczenia Otyłości (PTLO) oraz Rady Naukowej Fundacji na Rzecz Leczenia Otyłości (FLO).
Od 2016 roku rpracuje w obszarze chirurgii bariatrycznej, wspierając pacjentów na każdym etapie –
od przygotowania do operacji, przez okres po zabiegu, aż po długoterminową zmianę stylu życia.
Stale poszerza swoje kompetencje, uczestnicząc w konferencjach krajowych i międzynarodowych.
Swoją wiedzą dzieli się jako prelegentka, szkoleniowiec oraz współautorka artykułów i podręczników.
W pracy kieruje się przekonaniem, że zdrowie to nie tylko ciało, ale i (PRZEDE WSZYSTKIM) głowa.
Jest przeciwniczką restrykcyjnych diet, zbędnych zakazów i sztywnych schematów.Uczy, jak jeść
zdrowo, ale jednocześnie z przyjemnością – w zgodzie ze sobą. Stara się mówić wprost, bez owijania
w bawełnę, bo jej misją jest realne wsparcie, a nie puste hasła.
Jak mówi (za mamaelakumplela): „Jestem Brzegowy, więc ze mną sprawnie idziemy do brzegu”.
Prywatnie mama dwóch chłopców – każdego dnia trenuje multitasking i cierpliwość, zwłaszcza w
wersji „na czas”.

Do zobaczenia!

13/07/2026

Kolejnym wykładowcą będzie Pani Katarzyna Kucewicz!

Jest psycholożką i psychoterapeutką, a także absolwentką seksuologii klinicznej. Już od kilkunastu lat pomaga ludziom w przezwyciężaniu ich życiowych trudności. Spędziła setki fascynujących godzin towarzysząc swoim Pacjentom w rozwoju ich osobowości, potencjału, w leczeniu traum.

Prowadzi krótkoterminową (8-12 sesji) terapię w nurcie multimodalnym, łącząc różne techniki pracy, które uznaje za właściwe w danym momencie.

Pracuje z osobami dorosłymi. Głównie w obszarze kłopotów w bliskich relacjach z ludźmi i w relacji z samym sobą. Bardzo ważna jest dla mnie dobra, bezpieczna relacja terapeutyczna, głębokie porozumienie z Pacjentem.

Jest także autorką książek oraz uznaną ekspertką telewizyjną.

Już nie możemy doczekać się spotkania na żywo!

06/07/2026

Kolejnym wykładowca będzie osoba której raczej nie trzeba przedstawiać ale spróbujemy ;)

Mgr Agnieszka Węgiel - psycholożka, działająca w obszarze psychologii zdrowia, wspiera osoby w procesie redukcji masy ciała oraz chorujące na otyłość.
Absolwentka Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWSP. Jako pierwsza specjalistka w Polsce ukończyła program specjalizacyjny z zakresu nauk bariatrycznych American Association of Bariatric Counselors.
Autorka ebooków, kursów i warsztatów online wspierających osoby w błędnym kole odchudzania i leczeniu otyłości oraz warsztatów stacjonarnych dla kobiet.
Zapewnia wsparcie psychologiczne osobom w procesie redukcji masy ciała oraz chirurgicznego i farmakologicznego leczenia otyłości.

Dziękujemy za to, że będzie Pani z nami!