Lubelski Ośrodek Wsparcia Psychologicznego

Lubelski Ośrodek Wsparcia Psychologicznego Empatyczne oraz profesjonalne wsparcie psychologiczne w Lublinie. Terapia, która pasuje do Ciebie✨

Zdarza Ci się czuć ukłucie poczucia winy, gdy komuś odmawiasz? 🥺Często boimy się powiedzieć „nie”, by kogoś nie urazić. ...
27/05/2026

Zdarza Ci się czuć ukłucie poczucia winy, gdy komuś odmawiasz? 🥺

Często boimy się powiedzieć „nie”, by kogoś nie urazić. Mylimy dbanie o siebie z egoizmem. Ale wiesz co? Masz prawo odmawiać. Masz prawo dbać o swój komfort. 🙌

Pewnie sobie teraz myślisz: „Teoria jasna, ale w praktyce jest to trudne!”. Rozumiemy to. Różnica między asertywnością a egoizmem często zaciera się w starciu z bliskimi czy szefem.

Dlaczego odmawianie tak boli? Poczucie winy to najczęściej wyuczony odruch. Wielu z nas dorastało w przekonaniu, że bycie „dobrym” oznacza bycie zawsze dostępnym.

Warto jednak spojrzeć na to inaczej:

- Zgadzanie się wbrew sobie nie buduje więzi, lecz rodzi ukrytą frustrację.

- Asertywne „nie” to zaproszenie do szczerej relacji, w której jest miejsce na Twoje potrzeby.

Dbanie o granice to Twój obowiązek, a nie powód do wyrzutów sumienia! To proces, którego można się nauczyć we własnym tempie. 🌱

Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie musisz mierzyć się z tym sam/a. W naszym ośrodku pomożemy Ci odzyskać Twój głos.

📍 Lubelski Ośrodek Wsparcia Psychologicznego
ul. Tomasza Zana 43, 20-601 Lublin
📞 576 455 433 (Zapisy przez link w bio!)

👇 Co sprawia Ci największą trudność przy odmawianiu? Wyrzuty sumienia, czy strach przed reakcją? Daj znać w komentarzu!

dbamosiebie wsparciepsychologiczne psychologlublin terapialublin rozwójosobisty

GRUPA DLA KOBIET ✨Po wspaniałej energii z naszego pierwszego spotkania, już w najbliższą środę (20.05) zapraszamy na dru...
18/05/2026

GRUPA DLA KOBIET ✨

Po wspaniałej energii z naszego pierwszego spotkania, już w najbliższą środę (20.05) zapraszamy na drugie spotkanie z cyklu naszej grupy stworzonej przez kobiety dla kobiet!

Z ogromną radością powitamy także nowe osoby. Gwarantujemy, że z łatwością i bez presji się u nas odnajdziecie. Tematem tego wieczoru będzie: „Kobieca seksualność bez tabu”.

Dlaczego właśnie o tym chcemy porozmawiać? Bo to obszar, wokół którego wciąż krąży najwięcej milczenia, mitów i ukrytych oczekiwań. Zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i pomyśl...

Ile razy miałaś poczucie, że „powinnaś” czuć więcej? Że coś z Tobą jest nie tak, bo pożądanie zniknęło, libido spadło albo seks nie wygląda jak w filmach? A może po prostu... nigdy nie miałaś przestrzeni, żeby naprawdę poznać siebie?

To spotkanie jest dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze swoją seksualnością bez wstydu, presji i oceniania. 💛

Porozmawiamy m.in. o:
✨ kobiecej seksualności i mitach, które nas blokują
✨ anatomii przyjemności
✨ pożądaniu i libido: co je wzmacnia, a co odbiera
✨ orgazm (prawda vs presja)
✨ wstydzie i przekonaniach wyniesionych z domu
✨ połączeniu seksu, emocji i relacji

Nasze spotkania są bezpieczną, szczerą i wspierającą przestrzenią dla kobiet. Bez udawania. Bez „powinności”. Bez ocen.

📍 Środa (20.05) | godz. 18:00
⏳ 90 minut
💰 60 zł

Prowadząca: Ewelina Kiszczuk – edukatorka seksualna

Jeśli czujesz, że ten temat w jakikolwiek sposób z Tobą rezonuje i Cię dotyczy to po prostu przyjdź. Zrób to dla samej siebie. 🌸

✨ RUSZYŁY ZAPISY DO PROGRAMU ROZWOJU DLA KOBIET ✨Serdecznie zapraszamy do bezpiecznej i profesjonalnej przestrzeni stwor...
07/05/2026

✨ RUSZYŁY ZAPISY DO PROGRAMU ROZWOJU DLA KOBIET ✨

Serdecznie zapraszamy do bezpiecznej i profesjonalnej przestrzeni stworzonej przez kobiety dla kobiet. To miejsce na Twój wzrost, zrozumienie i budowanie autentycznej siły.

👩‍🏫 NASZE PROWADZĄCE:
Program powstał i jest prowadzony dzięki ogromnemu zaangażowaniu dwóch specjalistek: Eweliny Kiszczyk oraz Ani Ognik. To pod ich profesjonalną opieką merytoryczną będziemy wspólnie pracować, odkrywać zasoby i budować wspierającą społeczność.

📍 ORGANIZACJA:

Start: 13 maja, godzina 18:00 (środa) 🕕

Miejsce: Lubelski Ośrodek Wspierania Psychicznego, ul. 20-601 Lublin 📍

Czas trwania: 90 minut (cykliczne spotkania warsztatowo-grupowe)

Zapisy: Szczegóły poniżej ⬇️

🌿 CO W PROGRAMIE? Nasz program roczny obejmuje kompleksowe wsparcie w obszarach:

Fundamenty kobiecości: anatomia przyjemności, praca z libido i odczarowywanie mitów o seksualności.

Psychologia relacji: style przywiązania, stawianie granic i skuteczna komunikacja.

Emocje i ciało: budowanie samooceny, radzenie sobie ze stresem i akceptacja wizerunku.

Autonomia: odwaga bycia sobą poza rolami partnerki czy matki.

🛡️ DLACZEGO WARTO?

Opieka doświadczonych specjalistek z zakresu psychologii i seksuologii.

Pełna poufność i kontrakt grupowy gwarantujący bezpieczeństwo.

Podejście holistyczne (bio-psycho-społeczne).

🎉 WAŻNE: Pierwsze spotkanie, które odbędzie się 13 maja, jest całkowicie bezpłatne! To idealna okazja, aby poznać Ewelinę oraz Anię, poznać ideę grupy i sprawdzić, czy ta forma rozwoju jest dla Ciebie.

Dołącz do nas i pozwól sobie na bliskość oraz świadomy rozwój.

📞 ZAPISY I KONTAKT:

Telefonicznie: Zadzwoń do naszej recepcji pod numer: +48 576 455 433

Przez stronę: Wejdź na https://lowp.pl/kontakt/, kliknij zakładkę „Kontakt” i wybierz kategorię „usługi inne”

Masz jakieś pytania? Śmiało zadaj je w komentarzu lub zadzwoń do nas :3 chętnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości! 🩷🧡🤍💜💙❤️

Lęk przed pierwszą wizytą w gabinecie to coś zupełnie naturalnego.Jak porozmawiać z bliską nam osobą, by nie oceniać i n...
22/04/2026

Lęk przed pierwszą wizytą w gabinecie to coś zupełnie naturalnego.

Jak porozmawiać z bliską nam osobą, by nie oceniać i nie wywierać presji? Słowa mają ogromną moc. Zamiast naciskać, warto pokazać, że po prostu jesteśmy obok, gotowi by pomóc – nawet w tych najdrobniejszych rzeczach, jak wspólny dojazd na miejsce 🤍 Na grafice znajdziesz kilka propozycji zdań, które mogą być dobrym początkiem do tej pełnej empatii rozmowy.

Czasem świadomość, że „nie musisz przez to przechodzić sam”, dodaje najwięcej odwagi ✨
Pamiętajcie, że w LOWP tworzymy przestrzeń, w której każdy lęk i obawę traktujemy z pełną wyrozumiałością.

Jesteśmy tu dla Was:
📞 576455433
📍 Adres: Tomasza Zana 43 (I piętro), 20-601 Lublin

pierwsza wizyta u psychologa | lęk przed terapią | wsparcie bliskich | zdrowie psychiczne | psycholog Lublin | LOWP Lublin | pomoc psychologiczna | empatia | jak rozmawiać o terapii | psychoterapia

15/04/2026

Codziennie ponad 500 osób w Polsce słyszy diagnozę, która na moment zatrzymuje ich świat – diagnozę choroby nowotworowej 🌿

Strach, zagubienie i niepewność jutra to zupełnie naturalne reakcje, kiedy zdrowie wystawia Cię na tak trudną próbę. Pamiętaj jednak, że w tych najtrudniejszych chwilach nie musisz iść przez to w pojedynkę 🤍

Nasza psycholog, Anna Ognik, doskonale wie, jak towarzyszyć Ci w tym procesie. Jej wsparcie to bezpieczna i wolna od ocen przestrzeń, w której oswoisz trudne emocje i poukładasz myśli. Jesteśmy tu po to, aby dać Ci oparcie ✨

Nie bój się poprosić o wsparcie w kryzysie:
📞 576455433
📍 Adres: Tomasza Zana 43 (I piętro), 20-601 Lublin

psychoonkologia Lublin | choroba nowotworowa | diagnoza onkologiczna | psycholog Anna Ognik | wsparcie psychologiczne | pomoc w kryzysie | LOWP Lublin | zdrowie psychiczne | bezpieczna przestrzeń

Diagnoza nowotworowa to moment, w którym świat potrafi na chwilę się zatrzymać.🌿 Często w takich chwilach zewsząd słycha...
08/04/2026

Diagnoza nowotworowa to moment, w którym świat potrafi na chwilę się zatrzymać.🌿
Często w takich chwilach zewsząd słychać, że „trzeba myśleć pozytywnie”. My wiemy, że prawdziwe wsparcie to nie zmuszanie się do uśmiechu 🤍 To bezpieczna przestrzeń na to, by bez oceniania wyrzucić z siebie wszystkie, nawet te najtrudniejsze emocje.

Przesuń grafiki, aby sprawdzić, w czym konkretnie może pomóc Ci onkopsycholog✨
Pamiętaj, że nie musisz przez to przechodzić w pojedynkę. Pomożemy Ci oswoić stres, i poukładać myśli w tej nowej rzeczywistości 🌱

Jesteśmy tu dla Ciebie. Zrób pierwszy krok w stronę wsparcia:
📞 576455433
📍 Adres: Tomasza Zana 43 (I piętro), 20-601 Lublin

onkopsychologia | diagnoza nowotworowa | onkopsycholog | psychoonkologia | wsparcie psychologiczne | psycholog Lublin | LOWP Lublin | pomoc w kryzysie | zdrowie psychiczne | bezpieczna przestrzeń

02/04/2026

Przedstawiamy Wam naszą psycholog Klaudię Bubnowicz-Bronisz 🤍

Nasza nowa psycholog pracująca w nurcie TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) jest już gotowa, by Cię wesprzeć 🌿

Co to oznacza dla Ciebie w praktyce? W tym podejściu nie skupiamy się na długim analizowaniu przeszłości i samego problemu. Zamiast tego, wspólnie szukamy najlepszego wyjścia, opierając się na Twoich mocnych stronach i zasobach ☀️
To krótka droga do tego, by odzyskać sprawczość i poczuć się lepiej.

Pamiętaj, że każdy kryzys można pokonać, a Ty masz w sobie siłę, by to zrobić – my tylko pomożemy Ci ją dostrzec🌱 Jesteś w bezpiecznym miejscu.

Zrób pierwszy krok:
📞 576455433
📍 Adres: Tomasza Zana 43 (I piętro), 20-601 Lublin

LOWP Lublin | psycholog Lublin | TSR | terapia skoncentrowana na rozwiązaniach | wsparcie psychologiczne | zdrowie psychiczne | terapia | Lublin | psychologia

25/03/2026

🚨 FAJNA AKCJA! 🚨
Dzieci mają wolne w szkołach, więc… zapraszamy na coś wyjątkowego! 🎶🌸
Już 7.04 (wtorek) widzimy się na energetycznych warsztatach bębniarskich! 🥁

🌿 Wiosenne rytmy – warsztaty bębniarskie dla dzieci

Wiosna! Budzimy się! 🌱✨
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty bębniarskie „Wiosenne rytmy”, gdzie królują: dźwięk 🎵, ruch 💃 i radość tworzenia 😄

Podczas spotkania dzieci poznają niezwykły świat afrykańskich instrumentów – bębnów djembe oraz dunduny 🥁🌍
Dowiedzą się, jak powstaje rytm, nauczą się podstawowych uderzeń i spróbują wspólnego grania w grupie 🎶

Każde dziecko poczuje się częścią muzycznej opowieści, w której rytm symbolizuje budzącą się do życia przyrodę 🌸🌿

✨ Warsztaty to nie tylko muzyka – to także:

🎵 rozwijanie poczucia rytmu i koordynacji
🧠 wzmacnianie koncentracji i uważności
🤝 nauka współpracy i słuchania innych
💛 swobodna ekspresja emocji
⚡ ogromna dawka radości i energii

Poprzez zabawę i wspólne granie dzieci odkrywają, jak dźwięk może opowiadać historię – o wiośnie, naturze i nowych początkach 🌼

To spotkanie pełne energii, śmiechu i pozytywnych wibracji, które zostaje w pamięci na długo! 🌈

👩‍🏫 Warsztaty poprowadzą:
Sylwia Lasok oraz psycholog Agata Szulczyk

👧🧒 Dwie grupy wiekowe:
• 4–8 lat: 16:15 – 17:15
• 9–14 lat: 17:30 – 18:30

💰 Koszt: 80 zł

⚠️ Liczba miejsc ograniczona!
📅 Zapisy do: 5.04.2026 niedziela
📩 Zgłoszenia: Messenger lub SMS 📱 572 029 919

Do zobaczenia! 🥁🌸

Adres

Tomasza Zana 43
Lublin
20-601

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lubelski Ośrodek Wsparcia Psychologicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria