Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/871633196321311/

Studio Zdrowego Kręgosłupa Iwona Płuciennik

Strona główna
Polska
Lubliniec
Studio Zdrowego Kręgosłupa Iwona Płuciennik

- Pilates, gimnastyka ciała
- stabilizacja kręgosłupa
- gimnastyka korekcyjna
- badanie i korekcj

02/02/2026

💡 Masz wady postawy lub skoliozę?
Bóle pleców, napięcia szyi, nierówne biodra, brak stabilności?

👉 Zapraszam na indywidualne ćwiczenia korekcyjne i terapię ruchem – dopasowane do Twojego ciała i realnych potrzeb.

Pracuje nad:
✅ korekcją ustawienia kręgosłupa
✅ stabilizacją miednicy
✅ wzmocnieniem mięśni głębokich
✅ zmniejszeniem napięć i bólu
✅ poprawą świadomości ciała

Każdy program jest dobrany indywidualnie – niezależnie czy masz skoliozę, asymetrie czy przewlekłe przeciążenia.
Zapraszam do kontaktu ♥️

15/12/2025

📢 Informacja organizacyjna – przerwa świąteczna 🎄

‼️ Uwaga ‼️
Zajęcia w Pilates odbywają się do 18 grudnia włącznie 🧘‍♀️
Potem robimy krótką przerwę świąteczną 🎅✨

💥 Wracamy do działania:
• 📅 Poniedziałek 29 grudnia | 🕕 18:00 – TABATA 🔥
👉 po świątecznym obżarstwie 🍰🥟🍗 będziemy to wszystko SPALAĆ! 😅🔥
Zapraszam wszystkich – będzie moc! 💪😈
• 📅 Wtorek 30 grudnia – Pilates łączony (połączone grupy) 🤍🧘‍♀️

👉 Kolejne regularne zajęcia już w Nowym Roku 🎆
📅 7 stycznia – Zdrowy Kręgosłup 🦴✨

Do zobaczenia na macie! 😍🙌
Będzie energia, ruch i dobra atmosfera 💃🔥

22/09/2025

🧘‍♀️ PILATES – TWÓJ KRĘGOSŁUP POWIE CI “DZIĘKUJĘ”!

Masz wrażenie, że Twoje plecy są zrobione z betonu?
Brzuch pamięta ostatni trening sprzed… kilku lat? 😅

Przyjdź na zajęcia Pilates i zobacz, jak:
✨ Twoje ciało staje się silniejsze,
✨ plecy zaczynają Cię lubić,
✨ a Ty wychodzisz lżejsza (i spokojniejsza) niż przyszłaś!

📍 Mata czeka – wystarczy, że Ty przyjdziesz.
🚀 Pierwszy krok to wejście na salę. Resztą zajmę się ja💃💪😈

29/08/2025

✨ Nowość w mojej ofercie! ✨
Właśnie ukończyłam specjalistyczny kurs masażu na bóle migrenowe!💆‍♀️

🤯 Cierpisz na migreny? To musisz wiedzieć!

Migrena to nie tylko ból głowy – to napięcie mięśni szyi, barków i głowy, które może potęgować dolegliwości. Specjalistyczny masaż migrenowy pomaga w naturalny sposób złagodzić objawy i poprawić samopoczucie.

👉 Co daje taki masaż?
✅ Rozluźnia napięte mięśnie w okolicy karku, barków i głowy
✅ Poprawia krążenie i dotlenienie tkanek
✅ Obniża poziom stresu i napięcia nerwowego
✅ Zmniejsza częstotliwość i intensywność migren
✅ Wspiera regenerację i relaks całego ciała

💡 Dla najlepszych efektów masaż może być wspomagany akupunkturą – połączenie, które działa kompleksowo!

📩 Jeśli chcesz poczuć ulgę i poprawić jakość życia – napisz do mnie i umów się na wizytę!

29/08/2025

„Boli Cię kręgosłup? Spędzasz wiele godzin w pracy siedzącej?😱
Pilates i ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa to idealne rozwiązanie!💪
✔ Wzmocnisz mięśnie CORE
✔ Poprawisz postawę
✔ Zredukujesz ból pleców i napięcia
Zadbaj o siebie – Twój kręgosłup Ci podziękuje♥️
Startujemy 1 września 🤩

26/02/2023

Tańczymy 💪🥰zapraszam ❤️

10/02/2023

Pilates ❤️

Filmik: Monika Breguła

Adres

Ulica Szafera 2 D
Lubliniec
42-700

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Telefon

+48508298771

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Zdrowego Kręgosłupa Iwona Płuciennik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.