FizjoLudek

12/04/2017

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży stają się coraz bardziej modne. Niektóre kobiety regularnie uczęszczają na siłownie, biegają, chodzą na fitness, a niektóre zaczynają myśleć o aktywności dopiero w ciąży. Jak dostosować ćwiczenia do każdej z grup? Co zrobić by panie i ich dzieci były bezpieczne, a jednocześnie dbały o swoją kondycję i zdrowie?

Ćwiczenia w ciąży są niezmiernie ważne dla kobiety i rozwijającego się dziecka. Umiarkowany wysyłek fizyczny ma wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego i mięśniowo-stawowego. Poprawia samopoczucie ciężarnej oraz zmniejsza lęk przed porodem. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie kręgosłupa i miednicy likwiduje dolegliwości bólowe pojawiające się w czasie 9 miesięcy.

Aktywność w trakcie ciąży ma także wpływ na przebieg samego porodu. Skracają jego czas oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia porodu patologicznego.

Już niedługo nowe szkolenie, nowe umiejętności :)

06/01/2017

https://matkawariatka.pl/zadbac-o-zdrowe-stopy-dziecka/

Gdy napisałam Wam na Facebooku i Instagramie, że jedziemy do przychodni Doktor Spondylus i poprosiłam Was o pytania, jakie chcielibyście zadać specjalistom zajmującym się...

14/04/2016

Gimnastyka korekcyjna w szkole! Czy takie zajęcia mają sens?

Odpowiedź nie dla każdego jest oczywista. Takie zajęcia mają sens tylko w przypadku kiedy prowadzi je w pełni świadoma i wykształcona osoba. Jeżeli są to zajęcia grupowe, na których wykonywane są "kocie grzbiety" itp., to czym prędzej zabierajcie stamtąd swoje dzieci. Kursy z zajęć korekcyjnych często prowadzone są przez osoby, które nie są fizjoterapeutami i często nigdy nie pracowały z dziećmi.
Rzeczą niedopuszczalną jest prowadzenie zajęć grupowych bez wcześniejszego zbadania każdego dziecka z osobna. Badanie obserwacyjne jest podstawą do doboru odpowiednich ćwiczeń tak by dziecku w jakimś stopniu pomóc skorygować wadę podstawy, jak i przede wszystkim aby mu NIE ZASZKODZIĆ! Dobór nieodpowiednich ćwiczeń skutkuje pogorszeniem postawy i poważnymi komplikacjami w późniejszym okresie życia. Osobiście znamy przypadki, gdzie przez źle prowadzone zajęcia korekcyjne w szkole i błędną pracę fizjoterapeutów osoba musiała być operowana. Z bocznego skrzywienia kręgosłupa, złymi ćwiczeniami, doprowadzono do skoliozy i nie pozostawało nic więcej jak zabieg operacyjny. Rodzice nie dopuście do tego aby po zajęciach korekcyjnych waszemu dziecku stała się krzywda.

14/04/2016

Obecnie wady postawy stanowią coraz poważniejszy problem dzieci w wieku szkolnym!

To zjawisko jest chorobą cywilizacyjną wciąż dynamicznie rozwijającą się. Jest to skutkiem zmian w naszym stylu życia, a przede wszystkim obniżenia naszej aktywności ruchowej. Dziś dzieci uprawiają sport wirtualnie grając na komputerze, tablecie, smartfonie lub spędzając czas przed ekranem telewizora, zamiast spędzać czas na powietrzu.

Wada postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może być asymetryczne i sprawiać mu ból. Dziecko zaczyna ustawiać się nieprawidłowo najczęściej asymetrycznie w takim ustawieniu funkcjonuje i rośnie – co pogłębia wadę!