Marta Bartkowska - psycholog i psychoterapia Mława

02/08/2026

LOOKS GOOD TO ME wprowadziła Monika i bardzo spodobał mi się ten pomysł. Mam nadzieję, że będzie to trendem 🙂

Co jeszcze dodasz?

18/07/2026

Każdy człowiek się boi. W różnym stopniu, różnych rzeczy, ale przynajmniej raz w życiu lęk pojawił się u każdego. Skąd wiedzieć czy lęk, który czujesz jest "normalny"? A może to już zaburzenie?
Odpowiedź znajdziemy w kilku książkach: DSM-5, ICD-10 i już niedługo ICD-11. Są tam zawarte kryteria chorób. Określają, jakie są objawy, ile trwają czasu, w jakim stopniu lęk wpływa na życie człowieka. Wskazują, z jakimi innymi chorobami należy różnicować zaburzenie. Psychoterapia rozpoczyna się od diagnozy. Nie radzę robić tego samodzielnie, ani przy pomocy mediów społecznościowych – może to nakierować, jednak nie jesteśmy na tyle obiektywni, aby diagnozować się samemu.
Czy Twój lęk jest w normie? Odpowiedz na pytania:
- czy cierpisz?
- czy i w jakim stopniu lęk wpływa na twoje życie?
- czy unikasz różnych sytuacji z powodu lęku?
- jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby nie było lęku?

07/07/2026

29/05/2026

Pies przewodnik.

26/05/2026

"Jestem przekonana, a moje życiowe (i kliniczne) doświadczenie to potwierdza, że tak zwane "dobre matki" nie występują w przyrodzie. Jest to konstrukt intelektualny, który służy do trzymania matek w szachu. Która z nas od czasu do czasu nie czuje się "matką niedobrą"?
Dobre matki nie istnieją. Istnieją natomiast matki zwyczajne i wystarczające, czyli te, które przez większość czasu starają się rozumieć swoje dzieci i być dla nich emocjonalnie dostępne - zainteresowane tym, co się z tymi dziećmi dzieje i mające pojemność na ich emocje.
Warto jednak dodać, że matką nie jesteś, tylko się nią stajesz, a w dodatku co jakiś czas przepoczwarzasz się: inną matką jesteś dla pierwszego dziecka, inną dla drugiego, inną dla córki, inną dla syna, inną dla niemowlęcia, inną dla nastolatka czy dla dorosłej córki.
Patrzę na macierzyństwo jak na relację, a nie jak na (napisaną przez kogoś) rolę. Można tę relację budować na wiele różnych sposobów, bo w Sèvres pod Paryżem nie istnieje wzorzec matki idealnej."
Justyna Dąbrowska, fot Jade Beal

12/05/2026

Wiem, jak trudno dostać się do psychiatry dziecięcego, a tu są wolne miejsca i to blisko, bo w Nidzicy. Korzystajcie 🧩

Wychodząc naprzeciw ogromnej potrzebie zarówno w zakresie diagnozy jak i leczenia z wielką przyjemnością ogłaszamy, że mamy dodatkowe miejsca do naszej ukochanej lek. psychiatry dorosłych, dzieci i młodzieży, Grażyny Manisty-Zielińskiej. Wizyty odbędą się w Nidzicy w dniach 12-13 czerwca.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich wymaga wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego udaj się po pomoc. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego, chętnie odpowiemy na nurtujące Was pytania.

Asia 694 932 746

24/04/2026

Nie wierzę...

Są sytuacje, na które nikt nie jest gotowy…. Z głębokim żalem i smutkiem informujemy o śmierci naszego przyjaciela Łukasza Litewki, który zginął dziś w tragicznym wypadku drogowym, jadąc na rowerze. Dziękujemy Łukasz za wszystko.

Życie jest niesprawiedliwe, Ty o tym wiedziałeś doskonale. Walczyłeś o innych, szkoda, że nie miałeś szansy zawalczyć o siebie…

Kochamy Cię 🖤

12/03/2026

Między sesjami w gabinecie jest czas ciszy.

Czasem wtedy sięgam po książkę, wracam do różnych koncepcji terapeutycznych, układam w głowie procesy, o których myślałam podczas spotkań. Zdarza się, że jedno zdanie z książki zostaje ze mną na dłużej i prowadzi do nowych refleksji.

Ten czas pomiędzy sesjami jest ważną częścią pracy psychoterapeuty.
To moment na zatrzymanie, poukładanie myśli, domknięcie jednego procesu i przygotowanie się na kolejne spotkanie ,tak, żeby wejść w nie z uważnością i świeżą głową.