Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 11:00 - 19:00 Środa 11:00 - 19:00 Czwartek 11:00 - 19:00 Piątek 11:00 - 19:00

Studio Masażu & Spa "Chwila dla siebie"

Strona główna
Polska
Mława
Studio Masażu & Spa "Chwila dla siebie"

Masaż klasyczny, relaksacyjny, leczniczy, zabiegi pielęgnacyjne.

09/08/2026

Od 10 do 16.08.26 będę się szkolić 🤍.

20/06/2026

Wiele osób próbuje się leczyć, gdy ich ciało odmawia posłuszeństwa, nie myśląc o tym że ciało na skutek stresu, przeciążenia reaguje tak jak by było w niebezpieczeństwie. (Jak antylopa uciekająca przed drapieżcą). To wszystko gromadzimy w ciele. Można powiedzieć, że nasze ciało jest nośnikiem emocji.
Co sie dzieje kiedy układ nerwowy utka w stanie stresu?
Chroni się poprzez, zmianę tętna, zmianę oddechu, hormonalne szaleństwo.
Ciało skupia się na przetrwaniu.
Poczucie bezpieczeństwa nie jest tylko emocjonalnym doświadczeniem to biologia.
Im bardziej zadbamy o siebie i podejdziemy do swojego ciała z wdzięcznoścą, tym bardziej wytworzymy warunki, by ciało mogło wyjść z trybu przetrwania i się naprawić.
Pracuję na wielu technikach regulacji układu nerwowego. Jeśli ostatni czas był dla ciebie nie łatwy zapraszam na www.chwiladlasiebie.eu
a znajdziesz, tam coś dla siebie 🤍
Marzena Wachol

31/05/2026

Elastyczność w życiu to dobra umiejętność, tak więc żeby nie było zbyt jednolicie wprowadzam zmiany.
Shirodhara masaż który pozwala odłączyć się od natarczywych myśli, powoduje, że przenosisz się w trochę inny wymiar od czerwca można łączyć z każdym masażem z oferty 💜💫 cena wówczas będzie taka jak w pakietach
200 zł. Połączymy klasykę europejską z nutą orientu 🤍 wyjdzie petarda ..na bank.
W sumie każdy masaż daje relaks a shirodhara po nim będzie kropką nad "i"😉
Wprowadzając nowości masażowe zdaję sobie sprawę, że powstają pytania ❓️ ja chętnie na nie zawsze odpowiem.
Ostatnio padło pytanie, jak wygląda masaż Shirodhara sam bez połączenia z innym masażem.
Otóż zaczynamy od masażu głowy, aby wprowadzić osobę w stan relaksu, potem następuje polewanie ciepłym olejem odpowiednich punktów na głowie. Głównym celem jest aktywacja "trzeciego oka" to daje nam totalny relaks ciała i ducha. Olej sezamowy spływajacy po czole aktywuje punkty marma, przechodzące wzdłuż naszej głowy i to wszystko razem połączone powoduje, że podczas masażu przenosimy się w fazę alfa czyli stan, w którym niby śpimy ale nie śpimy. Myśli przestają atakować, ciało zaczyna się relaksować. Kończymy delikatnym masażem głowy, pozostawiając olej na głowie do 2h to daje nam piękne i lśniące włosy - co jest dodatkowym atutem 💫
W praktyce sama shirodhara wychodzi to około 1h w gabinecie.
Zapraszam do przeżycia czegoś nowego innego i ciekawego 🤸‍♀️🤍🌞✨️
Ja osobiście polecam w połączeniu z masażem bo to 2-3 godziny relaksu. Czy może być coś lepszego🥰😄

20/05/2026

W ofercie i w działaniu są już nowe masaże. Obiecałam sobie ze wam napiszę jak już będę robić shirodhare o tym " jak to jest" ale wiecie co...nie potrafię 🤷‍♂️ to trzeba przeżyć.
Jest to na pewno głębokie doświadczenie, oczywiście mam świadomość, że u każdego może byc inaczej, ale jak narazie wszyscy mają podobne wrażenia jak ja w Indiach czyli totalne uspokojenie układu nerwowego, luz, spokój wewnętrzny.
Zapraszam na relaks tego rodzaju.
Masaż ajurwedyjski z shirodharą który dostaniecie w Studio Masażu to coś co ja czuję bardzo mocno a podobno dobra energia masażysty to połowa sukcesu 😚
Daj sobie chwilę na takie przyjemności teraz już nie trzeba jechać do spa żeby to przeżyć.
Masz to na wyciągnięcie ręki.
Studio Masażu
Chwila dla Siebie
Marzena Wachol
Mława ul.Leśna 6/7
664754643

03/05/2026

Czym jest shirodhara?
Shirodhara to najbardziej charakterystyczny i najbardziej rozpoznawalny zabieg wśród terapii, którymi posługuje się Ajurweda (Ajur-życie weda-wiedza) – tradycyjny hinduski system medyczny, liczący sobie już ponad 5 tysięcy lat. Shirodhara jest unikalna dla Ajurwedy żaden inny system medyczny, żadna kultura starożytna, żadna cywilizacja nie posługiwały się taką formą terapii.
Otóż, shirodhara to bardzo specyficzny masaż… systemu nerwowego. Polega na polewaniu czoła – okolic adżna czakry (tzw. trzeciego oka) u nasady włosów strumieniem ciepłego oleju sezamowego. Osoba poddana zabiegowi leży na plecach, na stole do masażu, a terapeutyczny płyn spływa po głowie, włosach, przez określoną ilość czasu.
Shirodhara zazwyczaj poprzedzana jest masażem olejowym całego ciała abhyanga ktory już od dawna króluje w Studio Masażu Chwila dla Siebie😊
lub przynajmniej masażem głowy, tak aby klient mógł uspokoić umysł, wyciszyć się i wejść w stan relaksu. Bo tylko dzięki temu odniesie korzyści z shirodhara.
Zdrowotnie rytuał shirodhara:
Współczesne badania naukowe jednoznacznie wskazują, że shirodhara pozwala osiągnąć stan uspokojenia i wyciszenia umysłu bliski stanowi medytacji.
Z punktu widzenia Ajurwedy shirodhara balansuje uklad nerwowy skutecznie można ją stosować przy problemach zdrowotnych takich jak bezsenność, niepokój, problemy z koncentracją i pamięcią, depresja, stres, zaburzenia percepcji, bóle głowy, wszelkie zaburzenia psychosomatyczne.
Wszystko to dzieje się poprzez zrelaksowanie i odżywienie systemu nerwowego, co jest głównym celem shirodhary bo nasze ciało i umysł jest jednym połączonym mechanizmem.
Shirodhara jest najlepszą spośród ajurwedyjskich terapii gdy chcemy się zrelaksować, odstresować i zacząć leczyć dolegliwości przebodźcowania życiem.
Shirodhara to także masaż szyszynki, zwanej też trzecim okiem. Stymulacja tego punktu pogłębia samoświadomość, rozwija intuicję, przynosi poczucie ukojenia. Masaż trzeciego oka stymuluje wydzielanie hormonu serotoniny, dzięki czemu po zabiegu poczujesz się zrelaksowany i odprężony.
To rytuał nastawiony na doznania zmysłowe.
Efektem tego rytuału jest olejowanie włosów naturalnym olejem sezamowym co daje w rezultacie piękne lśniące włosy po zabiegu.
Studio Masażu
Chwila dla Siebie
Marzena Wachol
Mława ul.Leśna 6/7

03/05/2026

Masaż stemplami ziołowymi to tradycyjny, orientalny zabieg łączący aromaterapię i ciepłolecznictwo. Masaż, wykonywany jest podgrzanymi lnianymi sakiewkami wypełnionymi ziołami. Głęboko rozluźnia spięte mięśnie, poprawia krążenie, ujędrnia skórę oraz działa przeciwbólowo i detoksykująco, przynosząc ulgę przy bólach mięśniowych i przewlekłym stresie.

Masaż wykonuje się używając podgrzanych w oleju stempli, wykonując ruchy uciskania i stemplowania na ciele.
Stemple zawierają mieszanki ziół, takie jak trawa cytrynowa, kurkuma, imbir, lawenda czy cynamon, sól a w moim gabinecie będę działać z mieszanką ziół zwaną "udvartana" która ma obłędny zapach i nieziemskie działanie.
Z rozgrzanych stempli wydobywa się zapach działając relaksująco, uwalniając od napięć.
Wskazania do masażu stemplami:
Bóle pleców i mięśni, przewlekły stres, zmęczenie fizyczne i psychiczne, cellulit, przeziębienia, sztywność ciała.
Zabieg jest idealny dla osób potrzebujących głębokiego relaksu i regeneracji.
Masaż stemplami ziołowymi
• Głębokie rozluźnienie mięśni: Ciepło ze stempli wnika w głąb tkanek, co skutecznie niweluje napięcia, sztywność oraz bóle stawów i mięśni.
• Detoksykacja organizmu: Wysoka temperatura otwiera pory skóry, co w połączeniu z poprawą krążenia limfy przyspiesza usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
• Poprawa kondycji skóry: Masaż działa jak naturalny peeling, odżywiając skórę, poprawiając jej koloryt oraz zwiększając miękkość i gładkość.
• Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe: Olejki eteryczne zawarte w ziołach przenikają do organizmu, wspomagając walkę ze stanami zapalnymi.
Przejściowe skutki uboczne
Po sesji mogą wystąpić naturalne reakcje adaptacyjne organizmu
• Uczucie zmęczenia lub senność: To efekt głębokiego procesu regeneracyjnego i odprężenia układu nerwowego.
• Zwiększone pocenie się: Jest to wynik pobudzenia krążenia i procesu oczyszczania organizmu.
Kiedy należy zachować ostrożność?
Masaż stemplami jest niewskazany w przypadku wysokiej gorączki, chorób zakaźnych, żylaków, świeżych ran ciąży oraz uczulenia na którykolwiek ze składników ziołowych.
Studio Masażu
Chwila dla Siebie
Marzena Wachol
Ul Leśna 6/7
Mława

29/04/2026

Już za chwileczkę już za momencik będą nowości w
Studio Masażu
"Chwila dla Siebie"
To będzie relaks który od tysięcy lat koi nasz uklad nerwowy.Tym razem zaserwuję wam źródło spokoju zaczerpniete z Indii. 🤍

11/04/2026

Tym razem post z podejściem merytorycznym do tematu endermologii.
Musiało upłynąć nieco czasu, żebym mogła się wypowiedzieć na ten temat bo ja jak to ja ...uważam że życie to najlepszy nauczyciel 😉.
Wybór zabiegu endermologii w moim gabinecie był strzałem w 10 tkę ponieważ jest to MASAŻ PRÓŻNIOWY🫶 czyli działam dalej w konwencji masażu.
Klientki które przychodzą zdecydowanie mówią, że są po tym zrelaksowane, wypoczęte, lżejsze, bardzo często "utną drzemkę" a co lepszego może cię spotkać w ciągu dnia jak nie " regeneracyjna drzema"😂
Tak więc z zabiegu, który miał być rzekomo mało przyjemny ,okazało się w "praniu" że to relax i chwila dla siebie.
Oprócz tych przyjemności zabieg endermologii przynosi widoczne efekty.
Intensywnie redukuje tkankę tłuszczową, oporną na dietę. Redukuje cellulit, przyspiesza regenerację mięśni po treningu, wygładza skórę poprzez rozbijanie złogów tłuszczowych. Skóra staje się bardziej elastyczna i gęstsza jednym słowem jędrna (komentarz jednego z mężów "jak nastolatka")😉
No i wisienką na torcie jest
usuwanie obrzęków i uczucia ciężkości czyli nic innego jak drenaż limfatyczny ❤️🔑 klucz do wszystkiego.
A co nam daje drenaż limfatyczny????
Masaż limfatyczny zmniejsza obrzęki, ułatwia węzłom chłonnym pozbywanie się toksyn☢️ co jest naturalnym wsparciem układu odpornościowego🤍
Czyli jak by dobrze rozkminił to nawet po imprezie jak złoto ta endermoligia 😂🤪
ale wracając do tematu.
Endermologia to bez wątpienia cudowny zabieg ale..... żeby był efekt, należy być cierpliwym, tu nie ma efektu wow po pierwszej wizycie (oprócz lepszego samopoczucia). Aby był efekt potrzebna jest seria 10/15 zabiegów.
W obecnych czasach oczekujemy, żeby wszystko było na już a tu - jest tak jak z masażem klasycznym, nie zawsze po jednym jest cudowne ozdrowienie, czasami trzeba czasu żeby uporać się z ilością emocji zamkniętych w ciele...
Czyli 10-15 zabiegów, żeby był efekt a i tak wszystko, uwarunkowane jest od tego jaką masz gęstość ciała. Najlepszą informacją jest to, że nikt nie wyszedł bez efektu💪
Teraz tak;
utrzymać efekt to praca dbanie o nasz układ limfatyczny, a jak ci się to nie uda bo lubisz podeżreć batona (jak ja) to za kilka miesięcy przyjdziesz znów, ale wtedy już wiesz, że endermologia w "Chwili dla Siebie" to coś dla ciała i ducha. Ty zasługujesz na to jak nikt inny, bo wiesz że NIE ZASŁUGIWAĆ to tylko twoje przekonanie....💫 które usuniemy jak toksyny podczas zabiegów 🤍

06/04/2026

Studio Masażu
Chwila dla Siebie
🔑do🧘‍♂️ i ❤️

Adres

Leśna 6/7
Mława
06-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	11:00 - 19:00
Środa	11:00 - 19:00
Czwartek	11:00 - 19:00
Piątek	11:00 - 19:00

Strona Internetowa

http://chwiladlasiebie.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Masażu & Spa "Chwila dla siebie" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.