Praca z emocjami - Izabela Karpińska

11/06/2026

10/06/2026

Dziś zaczyna się kolejny rok mojego życiu.

Ten mijający rok był pełen wielu doświadczeń.
Pojawiły sie sytuacje trudne ale i piękne.
Jedni ludze odeszli a kolejni przyszli.
Ale mimo to jestem wdzieczna za wszystko co mnie spotkało.
Te doświadczenia zmieniają mnie każdego dnia, jestem spokojniejsza, pewniejsza siebie, wiem jak przetrwać trudne chwile.
Umiem znaleźć spokój tam gdzie kiedyś był haos.

Kolejny rok zapowiada sie cudownie, już przebieram nóżkami z radości co się będzie działo ❤️❤️❤️

05/06/2026

„Nienawidzę cię!
Wyjdź z mojego pokoju!”
i trzask drzwi, od którego drżą ściany…

Znasz to uczucie?

W jednej sekundzie w Twoim domu wybucha emocjonalne tsunami. Twoje dziecko krzyczy, pyskuje, szantażuje albo zamyka się w swoim świecie, a w Tobie zaczyna gotować się czysta złość.
Zaciskasz zęby, serce bije jak szalone i masz ochotę… zacząć krzyczeć jeszcze głośniej. Albo rzucić klasycznym: „Szlaban na telefon i komputer na tydzień!”.

Stop.
Mam dla Ciebie ważną wiadomość:
to ślepy zaułek.

Krzyk rodzi krzyk, a nagłe zabieranie elektroniki za karę uczy dziecko tylko jednego – jak lepiej się ukrywać i kombinować.
Co gorsza, niszczy to, co najcenniejsze: Wasze wzajemne zaufanie.
Kiedy dziecko przechodzi przez bunt, ono rzadko robi coś przeciwko Tobie. Ono robi to dla siebie, bo w danym momencie kompletnie nie radzi sobie z własnym mózgiem.

Co więc robić, kiedy sytuacja wymyka się spod kontroli?
Jak mówić, żeby dziecko w końcu zaczęło nas słuchać?
Jak wejść do pokoju po kłótni, żeby znowu się nie zamknęło?
Co zrobić, gdy dziecko atakuje i bezczelnie wytyka Ci błędy?
Gdzie postawić czerwoną linię i jak reagować, gdy pojawia się czysta agresja?

Na blogu właśnie wjechał najnowszy, potężny przewodnik: „Jak wychować szczęśliwe dziecko?”.

To nie jest kolejny tekst pełen teori.
To absolutne pogotowie ratunkowe dla rodzica – naszpikowane konkretnymi instrukcjami „krok po kroku” i gotowymi zdaniami, które możesz przetestować w domu już dzisiaj.

Zadbaj o relację z dzieckiem i uratuj własne dorosłe nerwy.
Sprawdź, co robić, a jakich błędów unikać za wszelką cenę.

👉 Link do całego artykułu znajdziesz w PIERWSZYM KOMENTARZU pod tym postem! 👇

01/06/2026

Z okazji Dnia Dziecka życzę wszystkim dzieciom, aby dorastały w domu pełnym ciepła, cierpliwości i zrozumienia 💛

A Wam, drodzy Rodzice, życzę uważności – tej codziennej, w małych chwilach, kiedy dziecko chce coś powiedzieć, pokazać albo po prostu być blisko.

Niech nigdy nie zabraknie czasu na rozmowę, przytulenie i wysłuchanie, nawet gdy świat pędzi i jest tyle obowiązków.

Bo dla dziecka najważniejsze nie są rzeczy, tylko obecność i poczucie, że jest ważne i widziane.

Dbajcie o te małe serca z wielką czułością – one pamiętają wszystko 💛

Dbajcie o siebie ❣️
Iza Karpińska

28/05/2026

Znasz to uczucie, kiedy chcesz w końcu zacząć pracować nad sobą… ale coś ciągle Cię zatrzymuje?

Siadasz, masz plan, nawet chwilową motywację — i nagle pojawia się niechęć. Odkładasz na później. Zaczynasz się rozpraszać. Myśli typu „nie chce mi się”, „to bez sensu”, „zacznę jutro” wracają jak bumerang.

To frustrujące, bo przecież naprawdę chcesz coś zmienić. Tylko że między chęcią a działaniem pojawia się opór, który potrafi być silniejszy niż najlepsze postanowienia.

I wiesz co?
To jest normalne.
Praca nad sobą rzadko wygląda jak inspirujące cytaty z internetu.
Częściej to bardzo małe kroki robione mimo braku motywacji.

Takie naprawdę małe.
Otwarcie zeszytu, nawet jeśli masz ochotę go zamknąć po 2 minutach.
Zapisanie jednej myśli zamiast całej strony.
Zatrzymanie się na chwilę i zauważenie, co czujesz — zamiast od razu uciekać w telefon.

I właśnie w tych małych krokach kryje się coś, co często nie zauważasz — sukces.
Bo sukces to nie tylko wielka zmiana i nagły przełom.
To moment, w którym robisz coś *pomimo* niechęci.
To ten jeden krok, kiedy Twój automatyczny „nie chce mi się” nie wygrał.

Każdy taki moment buduje coś większego — zaufanie do siebie.
Pokazuje Ci, że możesz działać nawet wtedy, kiedy nie masz idealnych warunków.

Stworzyłam zeszyt ćwiczeń — żeby pomóc Ci zacząć nawet wtedy, kiedy kompletnie Ci się nie chce.
Krok po kroku, bez presji, w Twoim tempie.
30 dni, które przeprowadzą cię przez twoje emocje.
Nie musisz ich robić codziennie, ale nawet co kilka dni taka praca nauczy cię, zauważać siebie i swoje myśli.
Pokażą ci w czym tkwi problem.
Bo zauważenie naszych schematów i reakcji w życiu otwiera nam furtkę do zmiany.

Nie musisz mieć idealnego dnia ani ogromnej motywacji. Wystarczy, że zaczniesz.

A ja Ci w tym pomogę 💛
Tu link do zeszytu: https://www.naffy.io/izabela-karpinska/30-dniowy-zeszyt-cwiczen

Dbajcie o siebie ❤️
Iza Karpińska

27/05/2026

Zakup ebooków w moim sklepie:

Wskazuję drogą którą możesz iść do nowego siebie.

26/05/2026

Miałam tylko 18 lat, kiedy odeszłaś, mamo...

Wtedy zawalił się mój bezpieczny świat.
Dzisiaj sama jestem mamą już prawie dorosłych córek i dopiero teraz, patrząc w ich oczy, w pełni rozumiem Twoje serce.
Dopiero z tej perspektywy – kobiety, która każdego dnia mierzy się z pięknem i ciężarem macierzyństwa – widzę, jak niesamowitą siłę w sobie miałaś. Wiem już, ile nieprzespanych nocy, ukrytych łez i cichych wyrzeczeń kosztuje wychowanie człowieka.
Wiem, jak czasem bywa potwornie trudno i jak bardzo trzeba schować własny lęk, by dać dzieciom bezpieczny dom.

To, co zdążyłaś mi dać przez te kilkanaście wspólnych lat, stało się moim fundamentem na całe życie.
Wychowując moje córki, tak często łapię się na tym, że powtarzam Twoje gesty, mówię Twoim głosem i kocham je tą samą, bezwarunkową miłością.
Choć fizycznie nie ma Cię obok, ta miłość nie zginęła – ona po prostu krąży w kolejnym pokoleniu.

W ten wyjątkowy dzień chcę z całego serca podziękować moim córkom za to, że są. Dziewczyny, dziękuję, że mam Was w swoim życiu – jesteście moim największym skarbem, moim sensem i moją dumą.

Mamo, wysyłam Ci moją miłość tam, gdzie jesteś. Mam nadzieję, że patrzysz na nas z góry, widzisz swoje wnuczki i jesteś dumna z tego, jaką kobietą i matką się stałam.
Bardzo mi Ciebie brakuje.
Odpoczywaj w spokoju. ❤️

Wszystkim Mamom – tym na ziemi, które codziennie walczą o szczęście swoich dzieci, i tym w niebie, które są naszymi aniołami stróżami – cudownego i spokojnego Dnia Mamy.
Jesteście niesamowite.
Iza Karpińska ❤️

23/05/2026

Dlaczego tak trudno pozwolić sobie na szczęście?

Często powtarzamy, że chcemy żyć lepiej.
Chcemy czuć radość, spokój, lekkość i obfitość.
A jednak, kiedy przychodzi moment, w którym wszystko zaczyna się układać, w naszej głowie natychmiast pojawia się cichy, niepokojący głos: „To zbyt piękne, żeby było prawdziwe”, „Zaraz na pewno coś się zepsuje”.

Poznajecie to?

Z perspektywy Totalnej Biologii i pracy z emocjami, to nie jest przypadek.
Większość z nas została nieświadomie zaprogramowana na przetrwanie i walkę, a nie na życie w permanentnym zachwycie. Od pokoleń w naszych domach niosło się echo haseł typu: „nie śmiej się tak, bo będziesz płakać”, „życie to ciężki kawałek chleba”, albo „szczęście kosztuje”.
Te zdania to nic innego jak rodowe i społeczne programy.
Nasza podświadomość traktuje je jak absolutne prawdy. W efekcie, trwanie w ciągłym napięciu staje się naszym biologicznym domem – stanem, który znamy i w którym (paradoksalnie!) czujemy się bezpiecznie.
Kiedy pojawia się czysta, niczym niezmącona radość, nasz system nerwowy odczytuje ją jako anomalie i błąd systemu.
Boi się, że jeśli straci czujność, spotka go coś złego.

Jak wyjść z tego błędnego koła i realnie przestawić się na tryb „SZCZĘŚCIE”?

Żyć lepiej to przede wszystkim przejąć odpowiedzialność za swoje wibracje i odkodować stare zapisy braku. Szczęście nie jest nagrodą za dobre zachowanie ani kwestią ślepego losu. To świadoma, codzienna decyzja i stan energetyczny, który krok po kroku możemy w sobie odbudować.
Dalszą część posta przeczytasz na mojej stronie:

https://izabelakarpinska.com/kod-radosci-jak-przeprogramowac-podswiadomosc-na-szczescie

A teraz zróbmy małe ćwiczenie na podbicie energii tutaj. Napisz w komentarzu jedną, nawet najmniejszą rzecz, która szczerze ucieszyła Cię dzisiaj. Zobaczmy, ile dobra potrafimy razem wygenerować! 👇

22/05/2026

Kochani Moi
Zgodnie z zapowiedzią, z okazji Dnia Mamy oraz 3 rocznicy tej strony puszczam w wasze ręce 3 piękne e-booki.
Są to moje prace, które stworzyłam na podstawie doświadczenia z klientami, wiedzy i własnych przeżyć. Jest to cudowny zestaw do pracy własnej i wspierający przy terapii.
Polecam serdecznie. Naprawdę zrobią robotę

18/05/2026

„Jak odzyskac siebie po latach życia dla innych.”

To książka która powstała dla kobiety, silnej, niezależnej i czasem już samotnej w tej sile.

Przedstawiłam tam informacje, które krok po kroku pokażą ci:
- jak twoja Wewnętrzna Dziewczynka wciąż próbuje „kupować” miłość kosztem własnych potrzeb,
- jak mistrzowsko grasz rolę „adwokata diabła” usprawiedliwiając raniącego partnera i wpadasz w pułapkę obietnic bez pokrycia,
- jak stawiać granice, odpoczywać bez poczucia winy i na nowo ładować swoje baterie życzliwością do samej siebie.

Ten e-book to trochę moja historia, moje doświadczenia i moje sposoby jak to poukładać.

Jestem z niego bardzo dumna, bo jest w nim bardzo dużo informacji, ćwiczeń i sposobów jak to przerobić, jak to zmienić i jak wytrwać żeby nie zrezygnować.

E-book będzie w regularnej sprzedaży od soboty w specjalnej cenie z okazji Dnia Mamy.

Tu mała próbka mojego ebooka:
https://drive.google.com/file/d/13-U8i5dUc3bPPgPBloVhL5luBjH9sE1V/view?usp=sharing
Iza Karpińska