Gabinet Terapii Układu Ruchu - Arkadiusz Nowacki

11/08/2026

Smutna rzeczywistość 🤷‍♂️😅

07/08/2026

Nie bez powodu siłownie plenerowe powstają tam, gdzie ludzie najchętniej spędzają wolny czas. Nad jeziorem, w parku czy na terenach rekreacyjnych zachęcają do ruchu, który poprawia sprawność, samopoczucie i zdrowie. Latem to również świetna alternatywa dla zamkniętych, klimatyzowanych siłowni – świeże powietrze, piękne otoczenie i aktywność w jednym. 💪☀️

07/08/2026

Juz niedługo ... 😁

🆕 I oto kolejna nowość!

Takich zajęć jeszcze u nas nie było! 💧
Z ogromną radością przedstawiamy „Zdrowy Kręgosłup” – nowe zajęcia prowadzone w wodzie, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie, poprawić postawę i pozbyć się napięć.
Zajęcia poprowadzi Arek Nowacki – nasz nowy instruktor i saunamistrz.
💦 Dlaczego warto? ✔️ poprawa postawy i elastyczności, ✔️ redukcja bólu i napięć, ✔️ wzmocnienie oraz mobilizacja mięśni głębokich, ✔️ lepsze samopoczucie i więcej energii.
Podczas zajęć skupimy się na: 🔹 wzmocnieniu, 🔹 zwiększeniu elastyczności, 🔹 większej lekkości w ruchu.

📅 Kiedy? Wtorek
🕗 Godzina: 20:00
📞 Zapisy: 668 689 907

💚 Zdrowy kręgosłup to lepsza jakość życia!
Zapraszamy wszystkich – niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku, odczuwasz bóle pleców lub po prostu chcesz zadbać o swój kręgosłup w bezpieczny sposób, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

04/08/2026

Ta rolka jest dedykowana wszystkim usługodawcom.

Fryzjerkom. Kosmetyczkom. Fizjoterapeutom. Masażystom. Trenerom. Stylistkom. I każdemu, kto rezerwuje dla klienta swój czas.

Bo za każdą odwołaną w ostatniej chwili lub nieodwołaną wizytą nie stoi pusty fotel czy wolny gabinet.
Stoi człowiek, który zarezerwował dla Ciebie czas. Często odmówił innym klientom. Przygotował stanowisko. Przyjechał do pracy.

Ta rolka nie jest po to, żeby kogokolwiek zawstydzić.
Jest po to, żeby na chwilę odwrócić perspektywę.
Bo szacunek do czasu nie działa tylko w jedną stronę.

Jeśli dotarł do Ciebie ten przekaz, udostępnij tę rolkę. Niech zobaczy ją każdy, kto choć raz pomyślał: „To tylko jedna odwołana wizyta.”

29/07/2026

„Siedzenie to drugie palenie” – to określenie nie jest przypadkowe!

Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej ma negatywny wpływ na funkcjonowanie praktycznie każdego układu naszego organizmu – mięśniowo-szkieletowego, krążenia, oddechowego, metabolicznego, a nawet nerwowego. Zwiększa ryzyko dolegliwości bólowych, ogranicza sprawność i sprzyja rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych.

Dlatego tak ważne jest świadome ograniczanie czasu spędzanego w pozycji siedzącej i wprowadzanie regularnej aktywności do codziennego życia. Nawet krótkie przerwy na ruch wykonywane w ciągu dnia mogą mieć realny wpływ na zdrowie i samopoczucie.

21/07/2026

Mówią, że stawiam na indywidualne podejście... Mają rację! 🤣

19/07/2026

Nie każdy ból przy rwie kulszowej oznacza stan nagły, ale są objawy, których absolutnie nie wolno ignorować. 🚨
W tej rolce pokazuje 3 sygnały alarmowe, które wymagają pilnej konsultacji z lekarzem. Większość przypadków rwy kulszowej można natomiast skutecznie leczyć dzięki odpowiednio dobranej rehabilitacji – dlatego nie warto zwlekać z diagnostyką.
Jeśli ten problem dotyczy również Ciebie- zgłoś się na konsultację.

15/07/2026

Czasem najlepszym sposobem na odpoczynek jest chwila z dala od codziennego pośpiechu. 💆‍♀️

W tym miejscu możesz zadbać o swoje ciało podczas profesjonalnego masażu – w komfortowym wnętrzu lub na świeżym powietrzu, jeśli marzysz o jeszcze bliższym kontakcie z naturą.

Jeśli szukasz miejsca, w którym naprawdę można się wyciszyć, koniecznie odwiedź Stajnia Nela. Apartamenty 🐴🌳

10/07/2026

Rwa kulszowa to temat, wokół którego krąży wiele mitów. W tej rolce obalam te najczęstsze. Jeśli zmagasz się z tym problemem, zapraszam na konsultację. Wspólnie znajdziemy przyczynę Twojego bólu.

09/07/2026

Zapraszam 💆‍♂️⬇️