„Q-Słońcu" Centrum Diagnozy Terapii i Rozwoju

„Q-Słońcu" Centrum Diagnozy Terapii i Rozwoju „Q-słońcu" Centrum Diagnozy Terapii i Rozwoju terapia, diagnoza, rediagnoza, konsultacje Dzieci Młodzieży i Dorosłych

https://www.siepomaga.pl/karolina-grudzinska?fbclid=IwZnRzaATPYnNwZG9mBWZkaWQWULHryIvBsG0F-iOCORKoA3E3RVFL9WV4dG4DYWVtAj...
23/07/2026

https://www.siepomaga.pl/karolina-grudzinska?fbclid=IwZnRzaATPYnNwZG9mBWZkaWQWULHryIvBsG0F-iOCORKoA3E3RVFL9WV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR6IRMasLLcfMOTpRMDqMJqClEeKjo4UEimjqHtlQgtpH5aHcCtKaUEgj5ZvBA_aem_lMaBgBZ1Vkcu521QDEbJ-Q
Kochani, jak możemy, wspierajmy❤️ lub chociaż udostępniajmy ❤️

Jako mama, która stanęła w obliczu śmiertelnej choroby, proszę Cię z całego serca: zatrzymaj się na chwilę i nie przechodź obojętnie... Mam na imię Karolina, m…

TRAUMA 🙀Trauma zostawia ślad nie tylko w pamięci. Zmienia sposób, w jaki mózg odbiera świat.Przez wiele lat uważano, że ...
21/07/2026

TRAUMA 🙀

Trauma zostawia ślad nie tylko w pamięci. Zmienia sposób, w jaki mózg odbiera świat.

Przez wiele lat uważano, że skutki traumy dotyczą wyłącznie emocji. Dziś wiemy, że przewlekły stres wpływa również na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Nie oznacza to trwałego uszkodzenia – oznacza, że mózg przystosował się do życia w warunkach ciągłego zagrożenia.

🧠 Hipokamp – strażnik wspomnień

Hipokamp pomaga nam porządkować doświadczenia, odróżniać przeszłość od teraźniejszości i tworzyć nowe wspomnienia.

Długotrwały stres oraz wysoki poziom kortyzolu mogą osłabiać jego pracę. W efekcie wspomnienia traumatycznych wydarzeń bywają chaotyczne, a niektóre sytuacje mogą być przeżywane tak intensywnie, jakby działy się właśnie teraz. To dlatego niektóre osoby doświadczają flashbacków lub silnych reakcji na pozornie zwyczajne bodźce.

🚨 Ciało migdałowate – wewnętrzny alarm

To struktura odpowiedzialna za szybkie wykrywanie niebezpieczeństwa.

Po traumie może działać zbyt intensywnie, przez co zwykły zapach, ton głosu, trzask drzwi czy określony wyraz twarzy zostają odebrane jako sygnał zagrożenia. Organizm reaguje wtedy tak, jakby naprawdę trzeba było walczyć lub uciekać, mimo że realne niebezpieczeństwo nie istnieje.

🌿 Kora przedczołowa – centrum rozsądku

Kora przedczołowa odpowiada za planowanie, ocenę sytuacji i regulację emocji.

Kiedy układ nerwowy pozostaje w stanie przewlekłego pobudzenia, jej wpływ na nasze reakcje staje się słabszy. Dlatego osoba po traumie często doskonale rozumie, że jest bezpieczna, ale jej ciało i emocje przekazują zupełnie inny komunikat.

To nie brak silnej woli. To sposób działania przeciążonego układu nerwowego.

🤝 Dobra wiadomość

Mózg przez całe życie zachowuje zdolność do zmian. Dzięki neuroplastyczności może tworzyć nowe połączenia i stopniowo odzyskiwać równowagę.

Psychoterapia, bezpieczne relacje, odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna oraz techniki regulacji układu nerwowego pomagają wyciszać system alarmowy i wzmacniać obszary odpowiedzialne za poczucie bezpieczeństwa.

Trauma zmienia sposób funkcjonowania mózgu, ale nie definiuje człowieka. A zdrowienie nie polega na zapomnieniu – polega na odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i możliwości życia bez ciągłego oczekiwania na zagrożenie.

Halo, jest WSPANIAŁY KONKURS🫶❤️ Zachęcamy Do as do wzięcia w nim udziału 😘🙌🥰
08/07/2026

Halo, jest WSPANIAŁY KONKURS🫶❤️ Zachęcamy Do as do wzięcia w nim udziału 😘🙌🥰

🌷Dotyk, który wyciszy Twoje dziecko. Dotyk, który ukoi nerwy, złagodzi stres i wspomoże proces wracania do spokojnej wer...
03/07/2026

🌷Dotyk, który wyciszy Twoje dziecko. Dotyk, który ukoi nerwy, złagodzi stres i wspomoże proces wracania do spokojnej wersji siebie🌱🌸

❤️ Zapraszamy ❤️

ZAKOŃCZENIE ROKU TUS młodszych dzieciaczków ❤️🫶🥰  SZKODA, że nie wszyscy mogli być 😢Jak co roku każda z grup, zarówno mł...
02/07/2026

ZAKOŃCZENIE ROKU TUS młodszych dzieciaczków ❤️🫶🥰 SZKODA, że nie wszyscy mogli być 😢
Jak co roku każda z grup, zarówno młodszych dzieci, jak i nastolatków, zakończyły wspólną przygodę, miłym spotkaniem, zabawą, rozmowami i upominkami ❤️ Wspólnie z Panią Kasią i Panią Karoliną, dziękujemy za zaufanie oraz owocny czas spędzony z naszymi grupami ❤️ Ja dziękuję moim terapeutkom❤️ Rodzicom Słoneczek❤️ Pabian z sali zabaw ❤️ Cieszę się, że pomimo mojej kontuzji mogłam uczestniczyć w tym wydarzeniu, choć po trosze ❤️ Do zobaczenia we wrześniu 🙌🌷🫡

Była z nami też moja najmłodsza córcia ❤️

Strefa Uśmiechu Sala Zabaw 🫶

Emilia

👩🏻‍🏫Miałam świadectwa z czerwonym paskiem, od IV-VIII klasy szkoły podstawowej. Ale im jestem starsza, tym bardziej widz...
27/06/2026

👩🏻‍🏫Miałam świadectwa z czerwonym paskiem, od IV-VIII klasy szkoły podstawowej.

Ale im jestem starsza, tym bardziej widzę, że świadectwo z paskiem dało mi przede wszystkim ulotne chwile szczęścia, dumy, wytrwałość, pracowitość, ale również bardzo dużo stresu, nieprzespanych nocy, niemocy, poczucia niesprawiedliwości ( często bowiem umysły ścisłe były bardziej nagradzane, doceniane niż tzw. „dusze artysty”, do których niewątpliwie należałam). I dodam, że nikt mnie nie gonił do nauki, nikt nie zmuszał, nie siedział ze mną nad lekcjami, lecz ja sama narzuciłam sobie coś, co teraz uznaje za sukces lecz mało istotny wśród tych, które naprawdę się dzisiaj dla mnie liczą.

Świadectwa z czerwonym paskiem, nie dały mi odpowiedzi na najważniejsze pytania, z którymi później zmierzyło mnie życie.

Nie nauczyło mnie, jak poradzić sobie z lękiem.
Nie pokazało, jak odbudować siebie po porażce.
Nie nauczyło, że nie muszę być idealna, żeby być wystarczająca.
Nie przygotowało mnie do proszenia o pomoc.

Tego wszystkiego musiałam nauczyć się sama ( ba, wciąż się tego uczę).

Kiedy dorosłam, okazało się, że życie wcale nie pyta o średnią ocen.

Pyta, czy potrafisz podnieść się po porażce.
Czy umiesz powiedzieć „nie”.
Czy potrafisz zawalczyć o siebie.
Czy wiesz, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Czy masz odwagę zmienić kierunek, kiedy dotychczasowa droga przestaje być dobra.
Czy potrafisz postawić granice.
Czy jesteś naprawdę szczęśliwy.

I choć na świadectwie miałam wspaniałe oceny, wzorowe zachowanie i nagrody z wielu konkursów czy zawodów, to najważniejsze były: empatia, wytrwałość, wrażliwość, umiejętność wysłuchania drugiego człowieka, odwagę, by zaczynać od nowa, a nawet ogromna wrażliwość- które wtedy widziałam, jako swoje wady, gdyż bardzo utrudniały mi życie w nie zawsze różowym świecie.

Dziś wiem, że czerwony pasek jest tylko dodatkiem, a nie wyznacznikiem wartości człowieka.

Dlatego gratuluję wszystkim dzieciom – nie tylko tym z najwyższymi ocenami. Bo każde z nich codziennie uczy się czegoś, czego nie da się zmierzyć stopniami. I często właśnie te lekcje okazują się w życiu najcenniejsze.

Dziś nie pamiętam swojej średniej. Nie pamiętam większości ocen ale pamiętam trudy i to, jak często brakowało mi czasu na pasje: plastyczną, muzyczną, sportową, literacką. I choć brałam udział w konkursach, miałam 6 z tych przedmiotów, to jednak najwięcej czasu poświęcałam ciągłej próbie zrozumienia matematyki, która suma sumarum przydaje mi się dzisiaj w minimalnym zakresie. Nie neguję jednak potrzeby jej rozumienia, lecz zwracam uwagę na to, że wysiłek włożony w to, do czego nie zostałam stworzona, jest niewspółmierny do tego, jaki mogłam włożyć ( bo doba była za krótka) w to do czego zostałam powołana i co mnie uszczęśliwia po dzień dzisiejszy 🌷❤️

Pamiętam ile razy bałam się popełnić błąd. Jak bardzo wkręcałam się w spełnianie oczekiwań obcych mi osób. Jak trudno było uwierzyć, że nie muszę być perfekcyjna.

Z perspektywy czasu wiem, że czerwony pasek nie nauczył mnie pewności siebie.
Nie sprawił, że łatwiej było mi podejmować trudne decyzje.
Nie uchronił mnie przed zwątpieniem, stresem, czy życiowymi kryzysami.

To doświadczenia, porażki, spotkani ludzie i własne błędy nauczyły mnie znacznie więcej niż szkolne oceny.

Dziś wielu rodziców z dumą pokazuje świadectwa z czerwonym paskiem. I słusznie – to efekt pracy, systematyczności i zaangażowania. Warto to docenić!❤️

Jednak dziś nie zachwycam się wyłącznie paskiem na świadectwie. Bardziej cieszy mnie jeżeli dziecko, jest ciekawe świata, potrafi być życzliwe, pomocne, empatyczne, wrażliwe, ale też walczę o to aby potrafiło zadawać pytania, współpracować, nie bac się próbować, nawet jeśli nie zawsze wszystko wychodzi, walczyć o siebie i powiedzieć „dość” nawet dla bliskich, jeżeli je krzywdzą ( świadomie lub nie). Cieszę się również, gdy pomimo postawionych granic, zakomunikowania „stop”, potrafi przyznać się do błędu, wybaczać gdy ktoś widzi swój błąd, rozmawiać gdy trudne emocje opadną, być przyjacielem, nie tylko gdy jest łatwo.

Bo świadectwo pokazuje, jak dziecko poradziło sobie w szkole przez jeden rok.

Życie napisze zupełnie inne świadectwo. I to ono będzie miało największe znaczenie❤️

Z serdecznością dla małych i dużych, superbohaterów, Emilia Sidorowicz-Kułak

NAGRODY JUŻ CZEKAJĄ 😍Jutro można odbierać nagrody z indywidualnego konkursu plastycznego z okazji Dnia Dziecka ❤️🌷Jeszcz...
24/06/2026

NAGRODY JUŻ CZEKAJĄ 😍
Jutro można odbierać nagrody z indywidualnego konkursu plastycznego z okazji Dnia Dziecka ❤️🌷
Jeszcze raz gratulujemy 🥳

Adres

Ulica Zarówie 2
Miedzyrzec Podlaski
21-560

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00
Sobota 08:00 - 13:00

Telefon

+48882713711

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy „Q-Słońcu" Centrum Diagnozy Terapii i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do „Q-Słońcu" Centrum Diagnozy Terapii i Rozwoju:

Skróty

Udostępnij