Pełnia joga studio

Pełnia joga studio ✨Poczuj SIEBIE w pełni✨
Kameralne studio jogi w sercu Mikołowa
Zapisy przez Fitssey

Wszystko jest gotowe. Instant. Z jakimkolwiek problemem się pojawisz (najczęściej tu - w sieci, kategoria dowolna), od r...
23/07/2026

Wszystko jest gotowe. Instant. Z jakimkolwiek problemem się pojawisz (najczęściej tu - w sieci, kategoria dowolna), od razu ktoś wyciąga do Ciebie pomocną dłoń z gotowym rozwiązaniem. Ba! Ono jest nie tylko gotowe - jest niezwykle proste do wdrożenia. A efekty? Natychmiastowe, mierzalne, spektakularne.

Joga nigdy nie da Ci gotowego rozwiązania. Daje Ci narzędzia, a Twoim zadaniem jest umiejętne ich użycie, wdrażanie zmian i obserwacja, obserwacja i jeszcze raz obserwacja. Nie ma fajerwerków, nie ma efektu wow. Praktyka wymaga zaangażowania i wysiłku. A poza tym… czymże są „efekty” w praktyce? Joga to samopoznanie, głęboki wgląd w siebie - nie da się tego zmierzyć, to proces zachodzący wewnątrz, w ciszy, bez liczenia serduszek i wyświetleń, bez porównywania „przed i po”.

Mam wrażenie, że to między innymi dlatego joga staje się nieatrakcyjna. Obserwuję (nie tylko u mnie) spadek zainteresowania tą praktyką. Mam wrażenie, że „standardy”, jakie są nam teraz podawane (które my często bezwiednie przyjmujemy), spychają na dalszy plan wszelkie praktyki koncentracyjne, medytacyjne, relaksacyjne, wymagające wysiłku fizycznego jak i mentalnego.

Tymczasem myślę, że paradoksalnie w takich czasach, w jakich teraz przyszło nam żyć, takie praktyki są tym bardziej kluczowe dla naszego dobrostanu. Ale w jakiś sposób nasza percepcja, nasz sposób życia, nasz układ nerwowy nie są w stanie w niej wytrwać.

Daj znać, jakie są Twoje refleksje, Twoje własne odczucia jako praktykującego. Być może jesteś nauczycielką/nauczycielem jogi i też coś podobnego obserwujesz?

joga w Mikołowie | kameralne studio jogi w Mikołowie | joga dla początkujących | joga dla średniozaawansowanych | yin joga Mikołów | joga dla rodziców z dziećmi w Mikołowie

13/07/2026

Z czym kojarzy Ci się słowo „luksus”?

Dla mnie luksusem jest to, że mogę chodzić, skakać, biegać, tańczyć do ukochanej muzyki, robić dziwne rzeczy na macie i jeszcze wiele innych… Doceniam to każdego dnia✨
_____
Tymczasem joga to filozofia ucieleśniona - to znaczy, że doświadczamy i rozumiemy ją poprzez ciało. Ciało jest równocześnie narzędziem jak i przedmiotem poznania. To laboratorium, dzięki któremu poznajemy siebie - aż do trzonu, aż do korzeni.

A Ty co dajesz swojemu ciału?

kameralne studio jogi w Mikołowie | joga dla początkujących w Mikołowie | joga dla mam z dziećmi

Dla mnie Savasana nie jest tylko ostatnią asaną, zwieńczeniem praktyki, regulacją i odpoczynkiem. To namacalny, fizyczny...
11/07/2026

Dla mnie Savasana nie jest tylko ostatnią asaną, zwieńczeniem praktyki, regulacją i odpoczynkiem. To namacalny, fizyczny kontakt z Ziemią, dzięki któremu za każdym razem przypominam sobie, że jestem niczym innym jak jej częścią, zaledwie ziarnkiem piasku wśród miliardów innych stworzeń.

To poczucie jedności ze światem, oddanie się w jego ręce, chwilowe zatarcie się granicy między „ja” i „nieja” totalnie zmieniło moje relacje z otoczeniem: z naturą, zwierzętami, z innymi ludźmi, a nawet ze sobą. Mimo przewrotności losu mam wrażenie, że gdzieś w głębi wszyscy jesteśmy bardzo podobni - z podobnymi problemami, lękami, wyzwaniami.

Ta świadomość, że jest się częścią większej całości, generuje nie tylko poczucie wspólnoty, ale też potrzebę dbania i troski o siebie nawzajem, łącznie z przyrodą.

Dlatego - cokolwiek robisz, rób to z miłością. Podziwiaj, doceniaj, zachwycaj się, zaciekawiaj się, angażuj się i bądź uważna_y i wrażliwa_y na to, co wokół Ciebie🤍 To dziś ze mną mocno rezonuje.

Na drugim zdjęciu ulubiony moment mojej biegowej trasy - o każdej porze dnia inny, zawsze zachwycający widok. Ktoś rozpoznaje?😉

joga w mikołowie | studio jogi w mikołowie | kameralne studio jogi | joga dla początkujących | yin joga Mikołów | joga dla mam z dziećmi

09/07/2026

Utrata równowagi i kontroli jest naturalnym procesem uczenia się! Nasz układ nerwowy mapuje, uczy się rozkładać ciężar, aktywować to, co powinno być aktywne i rozluźniać to, co powinno być rozluźnione.

Niech nie zawstydza Cię wypadanie z pozycji! Tak, to czasem frustrujące (jak widać na końcu rolki), ale wtedy właśnie uczysz się najwięcej🧠 A w następnym podejściu będzie lepiej - powtarzaj!

Często jest tak, że do trudnych pozycji mocno się przygotowujemy, robimy wiele „dookoła”, wprowadzamy drille, ale ostatecznie spróbujemy wejść 1-2 razy.

Kluczem jest powtarzanie. Próbuj i ciesz się procesem🌈

joga w Mikołowie | joga dla początkujących w Mikołowie | zajęcia dla mam z dziećmi | joga z dziećmi | yin joga Mikołów

Na zdjęciu ja, tej wiosny, kilka tysięcy km od domu. Jak zwykle mata się nie zmieściła - latamy tylko z bagażem podręczn...
07/07/2026

Na zdjęciu ja, tej wiosny, kilka tysięcy km od domu. Jak zwykle mata się nie zmieściła - latamy tylko z bagażem podręcznym - ale w lokalnym Lidlu były maty, stąd moja nieopisana radość.

A Ty gdzie wyruszasz w te wakacje?☀️🌍

Czy jedziesz daleko czy blisko, samochodem czy samolotem, do ciepła czy do zimna - mam dla Ciebie coś, co świetnie sprawdzi się w podróży, czy masz matę ze sobą czy nie.

Pakiet 4 praktyk JOGA NA DROGĘ to krótsze sesje jogi przydatne w podróży, ale również na co dzień:

1. Joga lotniskowa - idealna podczas długiego czekania, gdzie zawsze w zasięgu jest jakaś ławeczka/siedzisko. Do wykorzystania jako sesja w domu z krzesłem🪑

2. Joga po długiej podróży - pamiętasz to uczucie po siedzeniu kilka godzin bez możliwości zmiany miejsca? Ta sesja przyniesie Ci ulgę po podróży, a na co dzień będzie idealnym odświeżeniem po dniu pracy siedzącej 💻

3. Joga po intensywnym dniu - podróżując i zwiedzając często robimy tysiące kroków, a nasze nogi potrzebują rozluźnienia. Dlatego powstała ta sesja - w leżeniu i siadzie, by Twoje ciało i głowa mogły odpocząć od wrażeń, nie tylko tych podróżniczych🌪️

4. Bez maty - ile razy zdarzyło Ci się nie zmieścić maty do torby? Mi się jeszcze nigdy nie udało🫢 W takich sytuacjach sprawdzi się świetnie praktyka bez maty, którą wykorzystasz po powrocie jako krótką energetyzującą praktykę pozycji stojących🔥

Chcesz uzyskać dostęp do pakietu? Napisz wiadomość📩

Wartość pakietu: 200 zł
Dostęp: NA ZAWSZE i bez limitu
Szczegóły znajdziesz na stronie internetowej Pełni w zakładce „pakiety online”✨ Link w komentarzu.

Pięknych i bezpiecznych wakacji☀️ A między wyjazdami pamiętajcie o Pełni i wpadajcie na zajęcia!

Było pysznie😋 Dziękuję wszystkim za obecność! Cieszę się, że znalazłyście przestrzeń na to, by w niedzielny poranek przy...
21/06/2026

Było pysznie😋 Dziękuję wszystkim za obecność! Cieszę się, że znalazłyście przestrzeń na to, by w niedzielny poranek przyjść na praktykę i do tego jeszcze przygotować takie pyszności na śniadanie💛 Zawsze miło mi Was tu gościć.

W ten Międzynarodowy Dzień Jogi życzę Ci, żeby zawsze żywa była w Tobie wdzięczność za to co masz, za ciało, jakiekolwiek ono jest, dzięki któremu możesz doświadczać tego świata.

A ja dziś jestem wdzięczna za to, że joga stała się dla mnie stylem życia, moim narzędziem, dzięki któremu inaczej niż wczesniej patrzę na świat. Dziękuję w sercu wszystkim spotkanym nauczycielom i osobom, z którymi mogę dzielić się praktyką 💛

Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi zapraszam Cię na praktykę wyjątkowo w niedzielę 21 czerwca o 9:00🧘🏼‍♂️Będzie to wyją...
12/06/2026

Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi zapraszam Cię na praktykę wyjątkowo w niedzielę 21 czerwca o 9:00🧘🏼‍♂️

Będzie to wyjątkowy dzień, ponieważ po praktyce spędzimy czas przy wspólnym śniadaniu, na rozmowach i po prostu byciu razem 💛 Weź ze sobą coś, czym możesz się podzielić po praktyce - najlepiej coś domowego, wegetariańskiego, na słono lub słodko, warzywa, owoce. Na miejscu dostępne będą jak zawsze herbata, kawa i woda.

Zapisy przez Fitssey w ramach regularnych karnetów.

Do zobaczenia! 🍓🥒🥐🍪☕️

Dobrze zbilansowana dieta, regenerujący sen, różnorodny ruch - to totalne podstawy zdrowego trybu życia, ale często zapo...
21/05/2026

Dobrze zbilansowana dieta, regenerujący sen, różnorodny ruch - to totalne podstawy zdrowego trybu życia, ale często zapominamy o czwartym fundamencie - o relacjach, które są równie ważne jak 3 pierwsze.

Dziś jesteśmy trochę w pułapce samorozwoju, samoregulacji, ciągle chcemy siebie ulepszać, analizować, przepracowywać swoją historię i traumy. I to jest jak najbardziej ok. Ale czasem brniemy w to tak daleko, że zaczynamy się w tym zatracać. Wtedy bardziej zaczyna wybrzmiewać samotność niż satysfakcja, a poczucia bycia ciągle niewystarczającą_cym nie odpuszcza.

Czym są karmiące relacje? To poczucie, że możesz wyrazić siebie bez strachu przed byciem ocenionym, bez presji. W takiej relacji wiesz, że czasem nie trzeba konkretnej werbalnej odpowiedzi, wystarczy gest, przytulenie, po prostu uważne wysłuchanie. W takiej relacji czujesz, że możesz po prostu być, kim jesteś.

I nie chodzi o to, żeby mieć takich osób jak najwiecej. Wystarczą nawet 2-3, nie liczy się ilość, lecz jakość. Dbajmy o swoje relacje 💛

Widzę to też na sali, jak ważne jest praktykowanie w grupie, kiedy przed lub po zajęciach poruszamy różne tematy, czasem ważne, czasem mniej istotne, ale jedno się nie zmienia - tutaj możesz być, kim jesteś. Tutaj możesz powiedzieć, co Ci leży na sercu. Tutaj możesz poczuć się wysłuchana_y i akceptowana_y.

To jest olbrzymia przewaga praktyki jogi w sali, w przeciwieństwie do online. Dlatego zapraszam Cię, przyjdź i poczuj różnicę.

Z miłością💛


joga w Mikołowie | joga dla początkujących w Mikołowie | gdzie zacząć praktykę jogi w Mikołowie | kameralne studio jogi w Mikołowie

Zbliża się Dzień Mamy 💛 To najlepszy czas by przypomnieć sobie lub swojej mamie, czym jest kobiecość i jak ją pielęgnowa...
12/05/2026

Zbliża się Dzień Mamy 💛 To najlepszy czas by przypomnieć sobie lub swojej mamie, czym jest kobiecość i jak ją pielęgnować na co dzień.

Z tej okazji zapraszamy Ciebie, Twoją Mamę, Córkę, Przyjaciółkę na warsztat dla kobiet z fizjoterapeutką uroginekologiczną Karoliną Paździorek kobiece_zdrowie 🌺

Dowiesz się, jak zapobiegać problemom związanym z zaburzeniami dna miednicy: bolesne miesiączki, obniżenie narządów, ból, osłabione lub nadmierne napięte mięśnie dna miednicy, nietrzymanie moczu i wiele innych.

To wiedza, którą powinna posiadać i odświeżać każda kobieta niezależnie od wieku. Sprawdź, co mówią o ostatnim warsztacie nasze uczestniczki w kolejnych kafelkach💛

24 maja, niedziela 10:00 - to może być piękny prezent z okazji Dnia Mamy💐

Zapisy przez Fitssey, link w komentarzu.
Czekamy na Ciebie 🌺

Warsztat dla kobiet w Mikołowie | fizjoterapia uroginekologiczna w Mikołowie | zdrowie intymne kobiet | profilaktyka zaburzeń dna miednicy

Adres

Ulica Rynek 12
Mikołow
43-190

Telefon

+48511143741

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pełnia joga studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria