Beskid Yoga

06/07/2026

Podobno Noc Kupały kończy się wraz ze wschodem słońca...

A my wciąż jesteśmy myślami przy tym spotkaniu. 🌿

Dziękujemy za wspólny oddech, uważność, ciepłe rozmowy, śmiech i obecność.

To był dzień, który przypomniał nam, że najpiękniejsze rzeczy nie dzieją się dzięki idealnemu planowi czy pogodzie. Dzieją się wtedy, gdy spotykają się ludzie gotowi być naprawdę razem.

Dziękujemy, że byłyście częścią tej historii. ❤️

Do zobaczenia na kolejnych wspólnych spotkaniach. 🌿✨

10/06/2026

🌿🔥 MOC ŻYWIOŁÓW: TAM, GDZIE ROŚNIE KWIAT PAPROCI 🔥🌿

Są noce, które nie przypominają innych.

Noce, kiedy Ogień mówi głośniej niż słowa, Woda oczyszcza nie tylko ciało, zioła pachną intensywniej, a serce przypomina sobie coś, o czym dawno zapomniało.

Nasi przodkowie wierzyli, że właśnie wtedy – podczas najkrótszej nocy w roku – zakwita kwiat paproci.

Nie można go było znaleźć na mapie, nie prowadziła do niego żadna ścieżka.
Pojawiał się tylko przed tymi, którzy byli gotowi wyruszyć na poszukiwania.

5 lipca spotkamy się, by na chwilę zwolnić i zanurzyć się w atmosferze Nocy Kupały.

Poprowadzą nas żywioły.

Ziemia – przez ruch i kontakt z ciałem podczas praktyki jogi.

Woda – przez czuły masaż twarzy z elementami refleksologii.

Ogień – jego płomień, wspomoże pożegnanie tego, co nam nie służy.

Powietrze – w pieśniach śpiewanych pod letnim niebem.

A pomiędzy nimi znajdzie się przestrzeń na ciszę, medytację, herbatę, domowe ciasto i zwyczajną kobiecą obecność.

Kto wie - może tej nocy odnajdziemy legendarny kwiat paproci?
A może odkryjemy, że od początku rósł bliżej, niż nam się wydawało.

📍 Wiejski Dom Kultury w Soblówce
📅 5 lipca
🕒 15:00-20:00
💵 100 zł

Przyjdź i przekonaj się, o czym Tobie opowiadać będą Żywioły.

Spotkamy się w kameralnym gronie przy ogniu i pieśniach, dlatego liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy trwają do 3 lipca.

Zapraszamy do zapisów pod numerem telefonu:
🌾 Basia 603 725 450
🌾 Angelika 511 967 726

04/06/2026

Moi drodzy,

Dziś przychodzę do Was z dobrą wiadomością ✨

Do GOKu w Milówce powracają zajęcia Yin Jogi, wszystkich chętnych i stęsknionych zapraszam do kontaktu z Moniką 😊

🌸 Cześć, nazywam się Monika i serdecznie zapraszam Cię na zajęcia Yin Jogi w Gminnym Ośrodku Kultury w Milówce. Pierwsze zajęcia odbędą się 16 czerwca 2026🌸

To przestrzeń, w której możesz zadbać o swoje ciało, rozluźnić napięcia, złapać oddech i na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu.

Czym jest Yin joga?🧘‍♀️
Yin joga to spokojna, medytacyjna forma jogi, w której pozycje utrzymuje się przez kilka minut. W przeciwieństwie do bardziej dynamicznych stylów, rozluźniamy mięśnie, aby łagodnie oddziaływać na głębsze tkanki, takie jak powięzi, więzadła i stawy.

Praktyka wspiera mobilność, pomaga uwolnić nagromadzone napięcia i wycisza układ nerwowy. To jednak coś więcej niż praca z ciałem — to również praktyka cierpliwości, akceptacji i bycia tu i teraz.

Dla kogo są te zajęcia? 🧘‍♀️
✨ dla osób odczuwających sztywność ciała i chcących zadbać o swoją mobilność,
✨dla osób aktywnych fizycznie, które szukają regeneracji i równowagi dla intensywnych treningów,
✨dla osób żyjących w ciągłym biegu i stresie,
✨dla tych, którzy potrzebują chwili wyciszenia i odpoczynku,
✨dla każdego, kto chce rozwijać uważność i świadomy kontakt ze swoim ciałem.

Co daje praktyka Yin Jogi? 🌿
✨ wspiera mobilność stawów,
✨ oddziałuje na powięzi i głębokie tkanki,
✨ pomaga zmniejszać uczucie sztywności w ciele,
✨ zachęca do zatrzymania i zwolnienia tempa,
✨ rozwija cierpliwość i uważność,
✨ pomaga lepiej odczuwać potrzeby własnego ciała,
✨ daje przestrzeń na oddech i regenerację,
✨ równoważy dynamiczny styl życia,

Nie musisz być elastyczny(-a). Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.

Wystarczy, że przyjdziesz.

Yin joga to przestrzeń, w której możesz zwolnić, odetchnąć i na chwilę odłożyć na bok codzienny pośpiech. To czas dla Ciebie.

🌸Jeśli chcesz dołączyć do zajęć lub masz pytania, zapraszam do kontaktu poprzez wiadomość prywatną Otulenie - Joga lub pod numerem telefonu: 516032068🌸

Serdecznie zapraszam Cię do wspólnej praktyki już od 16.06.2026. 🧘‍♀️

31/05/2026

🌿 Przesilenie letnie – spotkanie w kobiecym kręgu 🌿

Razem z Basią z przygotowujemy dla Was wyjątkowe spotkanie na czas przesilenia letniego ☀️

Będzie to czas zatrzymania, praktyki jogi, kręgu kobiet i wspólnego ogniska 🔥

Na ten moment zostawiamy jeszcze przestrzeń na ciszę i intuicję — szczegóły podamy 10 czerwca 🙂

Jeśli czujesz, że chcesz być częścią tego spotkania, możesz dać nam znać już teraz ❤️

Zapisy do 3 lipca.

Miłego popołudnia 🌿

13/05/2026

✨ Małe przypomnienie Kochani, w jodze nie chodzi o perfekcję. Nie chodzi też o to, żeby za każdym razem robić najtrudniejsze pozycje i przekraczać swoje granice.

Są dni, kiedy masz siłę wejść głębiej, spróbować czegoś nowego, poczuć moc i stabilność swojego ciała.
Ale są też dni, kiedy największą wartością jest zatrzymanie się, spokojny oddech i wybór najprostszej wersji pozycji 💛

I jedno, i drugie jest w porządku.
Bo joga nie jest wyścigiem. Nie musisz niczego udowadniać — ani innym, ani sobie.

Możesz wybierać trudniejsze asany.
Możesz zostać przy tych łagodnych.
Możesz odpocząć.
Możesz odpuścić.

Najważniejsze jest to, żeby słuchać siebie i swojego ciała. To ono każdego dnia podpowiada Ci, czego naprawdę potrzebujesz ✨

Dobrej nocy, do zobaczenia na macie 🧘🏼‍♀️

24/02/2026

Cześć Dziewczyny! ❤️

Zapraszamy Was 8 marca do wspólnego celebrowania kobiecości - w atmosferze spokoju, relaksu i wzajemnego wsparcia.
To będzie popołudnie pełne uważności, kobiecej energii i czasu tylko dla siebie 🌷

🌸 Dzień Kobiet - Czas dla Ciebie 🌸
📍 Gminny Ośrodek Kultury w Milówce
⏰ 15:00-20:00
❤️ Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy

Podaruj sobie ten dzień. Zasługujesz ✨

Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu 😊

07/01/2026

✨ Wracamy na maty! ✨

Kochani, po długiej, świątecznej przerwie spotykamy się jutro o 18:00 w Gminnym Ośrodku Kultury w Milówce na pierwszych zajęciach jogi w nowym roku 🧘‍♀️🧘‍♂️

To idealny moment, by łagodnie obudzić ciało, złapać rytm oddechu i wejść w nowy rok z uważnością, energią i intencją 🌙✨
Zapraszam wszystkich stałych uczestników, ale też tych, którzy chcą spróbować jogi po raz pierwszy 🌿

Wejdź na matę z otwartym oddechem i spokojem – resztą zajmiemy się wspólnie 💛