Joga kundalini i muzykoterapia Dorota Zdrojewska

17/07/2026

🚨 To się porobiło! Dwaj youtuberzy gejmingowi Wojan i Palion otrzymali zarzut od szefa Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów nakłaniania dzieci do kupowania oraz wywierania na dzieciakach niedozwolonej presji.

Szczerze? Mam nadzieję na najwyższy wymiar kary, czyli 2 mln.
🗣️ "Kupuj będziesz jak sigma", "napoje są magiczne", „jak znikną, to już nie wrócą", "szybko, bo zaczyna się szkoła", "bierzcie kilkanaście sztuk”.

😔 Sprawa jest oburzająca, bo dzieci jako odbiorcy reklam podlegają szczególnej ochronie. Tymczasem napoje influencerów składające się z wody i pulpy, czyli przetworzonego, najtańszego, zagęszczonego soku jabłkowego i cukru to typowy, marketowy chłam w dodatku w paskudnym graficznie opakowaniu🧃

Producent chwali się, że nie ma w nich syropu glukozowo-fruktozowego i konserwantów. No ale przecież co tam konserwować, jak na pierwszym miejscu w składzie jest woda, a błonnika nie ma wcale (nawet go nie wymieniono na opakowaniu). Przypominam, że cukier też jest konserwantem, a w tych napojach jest prawie 5 łyżeczek w butelce! 🍬 To dzienny limit 10-latka i przekroczony o połowę limit 5-latka!

🍦 Z ich lodami to już zupełna tragedia - około trzydziestu składników na patyku. Jak Wam nie wstyd wciskać taki kit dzieciom i to w bezpośredniej, bezczelnej agitacji!

Rodzicom, dzieciom i w sumie wszystkim mogę powiedzieć tylko jedno: 🚫 Nie bądź barankiem, nie idź z Wojankiem.

🤔 A Wy co sądzicie? Kupilibyście dziecku?

10/07/2026

Lato.

Przez najbliższe tygodnie nasze spotkania jogi mają wakacyjną przerwę.

To okazja, by zobaczyć, co pozostaje z praktyki wtedy, gdy nie spotykamy się co tydzień na macie.

Czy potrafię zatrzymać się na chwilę?

Czy zauważam swoje ciało?

Czy umiem usłyszeć własne myśli, zanim porwie mnie codzienny pośpiech?

Żyjemy w świecie, który nieustannie zachęca do działania, osiągania i reagowania. Coraz większą wartością staje się umiejętność świadomego bycia – zatrzymania się, spojrzenia głębiej i pozostania przez chwilę w ciszy.

Joga nie jest tylko zestawem ćwiczeń.

To praktyka uważności.

To uważne patrzenie na siebie.

To zadawanie pytań zamiast szukania szybkich odpowiedzi.

Bo dotykając siebie, dotykamy również tajemnicy.

Im uważniej poznajemy siebie, tym wyraźniej odkrywamy, że człowieka nie da się sprowadzić jedynie do ciała, myśli czy emocji. Jesteśmy głębią, której nie da się do końca opisać ani wyjaśnić. Dajmy sobie czas, by odsłaniać ją spod ról, które pełnimy, i codziennych spraw, które wypełniają nasze dni.

Jednocześnie coraz więcej badań pokazuje, że regularny, świadomy ruch nie tylko poprawia sprawność fizyczną. Wspiera koncentrację, pomaga regulować napięcie, poprawia jakość snu i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.

Może właśnie wakacje są dobrym momentem, by każdego dnia znaleźć choć kilka minut na spacer, świadomy oddech albo chwilę ciszy. Nie po to, by coś osiągnąć, ale by cierpliwie pogłębiać kontakt ze sobą.

We wrześniu wrócimy do wspólnej praktyki.

Do zobaczenia po wakacjach. 🌿

02/05/2026

Jest oczywistym - mam nadzieję, że tego rowu nie powinno tu być. To rana w krajobrazie i drenaż torfowiska - dziś Rezerwatu Łęgi Oborskie. Taka szkoda w krajobrazie i retencji wody powinna być naprawiana przez spadkobierców tych, którzy te rowy wykopali. Dziś jest to ogólnie mówiąc Państwo Polskie. To powinny być reparacje przyrodnicze, wodne. Naprawdę, zasypanie tego rowu to niewielka cena za szkody, które poczynił - oczywiście z siecią całych pozostały rowów, których jest na Łąkach kilkanaście. Na razie takie rozważania to trochę utopia ale czyż nie potrzebujmy radykalnej zmiany myślenia aby dostosować się do narastającej suszy i innych efektów odludzkiej zmiany klimatu?

Co można zrobić na dziś? Skoro go wykopano i na razie nie jest zasypany - to kluczowe jest aby był pełny wody 💦 Dzięki temu rezerwat nie jest tak bardzo odwadniany. Dzięki temu tworzy się podmokłe siedliski przyciągające dziś takie rzadkie gatunki ptaków jak bocian czarny, czajki, brodźce czy krwawodzioby. Żyją tam bobry, krzyżówki, żurawie. Przychodzą pić sarny, łosie, dziki, borsuki i inne Istoty. Przychodzą tu, bo dookoła susza aż trzeszczy.

Dlaczego zatrzymywanie wody w krajobrazie to musi być partyzantka obywatelska? Dlatego Ci których obowiązkiem konstytucyjnym jest ochrona przyrody i dobrostan społeczności - robią coś zupełnie odwrotnego albo nie robią nic, co na jedno wychodzi…

Czekamy na pilne powołanie na Łąkach obszaru chronionego, na zasypanie rowów i odtworzenie retencji w krajobrazie, na powołanie tam Parku Mokradłowego który będzie miejscem dla Przyrody i ludzi ale nie w formie o której słyszę z ratusza, nie kolejnej gigantomanii i stawiania sobie pomników. Przyroda nie potrzebuje ławeczek, oświetlenia i alejek żwirowych i betonowych parkingów. Ludzie, którzy w nią chcą się zanurzyć - także.

Tymczasem - łapa w rękę z bobrami. Partyzantka retencyjna rulez 🦫💪🏻💦💦🙏🏻

19/02/2026

Czas z dziećmi i muzyka.

19/02/2026