Centrum Dietetyczne VitalFit Magdaleny Kamińskiej

Centrum Dietetyczne VitalFit Magdaleny Kamińskiej znanylekarz.pl/magdalena-kaminska-5/dietetyk/milanowek

Doświadczony mgr dietetyk kliniczny z powołania, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego⚕️W planach mam doktorat⚕️Pomogę Ci odzyskać zdrowie, ze mną zrozumiesz przyczyny swoich dolegliwości.

Z ogromną przyjemnością mogę podzielić się informacją, że na specjalne zaproszenie marki przygotowałam case study do naj...
28/07/2026

Z ogromną przyjemnością mogę podzielić się informacją, że na specjalne zaproszenie marki przygotowałam case study do najnowszego wydania kwartalnika OMNi-BiOTiC® Polska

Bardzo się cieszę, że doświadczenia z mojej codziennej praktyki gabinetowej mogą wspierać edukację środowiska medycznego i stać się częścią publikacji poświęconej praktycznym aspektom współpracy z pacjentem.

📚 Publikacja przedstawia historię mojego pacjenta, którego prowadziłam od początku terapii zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO). Po kilku miesiącach od zakończenia leczenia pacjent zgłosił się ponownie, ale tym razem z ostrą infekcją żołądkowo-jelitową. W opracowaniu opisuję proces diagnostyczny, tok rozumowania klinicznego oraz zastosowaną interwencję żywieniową i probiotyczną z wykorzystaniem preparatu Omni-Biotic Travel.

Takie przypadki przypominają mi, że skuteczna opieka nad pacjentem nie kończy się wraz z ustąpieniem objawów. Każda nowa sytuacja kliniczna wymaga ponownej oceny, indywidualnego podejścia i podejmowania decyzji opartych na aktualnych dowodach naukowych.

Dziękuję całemu zespołowi Omni-Biotic za zaufanie i możliwość współtworzenia tego wydania kwartalnika. Dietetyczka Paulina Andrzejewska • Gdynia i online • low FODMAP Patryk Treder to był dla mnie zaszczyt 🤝🏻

👉🏻 Jeżeli chcesz przeczytać pełną publikacje - napisz do mnie 🌞

18/07/2026

Ekspresowe lody z 3 składników idealne na ketozie i diecie low fodmap👌🏻

1 porcja zawiera 314 kcal
B: 21 g | T: 20 g | W: 12 g

S K Ł A D N I K I

▪️Serek wiejski (light, bez laktozy) - 150g (1 opakowanie)
▪️Pasta tahini | Pasta migdałowa | Masło orzechowe - 15g (2,5 łyżeczki)
▪️Syrop klonowy - 10g (1 łyżka)

P R Z Y G O T O W A N I E

1️⃣ Bardzo dokładnie miksujemy serek wiejski, robimy to do momentu aż uzyska puszystość;

2️⃣ Następnie dodajemy syrop klonowy i dalej miksujemy do połączenia składników;

3️⃣ Po chwili dodajemy pastę tahini lub pastę migdałową lub masło orzechowe;

4️⃣ Schładzmy w zamrażarce przez ok. godzinę, wyjmujemy na kilka minut przed podaniem.

🤌🏻 Jeżeli jesteś na ketozie i chcesz, aby posiłek był jeszcze bardziej przyjazny, dodaj łyżkę oleju MCT lub oliwy z oliwek.

12/07/2026

Cytrynowy BÓB na jogurcie z jajkiem i burratą idealny na diecie niskowęglowodanowej i w odżywczej, przeciwzapalnej ketozie.

Przepis na 1 porcję zawiera 830 kcal
B: 58 g | T: 51 g | Wp: 28 g

S K Ł A D N I K I

▪️Bób - 240 g (3 garście)
▪️Jogurt typu islandzkiego Skyr - 150 g (1 opakowanie)
▪️Burrata - 125 g (1 opakowanie)
▪️Jaja kurze - 2 szt
▪️Koper ogrodowy - 24 g (3
łyżki)
▪️Sok z cytryny - 18 g (3 łyżki)
▪️Oliwa z oliwek - 10g (1 łyżka)
▪️Czosnek - 5g (1 ząbek
▪️Papryka słodka (mielona, wędzona) - 5g (1 łyżeczka)
▪️Skórka z cytryny (starta) - 3g (1 łyżeczka)
▪️Szczypta soli i pieprzu

P R Z Y G O T O W A N I E

1️⃣ Ugotuj bób al dente, a następnie podsmaż krótko na patelni, na oliwie z oliwek;

2️⃣ Dodaj koperek, sól, sok oraz skórkę z cytryny i smaż jeszcze przez chwilę, aż składniki się połączą;

3️⃣ Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny, czosnkiem przeciśniętym przez praskę, solą, pieprzem i papryką wędzoną. Wyłóż na talerz.

4️⃣ Na jogurt wyłóż cytrynowy bób, następnie przekrojone na pół jajka ugotowane na półtwardo;

5️⃣ Całość posyp porozdzieraną burratą, koperkiem oraz przyprawą z czosnkiem i suszonymi pomidorami.

Dlaczego tyle dziś mówi się o kreatynie i skąd nagle tak duże zainteresowanie tym suplementem diety? Odpowiedzi znajdzie...
04/07/2026

Dlaczego tyle dziś mówi się o kreatynie i skąd nagle tak duże zainteresowanie tym suplementem diety? Odpowiedzi znajdziesz w najnowszej karuzeli.

🤔 Chcesz zacząć przyjmować kreatynę, ale nie wiesz od jakiej dawki zacząć i który suplement wybrać? Ostatnie kafelki odpowiadają na te pytania. Na zdrowie!

🎓Teoria spotyka praktykę, czyli kolejny krok w moim rozwoju zawodowym.W mojej codziennej pracy gabinetowej jako dietetyk...
14/06/2026

🎓Teoria spotyka praktykę, czyli kolejny krok w moim rozwoju zawodowym.

W mojej codziennej pracy gabinetowej jako dietetyk kliniczny zawsze szukam głębszego sensu – łączę kropki między potrzebami pacjenta, a nauką. Praca z ludźmi uczy mnie empatii, ale żeby pomagać na najwyższym poziomie, potrzebowałam twardych narzędzi do krytycznej oceny doniesień naukowych.

➡️ Dlatego z dumą dzielę się wiadomością, że właśnie ukończyłam studia podyplomowe z Metodologii Badań Klinicznych na Warszawski Uniwersytet Medyczny 🏆

Był to czas intensywnej nauki, który pozwolił mi zderzyć dotychczasową wiedzę z rygorystycznym światem regulacji prawnych i standardów GCP.

Dla mnie standardy Dobrej Praktyki Klinicznej to absolutny fundament. Niezależnie od tego, czy mówimy o nowym leku, czy o innowacyjnym szczepie probiotycznym, zasady etyki, najwyższej jakości oraz bezpieczeństwa danych zawsze powinny być nadrzędne.

Wierzę, że połączenie doświadczenia dietetycznego z twardą metodologią Clinical Research to jedyna właściwa droga do budowania nowoczesnej dietetyki opartej na faktach (EBM).

🚀 Co dalej? Nie zwalniam tempa i już cieszę się na to, co przyniesie ten nowy rozdział! Kolejnym krokiem jest kurs przygotowany przez Agencja Badań Medycznych oraz oficjalny certyfikat ICH-GCP.

04/06/2026

Ekspresowy, odżywczy i wysokobiałkowy omlet marchewkowy z musem waniliowym i truskawkami idealny na o który tak często pytacie 😀

1 porcja to ok. 750 kcal
B: 65 g | T: 30.3 g | W: 57 g

S K Ł A D N I K I:

▪️Jogurt wysokobiałkowy skyr, bez laktozy (waniliowy) np. - 150 g (1
opakowanie)
▪️Jaja kurze - 2 sztuki
▪️Truskawki - 105 g (1,5 garści)
▪️Marchew - 70 g (1 średnia sztuka)
▪️Mąka orkiszowa - 45 g (3 łyżki)
▪️Odżywka białkowa (izolat) np. o smaku waniliowym - 30 g (1 miarka)
▪️Masło orzechowe -15g (1 łyżka)
▪️Oliwa z oliwek - 10g (1 łyżka)
▪️Cynamon - 2,5 g (0,5 łyżeczki)
▪️Proszek do pieczenia - 1,5 g (0,5 łyżeczki)

P R Z Y G O T O W A N I E:

1️⃣ Wymieszaj w misce jajka, odżywkę, 75g jogurtu, mąkę, łyżeczkę oliwy, proszek do pieczenia, cynamon i startą marchewkę.
2️⃣ Wylej masę na rozgrzaną oliwę (5g), smaż na mniejszym ogniu do ścięcia omleta. Wyłóż gotowy omlet na talerzu.
3️⃣ Posmaruj pozostałym jogurtem i masłem orzechowym, udekoruj świeżymi truskawkami.

Czy wiesz, że zdrowe jedzenie zaczyna się od zdrowych naczyń?🫵🏻 Jakich naczyń najczęściej używasz w swojej kuchni i któr...
02/06/2026

Czy wiesz, że zdrowe jedzenie zaczyna się od zdrowych naczyń?

🫵🏻 Jakich naczyń najczęściej używasz w swojej kuchni i którym najbardziej ufasz?

28/05/2026

Wybieram się do .cbt na kilkumiesięczny kurs z zakresu psychogastroenterologii, po to aby móc w jeszcze bardziej zindywidualizowany sposób wspierać moich pacjentów w leczeniu szeroko rozumianych zaburzeń przewodu pokarmowego.

W psychogastroenterologii 👉🏻monitorowanie parametrów biometrycznych👈🏻 pozwala ocenić, jak stres i emocje wpływają na pracę przewodu pokarmowego (oś jelitowo-mózgowa).

Głównym celem jest obserwacja funkcjonowania autonomicznego układu nerwowego (AUN) oraz redukcja objawów psychosomatycznych.

- nowoczesne narzedzie do monitorowania - pozwala mi lepiej zrozumieć swoje ciało, bo ja również doświadczyłam w swoim życiu silnego stresu, a skutki tego stanu odczuwam do dziś...

Pierścień jest wykonany z lekkiego i wytrzymałego tytanu, a jego najważniejsze właściwości to:

▪️Monitorowanie snu i regeneracji - analizuje fazy snu (głęboki, REM, lekki), temperaturę ciała oraz zmienność tętna (HRV);

▪️Śledzenie codziennej aktywności - automatycznie wykrywa ponad 20 rodzajów treningów, mierzy kroki, spalone kalorie i czas spędzony w pozycji siedzącej;

▪️Wykrywanie wczesnych chorób - zmiany w temperaturze ciała i oddechu pozwalają wykryć infekcje lub spadek odporności nawet na kilka dni przed wystąpieniem objawów;

❗Czy widzisz, że Twój brzuch reaguje na silny stres?

24/05/2026

🍝MAKARON W SOSIE SEROWO SZPARAGOWYM

Przepis zawiera 1 porcję
563kcal | B: 22g | T: 22g | W: 70g

S K Ł A D N I K I:

▪️Szparagi - 210g (7 sztuk)
▪️Makaron pełnoziarnisty, orkiszowy- 75g
▪️Ser mozzarella, light - 62,5g (0,5 opakowania)
▪️Szalotka - 25g (1/4 sztuki)
▪️Mleczko kokosowe (21%) - 40g (2 łyżki)
▪️Oliwa z oliwek - 5g (1 łyżeczka)
▪️Przyprawy: szczypta mielonej gałki muszkatołowej, soli i pieprzu

P R Z Y G O T O W A N I E:

1️⃣ Szparagi podziel na części i ugotuj al dente;
* Końcówki od szparagów zetrzyj na tarce i wykorzystaj do przygotowania sosu.

2️⃣ Makaron ugotuj al dente;

3️⃣ Na patelni, na rozgrzanej oliwie zeszklij pokrojoną w kosteczkę cebulę;

4️⃣ Dodaj starte końcówki szparagów, a po chwili wcześniej podzielone i ugotowane, bardziej okazałe części szparagów;

5️⃣ Dodaj mleczko kokosowe, startą mozzarellę, sól, pieprz oraz gałkę muszkatołową;

6️⃣ Poczekaj aż sos się trochę rozpuści, następnie duś przez kilka minut;

7️⃣ Na ugotowany wcześniej makaron wylej gorący sos.

Adres

Królewska 111 Lok. 4
Milanówek
05-822

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 16:00
Sobota 09:00 - 13:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Dietetyczne VitalFit Magdaleny Kamińskiej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Dietetyczne VitalFit Magdaleny Kamińskiej:

Skróty

Udostępnij