Gabinet Fizjoterapii Anna Rusiecka

19/02/2026

🔓 Czy potrafisz otworzyć usta bez bólu? Sprawdź to w 10 sekund
🎥 Na pierwszym filmie – usta otwierają się tylko trochę… dalej pojawia się ból.
🎥 Na drugim – zakres jest już wyraźnie większy. Jeszcze nie idealny, ale komfort zupełnie inny.

I teraz pytanie do Ciebie 👇
Jak szeroko potrafisz otworzyć usta bez dyskomfortu?
Prawidłowy zakres u osoby dorosłej to około 40–50 mm.
W praktyce – powinieneś być w stanie wsunąć między górne i dolne zęby trzy własne palce ułożone pionowo, bez bólu i bez uczucia blokowania.

Dlaczego to takie ważne?
✨ swobodniejsze jedzenie
✨ komfort u stomatologa
✨ łatwiejsze ziewanie, śmiech i mówienie
✨ mniej napięcia w twarzy i szyi

Otwieranie ust nie powinno boleć.
Jeśli czujesz ograniczenie, blokowanie albo słyszysz trzaski – to sygnał, że warto się tym zająć.
Ruch powinien być płynny, symetryczny i bezbolesny.
Tak działa zdrowa fizjologia. 💛

18/07/2025

Świetny sposób na wspieranie prawidłowego rozwoju dziecka poprzez ruch i zabawę!😃 Bardzo polecam😊

📣 DARMOWE TRENINGI dla dzieci od 4. roku życia! 📣

Strefa Judo rusza z kolejnym sportowym projektem dla najmłodszych! 💙
Razem z Miastem Mińsk Mazowiecki promujemy aktywność fizyczną wśród dzieci!

🕕 Kiedy? W każdy poniedziałek o godz. 18:00
📍 Gdzie? ul. Sportowa 1, Mińsk Mazowiecki
🤸‍♂️ Co w planie? 4 darmowe zajęcia ogólnousprawniające z elementami gimnastyki i podstawami judo

👕 Na trening zabierz:
🔹 klapki
🔹 długie spodnie dresowe
🔹 koszulkę z krótkim rękawem
🔹 butelkę wody

📅 Terminy grup:
💙 Grupa 1: 11.08 – 1.09
💙 Grupa 2: 8.09 – 30.09
Aż 4 darmowe zajęcia!!!

📲 Zapisy ruszają dziś!
Wyślij SMS na 608 364 235 z:
➡️ imieniem i nazwiskiem dziecka
➡️ wiekiem
➡️ numerem wybranej grupy (1 lub 2)

📞 Można też zadzwonić: 608 364 235
*Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy! 😊

ℹ️ Zajęcia są współfinansowane przez Miasto Mińsk Mazowiecki.
Zapraszamy do wspólnej zabawy i aktywności! 🥋

07/06/2025

Bardzo cieszą mnie wszystkie pozytywne opinie, które otrzymuję od moich Pacjentów — to ogromna motywacja i potwierdzenie sensu mojej pracy.🙂 Co więcej, takie doświadczenia mogą być niezwykle pomocne także dla innych osób z dysfunkcjami stawów skroniowo-żuchwowych (trzaskami w stawie, zaciskaniem zębów..). Dlatego, jeśli nie jest to dla Państwa kłopot, serdecznie zachęcam do podzielenia się opinią o wizycie i — co najważniejsze — o efektach terapii na Google lub Facebooku. Dziękuję!💛