Pracownia Pomocy Psychologicznej i Psychoedukacji EGO

Pracownia Pomocy Psychologicznej i Psychoedukacji EGO Pracownia Pomocy EGO świadczy usługi w zakresie terapii psychologicznej i psychoterapii. Psycholog Psychoterapeuta

Niska samoocena u dziecka nie zawsze jest łatwa do zauważenia.Dziecko nie zawsze powie: „Jestem beznadziejny/a”. Czasem ...
19/08/2026

Niska samoocena u dziecka nie zawsze jest łatwa do zauważenia.

Dziecko nie zawsze powie: „Jestem beznadziejny/a”.

Czasem niską samoocenę widać inaczej:
• szybko się poddaje
• boi się popełniać błędy
• często mówi: „Nie umiem” lub „Na pewno mi nie wyjdzie”
• porównuje się z innymi
• bardzo przeżywa krytykę i porażki

Budowanie poczucia własnej wartości zaczyna się w codziennych, małych sytuacjach. 🌱

Zamiast mówić tylko: „Jesteś najlepszy/a”, warto powiedzieć:

👉 „Widzę, że bardzo się starałeś/aś.”
👉 „Nie musisz umieć wszystkiego od razu.”
👉 „Błędy pomagają nam się uczyć.”

Bo wysoka samoocena nie oznacza, że dziecko zawsze czuje się najlepsze.
💙To poczucie, że jest wartościowe także wtedy, gdy coś mu nie wychodzi.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Twoje dziecko szybko wybucha? A może trudno mu powiedzieć, co właściwie czuje? 💭Dzieci dopiero uczą się rozpoznawać i re...
17/08/2026

Twoje dziecko szybko wybucha? A może trudno mu powiedzieć, co właściwie czuje? 💭

Dzieci dopiero uczą się rozpoznawać i regulować emocje. Dlatego złość, płacz, krzyk czy wycofanie często są sposobem na pokazanie tego, czego nie potrafią jeszcze wyrazić słowami.

Możesz zauważyć, że dziecko:
• bardzo intensywnie reaguje na drobne sytuacje,
• szybko wpada w złość lub frustrację,
• ma trudność z uspokojeniem się po silnych emocjach,
• nie potrafi powiedzieć, co czuje i czego potrzebuje,
• długo tłumi emocje, a później reaguje wybuchem,
• trudno radzi sobie z przegraną, zmianą planów lub odmową.

To nie zawsze „niegrzeczne zachowanie”.
Za trudną reakcją często stoi emocja, której dziecko jeszcze nie umie zrozumieć ani samodzielnie regulować. 🌿

Rolą dorosłego nie jest nauczenie dziecka, żeby „nie czuło”, ale pomoc w zrozumieniu tego, co się z nim dzieje i jak może sobie z tym poradzić. 🤍

Jeśli emocje zaczynają utrudniać dziecku funkcjonowanie w domu, przedszkolu lub szkole, warto poszukać profesjonalnego wsparcia.

📩 W Pracowni Pomocy EGO pomagamy dzieciom lepiej rozumieć emocje i rozwijać umiejętność radzenia sobie z nimi.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Twoje dziecko nie chce wracać do szkoły? Nie ignoruj tego„Nie chcę tam wracać.”„Nie lubię szkoły.”„Chcę zostać w domu.”C...
14/08/2026

Twoje dziecko nie chce wracać do szkoły? Nie ignoruj tego

„Nie chcę tam wracać.”
„Nie lubię szkoły.”
„Chcę zostać w domu.”

Czasem takie słowa łatwo zbyć, ale za niechęcią do powrotu może kryć się coś więcej.

😟 lęk przed nauczycielami lub wymaganiami,
👥 trudności w relacjach z rówieśnikami,
📚 poczucie, że „nie dam rady”,
💭 stres związany ze zmianą klasy, szkoły lub nauczyciela,
💔 trudne doświadczenia z poprzedniego roku.

Dlatego zamiast od razu przekonywać: „Nie masz się czym martwić”, warto zapytać:
„Co jest dla Ciebie najtrudniejsze w myśli o powrocie do szkoły?”

Czasem jedna spokojna rozmowa pozwala zobaczyć, czego dziecko naprawdę potrzebuje.

A jeśli widzisz, że lęk, napięcie lub niechęć są coraz silniejsze, nie trzeba czekać, aż rozpocznie się rok szkolny. Wsparcie można rozpocząć wcześniej. 🌿

📩 Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia, zapraszamy do kontaktu.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Przedstawiamy nowego członka Naszego zespołu – psychologa pracującego z dziećmi, młodzieżą i rodzicami  🌿Pan Dominik Kęs...
12/08/2026

Przedstawiamy nowego członka Naszego zespołu – psychologa pracującego z dziećmi, młodzieżą i rodzicami 🌿

Pan Dominik Kęsik jest absolwentem psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II (Psychologia wspierania jakości życia oraz Psychologia edukacji i komunikacji). Posiada przygotowanie pedagogiczne, uprawnienia do pracy Skalą Inteligencji Stanford-Binet 5, kwalifikacje realizatora programu profilaktycznego „Unplugged” oraz ukończony Kurs Trenera TUS I i II stopnia.

Doświadczenie zdobywał jako psycholog szkolny oraz psycholog i pedagog w placówce opiekuńczo-wychowawczej, a także jako wolontariusz w klinice psychiatrii dzieci i młodzieży.

💬 W swojej pracy pomaga dzieciom i młodzieży, którzy mierzą się m.in. z:
• trudnościami w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji,
• lękiem, napięciem, obniżonym nastrojem i niską samooceną,
• trudnościami w relacjach z rówieśnikami i rodziną,
• problemami szkolnymi i adaptacyjnymi,
• impulsywnością, zachowaniami agresywnymi lub opozycyjnymi,
• trudnościami w komunikacji i funkcjonowaniu społecznym,
• sytuacjami kryzysowymi.

👨‍👩‍👧‍👦 Prowadzi również konsultacje wychowawcze i wspiera rodziców w lepszym rozumieniu potrzeb oraz trudności dziecka.

W pracy wykorzystuje m.in. psychoedukację, interwencję kryzysową, dialog wspierający oraz podejście skoncentrowane na zasobach dziecka i rodziny. Prowadzi także Trening Umiejętności Społecznych (TUS).

Zaprasza dzieci od 7. roku życia, młodzież oraz rodziców.

Najważniejsze są dla niego relacja, zaufanie, bezpieczeństwo i brak oceniania. 🤝 To właśnie w takiej atmosferze łatwiej mówić o tym, co trudne, lepiej rozumieć swoje emocje i wspólnie szukać rozwiązań.

📩 Jeśli szukasz wsparcia dla swojego dziecka lub nastolatka, zapraszamy do kontaktu.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Rok szkolny już niedługo 📚A razem z nim - zmiany, które potrafią trochę namieszać.Nie tylko nowa szkoła.Czasem to:– nowa...
10/08/2026

Rok szkolny już niedługo 📚
A razem z nim - zmiany, które potrafią trochę namieszać.

Nie tylko nowa szkoła.
Czasem to:
– nowa klasa albo rozdzielenie z dotychczasowymi znajomymi,
– nowy wychowawca czy nauczyciele,
– większe wymagania i tempo nauki,
– trudniejsze relacje w grupie,
– presja, żeby „ogarniać” od pierwszych dni.

I gdzieś pomiędzy tym wszystkim - dziecko/nastolatek.

Może już teraz czuć:
– stres na samą myśl o powrocie,
– napięcie przed tym, co nieznane,
– wątpliwości: „czy dam radę?”,
– brak motywacji albo przeciwnie - presję, żeby być „na 100%”.

To normalne.

🌿 Nawet małe zmiany potrafią być obciążające.
A szkoła to nie tylko lekcje, ale też emocje, relacje i moment, w którym dużo się w Tobie dzieje.

Ale ważne jest jedno - żeby nie został z tym sam.

W Pracowni Pomocy EGO wspieramy dzieci i młodzież w radzeniu sobie ze stresem, emocjami i szkolnymi wyzwaniami 🤍

Czasem jedna rozmowa naprawdę robi różnicę.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a w środku czujesz napięcie, zmęczenie, zagubienie?Terapeuta Beata Jacaszek w p...
05/08/2026

Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a w środku czujesz napięcie, zmęczenie, zagubienie?

Terapeuta Beata Jacaszek w pracy terapeutycznej tworzy przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i poczuć naprawdę wysłuchany/a.

💬 Wspiera młodzież i dorosłych, którzy:
– zmagają się z niską samooceną, lękiem, napięciem,
– mają trudność w regulacji emocji,
– przechodzą przez kryzysy i trudności w relacjach,
– czują się przeciążeni lub „utknięci” w życiu.

🤍 Szczególnie bliska jest jej praca z osobami wysoko wrażliwymi.

Łączy podejścia TSR, systemowe, IFS i RTZ – pracując przede wszystkim z tym, co trudne: napięciem, schematami, emocjami i relacjami, a dopiero potem z odkrywaniem zasobów i możliwości zmian

📩 Wolne terminy w soboty.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Nowa grupa psychoterapeutyczna dla młodzieży ze szkoły średniej startuje już we wrześniu 🌿 📅 Środy, 15:30–17:00 👩‍⚕️ Pro...
04/08/2026

Nowa grupa psychoterapeutyczna dla młodzieży ze szkoły średniej startuje już we wrześniu 🌿

📅 Środy, 15:30–17:00
👩‍⚕️ Prowadząca: Kamila Kanak, psycholog/psychoterapeuta indywidualny i grupowy

W sierpniu prowadzimy konsultacje - teraz możesz dołączyć do tej grupy.

To nie są „zwykłe zajęcia”.
To stała, bezpieczna grupa, w której możesz:
* lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
* nauczyć się radzić sobie z napięciem i trudnościami,
* poczuć, że nie jesteś z tym sam/a.

Zapisy do grupy powoli się zamykają ⏳
📩 Zadzwoń do nas i zarezerwuj miejsce

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Wrzesień to dobry moment na zmianę.Dlatego ruszamy z nową grupą psychoterapeutyczną dla młodzieży ze szkoły średniej 🌿📅 ...
30/07/2026

Wrzesień to dobry moment na zmianę.
Dlatego ruszamy z nową grupą psychoterapeutyczną dla młodzieży ze szkoły średniej 🌿

📅 Start: wrzesień
🕒 Środy, 15:30–17:00
👩‍⚕️ Prowadząca: Kamila Kanak - psycholog i psychoterapeuta grupowy

To nie są „zwykłe zajęcia”.
To stała, bezpieczna grupa, w której możesz:
* lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
* nauczyć się radzić sobie z napięciem i trudnościami,
* poczuć, że nie jesteś z tym sam/a.

👉 W sierpniu prowadzimy konsultacje kwalifikujące do grupy
👉 Zostały ostatnie wolne miejsca

Nie odkładaj tego na „kiedyś”.
Zadbaj o siebie przed startem nowego roku szkolnego.

📩 Napisz do nas i zarezerwuj miejsce

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Wahania nastroju, napięcie, lęk - to coś, czego doświadcza dziś wielu młodych ludzi. Czasem pojawia się bez powodu, czas...
29/07/2026

Wahania nastroju, napięcie, lęk - to coś, czego doświadcza dziś wielu młodych ludzi. Czasem pojawia się bez powodu, czasem narasta i trudno to zatrzymać.

Możesz mieć tak, że:
– jednego dnia masz energię ⚡, a następnego jej nie masz wcale
– czujesz napięcie i nie wiesz skąd
– overthinking nie daje Ci spokoju
– stres i lęk pojawiają się nawet w „zwykłych” sytuacjach

To nie słabość. To sygnał, że Twój organizm próbuje sobie z czymś poradzić - stresem, presją, emocjami, które są trudne do ogarnięcia w pojedynkę.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.
Ale możesz zacząć to rozumieć 🌿

📞 Zadzwoń do nas - pomożemy dobrać rozwiązanie dopasowane do Ciebie.

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Trauma to doświadczenie, które przekracza nasze możliwości poradzenia sobie w danym momencie - zostawia ślad nie tylko w...
28/07/2026

Trauma to doświadczenie, które przekracza nasze możliwości poradzenia sobie w danym momencie - zostawia ślad nie tylko w pamięci, ale też w ciele, emocjach i sposobie reagowania na świat.

Dlatego doświadczenia z przeszłości nie znikają „same z siebie”. Często wracają w tym, jak budujemy relacje, przeżywamy bliskość, reagujemy na stres czy postrzegamy samych siebie.

Możesz zauważać, że:
✔️ trudno Ci zaufać innym,
✔️ czujesz napięcie lub niepokój bez wyraźnej przyczyny,
✔️ reagujesz silniej, niż byś chciał/a,
✔️ masz poczucie braku bezpieczeństwa lub niskiej wartości.

To nie „Twoja wina”. To ślady doświadczeń, które kiedyś były zbyt trudne, by je unieść.
Dobra wiadomość jest taka, że trauma to coś, co można przepracować. W bezpiecznej relacji terapeutycznej możliwe jest stopniowe odzyskiwanie poczucia wpływu, bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą.

Nie musisz zostawać z tym sam/a. 🌿
Wsparcie to pierwszy krok do zmiany.

📅 Wolne terminy: Wtorki w godzinach 10-15.30

📍ul. Traugutta 24, MIŃSK MAZOWIECKI
☎️ 574575700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/
📍ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a, JÓZEFÓW
☎️ 574578700
📧 [email protected]
🌐 https://pracowniapomocyego.pl/

Adres

Ulica Romualda Traugutta 24 Mińsk Mazowiecki/ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a Józefów
Minsk Mazowiecki
05-300

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Pomocy Psychologicznej i Psychoedukacji EGO umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Pomocy Psychologicznej i Psychoedukacji EGO:

Udostępnij