Alicja Kuczyńska-Krata: Relacje.Rozwój.Arteterapia

02/09/2026

👉 Wczoraj zaczął się nowy rok szkolny. Po letnim odpoczynku dziś dzieci i młodzież wracają do nauki. W tym rytmie ruszamy też z edukacją dorosłych - już dziś w Górze Kalwarii pochylimy się nad jakże ważnym społecznie tematem. Pierwszy z 4 zaplanowanych w Bibliotece Publicznej warsztatów skupiony będzie wokół koncepcji 4 kroków komunikacji NVC wg Marshalla Rosenberga. Wspólnie doświadczymy tego, jak piękne jest to narzędzie umożliwiające tworzenie mostów zamiast murów! 💚
☀️ Zaczynamy ten cykl zajęć z wielką radością i zaangażowaniem! A także z przekonaniem, że budowanie dobrych, harmonijnych, wzajemnych, opartych na równowadze relacji to wyzwanie na każdym etapie naszego życia. Tych praktycznych umiejętności wciąż potrzebujemy, niezależnie od wieku, ukończonych szkół, pozycji zawodowej itd. Zapraszamy serdecznie! Warsztaty mają charakter rozwojowy. Wstęp jest wolny od opłat, obowiązują zapisy.

🌿 SZANUJĘ SIEBIE | Mosty zamiast murów

Bezpłatny warsztat dla kobiet w Górze Kalwarii

Jak mówić o tym, co dla mnie ważne, żeby zostać usłyszaną?
Jak słuchać, żeby naprawdę zrozumieć drugą osobę?
I co zrobić, kiedy zamiast rozmowy pojawiają się oceny, krytyka albo napięcie?

Zapraszamy na „Mosty zamiast murów” – pierwszy warsztat z cyklu „Szanuję siebie”, oparty na Porozumieniu bez Przemocy (NVC).

Podczas spotkania poznamy 4 kroki NVC i przyjrzymy się temu, jak odróżniać fakty od ocen, rozpoznawać własne uczucia i potrzeby oraz mówić o nich w sposób, który zwiększa szansę na porozumienie.

Będziemy ćwiczyć, jak mówić, żeby być usłyszaną, i jak słuchać, żeby zrozumieć – a nie tylko odpowiedzieć.

To będzie praktyczne spotkanie z przestrzenią na rozmowę, refleksję i ćwiczenia.
Nie musisz znać NVC ani mieć wcześniejszego doświadczenia.

📅 2 września 2026
🕔 17:00–19:00
📍 Gminna Biblioteka Publiczna w Górze Kalwarii
ks. Z. Sajny 1, 05-530 Góra Kalwaria

✍️ Zapisy:
https://forms.gle/TQqPMSVpYsvDDGX28

💚 Udział w warsztacie jest bezpłatny. Obowiązują zapisy.

Projekt „Odzyskuję Siebie – Powiatowa Grupa Wsparcia i Szanuję siebie – Warsztaty Wsparcia dla Kobiet” jest finansowany ze środków Powiatu Piaseczyńskiego.

Organizator: Fundacja KOBEL – Kobiety Bez Lęku

31/08/2026

Wracają do mnie w pytaniach klientów wątki z wywiadu, który ukazał się w Wysokich Obcasach Gazety Wyborczej w maju 2026 roku. Czy mediacja może być formą pracy nad relacją? Tak, jeśli jest na to zgoda obu stron, podejmujemy pracę w nurcie terapeutyczno-transformatywnym.

💗💗💗💗💗💗💗💗
ANNA KALITA:
Wiele razy słyszałam od psychologów, że w budowaniu relacji ważne są wspólne przeżycia.

ALICJA KUCZYŃSKA-KRATA:
– Oraz wspólne decyzje! Ja i ty decydujemy się na to, że chcemy być ze sobą i dawać sobie szczęście! To stoi w kontrapunkcie do tego, że "przyszedłem na terapię, bo ona mi zagroziła rozwodem".

Pary w terapii dochodzą do różnych wniosków. Ostatnio usłyszałam, że oboje przez lata żyli, oczekując na wielką miłość, jaką otrzymają od drugiej strony, a teraz zrozumieli, że wspólne życie to nie jest targ, że ważna jest miłość, jaką to my dajemy i że z tego dawania można mieć wielką satysfakcję. To nie była żadna moja złota recepta na ich związek, tylko ich konstatacja po pracy terapeutycznej.

💗💗💗💗💗💗💗💗
Cały tekst można przeczytać tutaj:

https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181615,32733727,milosci-nie-mozna-zadekretowac-ale-mozna-sie-nauczyc-terapeutka.html =S.mainTopic-K.C-B.1-L.1.duzy

💚💚💚💚💚💚💚💚

obraz: Pavel Mitkov Оfficial Page

💚💚💚💚💚💚💚💚

27/08/2026

To były piękne, pełne twórczej energii SENSytywne rozmowy w kobiecym gronie! Temat ważny bardzo, więc wątki z wczorajszego spotkania będą jeszcze kontynuowane podczas kolejnych warsztatów.
💞 Dziękujemy! 💞

🌿 Moje granice – jak mówić „nie” bez poczucia winy

Stawianie granic nie oznacza odrzucania innych. To sposób na dbanie o siebie, swoje potrzeby i relacje. Czasem jednak powiedzenie prostego „nie” uruchamia poczucie winy, lęk przed reakcją drugiej osoby albo potrzebę tłumaczenia się.

Podczas dzisiejszego warsztatu przyjrzymy się temu, gdzie przebiegają nasze granice, jak je rozpoznawać i jak komunikować je jasno, a jednocześnie z szacunkiem do siebie i innych. 🌱

Porozmawiamy m.in. o tym, skąd bierze się poczucie winy przy stawianiu granic, jak odróżniać własną odpowiedzialność od odpowiedzialności innych oraz jak mówić „nie” bez nadmiernego tłumaczenia się.

💚 Bo granice nie muszą oddalać. Dobrze komunikowane pomagają budować relacje oparte na szacunku, bezpieczeństwie i dobrowolności.

📅 26 sierpnia 2026 r.
🕠 17:30–19:30
📍 Biblioteka Publiczna w Piasecznie, ul. Jana Pawła II 55 – sala kinowa

Warsztat jest częścią cyklu „SENSytywne Rozmowy – Blisko siebie. Bliżej wsparcia.”

Mini-projekt realizowany w ramach programu .
Zadanie publiczne finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

26/08/2026

☀️ Dziś taki ważny temat i treści. I drugi warsztat w tym projekcie realizowanym we współpracy z Fundacja KOBEL - Kobiety bez Lęku, który poprowadzimy w międzypokoleniowym duecie!
🌿 Zapraszamy na SENSytywne rozmowy w Piasecznie!

🌿 Moje granice – jak mówić „nie” bez poczucia winy

Stawianie granic nie oznacza odrzucania innych. To sposób na dbanie o siebie, swoje potrzeby i relacje. Czasem jednak powiedzenie prostego „nie” uruchamia poczucie winy, lęk przed reakcją drugiej osoby albo potrzebę tłumaczenia się.

Podczas dzisiejszego warsztatu przyjrzymy się temu, gdzie przebiegają nasze granice, jak je rozpoznawać i jak komunikować je jasno, a jednocześnie z szacunkiem do siebie i innych. 🌱

Porozmawiamy m.in. o tym, skąd bierze się poczucie winy przy stawianiu granic, jak odróżniać własną odpowiedzialność od odpowiedzialności innych oraz jak mówić „nie” bez nadmiernego tłumaczenia się.

💚 Bo granice nie muszą oddalać. Dobrze komunikowane pomagają budować relacje oparte na szacunku, bezpieczeństwie i dobrowolności.

📅 26 sierpnia 2026 r.
🕠 17:30–19:30
📍 Biblioteka Publiczna w Piasecznie, ul. Jana Pawła II 55 – sala kinowa

Warsztat jest częścią cyklu „SENSytywne Rozmowy – Blisko siebie. Bliżej wsparcia.”

Mini-projekt realizowany w ramach programu .
Zadanie publiczne finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.