Gabinet Psychologiczny Razem

24/04/2026

Siłą Gabinetu Psychologicznego RAZEM są pracujący w nim ludzie. Jedną z takich osób jest Dorota Kozłowska – psychoterapeutkę, która z wrażliwością i cierpliwością towarzyszy naszym Pacjentom w drodze do samoakceptacji. 👋✨

Każdy krok w stronę psychoterapii to może być krok w stronę lepszego życia. Dorota to psycholożka i psychoterapeutka z powołania, której szczerze zależy na każdym Pacjencie. Jej znakiem rozpoznawczym jest empatia i spokój, dzięki którym nawet bardzo trudne tematy stają się możliwe do oswojenia. 🌿

W czym wspiera Dorota? Pracuje w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, pomagając dorosłym, parom oraz młodzieży (13+) w obszarach:
✅ poprawy samooceny: wsparcie w walce z samokrytyką i nauką polubienia siebie;
✅ pokonywania kryzysów: pomoc w depresji, lęku, poczuciu samotności oraz przeżywaniu żałoby;
✅ relacji i granic: nauka stawiania zdrowych granic i lepszego rozumienia swoich emocji;
✅ wsparcia dla Rodziców i Nastolatków: psychoterapia młodzieży i konsultacje dla opiekunów, którzy chcą lepiej zrozumieć świat dorastającego dziecka.

Unikalne wsparcie i neuroróżnorodność 🧠 Dorota jest wyspecjalizowana w pracy z osobami ze spektrum autyzmu oraz ADHD. Może wspierać również osoby z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodziny.

Jej credo (za Carlem Rogersem): „Kiedy zaakceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmienić.” 🗝️

Dorota wierzy, że zmiana zaczyna się od zrozumienia emocji. Jeśli szukasz kogoś, kto wysłucha Cię bez oceniania i z pełną uważnością pomoże przejść przez życiowe wyzwania – zapraszamy na spotkania na Ursynowie oraz online. 💻

Umów się na wizytę – link w komentarzach.

13/04/2026

Jak przebiega otwieranie się na nowe doświadczenia, wiedzę, umiejętności? Ciekawie pokazuje to poniższa grafika 🙂

Rozwój zaczyna się tam, gdzie kończy się komfort 🌱

Nie musisz od razu wskakiwać do „strefy rozwoju” – wystarczy jeden mały krok poza to, co znasz. To właśnie tam uczysz się najwięcej 💡

Strach nie znika od razu… ale z każdym działaniem staje się coraz słabszy 💪

👉 Prawdziwy postęp to nie brak lęku, tylko działanie mimo niego

08/04/2026

Dzisiaj chcemy Wam przedstawić Justynę Kubiak – psychoterapeutkę o bardzo dobrej intuicji, która łączy rzeczowe podejście z sercem dla drugiego człowieka. 👋✨

W Gabinecie RAZEM Justyna jest ceniona za swoją wszechstronność i bogate doświadczenie kliniczne. Dla niej każdy pacjent to fascynująca „Tajemnica”, a psychoterapia to wspólne odkrywanie potencjału do szczęśliwszego życia. 🌿

Dlaczego warto zdecydować się na konsultacje u Justyny? To osoba konkretna i zdecydowana – w jej gabinecie poczujecie, że proces terapeutyczny ma jasny kierunek i oparcie w wiedzy. Jednocześnie Justyna tworzy bezpieczną atmosferę, co pozwala pacjentom otwarcie pracować nad różnymi emocjami.

W czym wspiera Justyna? Pracuje z dorosłymi, młodzieżą (13+) oraz parami, integrując podejście psychodynamiczne z terapią schematów. Jej główne obszary to:
✅ Trudne doświadczenia i traumy: wsparcie w żałobie, po rozstaniach, rozwodach oraz utracie dziecka.
✅ Psychoterapia młodzieży: pomoc w stanach lękowych, spadku nastroju, samookaleczeniach i budowaniu samooceny.
✅ Relacje i toksyczne związki: pomoc w wychodzeniu z destrukcyjnych schematów i nauka budowania dobrych więzi.

Eksperckie wsparcie dla Rodziców! 👨‍👩‍👧‍👦 Justyna doradza w wyzwaniach wychowawczych. Oprócz indywidualnych konsultacji prowadzi u nas Warsztaty Umiejętności Wychowawczych, szczególnie w sytuacji rozwodu i rozstania.

Jej credo: „Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, aby jego życie było dla niego satysfakcjonujące.”

Jeśli szukacie psychoterapeutki, która połączy empatię z konkretnym podejściem – Justyna zaprasza na spotkania na Ursynowie oraz online. 💻

Dowiedz się więcej w komentarzach!

25/03/2026

Chcemy Wam dziś przedstawić Teresę Raczkowską – osobę, która swoim niezwykłym spokojem i wieloletnim doświadczeniem wnosi do naszego zespołu poczucie głębokiego oparcia. 👋✨

W Gabinecie RAZEM wiemy, że najtrudniejsze problemy rodzą się w relacjach, ale to właśnie w bezpiecznej relacji z drugim człowiekiem można je najlepiej uleczyć. Teresa to psychoterapeutka, która potrafi stworzyć taką właśnie przestrzeń – pełną akceptacji, dialogu i autentycznego ciepła. 🌿

Dlaczego warto zaufać Teresie? To psychoterapeutka o szerokich kwalifikacjach i ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym (zdobytym m.in. w szpitalach psychiatrycznych i ośrodkach pomocy społecznej). Jej wszechstronność pozwala jej pracować z Pacjentem lub parą Pacjentów w sposób zindywidualizowany, łącząc różne nurty psychoterapeutyczne.

W czym specjalizuje się Teresa? Pracuje w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym (EFT – Terapia Skoncentrowana na Emocjach), wspierając dorosłych oraz pary w opisanych poniżej obszarach.
✅ Trudnych emocji: lęku i zamartwiania się, depresji oraz niskiego poczucia własnej wartości.
✅ Kryzysów relacyjnych: destrukcyjnych schematów w związkach oraz problemów ze współuzależnieniem.
✅ Zaburzeń odżywiania oraz problemów psychosomatycznych.
✅ Pytań egzystencjalnych: lęku przed przemijaniem i poszukiwania sensu życia.

Teresa ukończyła liczne szkolenia (m.in. u L. Greenberga, twórcy EFT, oraz warsztaty pracy z ciałem A. Lowena), co pozwala jej patrzeć na pacjenta z wielu perspektyw i pomagać odblokować życiowy potencjał. 💎

Jej credo: „Psychoterapia jest drogą do akceptacji siebie, szansą na przekroczenie ograniczeń oraz odzyskaniem wpływu na własne życie.”

Jeśli szukacie kogoś, kto pomoże Wam odnaleźć wewnętrzną równowagę i spokój, lub Wasz związek przechodzi przez kryzys – Teresa zaprasza na sesje na Ursynowie oraz online. 💻

https://razempsycholog.pl/porady/psychoterapia/psychoterapia-warszawa

18/03/2026

Jak odnaleźć nadzieję, gdy wydaje się, że wszystkie drzwi zostały zamknięte? Poznajcie Justynę Korzeniowską – psychoterapeutkę, która pomaga odnaleźć drogę wyjścia z różnych życiowych zakrętów. 👋✨

W naszym ośrodku wierzymy, że terapia to przede wszystkim spotkanie dwóch osób oparte na szacunku. Justyna w swojej pracy patrzy na człowieka całościowo – uwzględniając sferę psychiczną, emocjonalną, a także duchową.

W czym specjalizuje się Justyna? Jest wsparciem w sytuacjach kryzysowych oraz trudnych relacjach. Jej główne obszary pracy to:
✅ Psychoterapia młodzieży (13+) – wsparcie nastolatków w budowaniu poczucia własnej wartości i radzeniu sobie z emocjami.
✅ Psychoterapia dorosłych – pomoc m. in. w depresji, stanach lękowych, poczuciu winy oraz trudnościach społecznych.
✅ Terapia par i małżeństw – pomoc w odnalezieniu porozumienia tam, gdy para zmaga się z pustką, zazdrością lub zranieniem.
✅ Psychoterapia dla osób z syndromem DDA i DDD – wsparcie w uwolnieniu się od bolesnych schematów z przeszłości.

Eksperckie wsparcie dla Rodziców! 👨‍👩‍👧‍👦 Justyna to także specjalistka w obszarze kompetencji wychowawczych. Prowadzi:
✅ Konsultacje dla rodziców dzieci i młodzieży, pomagając budować zdrowe relacje i lepiej rozumieć potrzeby dorastających pociech,
✅ Warsztaty Umiejętności Wychowawczych.

Jaka jest Justyna? Jej bogate doświadczenie zarówno w kliniczne (zarówno gabinetowe jak i z „Niebieskiej Linii”) idzie w parze z ciepłem, empatią, pozytywną energią i dużym profesjonalizmem. Justyna pracuje w nurcie integratywnym (psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym), co pozwala jej elastycznie dobierać metody pracy do konkretnego człowieka. To psychoterapeutka, która potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do pracy nad różnymi bolesnymi doświadczeniami. 🌿

Jej credo to słowa H. Keller: „Czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które się otwarły.” 🗝️

Jeśli czujecie, że potrzebujecie wsparcia psychologicznego dla siebie, swojego związku lub Waszej rodziny – Justyna jest tu, by Wam towarzyszyć. Zapraszamy na spotkania.

https://razempsycholog.pl/porady/psychoterapia/dobry-psycholog-warszawa1

04/03/2026

Budowanie mostów w relacjach i wsparcie w kryzysie – poznajcie Lucynę Poboży, psycholożkę i psychoterapeutkę! 👋✨

W naszym zespole jesteśmy przekonane, że każdy człowiek zasługuje na bycie wysłuchanym bez oceniania. Dla każdej z naszych psychoterapeutek to właśnie bezpieczna relacja i szacunek do Waszych historii są absolutnym priorytetem. 🤝

Lucyna to doświadczona psycholożka i psychoterapeutka, która specjalizuje się w:
✅ Psychoterapii indywidualnej w obszarach lęku, depresji, trudności relacyjnych oraz wszelkich innych, które odbierają Wam radość życia.
✅ Terapii par i małżeństw – pomaga odnaleźć drogę do porozumienia i wyjść z powtarzających się konfliktów.
✅ Wsparciu w neuroróżnorodności – pracuje z osobami w spektrum autyzmu oraz z ADHD.

🌍 Unique service: Lucyna prowadzi psychoterapię indywidualną, par oraz konsultacje również w języku angielskim (Counselling and Psychotherapy in English), co czyni jej sesje otwartymi dla osób obcojęzycznych i par mieszanych.

Jaka jest Lucyna? Jej pacjenci opisują ją najczęściej jako osobę niezwykle zaangażowaną, profesjonalną i bezstronną. Wnosi do gabinetu spokój i ciepło, które pozwalają poczuć się w pełni zaakceptowanym. Jej podejście integratywne sprawia, że metody pracy dopasowuje unikalnie do potrzeb Pacjentów. W swojej pracy czerpie z nurtów: humanistyczno-doświadczeniowego, CBT i psychodynamicznego. 🌿

Jej credo? „Rolą terapeuty jest stworzenie takich warunków, żeby człowiek potrafił dostrzec siebie takim, jaki jest, i uwierzył, że może żyć szczęśliwiej i pełniej.” 🤍

Prywatnie? Żona i mama, która siłę do pracy czerpie z autentycznych relacji z bliskimi. 👨‍👩‍👧‍👦

Zapraszamy na konsultacje na Ursynowie oraz online! 💻

Masz pytania? Chętnie pomożemy Ci dobrać odpowiedni termin.
https://razempsycholog.pl/porady/psychoterapia/doswiadczenie-psychologiczne-lucyna-pobozy

25/02/2026

Poznajcie bliżej nasz zespół!👋 Tym postem rozpoczynamy prezentację psychoterapeutek pomagających naszym Pacjentom. Dziś przedstawiamy Katarzynę Molak.

Katarzyna to psycholog i psychoterapeuta z bogatym doświadczeniem, która w swojej pracy kieruje się zasadą: „Każdy człowiek jest ekspertem od samego siebie”. Swoją rolę widzi jako towarzyszenie Wam w drodze do odkrywania tej wewnętrznej mądrości. 🌿

Jest specjalistką ds. zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się), oferuje także unikalne wsparcie psychodietetyczne.🍎

Jako psychoterapeutka Katarzyna pomaga dorosłym i młodzieży, zmagającym się m. in. z:
✅ lękiem i depresją,
✅ niską samooceną,
✅ trudnościami w relacjach i kryzysami życiowymi.

Prywatnie? Melomanka (gra na pianinie!), miłośniczka słonecznych Włoch i klasyki polskiego kina spod znaku Stanisława Barei. To połączenie profesjonalizmu z ciepłą, pełną akceptacji, a jednocześnie pełną energii osobowością sprawia, że w jej gabinecie każdy może poczuć się bezpiecznie.

Zapraszamy na konsultacje – również w formie online! 💻

https://razempsycholog.pl/porady/psychoterapia/doswiadczenie-psychologiczne-katarzyna-molak

12/01/2026

Jak odzyskać siebie po traumie i wrócić do równowagi oraz zdrowia. Bardzo polecamy ten artykuł 🙂

Po traumie wiele osób myśli, że stoi w miejscu, bo robi za mało.
Bo za wolno.
Bo „nie potrafi się wziąć w garść”.

A prawda jest dużo cichsza i trudniejsza do zauważenia.

Regeneracja nie zatrzymuje się dlatego, że coś robisz źle.
Zatrzymuje się dlatego, że wciąż używasz strategii, które kiedyś chroniły Cię przed rozpadem,
a dziś nie pozwalają układowi nerwowemu zorientować się, że zagrożenie minęło.

To nie są złe nawyki.
To są nawyki przetrwania, które zostały zbyt długo.

—

Ciągłe zmuszanie się i „ogarnianie życia”

Wiele osób po traumie funkcjonuje na wewnętrznym trybie wojskowym.
Plan, kontrola, samodyscyplina, porównywanie się do innych.
Z zewnątrz wygląda to jak siła.
Od środka – jak nieustanny nacisk.

Układ nerwowy po traumie nie regeneruje się przez wysiłek.
On regeneruje się przez poczucie, że nic nie musi.
Każde „muszę”, „powinn_m”, „inni dają radę”
jest dla ciała sygnałem, że nadal trzeba być czujnym.

—

Ignorowanie sygnałów z ciała

Napięcie, które stało się normą.
Zmęczenie, które trzeba „przeczekać”.
Sen, jedzenie, odpoczynek odkładane na później.

Ciało jest pierwszym miejscem, w którym trauma się zapisuje i pierwszym, w którym chce się regulować.
Gdy je ignorujesz, ono nie ma szansy się rozbroić.
Trzyma napięcie, bo nikt go nie słucha.

—

Stała stymulacja zamiast ciszy

Scrollowanie, analizowanie siebie, słuchanie kolejnych treści o rozwoju, traumie, zdrowieniu.
Jakby każda chwila ciszy była zbyt niebezpieczna.

A układ nerwowy nie integruje się w hałasie.
Potrzebuje pauz.
Rytmu.
Przewidywalności.

Bez ciszy nie ma osiadania w ciele.
Jest tylko kolejne „rozumienie”, które nie ma gdzie się zakorzenić.

—

Izolowanie się pod hasłem „samowystarczalności”

„Lepiej sam/a”.
„Nie chcę nikogo obciążać”.
„I tak nikt nie zrozumie”.

Trauma bardzo często uczy, że relacje są ryzykowne.
Ale całkowite odcięcie nie daje bezpieczeństwa –
daje przetrwanie w trybie samotnym.

Regeneracja jest procesem relacyjnym.
Czasem wystarczy jeden bezpieczny kontakt.
Jedna obecność.
Jedno „jestem tu”.

—

Nieustanna próba naprawiania siebie

Kolejne metody.
Kolejne kursy.
Kolejne „jeszcze tylko to i w końcu będę normalna/y”.

Trauma nie jest defektem.
To inteligentna adaptacja do warunków, które były za trudne.
Nie potrzebuje naprawy.
Potrzebuje warunków, w których może przestać być potrzebna.

—

Unieważnianie własnej historii

„Inni mieli gorzej”.
„To było dawno”.
„Przesadzam”.

Układ nerwowy nie zna porównań.
Nie zna logiki.
Nie reaguje na racjonalizacje.

Reaguje na to, co było za dużo dla Ciebie
w tamtym momencie, w tamtym ciele, w tamtym wieku.

—

Brak odpoczynku bez celu

Odpoczynek, który musi coś dawać.
Relaks, który trzeba „dobrze wykorzystać”.
Nawet spokój zamieniony w zadanie.

A regeneracja wydarza się tam,
gdzie nie ma celu, poprawy ani wyniku.
Tam, gdzie nic nie trzeba.
Gdzie ciało może po prostu być.

—

Najważniejsze

To, co dziś hamuje Twoje zdrowienie,
często było kiedyś tym, co pozwoliło Ci przetrwać.

Nie trzeba z tym walczyć.
Nie trzeba się tego pozbywać na siłę.

Wystarczy bardzo powoli, bardzo delikatnie
pokazywać ciału,
że teraz już nie musi żyć w trybie alarmowym.

I że to, co kiedyś ratowało,
może w końcu odpocząć.

05/01/2026

My również wysyłamy te emocje i życzenia ♥️

Dzień dobry 🤗🦋☀️❤️☕️📖

Przesyłam uśmiech i dobrą energię
zdrowia, radości, wdzięczności, spełnienia.
Płyną przeze mnie emocje przyjemne,
a moc w nich ukryta się rozprzestrzenia.

Wysyłam spokój i opanowanie,
wsparcie, oparcie i dobre myśli.
Niech płyną w świat, cokolwiek się stanie
i pozytywnie wpłyną na wszystkich.

Autor : K J Drozd
Zdjęcie : Internet
..............
Jeśli chciałbyś zamówić tomik
,,W POSZUKIWANIU ŚWIADOMOŚCI”
„POMIĘDZY SŁOWAMI”
„GŁOS SERCA”
z dedykacją,
naciśnij przycisk KUP TERAZ
Skontaktuj się ze mną :
[email protected]
lub zostaw wiadomość na stronie...............