Akademia Energii Joanna Gieldarska

08/08/2026

O sensorycznym gaslightingu od Tulistacja Niestety nie dotyczy on tylko dzieci. Za każdym „przesadzasz, „wymyślasz” czy „wydaje ci się” kryje się autentyczne doświadczenie drugiej osoby. Zamiast oceniać i krytykować może warto się zaciekawić się drugą osobą i spróbować wspólnie poszukać rozwiązań.

05/08/2026

Połowa wakacji za nami. ☀️ Może to już powoli czas, żeby pomyśleć o jakichś wartościowych studiach czy szkoleniach na jesień? Polecam Wam serdecznie pierwsze w Polsce studia podyplomowe z kompleksowego leczenia otyłości w Uniwersytety WSB Merito WSB, których pomysłodawczynią jest lek. Joanna Lewandowska | leczenie otyłości | obesitolog

Zajęcia online ruszają od października 2026 a ja mam przyjemność poprowadzenia zajęć w ramach bloku postępowania psychologicznego z pacjentem:

🍏dialog motywujący w leczeniu otyłości;
🍏elementy terapii poznawczo behawioralnej;
🍏zastosowanie podejścia ACT w leczeniu otyłości.

Studia podyplomowe z kompleksowego leczenia otyłości to kierunek dla osób, które pracują z pacjentami z otyłością, chcą poszerzyć swoją wiedzę oraz zdobić nowe narzędzia pracy. Kierunek dla lekarek/lekarzy, dietetyczek/dietetyków, psychodietetyczek/psychodietetyków, coachek/coachów zdrowia itp.

Rekrutacja trwa do połowy września. Zapraszamy!

Link do zapisów w BIO.

09/07/2026

😬

09/07/2026

Informacje o bezpłatnej pomocy dla osób w kryzysie.

Na stronie znajdziesz informacje o bezpłatnej pomocy dla osób w kryzysie, w depresji, z myślami samobójczymi.W wielu podanych miejscach dyżurują psycholodzy i

07/07/2026

Bezpłatne specjalistyczne szkolenie dla psychoterapeutów uzależnień organizowane przez Fundacja Dbajmy o Siebie

Bezpłatne specjalistyczne szkolenie dla psychoterapeutów uzależnień

Praktyczna wiedza. Sprawdzone metody. Doświadczeni klinicyści z Polski i zagranicy.

Jeśli jesteś specjalistą psychoterapii uzależnień lub uczestniczysz w procesie certyfikacji, zapraszamy Cię do udziału w wyjątkowym cyklu bezpłatnych szkoleń poświęconych diagnozie i psychoterapii uzależnień behawioralnych.

Dlaczego warto?
✔ 64 godziny praktycznych zajęć opartych na pracy z przypadkami klinicznymi.
✔ Aktualne standardy diagnozy zgodne z ICD-11.
✔ Nauka metod o potwierdzonej skuteczności klinicznej – Terapii Schematów i Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT).
✔ Eksperci z Polski i zagranicy – doświadczeni psychoterapeuci, superwizorzy i trenerzy z wieloletnią praktyką kliniczną.
✔ Kameralne grupy sprzyjające aktywnej pracy warsztatowej.

Podczas szkolenia uczestnicy rozwiną kompetencje w zakresie diagnozy, konceptualizacji przypadku oraz prowadzenia terapii osób z uzależnieniami behawioralnymi i współwystępującymi zaburzeniami psychicznymi. Poznają również skuteczne strategie pracy z impulsywnością, trudnościami w regulacji emocji oraz zachowaniami autodestrukcyjnymi.

📍 Warszawa, ul. Wspólna 56
☕ Organizator zapewnia przerwy kawowe, lunch oraz tłumaczenie podczas zajęć prowadzonych przez zagranicznych ekspertów.
📅 Rekrutacja trwa. Liczba miejsc jest ograniczona.

Zeskanuj kod QR z grafiki lub kliknij na link https://tinyurl.com/2kcyaphk - przejdź do formularza zgłoszeniowego i dołącz do grona uczestników.

29/06/2026

Świetny warsztat "Mama i córka w spektrum autyzmu" poprowadzi Katarzyna Zwolska-Płusa. Bardzo polecam :)

Pierwszy, gorący dzień wakacji powoli dobiega końca!🔥

Ale wakacje to nie tylko odpoczynek, podróże i ładowanie baterii… To też dobry moment, żeby nadrobić szkoleniowe zaległości. ☀️

Dlatego z radością zapraszamy na nasze wakacyjne edycje szkoleń 🎓🌈 – przygotowałyśmy dla Was Wasze ulubione szkolenia, a także zupełnie nowe propozycje ✨

A już 4 lipca odbędzie się szkolenie online „Mama i córka w spektrum autyzmu” 💛

Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak:
🌸 uważniej dostrzegać potrzeby swojej córki,
🌸 wspierać ją w domu, szkole i czasie dojrzewania,
🌸 być przy niej w emocjach i budować bezpieczną, bliską relację,
🌸 pielęgnować jej pasje i mocne strony,
🌸 a także – jak w tym wszystkim znaleźć przestrzeń na troskę o siebie.

Prowadząca: Katarzyna Zwolska-Płusa – psychoterapeutka w drodze do certyfikatu, pisarka, mama dwójki nieneurotypowych dzieci.

Termin: 4 lipca 2026, godz. 19:00–21:45
Cena: 99 zł
Zapisy: https://dziewczynywspektrum.nakiedy.pl

24/06/2026

Wczoraj był Dzień Ojca. Z tej okazji warto wspomnieć o grupach wsparcia dla ojców. Agnieszko dziękuję za ten post i puszczam w świat.

Z okazji Dnia Ojca chciałabym dać też konkret.
Grup wsparcia dla ojców jest niewiele, ale istnieją - jeśli jakąś przegapiłam koniecznie dajcie znać w komentarzu

spis na blogu
https://www.autyzmpoludzku.pl/2024/12/11/grupy-wsparcia-dla-ojcow/

24/06/2026

W najbliższy piątek 26.06 o 19:00 będę miała przyjemność poprowadzi po raz czwarty warsztat dla Fundacji Fundacja Dziewczyny w Spektrum Poprzednie warsztaty dotyczyły samoregulacji a tym razem zajmiemy się tematem przetrwania kryzysu. Niestety wszystkie miejsca rozeszły się w kilka godzin, ale być może powtórzymy warsztat w przyszłości. Jeśli zapisaliście się na warsztat, ale jednak ten piątkowy warsztat zamierzacie spędzić inaczej to proszę dajcie znać, żeby z warsztatu mógł skorzystać ktoś z list rezerwowej. Dzięki!
I choć temat bardzo poważny to dorzucam zdjęcia Szelmy i Bidona, które mają swoje własne sposoby na kryzys.
Do zobaczenia w piątek online 🙂

22/06/2026

Zapraszam na mój warsztat o przetrwaniu kryzysu dla Fundacja Dziewczyny w Spektrum
Warsztat jest bezpłatny. Kto pierwszy ten lepszy :)
Link do zapisów:
https://dziewczynywspektrum.nakiedy.pl/

EDIT: BRAK MIEJSC.

Serdecznie zapraszamy na BEZPŁATNY warsztat online "Jak przetrwać kryzys? Wykorzystanie technik DBT (terapii dialektyczno – behawioralnej) w radzeniu sobie z przytłoczeniem emocjonalnym" ☀

PODCZAS SPOTKANIA dowiesz się:
- co to jest regulacja emocji;
- jak działa nasz układ nerwowy i dlaczego mamy jego część autonomiczną, nad którą nie mamy kontroli;
- czym jest kryzys w rozumieniu terapii DBT i dlaczego niektóre osoby doświadczają go częściej;
- dlaczego osoby neuroodmienne mogą częściej doświadczać przeciążeń;
- dlaczego w czasie kryzysu możemy robić rzeczy, które jeszcze pogarszają naszą sytuację, a techniki poznawcze nie wystarczą;
- jakie umiejętności DBT zastosować, aby przetrwać kryzys, nie pogarszając swojej sytuacji;
- w jaki sposób wywołać zmiany biochemiczne w swoim organizmie, które doprowadzą do spadku pobudzenia emocjonalnego;
- co robić, gdy czujesz, że zbliża się przeciążenie;
- jak zadbać o siebie, by zapobiegać przeciążeniom w przyszłości.

Warsztat będzie składał się przede wszystkim z ćwiczeń praktycznych, ale będzie też minimum teorii.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
- zadbaj o swój komfort sensoryczny;
- włóż wygodny strój – będziemy zapraszać ciało do ruchu, ale pamiętaj, żeby szanować swoje granice i nie zmuszać się. Jeśli nie chcesz w czymś brać udziału – po prostu tego nie robisz. Może zechcesz spróbować tej techniki w innym momencie.

DLA KOGO?
- dla każdego, kto ma ochotę dowiedzieć się więcej o tym, jak sobie radzić z kryzysem lub stanem przeciążenia.

KIEDY I GDZIE?
Warsztat odbędzie się online, na platformie Zoom, w piątek 26 czerwca w godz. 19–21. Zapisy prowadzimy wyłącznie na stronie:
🗓️https://dziewczynywspektrum.nakiedy.pl/

KTO PROWADZI?
Joanna Gieldarska – psycholożka, psychoterapeutka CBT i DM, coachka zdrowia, trenerka fitness. Na co dzień prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz szkolenia i warsztaty z obszaru wellbeing. Wspiera osoby zmagające się z depresją, lękami, zaburzeniami nastroju, obniżoną motywacją, deregulacją emocji, wypaleniem zawodowym, a także doświadczające kryzysów życiowych. Pomaga również dorosłym osobom neuroodmiennym (ADHD, ASC). W pracy terapeutycznej wykorzystuje między innymi techniki DBT. W wolnym czasie czyta, biega, medytuje lub ćwiczy jogę.

Więcej na: Akademia Energii Joanna Gieldarska

19/06/2026

Wczoraj był „Autistic Pride Day” czyli „Autystyczny Dzień Dumy”. Jak zauważa Aśka Ławicka angielskie słowo „pride” może być tłumaczone jako duma, ale też jako godność. Czyli możemy „być dumni z czegoś” albo „mieć godność”.

Aśka słusznie pisze o tym, że tego dnia zamiast skupiać się na godność i szacunku wobec osób autystycznych, pojawiają się absurdalne pytania o to, z czego tu być dumnym? I że zupełnie nie o to chodzi.

18 czerwca jest dniem, w którym osoby autystyczne mogą celebrować swój sposób bycia w świecie. Bo neuroodmenność to nie jest nasz wybór czy decyzja, tylko coś, z czym przyszliśmy na świat. Świat zaprojektowany w większości dla osób neurotypowych. I większość wyzwań, z którymi borykają się osoby autystyczne, wynika z negatywnej postaw innych ludzi wobec autyzmu.

Dlatego 18 czerwca może być okazją do zastanowienia się, jak podchodzimy do wszelkich różnorodności, do drugiego człowieka, którego postrzegamy jako „innego”. Czy mamy w sobie przestrzeń, żeby się nim zaciekawić i spróbować zrozumieć czy też łatwiej jest go ocenić, wyśmiać i odrzucić.

Wierzę w to, że każda różnorodność może być bogactwem. W swojej pracy staram się dawać jej zrozumienie, szacunek, przestrzeń i ochronę.

I bardzo lubię ćwiczenie (nie pamiętam skąd je znam), które polega na tym, że zanim ocenisz drugiego człowieka poszukaj chociaż jednej rzeczy, która Was łączy. A tą „rzeczą” może być choćby potrzeb bycia dostrzeżonym, wysłuchanym, potraktowanym z szacunkiem.