Fundacja Uniwersytet Świadomego Pacjenta

Fundacja Uniwersytet Świadomego Pacjenta Fundacja „Uniwersytet Świadomego Pacjenta” 💙

Naszą misją jest edukacja zdrowotna i wsparcie pacjentów oraz ich rodzin.

Tworzymy treści, które w prosty i zrozumiały sposób wyjaśniają trudne zagadnienia medyczne.

❄️ Czy klimatyzacja naprawdę szkodzi zdrowiu?W upalne dni trudno wyobrazić sobie bez niej życie. 🌡️ Klimatyzacja poprawi...
20/08/2026

❄️ Czy klimatyzacja naprawdę szkodzi zdrowiu?

W upalne dni trudno wyobrazić sobie bez niej życie. 🌡️ Klimatyzacja poprawia komfort, a podczas ekstremalnych temperatur może również pomóc chronić organizm przed przegrzaniem.

A jednak po kilku godzinach w klimatyzowanym pomieszczeniu niektórzy odczuwają suchość w gardle, podrażnienie oczu, kaszel czy zatkany nos. Czy winna jest klimatyzacja?

👉 Sama klimatyzacja nie powoduje przeziębienia.
Przeziębienie jest infekcją wirusową – chłodne powietrze samo w sobie nie wywołuje zakażenia.

Problem może pojawić się wtedy, gdy powietrze jest zbyt suche, nawiew zbyt intensywny albo urządzenie nie jest odpowiednio konserwowane. Suche powietrze może podrażniać błony śluzowe nosa, gardła i oczu, a zaniedbane filtry mogą pogarszać jakość powietrza.

💧 Warto zwrócić uwagę na wilgotność.
EPA wskazuje, że w pomieszczeniach dobrze jest utrzymywać wilgotność względną na poziomie około 30–50%. Zbyt wysoka wilgotność może z kolei sprzyjać rozwojowi pleśni, której zarodniki mogą powodować alergie i podrażnienia.

✅ Jak korzystać z klimatyzacji rozsądnie?

• unikaj bardzo zimnego nawiewu bezpośrednio na twarz i ciało,
• regularnie czyść lub wymieniaj filtry zgodnie z zaleceniami producenta,
• kontroluj wilgotność w pomieszczeniu,
• dbaj o regularną konserwację urządzenia.

Klimatyzacji nie trzeba się bać. W czasie upałów może być wręcz ważnym elementem ochrony zdrowia, szczególnie w przypadku osób starszych i przewlekle chorych.

Korzystacie z klimatyzacji latem? A może zauważacie u siebie dyskomfort po kilku godzinach w klimatyzowanym pomieszczeniu? ❄️

https://uniwersytetpacjenta.pl/blog/czy-klimatyzacja-wplywa-na-zdrowie

🚗✈️🚌 Długa podróż? Pamiętaj nie tylko o wygodzie, ale też o zdrowiu nóg!Wakacyjna podróż samochodem, kilkugodzinny lot c...
19/08/2026

🚗✈️🚌 Długa podróż? Pamiętaj nie tylko o wygodzie, ale też o zdrowiu nóg!

Wakacyjna podróż samochodem, kilkugodzinny lot czy długa jazda autokarem mogą oznaczać nie tylko zmęczenie i ból pleców. Wielogodzinne pozostawanie w jednej pozycji może również zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich (DVT)

🩸 Czym jest zakrzepica?
To powstanie skrzepu krwi, najczęściej w głębokich żyłach nogi. Jeśli fragment skrzepu oderwie się i dotrze do płuc, może dojść do **zatorowości płucnej** – stanu wymagającego pilnej pomocy medycznej.

⏰ Kiedy ryzyko rośnie?
Znaczenie ma przede wszystkim długotrwałe unieruchomienie. Według CDC większą uwagę warto zwrócić na podróże trwające około 4 godzin lub dłużej. U większości zdrowych osób ryzyko nadal pozostaje niewielkie, ale jest większe m.in. u osób po niedawnej operacji lub urazie, po przebytej zakrzepicy, z chorobą nowotworową, a także u kobiet w ciąży i połogu.

✅ Co możesz zrobić podczas długiej podróży?
• Co 1–2 godziny wstań, przejdź się lub zrób krótką przerwę.
• Siedząc, regularnie zginaj i prostuj stopy oraz poruszaj nimi w stawach skokowych.
• Napinaj mięśnie łydek.
• Jeśli masz zwiększone ryzyko zakrzepicy, przed podróżą skonsultuj się z lekarzem – w niektórych przypadkach może zalecić pończochy uciskowe lub profilaktykę przeciwzakrzepową.
• Nie rozpoczynaj samodzielnie przyjmowania aspiryny ani leków przeciwkrzepliwych tylko z powodu planowanej podróży.

⚠️ Objawy, których nie należy ignorować:
Jednostronny obrzęk nogi, ból lub tkliwość, uczucie ciepła czy zmiana zabarwienia skóry mogą wskazywać na zakrzepicę.

🚨 Nagła duszność, ból w klatce piersiowej, przyspieszone oddychanie, zasłabnięcie lub kaszel z krwią wymagają pilnej pomocy medycznej – mogą być objawami zatorowości płucnej.

👉 Planujesz długą podróż? Pamiętaj: regularny ruch to jedna z najprostszych rzeczy, które możesz zrobić dla swoich nóg.



https://uniwersytetpacjenta.pl/blog/dluga-podroz-a-zakrzepica---dlaczego-wielogodzinne-siedzenie-moze-byc-ryzykowne

❤️ Dziękujemy za wspólne dbanie o zdrowie! ❤️Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili nasze stoiska profilakty...
23/06/2026

❤️ Dziękujemy za wspólne dbanie o zdrowie! ❤️

Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili nasze stoiska profilaktyczne podczas 13. Biegu Józefosławia i Julianowa.

Cieszymy się, że tak wielu mieszkańców skorzystało z bezpłatnych pomiarów, konsultacji i porad dotyczących zdrowego stylu życia. Dziękujemy za rozmowy, zainteresowanie profilaktyką oraz aktywne uczestnictwo w naszej Strefie Zdrowia.

Na naszych stoiskach można było skorzystać z:
❤️ profilaktyki kardiologicznej,
🥗 poradnictwa dietetycznego,
🧡 konsultacji dotyczących zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób cywilizacyjnych.

Mamy nadzieję, że przekazana wiedza i wskazówki pomogą Państwu jeszcze skuteczniej dbać o zdrowie na co dzień.

📢 Projekt „Idź po zdrowie – plenerowe stoiska profilaktyczne dla mieszkańców powiatu piaseczyńskiego” został zrealizowany dzięki dofinansowaniu z budżetu Powiatu Piaseczyńskiego.

Dziękujemy za obecność i do zobaczenia podczas kolejnych wydarzeń! 👋

„Zmierz ciśnienie, porozmawiaj z dietetykiem i zadbaj o zdrowie – bezpłatnie!”Już w niedzielę, 14 czerwca, zapraszamy mi...
08/06/2026

„Zmierz ciśnienie, porozmawiaj z dietetykiem i zadbaj o zdrowie – bezpłatnie!”

Już w niedzielę, 14 czerwca, zapraszamy mieszkańców do naszej Strefy Zdrowia, gdzie w godzinach 9:30–14:00 będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji i porad profilaktycznych.

13 Bieg Józefosław - Julianów
📍 Józefosław, ul. Kameralna 11

W ramach akcji przygotowaliśmy trzy bezpłatne stoiska:

❤️ Profilaktyka kardiologiczna
• pomiar ciśnienia tętniczego i tętna
• edukacja dotycząca czynników ryzyka chorób serca

🥗 Poradnictwo dietetyczne i zdrowe żywienie
• indywidualne porady żywieniowe
• profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych

🧡 Profilaktyka ogólna i styl życia
• porady dotyczące aktywności fizycznej
• profilaktyka chorób cywilizacyjnych
• wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków

Zapraszamy zarówno uczestników biegu, jak i wszystkich mieszkańców, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i dowiedzieć się, jak skutecznie zapobiegać chorobom.

📢 Projekt "Idź po zdrowie - plenerowe stoiska profilaktyczne dla mieszkańców powiatu piaseczyńskiego " został zrealizowany dzięki dofinansowaniu z budżetu Powiatu Piaseczyńskiego.
Powiat Piaseczyński
Do zobaczenia! 👋

🌾 Sezon pylenia w Polsce trwa coraz dłużej — u wielu alergików objawy mogą utrzymywać się nawet do września. Katar, kich...
13/05/2026

🌾 Sezon pylenia w Polsce trwa coraz dłużej — u wielu alergików objawy mogą utrzymywać się nawet do września. Katar, kichanie, łzawienie oczu czy problemy z oddychaniem to tylko część dolegliwości, które nasilają się szczególnie wiosną i latem.
Sprawdź, które rośliny pylą najmocniej i jak ograniczyć objawy alergii 👇

Narodowy Portal Onkologiczny – wsparcie nie tylko dla pacjentów z rakiemW Polsce powstało nowe, ogólno dostępne narzędzi...
06/05/2026

Narodowy Portal Onkologiczny – wsparcie nie tylko dla pacjentów z rakiem

W Polsce powstało nowe, ogólno dostępne narzędzie wspierające edukację zdrowotną – Narodowy Portal Onkologiczny. To miejsce, które gromadzi rzetelne i aktualne informacje dotyczące chorób nowotworowych, ale jego znaczenie wykracza daleko poza samych pacjentów onkologicznych.
Czytaj więcej 👇

https://uniwersytetpacjenta.pl/blog/narodowy-portal-onkologiczny---wsparcie-nie-tylko-dla-pacjentow-z-rakiem

Nowy lek na stwardnienie rozsiane – czy to już bliska przyszłość? 🧠Naukowcy coraz częściej wskazują na związek między zd...
05/05/2026

Nowy lek na stwardnienie rozsiane – czy to już bliska przyszłość? 🧠
Naukowcy coraz częściej wskazują na związek między zdrowiem jelit a chorobami neurologicznymi. Pojawiają się też innowacyjne pomysły leczenia, jak np. terapia w formie sprayu do nosa.

Choć to wciąż etap badań, kierunek jest naprawdę obiecujący.

👉 Przeczytaj więcej na naszej stronie: https://uniwersytetpacjenta.pl/blog/lek-stwardnienie-rozsiane
Źródło inspiracji: Serwis Zdrowie PAP

📍 Warszawa | XX Jubileuszowa Konferencja PFEDMieliśmy przyjemność uczestniczyć w konferencji PFED pod hasłem „Quo vadis ...
22/04/2026

📍 Warszawa | XX Jubileuszowa Konferencja PFED
Mieliśmy przyjemność uczestniczyć w konferencji PFED pod hasłem „Quo vadis - dokąd zmierzamy w diabetologii”.
To było niezwykle inspirujące wydarzenie pełne wartościowych rozmów i wymiany doświadczeń 💬
Nasze stoisko cieszyło się dużym zainteresowaniem – dziękujemy wszystkim, którzy nas odwiedzili! To dla nas ogromna motywacja do dalszego działania na rzecz edukacji i budowania świadomości pacjentów 💙
Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach!

Adres

Ul Wołoska 137
Mokotów
02-507

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Uniwersytet Świadomego Pacjenta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Uniwersytet Świadomego Pacjenta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria