04/04/2026
🔥 Kuba – metamorfoza mojego podopiecznego - ROK PRACY!
Kuba zrobił niesamowity progres:
✅ -9 kg masy ciała
✅ -5% tkanki tłuszczowej
✅ -25 cm w obwodach
✅ i biologicznie młodszy o 8 lat 😳
Ale za tymi liczbami stoi konkretna historia 👇
Po półrocznym wyjeździe Kuba wrócił z jasnym celem – redukcja tkanki tłuszczowej. I to był pierwszy krok.
Udało się skutecznie zejść z poziomu tkanki tłuszczowej, a następnie weszliśmy w etap budowania masy mięśniowej.
Przez kolejne miesiące Kuba skupił się na treningu siłowym, wzmacniając całe ciało i przede wszystkim swoją siłę – co ma ogromne znaczenie w jego sporcie 🎾
Gra w tenisa wymaga dynamiki i mocy, a to przełożyło się bezpośrednio na jego wyniki.
Efekty?
Sylwetka zmieniła się totalnie.
Tam, gdzie wcześniej była tkanka tłuszczowa – dziś są mięśnie 🔥
Szczególnie widać to po plecach, które są teraz dużo bardziej zbudowane i silniejsze.
Po okresie budowania masy przyszedł czas na drugą redukcję, która „odsłoniła” wypracowaną formę.
I właśnie tym Kuba zakończył swoją roczną metamorfozę 🚀
Dziś jest na etapie utrzymania – czuje się dobrze, jest silniejszy niż kiedykolwiek i wygląda zupełnie inaczej niż rok temu.
Progres widać nie tylko w sylwetce, ale też w wynikach siłowych na treningach 🏋️♂️
To nie jest przypadek.
To efekt systematycznej pracy, planu i konsekwencji.
Jeśli on mógł – Ty też możesz.
Pytanie tylko: kiedy zaczynasz?
