Wystarczy Jedna Kropla

  • Home
  • Wystarczy Jedna Kropla

Wystarczy Jedna Kropla Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Wystarczy Jedna Kropla, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, .

Anna Jakubowska
🌿 Pokazuję jak wspierać zdrowie i emocje mocą roślin
💫 Pomagam odzyskać wewnętrzny spokój
💧 Ekspert aromaterapii
💌 Umów się na konsultację z doborem olejków

Ogarnij się! Ale co Ty się tak stresujesz? Trzeba się wyluzować. Weź nie przesadzaj...Dziękuję. Nie wiedziałam.Teraz już...
16/06/2026

Ogarnij się! Ale co Ty się tak stresujesz? Trzeba się wyluzować. Weź nie przesadzaj...

Dziękuję. Nie wiedziałam.
Teraz już się nie stresuję. 🙃

Słyszałaś to pewnie dziesiątki razy, jakby stres był wyborem, a nie czymś co dzieje się w Tobie.

A teraz odpalasz fejsbuczka i trafiasz na post: spróbuj lawendy, pomaga na stres... To też już pewnie słyszałaś, w reklamie świecy zapachowej, a może nawet od sąsiadki, która zna się na wszystkim, bo obejrzała jeden program w TV. Więc przewracasz oczami i myślisz: jasne, lawenda, bo to na pewno rozwiąże mój problem z szefem.

I szczerze? Rozumiem to.
Tylko że jest różnica między "skropić poduszkę i liczyć na cud" a wiedzieć, co konkretnie dzieje się w Twoim ciele kiedy czujesz ten zapach. I dlaczego czasem działa, a czasem nie.

Już w tę środę 17.06 robię webinar, na którym rozkładam stres na atomy. Powiem Ci, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele, kiedy się stresujesz i dlaczego "ogarnij się" nie ma prawa zadziałać.

Jeśli chcesz dostać link do webinaru, napisz w komentarzu👉
STRES.
A wtedy lawenda przestanie być przypadkiem, a stanie się narzędziem. I nie bedziesz musiała robić z niej okładów jak na memie 😅

Pamiętam takie lato, kiedy największym moim problemem było to, czy będzie padał deszcz czy nie.Jezioro, słońce bijące pr...
01/06/2026

Pamiętam takie lato, kiedy największym moim problemem było to, czy będzie padał deszcz czy nie.
Jezioro, słońce bijące prosto w twarz, mokre włosy przyklejone do policzków i ta absolutna, dziecięca pewność, że ten moment będzie trwał wiecznie.

Nikt mnie wtedy nie pytał czy jestem produktywna. Czy ogarnęłam. Czy mam plan.
Byłam po prostu …i to wystarczało.

Gdzieś po drodze nauczyłam się, że trzeba zasłużyć na odpoczynek. Najpierw lista rzeczy do zrobienia, potem dopiero oddech. I że emocje można odłożyć na później… z tym że to "później" jakoś nigdy nie nadchodzi.

Wewnętrzne dziecko nie znika, tylko czeka aż je zauważysz! Aż powiesz mu: hej, widzę cię. Dobrze, że jesteś. ❤️

Ostatnio uczę się właśnie utulenia tej małej dziewczynki, która czasem siedzi w środku i nie rozumie, czemu wszystko musi być takie poważne.

Siadam. Oddycham. Kilka kropel olejku na dłonie, powolny wdech i coś się we mnie rozluźnia. Jakby ta mała Ania dostała wreszcie znak, że już wszystko gra. Że może już przestać się bać. Jest bezpieczna.

To jest chwila, w której mówię sobie: zasługujesz na troskę tak samo, jak dajesz ją innym!

Dziś Dzień Dziecka.
I nie, nie chodzi tylko o dzieci. 🙂
Chodzi o tę wersję siebie, która skakała do jeziora bez sprawdzania głębokości. Która się śmiała głośno i nie przepraszała za to, że chce o cos zapytać.

Zrób dziś coś, co sprawi Ci radość bez żadnego uzasadnienia. Ja idę na lody. I kupię sobie takie jak za dzieciaka - cytrynowe 🍋🍦

A Ty? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie na coś tylko dlatego, że chciałaś?

💋

31/05/2026

Recepta na dziś: lasoterapia. 🌲
Dawkowanie: minimum 20 minut.
Skutki uboczne: błoto na butach, spokój w głowie i wyciszone dziecko.

Wzięłam córkę za rękę i poszłyśmy. Ona zbierała szyszki. Ja łapałam oddech i spokój.
I to był najlepszy pomysł na ten dzień.

Bo wiecie lasoterapia to nie wymysł wellness influencerek, tylko prawdziwy kierunek badań naukowych! Japończycy mają na to nawet swoją nazwę: shinrin-yoku czyli kąpiel leśna (i jest też taki olejek! Obłędnie pachnie! 😍)
Kilkanaście minut wśród drzew obniża kortyzol, spowalnia tętno i wycisza układ nerwowy.
Mózg dosłownie przestawia się na inne tory.

Ja do spaceru wzięłam też olejek w rollonie - Phenomenal, o tym wyborze dziś zdecydował mój nos. Ciało jest mądre i wie, czego potrzebuje.

Nie trzeba iść daleko. Nie trzeba długo, ale trzeba zebrać się w sobie i wyjść. Czasami pierwszy krok jest najtrudniejszy, a potem już się jakoś idzie 😅

Ostatnio ugrzęzłam w obowiązkach a dzisiejszy spacer podziałał jak plasterek na skołotane nerwy. Dlatego jeżeli masz ochotę połączyć przyjemne z pożytecznym to chodź razem ze mną i

Napisz w komentarzu czy dziś spacer w lesie masz juz odhaczony?

Pytasz: Jak się czujesz? Co u Ciebie? Wszystko okej?Ale czy masz czas wysłuchać?...Albo bardziej usłyszeć?Wczoraj miałam...
25/05/2026

Pytasz: Jak się czujesz? Co u Ciebie? Wszystko okej?

Ale czy masz czas wysłuchać?...Albo bardziej usłyszeć?

Wczoraj miałam jedną z tych rozmów, które zostają długo po tym, jak herbata wystygnie. Kolejna cudowna kobieta, lemoniada, olejki i godzina szczerego gadania o tym, czego nam brakuje. Energii, spokoju, czasu dla siebie. Rozmów, w których ktoś naprawdę słucha.

Wracałam do domu i zrozumiałam jak bardzo mi czegoś brakowało. Jakby ktoś odkręcił zawór, który był zakręcony od dawna.

Brakowało mi towarzystwa. Mojej wioski. Rozmów bez ściemy, pośpiechu, przy czymś co pachnie dobrze i działa jeszcze lepiej.

Nie spodziewałam się, że ta praca da mi właśnie to. A tu okazuje się, że spotykam kobiety, które tak jak ja tęsknią za czymś bliżej siebie, chcą żyć zdrowiej, spokojniej, bardziej świadomie. I że nas jest całkiem sporo. 🌿

A wiesz co jest najpiękniejsze? Że Ty też możesz tak pracować. Spotykać takie kobiety (i mężczyzn!). Prowadzić takie rozmowy. Budować coś swojego, na własnych zasadach, przy kawie i cudnych zapachach. 🌸

Jeśli chcesz pogadać - o zdrowiu, o olejkach, o życiu i pogodzie albo o wszystkim naraz - napisz do mnie!
Znajdziemy czas na kawę, choćby wirtualną. ☕✨

24/05/2026

O matko, chyba przesadziłam z tym pakowaniem. 🧳

Ale jak mam zabrać wszystkie olejki, materiały do perfum i zadbać o każdą cudowną kobietę która przychodzi... to się tak jakoś robi.

W tym mini vlogu podsumowuję nasze warsztaty z okazji Dnia Mamy, ale prócz tego o czym mówię - chcę Ci powiedzieć jedną rzecz, której nauczyłam się przez ostatnie lata:

Dbanie o siebie to nie luksus. To Twój obowiązek!

Nie chodzi o wielkie gesty. Chodzi o to, żeby codziennie zrobić coś, choćby małego, co przypomni Ci, że też jesteś ważna. Świadomy oddech. Masaż dłoni. Zapach olejku, który działa na Ciebie jak reset.

My kobiety mamy tendencję do dawania wszystkiego innym i zostawiania siebie na końcu listy. A ta lista nigdy się nie kończy.

Dlatego właśnie z Emi stworzyłyśmy przestrzeń, gdzie kobieta może na chwilę postawić siebie na pierwszym miejscu.

Obejrzyj filmik i napisz mi w komentarzu: co Ty robisz dla siebie? Nawet jeśli to tylko kubek kawy w ciszy. 🤍

Wiecie, co jest najgorsze w byciu kobietą, która ma zakodowane, że ze wszystkim sobie poradzi sama?Nie to, że nie chce p...
21/05/2026

Wiecie, co jest najgorsze w byciu kobietą, która ma zakodowane, że ze wszystkim sobie poradzi sama?
Nie to, że nie chce prosić o pomoc.

Tylko to, że ona często nawet nie wie, że jej potrzebuje…

Właśnie tak było ze mną. Przez ostatnie tygodnie przeżywałam naprawdę dużo, różne emocje, poprowadziłam swoje pierwsze webinary… I po cichu zapomniałam te emocje przepracować. Wcisnęłam je gdzieś głęboko, zamknęłam i poszłam dalej. Bo przecież życie nie czeka.

Uratowała mnie Olga. I moja zbuntowana przepona. 😅

Olga jest jedną z tych osób, które potrafią dosłownie wyciągnąć z Ciebie to, co od dawna czeka, żeby wyjść. Rozruszała to wszystko z wyczuciem. I nagle poczułam, jak przez moje ciało przepływa fala emocji, o których istnieniu już prawie zapomniałam. Razem z czymś, czego dawno tak wyraźnie nie czułam, świadomością własnego ciała.

Wróciłam do domu i ciało powiedziało mi wprost: muszę odpocząć.
Z pokorą przysiadłam do swoich ulubionych technik: medytacja z olejkami, relaksacja Jacobsona, oddech 4-4-4. Utuliłam siebie i swoje ciało tak, żeby mogło się zregenerować. I mimo że to pomogło nadal czuję, że potrzebuję czasu, żeby wrócić do pełnej równowagi. Ciało pamięta więcej, niż myślimy.

A Olga? Ona jest prawdziwą czarodziejką. 🌿
I ponieważ magia zobowiązuje to już w tę niedzielę o godzinie 15:00 Olga organizuje grupowe zajęcia z ćwiczeniami dna miednicy. Dla mnie, po cesarskim cięciu i przy ograniczonej aktywności, to jak odpowiedź na ciche marzenie. Więc będę!

A dzień wcześniej w sobotę razem z Emilia Ksepka zapraszamy Was na nasze Warsztaty z okazji Dnia Mamy 💐
Czeka nas:
🌸 aromatyczny masaż dłoni inspirowany medycyną chińską i refleksologią
🌿 stworzymy własne botaniczne perfumy
🤍 spędzimy czas w kobiecym gronie, w którym można po prostu odetchnąć

Mam przekonanie, że kobiety potrzebują takich przestrzeni, żeby wreszcie zrobić coś dla siebie!

👉 Chcecie dołączyć do ćwiczeń DNA miednicy lub aromatycznych warsztatów? Napiszcie do mnie w wiadomości prywatnej lub w komentarzu.

Holistycznie, Rehabilitacja i Masaż

20/05/2026

Pięć lat temu zostałam mamą.

To jedno z najpiękniejszych i najtrudniejszych rzeczy, które mi się przydarzyły. I myślę, że jeśli też jesteś mamą, to wiesz dokładnie, o czym mówię.

Nikt nie mówi Ci wcześniej, że macierzyństwo potrafi być tak wyczerpujące i satysfakcjonujące zarazem. Że będziesz dawać z siebie wszystko i że czasem zostanie Ci tylko pustka. Że będziesz kochać bez granic, a jednocześnie martwić się i wkurzać. I będziesz tęsknić za sobą sprzed lat.

Ja tęskniłam... i czasami wciąż tęsknię. I to całkowicie normalne.

Gdzieś po drodze odkryłam siebie na nowo. Z czułością spojrzałam na swoje obawy, swoje lęki, swoje zmęczenie i zamiast z nimi walczyć, po prostu je utuliłam. I zbudowałam siebie od nowa. Inną, ale wciąż pełną pasji kobietę, co chce od życia więcej!

Macierzyństwo nauczyło mnie cieszenia się i wdzięczności za małe rzeczy. Chodzenie boso po trawie. Zapach olejków. Uścisk córki, który zatrzymuje czas. Małe rzeczy, które przypominają mi, że jestem żywa i że to wystarczy.

To jest prawdziwe życie. I jest piękne.

Dlatego z okazji Dnia Mamy razem z Emilia Ksepka zapraszamy Cię i Twoją córkę na kameralne warsztaty, gdzie czas zatrzyma się tylko dla Was. Stworzymy naturalne perfumy, zadbamy o dłonie relaksującym masażem AromaTouch, będzie słodki poczęstunek i prawdziwa kobieca atmosfera.
📅 23 maja 2026
📍 Holistycznie, Rehabilitacja i Masaż, ul. 8 Maja 17/2, I piętro, Mrągowo
⏰ godz. 16:00, ok. 2 godziny

Miejsc jest mało, bo zależy mi na czasie i uwadze dla każdej z Was.

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej i zarezerwuj swoje miejsce. 🤍

Włączasz TV, YOUTUBE a tam...EGZAMINY?  Weź tabletkę na stres.NIE MOŻESZ SPAĆ? Kup suplement na sen.BOLI CIĘ? - WEŹ BO D...
18/05/2026

Włączasz TV, YOUTUBE a tam...
EGZAMINY? Weź tabletkę na stres.
NIE MOŻESZ SPAĆ? Kup suplement na sen.
BOLI CIĘ? - WEŹ BO DZIAŁA!

Brzmi znajomo?
Żyjemy w świecie, który próbuje nam sprzedać gotowe rozwiązanie na każdy problem z osobna. A nasze ciało... no cóż. Nie czyta tych ulotek. Nie działa jak maszyna, w której wystarczy wymienić jedną część. Działa jak całość. I domaga się, żeby traktować je jak całość.

Właśnie dlatego powstał
✨ TYDZIEŃ Z AROMATERAPIĄ ✨
Seria praktycznych spotkań na żywo
📅 Start: już dziś! godz. 20:00

Kiedy kilka lat temu pierwszy raz sięgnęłam po olejki eteryczne, nie spodziewałam się, że to będzie coś więcej niż ładny zapach. A JEDNAK! I właśnie o tym chcę Ci opowiedzieć.

Przez kilka wieczorów pokażemy Ci:
🌿 jaki olejek zastosować na konkretną potrzebę
🌿 jak wspierać codzienne samopoczucie w naturalny sposób
🌿 jak wprowadzić aromaterapię do domu, dla siebie i całej rodziny

A dla każdego uczestnika przygotowaliśmy:
📎 workbooki do pobrania i wydruku
📎 tematyczne e-booki
📎 gotowe rozwiązania na co dzień do wdrożenia od razu

Samo gęste i tylko to, co naprawdę działa.

Jeśli czujesz, że czas wrócić do czegoś prostszego, to jest właśnie to miejsce.

👇 Napisz w komentarzu OLEJKI, a ja wyślę Ci link do formularza.

15/05/2026

Pigułka na stres. Suplement na sen. Kolejny "szybki fix"...
A co jeśli zamiast tego sięgniesz po coś, co działa od tysięcy lat? 🌿

Tydzień z Aromaterapią to seria spotkań na żywo z Dorotą Hamerlińską i Maksymilian Migo - dla tych, którzy chcą wrócić do prostszych, naturalnych rozwiązań.

✔ Jak bezpiecznie zacząć z olejkami
✔ Jak wspierać codzienne samopoczucie
✔ Jak stosować aromaterapię dla całej rodziny

Workbooki, e-booki i gotowe protokoły w zestawie.

👉 Napisz OLEJKI, a ja wyślę Ci formularz do zapisu.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wystarczy Jedna Kropla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share