SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej

07/08/2026

Doskwiera Ci ból pleców? Spędzasz większość dnia przy biurku lub za kierownicą? A może chcesz zadbać o swoją postawę i poczuć się lepiej na co dzień?

Zapraszamy na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP FIZJO, prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów. To bezpieczne ćwiczenia, które pomagają zmniejszyć dolegliwości bólowe, wzmocnić mięśnie oraz poprawić sprawność i komfort codziennego funkcjonowania.

✨ Co zyskasz?
✔️ wzmocnienie mięśni głębokich,
✔️ poprawę postawy ciała,
✔️ zmniejszenie bólu i napięcia,
✔️ większą mobilność,
✔️ lepsze samopoczucie i więcej energii.

👥 Dla kogo są zajęcia?
• dla osób prowadzących siedzący tryb życia,
• dla osób odczuwających bóle pleców, szyi lub stawów,
• dla osób z wadami postawy,
• dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowy kręgosłup.

🕒 55 minut ćwiczeń pod okiem fizjoterapeuty.

📅 Poniedziałek | Wtorek | Czwartek | Piątek
🕕 Godzina 18:00

Więcej informacji:
☎️ 22 243 07 77
☎️ 735 007 107

31/07/2026

PROFILAKTYKA OSTEOPOROZY FIZJO

Chcesz zadbać o zdrowe kości, poprawić równowagę i wzmocnić mięśnie? Zajęcia Profilaktyka Osteoporozy FIZJO to bezpieczny program ćwiczeń prowadzony przez doświadczone fizjoterapeutki, dostosowany do potrzeb osób dbających o zdrowie układu kostnego.

Podczas 55-minutowych zajęć skupiamy się na wzmacnianiu mięśni, poprawie równowagi i koordynacji oraz zwiększeniu stabilności i mobilności. Ćwiczenia wykonywane są z wykorzystaniem ciężarków, taśm, a także masy własnego ciała.

Zajęcia są szczególnie polecane osobom w średnim i starszym wieku, zwłaszcza kobietom w okresie menopauzy i po menopauzie, ale zapraszamy również wszystkich, którzy chcą bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną, poprawić swoją sprawność lub zadbać o profilaktykę osteoporozy.

Regularny udział w zajęciach pomaga:
✅ poprawić równowagę i zmniejszyć ryzyko upadków,
✅ wzmocnić mięśnie posturalne,
✅ zwiększyć mobilność i elastyczność,
✅ poprawić postawę ciała i komfort codziennego funkcjonowania.

💙 Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność na długie lata!

Więcej informacji:
☎️ 22 243 07 77
☎️ 735 007 107

30/07/2026

DIABETOLOG zajmuje się diagnostyką i leczeniem wszystkich typów cukrzycy, monitorowaniem efektów leczenia, prowadzeniem pacjentów leczonych insuliną oraz profilaktyką i leczeniem powikłań cukrzycy. Wspiera również kobiety z cukrzycą w ciąży oraz prowadzi edukację diabetologiczną.

Jeśli jesteś pod opieką diabetologa lub zostałeś skierowany na konsultację, pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu do wizyty. Dzięki temu lekarz będzie mógł dokładniej ocenić twój stan zdrowia i zaplanować dalsze leczenie.

Na wizytę warto zabrać:
✅ aktualne oraz wcześniejsze wyniki badań,
✅ listę wszystkich przyjmowanych leków wraz z dawkowaniem,
✅ dokumentację medyczną dotyczącą dotychczasowego leczenia,
✅ spis pytań lub wątpliwości, które chcesz omówić z lekarzem.

📅 Najbliższy dzień przyjęć: poniedziałek, 3 sierpnia.

Więcej informacji:
☎️ 22 243 07 77
☎️ 735 007 107

24/07/2026

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem, napięciem mięśniowym, czy po prostu potrzebujesz chwili regeneracji – odpowiednio dobrany masaż może znacząco poprawić Twój komfort i samopoczucie.

W ofercie SALUS mamy:

✨ Masaż klasyczny leczniczy – na bóle mięśni, przeciążenia i ograniczoną ruchomość.
🌸 Masaż relaksacyjny – wycisza, redukuje stres i pozwala odzyskać równowagę.
💧 Drenaż limfatyczny – pomaga zmniejszyć obrzęki i usprawnia przepływ limfy.
💆 Masaż Kobido – naturalny lifting twarzy, poprawia jędrność i napięcie skóry.
😊 Masaż transbukalny – rozluźnia mięśnie twarzy, redukuje napięcia i objawy bruksizmu.
⭐ Kobido Premium – połączenie masażu Kobido i transbukalnego dla jeszcze lepszych efektów.

💙 Zadbaj o swoje ciało i pozwól sobie na profesjonalną terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.

Więcej informacji:
☎️ 22 243 07 77
☎️ 735 007 107
👉 https://salus-mrokow.pl/rehabilitacja/masaz/
👉 https://salus-mrokow.pl/cennik-masazy/

23/07/2026

23/07/2026

Masz kartę MultiSport Plus?
Świetnie się składa! 💙
W Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej SALUS możesz korzystać z wybranych zajęć w ramach swojej karty. To doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie.
Zapraszamy na:
🧘 ZDROWY KRĘGOSŁUP MOBILITY
🧘‍♀️ PILATES
💪 TOTAL BODY
🎶 ZUMBA FITNESS
🔥 PŁASKI BRZUCH
💛 BRZUCH, POŚLADKI, UDA
Niezależnie od tego, czy chcesz się zrelaksować, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję czy zadbać o kręgosłup – u nas znajdziesz zajęcia dopasowane do swoich potrzeb.
📞 Chcesz dowiedzieć się więcej lub sprawdzić grafik zajęć? Skontaktuj się z nami:
22 243 07 77
Do zobaczenia na sali! 💙

15/07/2026

Posiadasz abonament medyczny w Centrum Medycznym CMP?
Skorzystaj z oferty świadczeń medycznych dostępnych w naszej placówce.

W ramach współpracy z Centrum Medycznym CMP oferujemy:
✅ zabiegi rehabilitacyjne,
✅ badania USG.

Zapisy i informacje:
☎️ 22 243 07 77
☎️ 735 007 107

Więcej informacji:
👉 https://salus-mrokow.pl/wspolpraca/

10/07/2026

Zapraszamy na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP FIZJO!
Mamy jeszcze wolne miejsca – dołącz do nas i zadbaj o swój kręgosłup!
Jeśli spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej, dokuczają Ci bóle pleców lub szyi, masz wadę postawy albo po prostu chcesz zadbać o zdrowy kręgosłup - te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Jakie efekty można uzyskać?
✅ Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
✅ Wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup
✅ Poprawa postawy ciała i siły mięśni
✅ Lepsze samopoczucie i większy komfort na co dzień

Podczas 55-minutowych zajęć nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych oraz ćwiczeń, które pomogą zadbać o zdrowie kręgosłupa i wyeliminować nieprawidłowe nawyki.
💙 Zajęcia są prowadzone przez doświadczone fizjoterapeutki: Agnieszkę Ornoch i Katarzynę Sieradzan.

📌Zapraszamy:
poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek, godz. 18:00
Więcej informacji i zapisy:
📞22 243 07 77
📞735 007 107
👉 https://salus-mrokow.pl/aktywnosc-fizyczna/zdrowy-kregoslup/

08/07/2026

HARMONOGRAM komercyjnych usług medycznych na LIPIEC:
👉 Pracownia USG 📌 10, 24 lipca (piątki)*
👉Poradnia Medycyny Pracy📌 13, 20, 27 lipca (poniedziałki)
👉 Poradnia Laryngologiczna📌 23 lipca (czwartek)
👉 Poradnia Diabetologiczna📌 13 lipca (poniedziałek)
* Badania USG realizujemy również w ramach współpracy z Centrum Medycznym CMP.
ZADZWOŃ i umów się na wizytę:
📞 22 243 07 77
📞 735 007 107
więcej informacji:
👉https://salus-mrokow.pl/uslugi-medyczne/