AHJoga

27/07/2026

Lato to idealny moment, by zacząć praktykę jogi.
Nie czekaj do września.
Wystarczy, że zapiszesz się na zajęcia, przyjdziesz do naszego studia i dasz sobie chwilę wytchnienia.
Regularna praktyka to inwestycja w zdrowe ciało, spokojny umysł i więcej energii na co dzień, przyjdź i spróbuj.
Do zobaczenia na macie 🧡🧘

22/06/2026

Znajdź chwilę dla siebie. Zatrzymaj się, odetchnij i pozwól sobie na odpoczynek. Zapraszamy do naszego studia jogi w Mszanie Dolnej– miejsca, gdzie odzyskasz spokój, równowagę i energię na co dzień.

15/06/2026

🧘‍♀️ Dzień Jogi 2026 🧘‍♀️

POWOLNY PORANEK z Kino Luboń 2.0

📆 niedziela, 21 czerwca, g. 10.00 - 13.00
📌 Kino Luboń 2.0 ( Miejski Ośrodek Kultury w Mszanie Dolnej )

Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi zapraszamy Was na Powolny poranek z Kinem Luboń 2.0 - wydarzenie łączące ruch, uważność, wspólne bycie oraz kino. Zwieńczeniem spotkania będzie projekcja intrygującego dokumentu o odkrywaniu jogi w różnych zakątkach świata oraz o jej uniwersalnej sile.

📝 W PROGRAMIE:
🍵 wspólne rozmowy i picie herbaty
🌿 joga na trawie
🎬 pokaz filmu dokumentalnego POWITANIE SŁOŃCA

ℹ️ Aby wziąć udział w wydarzeniu, wystarczy kupić bilet na seans.
ℹ️ Zabierz ze sobą matę, koc, wygodny strój i otwartość na wspólne doświadczenie.

🌧️ W razie deszczu praktyka jogi odbędzie się w budynku MOK.

07/06/2026

Chcemy z całego serca podziękować Wam za ten wyjątkowy rok! 🧡 To dzięki Waszej obecności, zaufaniu i wspólnej praktyce nasze studio stało się miejscem pełnym spokoju, uważności i dobrej energii.

Przez ostatnie 12 miesięcy stworzyliśmy razem piękną społeczność, w której każdy może znaleźć chwilę dla siebie. Dziękujemy, że jesteście częścią tej drogi.

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji nas odwiedzić – serdecznie zapraszamy na zajęcia! Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, znajdziecie u nas przestrzeń do odpoczynku, wzmocnienia ciała i wyciszenia umysłu.

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️✨

25/04/2026

Dwie marki. Jedna wizja. 🩷🧡

Już wkrótce Pilates na reformerach w Mszanie Dolnej🙈

Łączymy siły, aby stworzyć miejsce dla wszystkich miłośników ruchu i świadomego treningu.

Przygotuj się na zupełnie nową jakość treningu i przestrzeń, w której zadbasz o ciało i głowę.

📍 Mszana Dolna, Starowiejska 38B

14/04/2026

Tego się nie spodziewasz…
Nadchodzi coś, co totalnie Cię zaskoczy.

Już wkrótce zdradzimy więcej… 🧡🩷
Bądźcie z nami !

08/04/2026

Kino Luboń 2.0

31/03/2026

Barre – gracja baletnicy, siła wojowniczki.
Barre to energetyczna forma treningu inspirowana baletem, jogą i pilatesem. Wykorzystuje ćwiczenia przy drążku (lub jego zamiennikach), z naciskiem na precyzję, pracę głębokich mięśni oraz piękną postawę ciała.
Zajęcia są dynamiczne, ale przyjazne – oparte na krótkich, powtarzalnych sekwencjach, które rzeźbią ciało i wzmacniają je bez obciążania stawów.
🔹 Czego możesz się spodziewać?
– pracy nóg, pośladków, brzucha i ramion,
– ćwiczeń izometrycznych, pulsów, stretchingu,
– rytmicznej muzyki, która motywuje i dodaje lekkości,
– elementów cardio, ale bez intensywnego skakania.
🔹 Efekty:
– wyprostowana sylwetka i mocne "centrum",
– jędrne ciało bez nadmiernej masy mięśniowej,
– większa gracja, koordynacja i pewność siebie,
– endorfinowy boost ✨
Barre to świetny wybór dla każdego – nie trzeba mieć doświadczenia tanecznego. Wystarczy chęć i uśmiech (drążek i matę zapewniamy 😉).

23/03/2026

Czuła joga dla kobiet w ciąży w AH!Joga 🧡

To czas tylko dla Ciebie.
Dla Twojego ciała, oddechu i relacji z dzieckiem.

Praktyka jest łagodna, spokojna i w pełni dopasowana do potrzeb przyszłych mam.
Poruszamy ciało delikatnie, z uważnością — rozluźniając napięcia, a jednocześnie wzmacniając to, co potrzebuje wsparcia.

Pracujemy z biodrami, plecami i dnem miednicy, aby ciało mogło przygotować się do porodu w naturalny, bezpieczny sposób.

Dużą rolę odgrywa oddech—to on prowadzi, uspokaja i daje poczucie bezpieczeństwa.
To również narzędzie, które możesz zabrać ze sobą do porodu.

Na koniec zawsze jest przestrzeń na głęboki relaks, który wycisza, regeneruje i przywraca równowagę.

4-tygodniowy program dla kobiet w ciąży

W programie:
– czuła joga prenatalna
– elementy przygotowania do porodu
– praca z oddechem
– relaksacja i wyciszenie
– herbata i chwila dla siebie po zajęciach

AH!Joga – szkoła jogi Mszana Dolna. Zajęcia jogi dla początkujących i zaawansowanych, kursy nauczycielskie 200h / 300h / 500h. Certyfikowana studio i szkoła z akredytacją GOYA i YogaAlliance.