Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

Supra3

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

🌿 Stworzyliśmy SUPRĘ3 z adaptogenów i grzybów leczniczych, aby polepszyć Twój komfort życia!

25/10/2026

Zbieramy dwa tygodnie edukacji w jedną mapę. Zapisz ją — może się przydać 💚

☀️ ENERGIA — cordyceps · maca
🛡️ ODPORNOŚĆ — reishi · chaga
🌙 RÓWNOWAGA — ashwagandha · rhodiola · gotu kola

Siedem adaptogenów. Trzy grupy potrzeb. Jeden wspólny cel: wspierać naturalną równowagę organizmu — cicho, długofalowo, w zgodzie z naturą.

Pamiętaj jeszcze o jednym: adaptogeny nie zastępują snu, ruchu ani dobrej diety. Są częścią układanki — nie całym obrazem.

Dziękujemy, że byliście z nami przez te dwa tygodnie 🌿 O czym zrobimy kolejny? Piszcie propozycje!

24/10/2026

Po dwóch tygodniach edukacji jedno pytanie pada najczęściej:

No dobrze — ale który adaptogen wybrać?

Zacznij nie od nazwy, tylko od tego, czego teraz potrzebuje Twój organizm:

☀️ ENERGIA I WYDOLNOŚĆ → cordyceps, maca
🛡️ ODPORNOŚĆ I OCHRONA → chaga, reishi
🌙 SPOKÓJ I RÓWNOWAGA → ashwagandha, rhodiola, gotu kola

A teraz najciekawsze: adaptogeny często łączą się w mieszanki.
Dlaczego to ma sens? Bo organizm to system — jeden składnik może wspierać energię, inny równowagę, a razem obejmują więcej, niż każdy z osobna.

Nie chodzi o to, żeby brać wszystko. Chodzi o to, żeby wybrać świadomie.
Do której grupy dziś należysz? ☀️🛡️🌙

23/10/2026

Zdarzają się takie dni, tygodnie (a czasem całe miesiące), kiedy czujesz, że jedziesz na oparach. Spada energia, spada nastrój, a ochota na cokolwiek – w tym na bliskość – jest bliska zeru. Znasz to? 🌱

I tu wkracza Maca. Peruwiański korzeń prosto z surowych Andów, który Inkowie nazywali „darem bogów”. Nie bez powodu. Maca to adaptogen, który pracuje u samych podstaw. Nie działa jak sztuczny energetyk czy chwilowy „dopalacz”.

✨Stabilnie wspiera sprawność fizyczną i psychiczną. Ale to nie wszystko.
✨Dba o równowagę hormonalną (co bardzo docenia się m.in. w okresie menopauzy),
✨Naturalnie wspiera płodność i budzi uśpione libido.

Zamiast szukać skrótów, dajesz ciału to, czego naturalnie potrzebuje, by złapać pion.

Próbowałeś już macy w jakiejś formie? 🌱

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

22/10/2026

Kiedyś ludy Północy piły napary z rhodioli, żeby przetrwać ❄️ srogie zimy i morderczą fizyczną pracę. My dzisiaj mamy kaloryfery i ciepłe biura, ale stres i zmęczenie potrafią zmrozić równie skutecznie.

Rhodiola (nazywana złotym korzeniem) to adaptogen do zadań specjalnych.

🌱 pomaga organizmowi w okresach stresu i napięcia
🔋 wspiera witalność, gdy pojawia się zmęczenie
❄️ tradycyjnie ceniona w trudnym, zimnym klimacie

Rhodiola reprezentuje grupę adaptogenów, które nie wyciszają na siłę — pomagają raczej zachować jasność i siłę wtedy, gdy wokół dużo się dzieje.

Co najbardziej Cię obciąża w tym tygodniu? 👇

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

21/10/2026

Znacie to uczucie, kiedy po trzeciej kawie serce bije jak szalone, a Wy wcale nie macie więcej siły do działania? No właśnie. Cordyceps (maczużnik) to zupełnie inna bajka. 🍄‍🟫

Ten grzyb od wieków uchodzi w Tybecie za symbol witalności. Wyrasta w tak surowych, wysokogórskich warunkach, że przetrwanie ma dosłownie wpisane w DNA. I być może dlatego tak dobrze radzi sobie ze wspieraniem organizmu, kiedy Wy macie na głowie wyjątkowo intensywny dzień.

Ważna sprawa: to nie jest żaden dopalacz. Zamiast sztucznego kopa i zjazdu energetycznego dwie godziny później, dostajecie mądre, stabilne wsparcie fizycznej sprawności. Cordyceps działa z Waszym ciałem, a nie zmusza go do pracy na oparach. 🏔️

Krótko mówiąc: ratuje sytuację w wymagające dni, ale w pełnej zgodzie z naturą. ☀️ A Wy? Jakie macie patenty na dni, kiedy kalendarz pęka w szwach?
👇

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

20/10/2026

Wygląda jak zwęglony fragment drewna. A jednak to grzyb 🪵🍄‍🟫

Zero klasycznego uroku, żadnego zgrabnego kapelusza. Ale w naturze to nie uroda robi największą robotę. Błyskoporek podkorowy (bo tak brzmi jej polska nazwa) latami dojrzewa na pniach brzóz. Zamiast rosnąć w mchu, powoli wyciąga z drzewa to, co najcenniejsze.

Z zewnątrz czarna i spękana, w środku skrywa rdzawobrązowe wnętrze pełne polisacharydów i antyoksydantów.

Mieszkańcy Syberii i Skandynawii doceniają ją od wieków – a umówmy się, tamtejszy klimat nie wybacza spadków formy. ❄️

Dajcie znać: słyszeliście już wcześniej o Chadze, czy to dla Was zupełna nowość? 👇
Słyszałeś o niej wcześniej, czy to nowość? 👇

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

19/10/2026

Tydzień temu zaczęłyśmy od podstaw: adaptogeny wspierają organizm w utrzymaniu naturalnej równowagi. Poznaliście ashwagandhę, reishi i gotu kolę.
Dziś ruszamy dalej — przed nami cztery kolejne dary natury 🌿
🍄 Cordyceps — naturalne wsparcie energii
🛡️ Chaga — brzozowa tarcza antyoksydantów
⛰️ Maca — andyjska witalność i równowaga
🌱 Rhodiola — złoty korzeń s

W tym tygodniu bierzemy je pod lupę: sprawdzamy, skąd pochodzą i w czym najlepiej wspierają organizm.

Którego z nich jestecie najbardziej ciekaw

16/10/2026

Kończymy tydzień tam, gdzie wszystko się zaczyna — wieczorem.

🍫 Ciepłe kakao z grzybami witalnymi jako zamknięcie dnia
🌙 Sen i regeneracja fundamentem dobrego samopoczucia
🌿 Adaptogeny towarzyszą Ci spokojnie, dzień po dniu

Przypomnijmy nasz łańcuch raz jeszcze: sen → regeneracja → samopoczucie → odporność na stres.

Dziękujemy, że byliście z nami przez cały tydzień

💚 Który post dał Ci najwięcej? I o czym chcecie czytać w kolejnym tygodniu?

15/10/2026

Grzyby witalne w codziennej diecie? Jak najbardziej tak i bez większych rewolucji i zmian.Nie każdy nowy nawyk musi oznaczać rewolucję. Czasem można zacząć od czegoś, co już lubisz.

☕ Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) dobrze odnajduje się jako dodatek do porannej kawy lub herbaty.

A jeśli zastanawiasz się, co właściwie daje taki dodatek, odpowiedź kryje się w jednym słowie - beta glukany. W nauce traktuje się je jako kluczowe związki bioaktywne pochodzące ze ścian komórkowych grzybów.

Co to oznacza w praktyce? Nasz organizm ich nie trawi, dzięki czemu docierają prosto do jelit w nienaruszonej formie. Działają tam jak naturalny prebiotyk – odżywiają mikrobiom a jak wiadomo — to właśnie od równowagi w brzuchu zaczyna się nasza codzienna witalność.

A co najczęściej gości w Twoim porannym kubku — kawa, herbata czy kakao?
☕🍵

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

04/10/2026

Obiecałyśmy schemat — oto on. Wszystko, o czym piszemy w tym tygodniu, układa się w prosty łańcuch zależności:

1️⃣ DOBRY SEN
2️⃣ GŁĘBOKA REGENERACJA
3️⃣ LEPSZE SAMOPOCZUCIE
4️⃣ WIĘKSZA ODPORNOŚĆ NA STRES

Pęknie jedno ogniwo — reszta też słabnie: przemycona noc, gorsza regeneracja, mniej sił w dzień… i tak w kółko.

Adaptogeny nie zastępują snu ani zdrowego stylu życia. Wspierają organizm w każdym ogniwie tego łańcucha.

Które ogniwo jest u Ciebie najsłabsze? Szczerze 👇

Adres

Kościelniaka
Mysłowice
41-400

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48533339694

Strona internetowa

https://supra3.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Supra3 opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.