Gabinet Psychoterapii Święty Spokój

15/06/2026

Resyliencja to zdolność do adaptowania się i odzyskiwania równowagi po trudnych doświadczeniach, stresie czy życiowych kryzysach. Nie oznacza braku cierpienia lub odporności na emocje, lecz umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami i stopniowego powracania do dobrego funkcjonowania. Na rozwój resyliencji wpływają m.in. wspierające relacje, elastyczność psychiczna oraz umiejętność korzystania z własnych zasobów. Badania pokazują, że resyliencję można wzmacniać i rozwijać przez całe życie.

14/06/2026

07/06/2026

Psychopneumologia to interdyscyplinarna dziedzina badająca zależności między zdrowiem psychicznym a funkcjonowaniem układu oddechowego. Analizuje, w jaki sposób stres, lęk czy depresja wpływają na przebieg chorób płuc, a także jak problemy oddechowe oddziałują na samopoczucie i jakość życia pacjentów. Badania wskazują, że przewlekłe choroby układu oddechowego mogą zwiększać ryzyko występowania trudności emocjonalnych, natomiast wysoki poziom stresu może nasilać objawy niektórych schorzeń. Psychopneumologia podkreśla znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia, uwzględniającego zarówno ciało, jak i psychikę.

31/05/2026

Psychoendokrynologia to dziedzina badająca związki między hormonami a funkcjonowaniem psychicznym człowieka. Analizuje, w jaki sposób układ hormonalny wpływa na emocje, stres, zachowanie i samopoczucie. Badania z tego obszaru pokazują, że hormony, takie jak kortyzol, serotonina czy oksytocyna, odgrywają ważną rolę m.in. w regulacji nastroju, reakcji na stres oraz budowaniu relacji z innymi ludźmi. Psychoendokrynologia łączy wiedzę z psychologii, biologii i medycyny, pomagając lepiej rozumieć zależność między ciałem a psychiką.

26/05/2026

Digital Anxiety Disorder (DAD) to pojęcie opisujące narastający lęk związany z funkcjonowaniem w świecie cyfrowym. Może objawiać się napięciem wywołanym ciągłymi powiadomieniami, presją bycia stale dostępnym online, nadmiarem informacji czy obawą przed pominięciem ważnych treści. Osoby doświadczające tego rodzaju przeciążenia często mają trudność z odpoczynkiem od technologii i odczuwają niepokój, gdy nie mają dostępu do telefonu lub internetu. Badacze zwracają uwagę, że długotrwałe przeciążenie cyfrowe może wpływać na koncentrację, sen oraz ogólne samopoczucie psychiczne.

17/05/2026

Continuous Partial Attention (CPA), czyli ciągła częściowa uwaga, to stan, w którym człowiek jednocześnie śledzi wiele bodźców, ale żadnemu nie poświęca pełnej koncentracji. Zjawisko to jest związane głównie z funkcjonowaniem w świecie cyfrowym, ciągłym sprawdzaniem powiadomień, wiadomości czy mediów społecznościowych. Długotrwałe funkcjonowanie w takim stanie może prowadzić do przeciążenia psychicznego, trudności z koncentracją i zwiększonego poziomu stresu.