PSSE Nowy Dwór Mazowiecki

03/08/2026

Uważaj na upadki – lato nie zwalnia z ostrożności 🌞👴

03/08/2026

Informujemy, że od dnia 01. 08. 2026 r., obowiązują zmiany opłat za badania w kierunku nosicielstwa wykonywane w Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Nowym Dworze Mazowieckim.
Łączny koszt badania wynosi 286 zł i należy go uiścić w dwóch oddzielnych przelewach:

1. Opłata za badanie – 216 zł

Tytuł przelewu: „Imię i nazwisko osoby – badania na nosicielstwo”
Nr konta: 81 1010 1010 0015 6022 3100 0000
Odbiorca: WSSE Warszawa

2. Opłata – 70 zł

Nr konta: 70 1010 1010 0119 4722 3100 0000
Odbiorca: PSSE Nowy Dwór Mazowiecki

Uwaga!
W celu zatwierdzenia badania należy przynieść wydrukowane potwierdzenia obu przelewów.

31/07/2026

✅ Smacznie. Bezpiecznie. Higienicznie.
Każdy posiłek przygotowany w restauracji powinien być nie tylko smaczny, ale przede wszystkim bezpieczny. Przestrzeganie zasad higieny przez personel oraz właściwe przygotowywanie i przechowywanie żywności odgrywają ważną rolę w zapobieganiu zakażeniom, w tym wirusowemu zapaleniu wątroby typu A (WZW A), zwanemu „żółtaczką pokarmową”.
Bezpieczeństwo żywności to wspólna odpowiedzialność – zarówno osób przygotowujących posiłki, jak i konsumentów. Dbajmy o higienę każdego dnia – to prosty sposób na ochronę zdrowia. 💚

31/07/2026

Uwaga! Trening w upale wymaga ostrożności ☀️🌡️:

🌞 Trenuj z głową! 💦
💪 Jak połączyć lato, aktywność fizyczną i odpowiednie nawadnianie?
_______________________
​ ​
Lato w pełni, a wysokie temperatury dają się we znaki! ☼ Aby ćwiczyć bezpiecznie i zdrowo, stosuj się do kilku zasad. Sprawdź, jak trenować w upały i dlaczego woda to Twój najlepszy sprzymierzeniec! 💧
​ ​
🚫 Unikaj treningu w największym upale
​ ​
Między 11:00 a 18:00 temperatury są najwyższe. 🕚➡️🕕 W tym czasie zrezygnuj z intensywnych ćwiczeń na świeżym powietrzu, by uniknąć przegrzania i odwodnienia.
​ ​
🕗 Najlepsze pory na aktywność
​ ​
🌅 Poranek: Pełen energii start dnia! Poranne ćwiczenia poprawiają wydolność i nastrój.
🌇 Wieczór: Idealny moment na relaksujący trening, gdy upał odpuszcza.
​ ​
🫗 Dlaczego nawodnienie jest kluczowe?
​ ​
💧 Woda:
🌡️ reguluje temperaturę ciała
🩸 jest składnikiem płynów ustrojowych
🥗 Transportuje składniki odżywcze i usuwa produkty przemiany materii.
​ ​
💦 Jak pić, by uniknąć odwodnienia*
🔹 2–3 godz. przed treningiem: 500–600 ml płynów (5–10 ml/kg masy ciała)
🔹 5–15 min przed aktywnością: 200–250 ml
🔹 co 15–20 min podczas treningu: 200–300 ml.
​ ​
* 𝘳𝘦𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯𝘥𝘢𝘤𝘫𝘢 𝘛𝘰𝘸𝘢𝘳𝘻𝘺𝘴𝘵𝘸𝘢 𝘔𝘦𝘥𝘺𝘤𝘺𝘯𝘺 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘰𝘸𝘦𝘫
​ ​
🚰 Co pić?
✅ wodę średnio- lub wysokozmineralizowaną
✅ izotoniki – najlepiej naturalne, bez cukru, barwników i konserwantów
​ ​ ​ ​ 📌 przygotuj domowy izotonik: 1 l wody + 0,5–1 g soli + sok z cytryny + miód 🍋🍯
❎ unikaj napojów gazowanych – tłumią pragnienie i obciążają płuca 🫁
​ ​
🥗 Dieta może wspierać nawadnianie
​ ​
Jedz warzywa i owoce bogate w elektrolity, np. arbuzy, ogórki czy banany. 🍉🥒
📚 Przepisy na letnie dania, przekąski i napoje znajdziesz na portalu 🍎 Diety NFZ w e-booku 📲 "Letnie inspiracje z NFZ" - https://diety.nfz.gov.pl/e-booki
​ ​
🏃‍♀️🏃 Trenuj mądrze - dbaj o zdrowie i ciesz się latem! 🌞💧
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

31/07/2026

Zanim uwierzysz – sprawdź ⚠️

29/07/2026

Poznaj choroby zawodowe w Polsce 🦺

Jakie choroby zawodowe stwierdzano w Polsce w 2025 roku? W których grupach zawodowych występowały najczęściej?

📖 Instytut Medycyny Pracy w Łodzi opublikował raport „Choroby zawodowe w Polsce w 2025 roku”. To kompleksowe opracowanie prezentujące dane o stwierdzonych chorobach zawodowych, z uwzględnieniem m.in. jednostek chorobowych, zawodów, płci oraz zróżnicowania regionalnego.

Pobierz ➡️ https://www.imp.lodz.pl/choroby-zawodowe-w-polsce

29/07/2026

Edukacja personelu i użytkowników instalacji wodnych 💧🦠

🚰 𝗟𝗲𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗼𝘇𝗮 to choroba układu oddechowego wywoływana przez bakterie Legionella sp. występujące w środowisku wodnym (np. instalacjach wodnych, klimatyzacji czy prysznicach). Do zakażenia najczęściej dochodzi poprzez wdychanie aerozolu wodnego zawierającego bakterie.

🔍Państwowa Inspekcja Sanitarna prowadzi działania kontrolne i nadzorcze dotyczące bezpieczeństwa instalacji wodnych i jakości wody (m.in. w obiektach użyteczności publicznej, placówkach ochrony zdrowia czy budynkach zamieszkania zbiorowego).

Ryzyko zakażenia można ograniczyć dzięki:
💧regularnemu czyszczeniu i dezynfekcji zbiorników wodnych,
💧kontroli stanu instalacji wodociągowych,
💧właściwej konserwacji urządzeń klimatyzacyjnych i sanitarnych,
💧wykonywaniu okresowych badań jakości wody.

🤒🤯 Objawy schorzenia to m.in. gorączka, ból głowy, bóle mięśni, suchy kaszel duszność i objawy, zapalenia płuc. Mogą również wystąpić bóle brzucha, wymioty czy biegunka. Legionellozę w większości przypadków skutecznie leczy się antybiotykami. Nie stwierdzono przenoszenia choroby z człowieka na człowieka.

Dowiedz się więcej: 🔗https://www.gov.pl/web/gis/legionelloza--grozna-choroba-zwiazana-z-zanieczyszczona-woda

29/07/2026

🌟 Wiedza daje spokój – wykonaj test na HIV 🛡️

🧪 Testowanie w kierunku HIV nadal nie jest w Polsce powszechnie traktowane jako element profilaktyki zdrowotnej.

Jak pokazują badania przeprowadzone na zlecenie Krajowego Centrum ds. AIDS, w ciągu ostatniego roku test na HIV wykonało zaledwie 3% badanych. Najczęściej badamy się wtedy, gdy wymaga tego konkretna sytuacja, a nie z własnej inicjatywy.

Tymczasem znajomość swojego statusu serologicznego to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie. Wczesne wykrycie zakażenia pozwala szybko rozpocząć leczenie i prowadzić normalne, aktywne życie.

🔎 A kiedy Ty ostatnio wykonałaś/eś test w kierunku HIV?

📊 Raport „Wiedza Polaków na temat HIV oraz zachowań ryzykownych 2025” dostępny jest na stronie Krajowego Centrum ds. AIDS: https://www.gov.pl/web/aids/wiedza-polakow-na-temat-hiv-oraz-zachowan-ryzykownych-2025

29/07/2026

🚫🦠 Powstrzymaj WZW – wiedza i profilaktyka ratują zdrowie ❤️

🟠 Wątroba nie boli - nawet, gdy jest w niebezpieczeństwie ⚠️

_______________________
​ ​
Wątroba to cichy bohater naszego organizmu – nie boli, nawet gdy jest chora. 🟠 Wirusowe zapalenie wątroby (WZW B i C) może rozwijać się bezobjawowo, a nieleczone prowadzić do marskości lub raka wątroby. 🚨
​ ​
📊 Kilka faktów:
🔸 Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – PIB informuje, że w Polsce ok. 1% populacji ma WZW B, a 0,5% – WZW C.
🔸 90% Polaków nigdy nie badało się w kierunku WZW.
🔸 Ponad 90% przypadków WZW B to przewlekłe zakażenia, często bez objawów.
🔸 U 20–30% z WZW B i 5–20% z WZW C osób przewlekle chorych rozwija się marskość lub rak wątroby.
​ ​
🩺 Jak rozpoznać WZW?
Objawy są niespecyficzne:
🔸 Zmęczenie, bóle mięśni i stawów, nudności, utrata apetytu.
🔸 WZW B może powodować żółtaczkę (zażółcenie skóry, oczu, ciemny mocz, jasny stolec).
🔸 WZW C często przebiega bezobjawowo – dlatego badania są kluczowe!
​ ​
🦠 Najczęstsze drogi zakażenia
Wirusy HBV i HCV przenoszą się przez:
🩸 Zanieczyszczoną krew (np. zabiegi medyczne, tatuaże, kolczykowanie).
💏 Kontakty seksualne (szczególnie ryzykowne w przypadku WZW B).
💉 Używanie narkotyków w iniekcjach.
🤱 Z matki na dziecko.
🏠 Kontakty domowe z osobą zakażoną.
​ ​
🛡️ Jak się chronić?
✅ Szczepienia przeciw WZW B: Obowiązkowe dla noworodków, zalecane dla dorosłych z grup ryzyka (np. personel medyczny, osoby przed zabiegami chirurgicznymi).
✅ Brak szczepionki na WZW C, ale leki leczą w 98–100%!
✅ Unikaj ryzykownych zachowań: niehigienicznych zabiegów kosmetycznych, zanieczyszczonych igieł.
✅ Badaj się regularnie – testy na WZW B i C to prosty sposób, by wykryć problem na czas!
​ ​
📚 Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź linki w komentarzach! 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

29/07/2026

🌟 Profilaktyka WZW A zaczyna się od higieny 💧

28 lipca - Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby
🛡️ Wątroba to największy gruczoł w organizmie człowieka. Bierze udział w niemal wszystkich procesach fizjologicznych naszego organizmu, w tym jego detoksykacji.
Wiele chorób wątroby przebiega bezobjawowo. Często dowiadujemy się o nich przypadkowo, wykonując niezbędne badania przed pobytem w szpitalu lub okresowe badania pracownicze.
🛡️ Dbając o wątrobę, stosujmy zdrową i lekką dietę i podejmujmy aktywność fizyczną - przeciwdziałając nadwadze, starajmy się także ograniczyć szkodliwe czynniki, takie jak alkohol czy niewłaściwie przyjmowane leki.
🛡️ Najczęściej spotykane choroby wątroby to wirusowe zapalenie wątroby typu A, B i C. Przed WZW A i B możemy chronić się dzięki skutecznym szczepieniom ochronnym. W przypadku WZW typu C brak jest szczepionki, jednak istnieje skuteczne leczenie!
🛡️ Wirus zapalenia wątroby typu A przenoszony jest najczęściej drogą pokarmową, ale możliwe jest również zakażenie podczas kontaktu seksualnego z osobą zakażoną (chorą).

Państwowa Inspekcja Sanitarna na terenie województwa mazowieckiego przy współpracy z Fundacją Gwiazda Nadziei realizuje program edukacyjny, dotyczący profilaktyki zakażeń HAV, HBV i HCV pt. „Podstępne WZW”.

ℹ️🔎 Szukając wiarygodnych informacji zdrowotnych, korzystaj tylko ze sprawdzonych źródeł wiedzy, opartych na dowodach naukowych. Na portalu 🌐Szczepienia info, który powstał z inicjatywy Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH - PIB we współpracy z Polskie Towarzystwo Wakcynologii, znajdziesz wiele informacji nt. WZW A i B - link w komentarzu.