Co to jest Aerial Joga? - Aerial Joga, czyli inaczej mówiąc joga w hamakach, łączy w sobie cechy akrobatyki, tańca, stretchingu, fitnessu i oczywiście jogi.
Ćwiczenia wykonuje się z użyciem specjalnego materiału, który potocznie nazywany jest chustą lub szarfą do jogi, natomiast bardziej prawidłowa nazwa, to ta użyta na początku – hamak. Podwieszony pod sufitem specjalny materiał wspiera masę ci
ała podczas praktyki, tak, aby ćwicząca osoba w pełni mogła skupić się na relaksie i oczyszczeniu umysłu. Gdy ćwiczymy, zmuszamy do pracy wszystkie partie mięśni, wykorzystujemy je bowiem do tego, by utrzymać równowagę, podciągnąć się, zmienić pozycję. Jednocześnie odciążamy kręgosłup, gdyż nasze ciało podtrzymuje hamak. Dla kogo? - Zajęcia z Aerial Jogi to trening, na który może przyjść każdy. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które ćwiczą różne formy ruchu na macie i poza nią. To propozycja dla tych, którzy obawiają się nudy na zajęciach z klasycznej jogi, zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce na chwilę oderwać się od ziemi i poczuć korzyści, płynące z praktyki jogi w hamaku. Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie, nie trzeba mieć żadnych podstaw w jodze czy gimnastyce. Zapisy na zajęcia: wyślij wiadomość na messenger lub skontaktuj się z nami telefonicznie/smsowo pod nr 517 901 116
