FizjoTrener Iga Zaczek

13/03/2025

Halo halo
Babskie wyjście w góry 2025!
Przekładamy na dzień później, czyli na 16.03 (niedziela).
Cel wycieczki zostaje ten sam, a więc Przehyba z Gabonia.
Zbiórka 9.00 pod Castoramą.
Ubierzcie się ciepło (nie tak jak ja na zdjęciu!) i weźcie ze sobą termos z gorąca herbatą.
Bajo 😘

05/03/2025

A dzień dobry drogie Panie!
Niczym Maryla Rodowicz pojawiająca się raz do roku w sylwestra, tak i ja pojawiam się raz do roku tutaj na fejsbuniu zapraszając Was na BABSKIE WYJŚCIE W GÓRY!
Tym razem atakujemy Przehybę od strony Gabonia. Weźcie swoją matkę, babkę, dziatwę, koleżankę, psiaka, kota i chomika. Ubierzcie ich (i siebie) w ciepłe buty, kurtki, czapki i szaliki. Wyposażcie się w dobry humor i pozytywne nastawienie (przyda się na jednym z podejść 😁). I jesteście gotowe na atak szczytowy ⛰️
Chętne osoby proszę o informację w wiadomościach prywatnych.
Planujemy wyruszyć o 9.00 spod Castoramy, wrócić około 15.00 do Sącza. 13 km, 600m przewyższeń, przecudowne okoliczności przyrody oraz zakwasy na pośladkach. Oto co nas czeka 15 marca 😎
Buźka 😘

09/03/2024

Świetne towarzystwo 😊 Dziekuję, że byłyście. Do następnego 😊👋

23/02/2024

Dzień dobry kochane Panie. Jak co roku organizuje Babskie Wyjście W Góry, tak też i w tym zamierzam zabrać was na szlak. Tym razem atak szczytowy przypadnie na Wierchomle 😁 Planuję zrobić pętelkę od hotelu niedaleko stoku narciaskiego, następnie kierujemy się na czarny szlak na Bacówkę nad Wierchomlą. Przerwa na ciepłą herbatkę i pyszne ciacho, a zejście drogą szutrową z powrotem pod hotel. Trasa krótka, w obie strony ma nieco ponad 8km. Jeżeli siły i chęci będą dopisywać możemy jeszcze podejść na Runek, który jest rzut beretem od bacówki (2km). Zabierajcie koleżanki, córki, mamy, babcie, pieski, wygodne buty i kurtki przeciwdeszczowe (na wszelki wypadek oczywiście).
Kiedy: 9.03 sobota
O której i gdzie: 10.15 zbiórka pod Castoramą
Czas planowanej wycieczki: powrót około 15.00/16.00, a więc około 5h na wszystko
Co w razie niepogody? Osoby chcące się zapisać proszę wysłać swój numer telefonu. W dzień wyjścia, jeżeli pogoda będzie pod psem, dzwonię i odwołuję wyjście (lub przesuwam o 1h czy 2h).
Już się cieszę, bo zawsze jest super atmosfera 😎 Liczę na Was, że będziecie. Ja w każdym razie się wybieram 😁

26/09/2023

Jeśli mogę prosić, to poproszę o jakiekolwiek wsparcie, choćby złotówką lub udostępnienie.

Nasza córeczka przyszła na świat z rdzeniowym zanikiem mięśni! Najgorszy rodzaj – typ 0. Dał objawy od razu po porodzie… Wikusia była wiotka, od razu mi ją zabrano... A teraz walczymy o najdroższy lek świata, by zatrzymać okrutne SMA! Prosimy, pomóż...

18/03/2023

Halo halo babskie górskie wyjście!
Gdzie: Hala Łabowska
Kiedy: 25.03 sobota
O której: 8.30 zbiórka pod Biedronką na Piłsudkiego (Nowy Sącz)
Jaka długość trasy: 18 km
Ile czasu: ok 6h
Ile przewyższenia: ok 600 m
Robimy pętle. Idziemy od Łabowca czerwonym szlakiem, a schodzimy przez Feleczyn.
Jeżeli któraś z Was chce iść proszę o wiadomość. Na bieżąco będę informować co i jak na stories.
Peace ✌️

21/03/2022

I tak oto II Dzień Kobiet W Górach stał się już tylko wspomnieniem 🥰. Dziękuję Wam bardzo drogie Dziewczyny za tak fantastyczny wypad ❤️. Mimo pewnych zwrotów akcji, ja będę tę wycieczkę niezmiernie miło wspominać. Do następnego!

11/03/2022

Hej ho! Dziewczyny idące jutro w góry, w filmiku info odnośnie jutrzejszego dnia :). Znajdziecie w nim co zabrać ze sobą oraz plan wycieczki.
Gdybym nie napisała do jakiejś dziewczyny, która się wcześniej zgłaszała, to proszę o kontakt, widocznie przez przypadek Cię pominęłam i muszę wiedzieć wcześniej, że będziesz.

Strasznie się cieszę, że idziemy 🙃. Bardzo mi tego potrzeba i myślę, że w tym odczuciu nie jestem osamotniona. A do tego zapowiada się cudna pogoda, więc weźcie okulary, filtr słoneczny i leżaczek, bo będzie cudnie 😎.

See ya tomorrow 🖐

08/03/2022

Dziewczyny, garść info odnośnie wypadu.

1. Do jutra tj. 9.03 do 22.00 prosiłabym o już potwierdzenie na 100% uczestnictwa. Ponieważ w czwartek tworzę grupki do aut jakimi będziemy jechać.
2. Jestem gapa, ale zapomniałam, że Homole i Durbaszka to przecie Park Narodowy jest. Tak więc pieski nie mogą wchodzić 😭😭😭.
3. Warunki atmosferyczne. Otóż pogoda, wiadomo, ma być ładna. W sensie 2 stopnie 😁. Natomiast wąwóz może być oblodzony. Stąd moja prośba. Dobre obuwie plus jak ktoś może sobie pozwolić, zakup raczków. Moim skromnym zdaniem dobra inwestycja, ja w góry bez nich się raczej nie ruszam. Tutaj pierwszy lepszy link. Zamawiając dziś do paczkomatu powinno dość w czwartek/piątek. Dobierzcie rozmiar.

Tyle.
Aha! Najlepszego kochane kobiety 😘.

Raczki na buty polskiej marki Mountain Goat to sprzęt najwyższej jakości. Zęby raczków, raków zostały wykonane z nierdzewnej stali, a specjalna elastyczna obejma z materiału TPE. Nierdzewna stal zapewni długie użytkowanie.

04/03/2022

Hej Dziewczyny!
12.03 organizuje wypad w góry z okazji Dnia Kobiet. Tym razem naszym łupem padnie Durbaszka, piękne schronisko w Pieninach. Trasa będzie prowadzić przez Wąwóz Homole.
Jeżeli macie ochotę i czas napiszcie w komentarzu lub w wiadomości prywatnej, wpisze Was na listę.

🌲GDZIE: Durbaszka (Pieniny)
🌲KIEDY: 12.03 (sobota)
🌲DŁUGOŚĆ TRASY: około 9-10 km
🌲CZAS: 3,5-4h + szamanko w schronisku
🌲TRUDNOŚĆ: łatwa/średnia
🌲O KTÓREJ: ok 9.00/9.30, zbiórka pad Castoramą
🌲POGODA: zarąbiste słoneczko, bo zamówiłam
🌲KTO: wszystkie dziewczyny. Możecie zabrać mamę, siostrę, córkę, koleżankę. A i piesełki mile widziane 🐕.

Myślę też, że przy okazji całej sytuacji na Ukrainie, jeżeli przyjęłyście pod swój dach Kobiety i Dzieci (bądź znacie takie osoby), można byłoby im zaproponować taki wypad. Ewentualne buty czy ubrania dałoby radę zorganizować. Jest to fajna integracja, odcięcie chwilowe od codzienności. Nie muszę chyba mówić jak teraz to jest ważne.

No. To chyba tyle. Papa 👋