Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Fizjoterapia Jakub Gawlik

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Fizjoterapia Jakub Gawlik

Fizjoterapia i osteopatia dorosłych i dzieci, nieszablonowe metody leczenia, indywidualne podejście.

05/06/2026

Cześć 🙂

Osteopatia nauczyła mnie, że organizm ma ogromne możliwości regeneracji — czasem trzeba mu tylko pomóc wrócić do równowagi. Pracuję z osobami zmagającymi się z bólem kręgosłupa, napięciami, przeciążeniami, urazami czy przewlekłym stresem, który bardzo często „zapisuje się” w ciele.

Każda terapia to dla mnie indywidualne spotkanie i konkretny plan działania, dopasowany do potrzeb pacjenta. Bez schematów i działania „na szybko”.

Jeśli Twoje ciało od dawna daje sygnały, że coś jest nie tak — warto go posłuchać 😊

Zapraszam na konsultacje, zarówno dzieci i jak dorosłych.

🌐 jgfizjo.pl
📍 ul. Krańcowa 4, Nowy Sącz
📞 534 545 701

02/06/2026

Niemowlę, które nie lubi przewijania – czy problem może wynikać z układu mięśniowo-powięziowego? 😭

Większość niemowląt okresowo protestuje podczas przewijania czy ubierania. Jednak niektóre dzieci reagują wyjątkowo intensywnie – płaczą przy unoszeniu nóg, wyginają się do tyłu, napinają całe ciało lub wyraźnie nie tolerują zmiany pozycji. Takie zachowania często są tłumaczone „trudnym temperamentem”, choć niekiedy ich źródło może być bardziej złożone.

Co obserwują rodzice?

Najczęściej zgłaszane objawy to:

- płacz podczas zmiany pieluszki,
- niechęć do unoszenia nóg w kierunku brzucha,
- silne prostowanie ciała podczas ubierania,
- trudności przy wkładaniu dziecka do fotelika samochodowego,
- niepokój podczas noszenia w określonych pozycjach,
- wyraźnie lepsze funkcjonowanie po przyjęciu jednej, preferowanej pozycji.

Co istotne, dziecko może być spokojne przez większość dnia, a problem pojawia się wyłącznie podczas konkretnych czynności pielęgnacyjnych.

Dlaczego tak się dzieje? 🤔

W okresie niemowlęcym organizm intensywnie adaptuje się do życia poza środowiskiem wewnątrzmacicznym. Czasami niewielkie ograniczenia ruchomości tkanek, zwiększone napięcie mięśniowe lub dyskomfort związany z określonym zakresem ruchu mogą powodować nadmierną reakcję na codzienne czynności pielęgnacyjne.

Szczególną uwagę zwraca się na:

- okolice bioder i miednicy,
- przejście piersiowo-lędźwiowe kręgosłupa,
- mięśnie brzucha,
- obręcz barkową,
- odcinek szyjny.

Nawet niewielkie ograniczenia mogą sprawiać, że niektóre ruchy stają się dla niemowlęcia niekomfortowe.

Znaczenie diagnostyki różnicowej❗

Przed rozważaniem przyczyn funkcjonalnych należy wykluczyć problemy medyczne wymagające konsultacji pediatrycznej, takie jak:

✔️ refluks żołądkowo-przełykowy,
✔️ infekcje,
✔️ przepukliny,
✔️ dysplazję stawów biodrowych,
✔️ zaburzenia neurologiczne.

Dopiero po wykluczeniu tych przyczyn można analizować inne czynniki wpływające na komfort dziecka.

W osteopatii pediatrycznej ocenia się nie tylko pojedynczy objaw, ale całościowy wzorzec funkcjonowania niemowlęcia. Analizowana jest jakość ruchu, symetria ciała, napięcie tkanek oraz reakcje dziecka podczas zmiany pozycji.

Celem terapii nie jest leczenie konkretnej choroby, lecz wspieranie prawidłowej ruchomości tkanek i poprawa komfortu funkcjonowania dziecka. W wielu przypadkach rodzice zauważają, że po wdrożeniu odpowiedniego postępowania codzienne czynności pielęgnacyjne stają się łatwiejsze zarówno dla niemowlęcia, jak i opiekunów.

Wnioski?

Silna niechęć do przewijania czy ubierania nie zawsze jest kwestią charakteru dziecka. Czasami stanowi sygnał, że określone ruchy lub pozycje wywołują dyskomfort. Dokładna ocena przez odpowiedniego specjalistę pozwala ustalić przyczynę problemu i dobrać najbardziej adekwatne postępowanie.

W przypadku pytań lub wątpliwości zachęcamy do kontaktu.

☎️ 534 545 701
📍ul. Krańcowa 4, Nowy Sącz
📨 [email protected]
🌐 www.jgfizjo.pl

30/05/2026

Dyskopatia a stan zapalny korzenia nerwowego – dlaczego ból może promieniować do nogi? 🦵

Objawy rwy kulszowej nie wynikają wyłącznie z mechanicznego ucisku nerwu. ☝️

Współczesne badania wskazują, że istotną rolę odgrywa również reakcja zapalna wywołana kontaktem materiału jądra miażdżystego z tkankami otaczającymi korzeń nerwowy.

Może to prowadzić do:
▪ nadwrażliwości struktur nerwowych,
▪ zaburzeń przewodzenia impulsów,
▪ bólu promieniującego do kończyny dolnej,
▪ parestezji i drętwienia.

❗Dlatego nasilenie objawów nie zawsze koreluje z wielkością przepukliny widoczną w badaniu obrazowym.

Proces leczenia powinien uwzględniać:
🔹 stopniowe zmniejszanie drażliwości układu nerwowego,
🔹 odpowiednio dobrany ruch,
🔹 edukację pacjenta,
🔹 progresję obciążeń zgodną z tolerancją objawów.

W wielu przypadkach organizm jest zdolny do częściowej lub całkowitej resorpcji przepukliny bez konieczności leczenia operacyjnego.

27/05/2026

„Myślenie nie boli” – znacie to powiedzenie? 🤔🤔🤔

Ale czy na pewno jest prawdziwe?

Otóż kilka lat temu naukowcy postanowili to sprawdzić!
W badaniach zauważono, że intensywny wysiłek umysłowy może być odbierany przez organizm jako obciążenie i prowadzić do uczucia zmęczenia, dyskomfortu, a nawet zwiększonej wrażliwości na ból. Oczywiście nie dlatego, że sam mózg „boli”, ale dlatego, że myślenie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. 🧠

I tu robi się ciekawie.

Ile razy po stresującym dniu odczuwałeś napięcie karku? Sztywność barków? Ból głowy? Zaciskanie szczęk? 🤕😬

Z perspektywy osteopatii i fizjoterapii ciało oraz układ nerwowy są ze sobą nierozerwalnie połączone. Długotrwały stres, przeciążenie psychiczne i ciągłe myślenie wywołują reakcję biologiczną: zmieniaja oddech, napięcie mięśni, pracę serca i poziom hormonów. 🩺
Jeśli taki stan trwa długo, organizm zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze — często właśnie w postaci bólu.

Dlatego czasami, szukając przyczyny bólu, warto spojrzeć nie tylko na to, jak pracuje ciało, ale również na to, ile obciążeń nosi nasza głowa. 🙆

Bo może myślenie samo w sobie nie boli, ale jego skutki bardzo często odczuwa całe ciało.

09/04/2026

Witajcie!
Chciałem tylko dać znać, że w kwietniu został ostatni termin na wizytę 😱

Kalendarz na maj już otwarty więc zachęcam do wcześniejszej rezerwacji terminów ☺️

⏩ http://bit.ly/_zapisy_online

A zdjęcie na pamiątkę z sobotniej motoświęconki 😁

Pozdrawiam! 🙋‍♂️

31/03/2026

Ciągłe zmęczenie, mimo że „wszystko jest OK”? 😴

To częstszy problem, niż myślisz — i wielu pacjentów trafia z nim do osteopaty.

👉 Badania w normie, wyniki dobre, a jednak:
– brak energii od rana,
– uczucie „ciężkiego ciała”,
– problemy z koncentracją,
– napięcie, którego nie da się rozluźnić.

Brzmi znajomo?

W osteopatii patrzymy na organizm całościowo. Przewlekłe zmęczenie często nie wynika z jednego konkretnego problemu, ale z przeciążenia układu nerwowego i napięć w ciele, które zaburzają jego naturalną równowagę.

💡 Co może mieć znaczenie?
– płytki, ograniczony oddech,
– napięta przepona,
– brak regeneracji (nawet jeśli śpisz „wystarczająco długo”),
– długotrwały stres.

⬇️
Ciało może być w trybie „ciągłej gotowości”, nawet kiedy odpoczywasz.

✔️ Zatrzymaj się na chwilę w ciągu dnia.
✔️ Zwróć uwagę, jak oddychasz.
✔️ Daj ciału realny odpoczynek (nie tylko scrollowanie telefonu).
✔️ Obserwuj, co naprawdę Cię męczy.

Czasem zmęczenie to nie brak snu — to brak równowagi.
I właśnie od jej przywrócenia warto zacząć. 🌿

Zapraszam do zapisów:

☎️ 535 540 184
📍ul. Krańcowa 4, Nowy Sącz
🌐 http://bit.ly/_zapisy_online

05/02/2026

Przepuklina pępkowa to nie tylko problem estetyczny. To sygnał, że ściana brzucha jest osłabiona, a ciśnienie w jamie brzusznej „wypycha” tkanki przez naturalnie słabszy punkt w okolicy pępka.
Dobra wiadomość?
Odpowiednio prowadzona fizjoterapia może realnie pomóc 💪.

Przepuklina pępkowa to uwypuklenie zawartości jamy brzusznej (najczęściej tkanki tłuszczowej lub jelita) przez osłabione tkanki w okolicy pępka.

Może być:
▪️wrodzona (częściej u dzieci),
▪️nabyta (ciąża, nadwaga, operacje, duże parcie przy zaparciach, dźwiganie).

Główny problem to ciśnienie w brzuchu.

Nie chodzi tylko o „dziurę w mięśniu”. Kluczowe jest to, że:
➡️ mięśnie głębokie nie stabilizują brzucha prawidłowo,
➡️ oddech jest nieprawidłowy (często „pchanie” powietrza w dół),
➡️ przy wysiłku rośnie ciśnienie, które wypycha przepuklinę.

Dlatego niewskazane są: klasyczne brzuszki ❌, plank na siłę ❌, dźwiganie na wstrzymanym oddechu ❌.

Fizjoterapia koncentruje się na przyczynie, a nie tylko objawie:
✔️ nauka oddychania przeponowego,
✔️ aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha (gorset naturalny),
✔️ poprawa pracy dna miednicy,
✔️ kontrola ciśnienia w jamie brzusznej,
✔️ bezpieczny powrót do aktywności.

Efekt?
👉 mniejsze uwypuklanie,
👉 mniejsze dolegliwości bólowe,
👉 lepsza stabilizacja tułowia,
👉 przygotowanie do operacji lub wsparcie po niej.

🚫 Czego NIE robić przy przepuklinie:
- wstrzymywania oddechu przy wysiłku,
- mocnego napinania brzucha „na siłę”,
- ćwiczeń powodujących wyraźne uwypuklanie w pępku,
- dźwigania ciężarów bez kontroli oddechu,
- intensywnych ćwiczeń brzucha typu crunch, leg raises.

Jeśli podczas ćwiczenia pojawia się „stożek”, wypchnięcie lub ból — to znak STOP ❌.

Czy fizjoterapia cofnie przepuklinę?

Nie „schowa” istniejącego ubytku w tkankach, ale może:
✔️ zmniejszyć objawy,
✔️ spowolnić pogłębianie,
✔️ poprawić funkcjonowanie na co dzień,
✔️ przygotować ciało do zabiegu operacyjnego.

W małych przepuklinach bywa kluczowym elementem leczenia zachowawczego.

❤️ Najważniejsze!

Przepuklina to nie zakaz ruchu. To sygnał, że trzeba ćwiczyć mądrze, nie mocno.
Dobrze prowadzona terapia działa jak wewnętrzny stabilizator, którego nie widać — ale czuć różnicę.

22/01/2026

Spędzasz wiele godzin przy biurku? Pracujesz z laptopem lub często korzystasz z telefonu? A może pracujesz fizycznie i często dźwigasz? 🤔

Nawet, jeśli nie odczuwasz jeszcze bólu, Twoje ciało już teraz „zapamiętuje” nieprawidłowe wzorce postawy.

Ergonomia pracy to sposób organizacji stanowiska i wykonywania czynności tak, aby jak najmniej obciążać układ mięśniowo-szkieletowy 💪.

Jej brak często prowadzi do:
▪️bólu kręgosłupa (szyjnego, piersiowego i lędźwiowego),
▫️napięć karku i barków,
▪️bólów głowy,
▫️drętwienia rąk,
▪️spadku koncentracji i szybszego zmęczenia.

Na co warto zwrócić uwagę przy pracy siedzącej?
🔹 wysokość krzesła i biurka,
🔹 ustawienie monitora na wysokości oczu,
🔹 podparcie odcinka lędźwiowego,
🔹 ułożenie stóp stabilnie na podłodze,
🔹 regularne przerwy na ruch i zmianę pozycji.

Na co warto zwrócić uwagę przy pracy fizycznej?
🔹 unikanie podnoszenia ciężarów z zaokrąglonymi plecami (zginanie kolan, nie kręgosłupa),
🔹 aktywację mięśni głębokich,
🔹 ograniczanie powtarzalnych ruchów bez odpowiedniej regeneracji i przerwy.

W naszym gabinecie:
➡️ oceniamy postawę ciała,
➡️ pomagamy dobrać ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy,
➡️ uczymy prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w trakcie dnia.

Jeśli chcesz pracować bez bólu i zadbać o swój kręgosłup – ergonomia to pierwszy krok 💙.

16/01/2026

Nawracający katar, kaszel, infekcje uszu, gardła czy zatok… 🤧🤧 Jeśli Twoje dziecko choruje bardzo często, to sygnał, że organizm może potrzebować dodatkowego wsparcia 😷

Z perspektywy osteopatii częste infekcje mogą mieć związek m.in. z:
▪️ ograniczoną ruchomością klatki piersiowej,
▪️ napięciami w obrębie przepony,
▪️ zaburzoną pracą układu limfatycznego,
▪️ napięciami w obrębie głowy i szyi (np. po trudnym porodzie).

Czy wiesz, że osteopatia wspiera naturalne mechanizmy samoregulacji organizmu i pracę układu odpornościowego ❓

Po zastosowanej terapii rodzice często obserwują:
✔️rzadsze infekcje,
✔️ łagodniejszy przebieg chorób,
✔️ szybszy powrót do zdrowia,
✔️ poprawę ogólnego samopoczucia dziecka.

❗Osteopatia nie zastępuje leczenia medycznego, ale może być jego cennym uzupełnieniem ❗

Jeśli martwią Cię częste choroby Twojego dziecka i chcesz zadbać o jego odporność w naturalny sposób — zapraszamy do kontaktu ☎️.

14/01/2026

Trudności ze snem u niemowląt – czy osteopatia dziecięca może pomóc? 😴

Częste wybudzenia, krótki sen, trudności z zasypianiem, płacz bez wyraźnej przyczyny… brzmi znajomo? Ten post jest dla Ciebie!

🔎 Z perspektywy osteopatii problemy ze snem mogą wynikać m.in. z:
▪️ napięć powstałych w trakcie ciąży lub porodu,
▪️ niedojrzałości układu nerwowego,
▪️ ograniczeń w obrębie czaszki i kręgosłupa,
▪️ trudności z adaptacją do bodźców.

Osteopatia dziecięca to bardzo delikatna terapia manualna, która wspiera regulację układu nerwowego i pomaga ciału dziecka odnaleźć równowagę 🤲.

Rodzice często zauważają:
🌿 łatwiejsze zasypianie,
🌿 dłuższe i spokojniejsze drzemki,
🌿 mniej nocnych wybudzeń,
🌿 większe wyciszenie dziecka.

Każde dziecko jest inne — dlatego terapia zawsze jest indywidualnie dopasowana 💚.

Jeśli czujesz, że sen Twojego dziecka nie jest regenerujący — warto sprawdzić, czy osteopatia może być wsparciem 🌙

Zapraszamy do kontaktu 📩

Adres

Krańcowa 4
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48534545701

Strona Internetowa

http://jgfizjo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Jakub Gawlik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.