Studio Upside Down

05/10/2026

✨ DZIEŃ OTWARTY W STUDIO UPSIDE DOWN! ✨

Chcesz spróbować czegoś nowego? To idealny moment! 🤍
Zapraszamy na Dzień Otwarty, podczas którego możecie zupełnie ZA DARMO sprawdzić nasze zajęcia i zobaczyć, co najbardziej Wam się spodoba. 🫶

W planie m.in.:
✨ Pole Dance 12:00
✨ Aerial Hoop 13:00
✨ Bungee Gym 14:00
✨ Barre 15:00

oraz pokazy naszych zawodniczek 🔥

📅 Dzień Otwarty odbędzie się 17.10
📍 Studio Upside Down ul. Lwowska 238A

To świetna okazja, żeby poznać nasze studio, spróbować nowych aktywności i zrobić coś dla siebie — bez żadnych kosztów i bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia.🤍

📩 Obowiązują zapisy!
Zarezerwuj swoje miejsce, pisząc do nas w wiadomości prywatnej lub kontaktując się telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona!

Wybierz zajęcia, które Cię ciekawią i wpadaj na Dzień Otwarty!✨

15/09/2026

✨ NABÓR NA FRAME UP ✨

Masz ochotę nauczyć się kobiecej choreografii, popracować nad pewnością siebie i przy okazji zrobić coś tylko dla siebie? 💋

Właśnie ruszamy z naborem na FRAME UP w Studio Upside Down! 🩵

📍 Lwowska 238A
📅 czwartki
⏰ godz. 20:00
💰 karnet – 150 zł

Ale jest jeden haczyk… a właściwie jego brak 😏
Nie tworzysz jednej stałej grupy na cały rok!

Frame Up będzie odbywać się w formie 6-tygodniowych kursów. Każdy kurs to nowa choreografia, a informacje o zapisach na kolejne kursy będą pojawiać się na bieżąco. Dzięki temu możesz sama zdecydować, który kurs, którą choreografię i kiedy chcesz zrobić.🤍

Nie musisz deklarować się na cały sezon — wybierasz to, co aktualnie Cię kręci. 🔥

Jeśli chcesz spróbować Frame Up albo nauczyć się nowej choreografii — **to jest idealny moment, żeby dołączyć!**

📩 Zapisy i więcej informacji — napisz do nas wiadomość!
📞 + 48 534 591 893

10/09/2026

✨ DZIEŃ OTWARTY w Upside Down! ✨

17 października widzimy się na Lwowskiej 238A! 💃🏼\
To idealna okazja, żeby zajrzeć do naszego studia, poznać naszą ekipę i poczuć klimat Upside Down na własnej skórze. 🤍

Dla wszystkich, którzy nas odwiedzą:
🎀 darmowe treningi próbne*
🏆 pokazy naszych zawodniczek

A dla naszych kursantek dodatkowo:
🥇 zawody z nagrodami**
🍰 słodki poczęstunek
🫶 integracja i dobra energia!

📅 17.10 | start: 12:00
📍 Lwowska 238A

Zabierzcie ze sobą dobry humor i… może kogoś, kto jeszcze nie wie, że właśnie na niego czekamy. 😉✨

*na zajęcia próbne obowiązują wcześniejsze zapisy
📩wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku
📞 +48 534 591 893
*regulamin dostępny w studio oraz u trenerek

03/09/2026

Początek roku szkolnego, powrót do codziennego rytmu i trochę więcej czasu, żeby w końcu znaleźć chwilę tylko dla siebie.✨

Jeśli od dawna myślisz o tym, żeby zacząć się ruszać, ale klasyczna siłownia nie jest dla Ciebie — poznaj BARRE! 🩰

To połączenie baletu, pilatesu i treningu siłowego, które pozwala wzmacniać całe ciało, poprawiać stabilizację, koordynację i mobilność. A wszystko w przyjemnej, kobiecej atmosferze. 🤍

Nie musisz mieć doświadczenia ani przygotowania — po prostu przyjdź i spróbuj.

✨ NOWA GRUPA BARRE
📅 poniedziałki 18:00
📍 Studio Upside Down Lwowska 238A

💌 Chcesz dołączyć? Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce!

Zacznij wrzesień od siebie. 🤍

01/09/2026

✨ ZNAJDŹ SWÓJ SPOSÓB NA RUCH W STUDIO UPSIDE DOWN!💜🔥

Szukasz treningu, który będzie czymś więcej niż tylko kolejną godziną na siłowni? 🤩
U nas znajdziesz zajęcia, które pozwolą Ci wzmocnić ciało, poprawić gibkość, nauczyć się nowych umiejętności i przede wszystkim dobrze się bawić!

🩰 BARRE – połączenie baletu, pilatesu i fitnessu. Precyzyjna praca nad siłą, stabilizacją, postawą i kontrolą ruchu.

🧘‍♀️ STRETCHING – dla wszystkich, którzy chcą popracować nad gibkością, mobilnością i większym zakresem ruchu. ✨

🎀 POLE DANCE – trening siłowy, taniec i efektowne figury na rurce. Nie musisz mieć doświadczenia – zaczynamy od podstaw! 🔥

⭕ AERIAL HOOP – akrobatyka na podwieszanym kole, nauka figur, obrotów i kombinacji w powietrzu. ✨

☁️ AERIAL HAMMOCK KIDS– podniebna przygoda w hamaku! Akrobatyka, ruch, gibkość i mnóstwo dobrej zabawy. 💜

🪽 BUNGEE GYM – dynamiczny trening z wykorzystaniem elastycznej liny, który łączy fitness, cardio i świetną zabawę!

Nie ważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie — znajdź zajęcia dla siebie i dołącz do naszej ekipy🫶

📍 Studio Upside Down
📲 Zapisy: +48 534 591 893
📩 Wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

💜Jedno studio. Mnóstwo możliwości. Twój ruch, Twoja energia, Twoja przygoda

01/09/2026

30/08/2026

✨ AERIAL HOOP – NOWE GRUPY⭕💜

Masz ochotę spróbować czegoś nowego i nauczyć się efektownych figur w powietrzu? 🤩
Aerial Hoop to połączenie akrobatyki, tańca i treningu siłowego na podwieszanym kole! ✨

📅 Wtorek 18:00

Na zajęciach czeka Cię:
⭕ nauka figur i obrotów na kole
✨ wzmacnianie całego ciała
💪 rozwój siły i stabilizacji
🤸‍♀️ poprawa koordynacji i gibkości
🔥 nauka efektownych kombinacji
💜 mnóstwo satysfakcji z pokonywania kolejnych wyzwań!

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia — zaczynamy od podstaw i krok po kroku uczymy się coraz więcej!🫶

Aerial Hoop to nie tylko trening. To sposób na odkrywanie nowych możliwości swojego ciała, przełamywanie własnych barier i świetną zabawę! ✨

📍 Studio Upside Down ul. 238A
📲 Zapisy: +48 534 591 893
📩 Wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

⭕Wskocz na koło i przekonaj się, jak wygląda trening… kilka metrów nad ziemią!💜

28/08/2026

✨ BUNGEE GYM – TRENING, KTÓRY DODA CI SKRZYDEŁ! 🪽🔥

Masz ochotę spróbować czegoś zupełnie innego niż klasyczny trening? 🤩
Bungee Gym łączy trening fitness, elementy cardio i ćwiczenia w podwieszeniu — a wszystko to z wykorzystaniem elastycznej liny! 💜

To idealna opcja, jeśli chcesz:
✨ wzmocnić całe ciało
✨ poprawić kondycję i koordynację
✨ popracować nad stabilizacją i równowagą
✨ spalić energię podczas dynamicznego treningu
✨ oderwać się od rutyny i dobrze się bawić! 🫶

A najlepsze? 😍
Nie musisz być super wysportowana/y, żeby zacząć! Ćwiczenia można dopasować do swoich możliwości i poziomu zaawansowania.

🔥 Skakanie, przysiady, wykroki, dynamiczne kombinacje i mnóstwo dobrej energii — gwarantujemy, że nie będzie nudno!

📍 Studio Upside Down ul. Lwowska 238A

📲 Zapisy: +48 534 591 893
📩 Wiadomość priv na Instgramie lub Facebooku

🚀 Załóż uprząż, złap linę i sprawdź, jak wygląda trening, w którym naprawdę można poczuć wiatr we włosach! 🪽💜

23/08/2026

✨ NABÓR DO GRUPY BARRE – ZACZYNAMY! ✨

Marzysz o smuklejszej, silniejszej sylwetce, lepszej postawie i większej pewności siebie? 🩰💜
A może szukasz treningu, który łączy elementy baletu, pilatesu i fitnessu? To właśnie BARRE! 🔥

💥 Otwieramy zapisy do grupy podstawowej

BARRE ✨
📆 PONIEDZIAŁEK godz 18:00

Na zajęciach czeka Cię:
✨ wzmacnianie i modelowanie całego ciała
✨ praca nad mięśniami głębokimi
✨ poprawa postawy i stabilizacji
✨ ćwiczenia na gibkość i mobilność
✨ dużo małych, precyzyjnych ruchów, które naprawdę dają wycisk! 🔥
✨ kobieca energia i świetna atmosfera 💕

BARRE to trening dla każdego — nie musisz mieć doświadczenia w balecie! 🩰
Przyjdź spróbować i przekonaj się, jak mocno może zaskoczyć Cię własne ciało. ✨

📍 Studio Upside Down ul. Lwowska 238A

Zapisy na pierwsze zajęcia:
📞 +48 534 591 893
📩 wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

💜 Liczba miejsc ograniczona — zarezerwuj swoje miejsce i zacznij swoją przygodę z BARRE!