Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00 Sobota 10:00 - 15:00

Kasia Jaglana

Gabinet psychodietetyczny Kasia Jaglana oferuję usługi z zakresu poradnictwa żywieniowego, warszt

Usługi z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz diet coachingu.

30/07/2026

Poznaj 4 powody wieczornego podjadania 🌙

Jeśli któryś z nich jest Ci znany – daj znać w komentarzu, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie 💚

28/07/2026

Kupujesz kolejne diety, a Twój brzuch i tak wygląda inaczej rano, inaczej wieczorem? To nie przypadek — i nie kwestia tkanki tłuszczowej. 👇

Twój brzuch ma swój własny zegar. Każda godzina niesie inny powód: poranna kawa na czczo, szybki lunch w biegu, stres i skrzynka pełna maili po południu, obfita kolacja wieczorem — to wszystko wpływa na to, jak wygląda i czuje się Twój brzuch w ciągu dnia.

Nie chodzi o dietę czy silną wolę — chodzi o zrozumienie własnego rytmu.

A Twój zegar? Napisz w komentarzu, o której godzinie Twój brzuch najbardziej “żyje własnym życiem” 👇

27/07/2026

Powrót z urlopu: opalenizna ✅, dobre wspomnienia ✅, brzuch po chorwackiej kuchni… cóż, o tym porozmawiamy jutro 😅🇭🇷

Byliśmy, pojedliśmy, wróciliśmy z nową energią — a już jutro coś, co zmieni Wasze myślenie o własnym brzuchu.

Gdzie Wy spędziliście tegoroczny urlop? Dajcie znać w komentarzu! ✨

15/06/2026

Czy wiesz, że Twoje jelita i mózg rozmawiają ze sobą non-stop? 🧠🌿

Stres, lęk, emocje — wszystko to odbija się na Twoim układzie trawiennym. I odwrotnie.

Psychogastroenterologia to dziedzina, która łączy te dwa światy — i pomaga zrozumieć, dlaczego samo “jedzenie zdrowo” czasem nie wystarcza.

W tej karuzeli znajdziesz:
✔️ czym dokładnie jest psychogastroenterologia
✔️ jak działa połączenie mózg-jelita
✔️ jakie techniki naprawdę działają
✔️ co możesz zrobić już teraz

Przesuń → i dowiedz się więcej 👆

09/06/2026

Cześć, jestem Kasia 👋
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem — pomagam nie tylko zmienić nawyki żywieniowe, ale też przepracować relację z jedzeniem. 🌿

Zapraszam Cię do mojego gabinetu — tu zaczyna się Twoja zmiana. ✨

Umów się na wizytę

06/06/2026

Probiotyk, czy prebiotyk, a może synbiotyk? Co wybrać? Czy to to samo? Pytania te często pojawiają się u mnie w gabinecie. Szybko zerknij na grafikę i zobacz czym się różnią.
Generalnie probiotyk i prebiotyk to dwie różne substancje choć mają wspólny cel - zadbać o Twoje jelita. Często w terapii żywieniowej łączymy te produkty, jednak wszystko będzie zależne od Twoich objawów i chorób czynnościowych jakie Ci towarzyszą. Tutaj warto wspomnieć jeszcze o coraz częściej spotykanym pojęciu jakim jest postbiotyk.
~ Postbiotyk to nieżywe mikroorganizmy, które mają działanie odżywcze na nabłonek błony śluzowej jelita regenerując go, ale wpływają również na modulację naszego układu odpornościowego. Jednak zapamiętaj, aby te substancje mogły Ci pomóc musisz wiedzieć jakie wybrać i jak je używać. Zatem tylko celowana probiotykoterapia i suplementacja przyniesie Ci korzyść. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak sobie pomóc, napisz do mnie i wspólnie stworzymy plan ratunkowy dla Twoich jelit.
Z czułością Kasia Jaglana ❤️

04/06/2026

W gabinecie często słyszę — Pani Kasiu, przecież mówię lekarzowi o tych wzdęciach od lat, a on mówi że nic mi nie jest...

I wiesz co? Może wreszcie to się zmieni. 🌿

Właśnie ukazały się nowe Kryteria Rzymskie V — pierwsze duże zmiany od prawie 10 lat.

Co to oznacza dla Ciebie?

→ Wzdęcia i dyskomfort to teraz oficjalnie poważne objawy — nie wymysł
→ IBS to nie „choroba w głowie" — to zaburzenie osi jelito–mózg
→ Stres naprawdę wpływa na Twoje jelita — i medycyna to wreszcie głośno mówi
→ Leczenie ma być dopasowane do Ciebie — nie szablonowe

Cieszę się z tych zmian. Bo widzę w gabinecie, ile osób latami szukało odpowiedzi.

Jeśli Ty też jej szukasz — napisz do mnie 💬

📌 Zapisz post — może przydać się komuś bliskiemu!

👇 A Ty słyszałaś kiedyś "taka Twoja natura"?

03/04/2026

Tego Wam właśnie życzę na Święta - słonka, błękitnego nieba, cudownego towarzystwa, leśnych ścieżek i dobrych jajeczek ;) Wasza Kasia Jaglana ❤️

30/01/2026

Wieczorne podjadanie to nie Twoja słaba wola.
To sygnał, że coś w ciągu dnia było dla Ciebie trudne.

Jeśli wieczorem „ciągnie Cię do jedzenia”, to często nie chodzi o brak kontroli — tylko o potrzeby, które wcześniej nie zostały zauważone.

4 najczęstsze powody:

🍽️ Za mało jedzenia w ciągu dnia
Pomijanie posiłków, restrykcje lub „lekki dzień” sprawiają, że ciało wieczorem upomina się o energię. To naturalne.

📉 Wahania cukru we krwi
Długie przerwy między posiłkami, jedzenie z wysokim indeksem glikemicznym lub jedzenie bez białka i tłuszczu mogą powodować nagłe, silne zachcianki — szczególnie na słodkie, spowodowane deregulacją glukozy, doprowadzając do nagłych stanów hiperglikemii (wzrost glukozy) lub hipoglikemii (spadek glukozy).

🧠 Jedzenie jako sposób radzenia sobie z emocjami
Wieczorem napięcie opada. Jeśli w ciągu dnia nie było miejsca na odpoczynek, złość, smutek czy zmęczenie — jedzenie często staje się najprostszą ulgą.

🔄 Utrata kontaktu z sygnałami z ciała
Diety, pośpiech i jedzenie „na autopilocie” sprawiają, że głód nie pojawia się stopniowo — tylko nagle i bardzo intensywnie.

👉 Ważne:
Wieczorne podjadanie to objaw, nie wada charakteru.
Nie naprawia się go zakazami — tylko uważnością i troską.

Co możesz zrobić zamiast automatycznego podjadania?
(nie zawsze zamiast jedzenia — czasem obok niego)

🌿 Zatrzymaj się i zapytaj: „Czego teraz naprawdę potrzebuję?”
🫖 Daj sobie chwilę regulacji: ciepła herbata, koc, kilka spokojnych oddechów
📝 Zauważ emocję (bez ocen): zmęczenie, napięcie, samotność
🍽️ Jeśli to głód — zjedz. Bez karania się i bez poczucia winy.

Bo jedzenie nie jest problemem.
Problemem jest brak łagodności wobec siebie 💛
Jesli ten post jest o Tobie, zapisz go i wróć do niego wieczorem. ❤️ zdroweodżywianie zdroweodżywianie mindfuleating

Adres

Ulica Świętej Katarzyny 1
Nowy Targ
34-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00
Sobota	10:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://www.kasiajaglana.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Jaglana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.