Wiktoria Róg - Joga i Stretching

Wiktoria Róg - Joga i Stretching Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne z jogi i stretching

✨ NOWA GRUPA STRETCHINGU ✨Otwieram nową grupę we wtorki o 17:30 🌿Zajęcia będą skupione na rozciąganiu do szpagatu i most...
14/05/2026

✨ NOWA GRUPA STRETCHINGU ✨

Otwieram nową grupę we wtorki o 17:30 🌿
Zajęcia będą skupione na rozciąganiu do szpagatu i mostka - niezależnie od poziomu zaawansowania 🤍

✨ Pierwsze zajęcia darmowe
✨ Dla osób chodzących regularnie lub z karnetem: -30% na plan treningowy do szpagatu

📩 Zarezerwuj swoje miejsce kontaktując się ze mną w wiadomości prywatnej

📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia 42

Zostały wolne miejsca na jutrzejszą grupę 🧘🏻‍♀️ ✅Poziom początkujący 📩Zapisy w wiadomości 📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia...
14/05/2026

Zostały wolne miejsca na jutrzejszą grupę 🧘🏻‍♀️

✅Poziom początkujący
📩Zapisy w wiadomości
📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia 42
⌛️ 15.05 | 19:40

13/05/2026

✨ NOWA GRUPA STRETCHINGU ✨

Otwieram nową grupę we wtorki o 17:30 🌿
Zajęcia będą skupione na rozciąganiu do szpagatu i mostka - niezależnie od poziomu zaawansowania 🤍

✨ Pierwsze zajęcia darmowe
✨ Dla osób chodzących regularnie lub z karnetem: -35% na plan treningowy do szpagatu

📩 Zarezerwuj swoje miejsce kontaktując się ze mną w wiadomości prywatnej

📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia 42

✨ NOWA GRUPA STRETCHINGU ✨Otwieram nową grupę we wtorki o 17:30 🌿Zajęcia będą skupione na rozciąganiu do szpagatu i most...
11/05/2026

✨ NOWA GRUPA STRETCHINGU ✨

Otwieram nową grupę we wtorki o 17:30 🌿
Zajęcia będą skupione na rozciąganiu do szpagatu i mostka - niezależnie od poziomu zaawansowania 🤍

✨ Pierwsze zajęcia darmowe
✨ Dla osób chodzących regularnie lub z karnetem: -30% na plan treningowy do szpagatu

📩 Zarezerwuj swoje miejsce kontaktując się ze mną w wiadomości prywatnej

📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia 42

08/05/2026

Na treningach indywidualnych pracujemy tak, żeby ciało nie tylko „puściło”, ale też umiało ten zakres utrzymać.

„Szpagat w 30 dni” brzmi fantastycznie ale nie jest to dobre wyzwanie dla twojego ciała Rozciąganie to stopniowa adaptac...
07/05/2026

„Szpagat w 30 dni” brzmi fantastycznie ale nie jest to dobre wyzwanie dla twojego ciała

Rozciąganie to stopniowa adaptacja tkanek, układu nerwowego i kontroli ruchu. Każdy ma też inne tempo progresu (na co wpływa wiele czynników), dlatego uniwersalne ramy czasowe po prostu się mi sprawdzają

Szybkie wyzwania mogą być szkodliwe i zwiększają ryzyko kontuzji czy naderwań mięśni.
Podświadomie pojawia się presja: „muszę zrobić szpagat w 30 dni” — i zaczyna się dociskanie na siłę oraz ignorowanie bólu.
A to prosta droga do przeciążenia i cofnięcia progresu.

Rozciągaj się mądrze, nie na siłę. Warto pracować z kimś, kto pomoże dobrać ćwiczenia i przypilnuje progresu.

04/05/2026

Jeszcze muszę popracować nad bardziej prostymi plecami i będzie idealnie 🖤

01/05/2026

Słyszałam np „trochę się rozciągniesz ale nie oczekuj za wiele”. Teraz już nikt nie komentuje

Zostały wolne miejsca na jutrzejszą grupę 🧘🏻‍♀️ ✅Poziom początkujący 📩Zapisy w wiadomości 📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia...
30/04/2026

Zostały wolne miejsca na jutrzejszą grupę 🧘🏻‍♀️

✅Poziom początkujący
📩Zapisy w wiadomości
📍Nowy Targ | Aleje tysiąclecia 42
⌛️ 31.04 | 19:40

Kocham to że już nie czuję bólu w szpagacie 🫶🏼
29/04/2026

Kocham to że już nie czuję bólu w szpagacie 🫶🏼

Adres

Aleje Tysiąclecia 42
Nowy Targ

Godziny Otwarcia

Wtorek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 20:40

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wiktoria Róg - Joga i Stretching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria