Fizjoterapia Anna Sołtyk

28/04/2026

Rozejście mięśni prostych brzucha – jakie są konsekwencje? Coraz częściej zadajecie takie pytania w gabinecie. Bardzo mnie to cieszy, bo jeszcze kilka lat temu częściej padało pytanie czym w ogóle jest rozejście - widać ogromny wzrost świadomości w tych ważnych dla nas kobiet tematach 😉

Nieleczone rozejście może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych:

▪️ osłabienia stabilizacji centralnej
▪️ bólu kręgosłupa (szczególnie odcinka lędźwiowego)
▪️ zaburzeń postawy ciała
▪️ problemów z mięśniami dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów)
▪️ trudności w powrocie do aktywności fizycznej
▪️ zwiększonego ryzyka przepukliny
▪️poważnych problemów z ułożeniem i prawidłowym funkcjonowaniem jelit

Warto pamiętać – odpowiednia diagnostyka i indywidualnie dobrana fizjoterapia mogą znacząco poprawić funkcję brzucha i komfort życia. Ten problem może także dotyczyć dzieci i mężczyzn, choć najczęściej występuje u kobiet po porodach.

Na zdjeciu jeden z brzuszków w trakcie terapii rozejścia mięśni prostych 🙂🩷

17/04/2026

Każdy mały krok do przodu w terapii to mały sukces, który prowadzi nas do celu 💙 Na zdjęciu mój mały, dzielny Pacjent, z którego jestem bardzo dumna 🫶 Nie patrzymy na ograniczenia, tylko skupiamy się na możliwościach i mierzymy wysoko 💪

16/04/2026

Blizna po CC nie jest wyłącznie zmianą estetyczną.
To tkanka, która może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu — od lokalnych napięć po globalną pracę ciała. Jeszcze kilka-kilkanaście lat temu, tylko część kobiet wiedziała, że z blizną należy pracować, a część pozostawała nieświadoma, jak ważne jest to, żeby o nią odpowiednio zadbać. Dziś stanowi to poporodowy standard i coraz więcej mam korzysta z pomocy fizjoterapii uroginekologicznej 🩷

Dlaczego warto pracować z blizną po CC?

✔ może tworzyć zrosty i ograniczać przesuwalność tkanek
✔ wpływa na napięcie powięzi i mięśni (również dna miednicy)
✔ może powodować uczucie ciągnięcia, dyskomfort, a czasem ból
✔ zaburza czucie w okolicy brzucha
✔ może wpływać na postawę ciała i wzorce ruchowe

Odpowiednio dobrana terapia blizny:

✨ poprawia elastyczność i mobilność tkanek
✨ zmniejsza dolegliwości bólowe i uczucie napięcia
✨ wspiera prawidłową pracę mięśni (w tym dna miednicy)
✨ poprawia komfort codziennego funkcjonowania
✨️ oprócz licznych korzyści medycznych fizjoterapia poprawia także wygląd blizny

30/03/2026

🩵

03/03/2026

Trening oporowy to narzędzie do budowania kontroli nerwowo-mięśniowej, stabilizacji i świadomego ruchu. Opór aktywuje mięśnie głębokie, poprawia koordynację i uczy prawidłowego toru ruchu. Co ważne – trening oporowy nie tylko wzmacnia. On również uelastycznia struktury ciała. Praca koncentryczna i ekscentryczna sprawia, że tkanki stają się bardziej sprężyste, lepiej reagują na obciążenie i szybciej wracają do swojej długości wyjściowej. Dlatego silne ciało to nie sztywne ciało. To ciało stabilne, sprężyste i gotowe na ruch.

Jeśli Twoje ciało potrzebuje kontroli, elastyczności i świadomego wzmocnienia – taka forma ruchu bedzie dobrym wyborem 🙂❤️‍🔥 Na zdjęciu mój Pacjent podczas treningu z gumami 🫶 Jestem z Was bardzo dumna, że ćwiczycie w gabinecie z takim zaangażowaniem 🩵

26/02/2026

Na zdjęciu urocza mała Pacjentka, 2,5 letnia, u której bardzo ładnie zaczęło nam się zamykać rozejście 🩷🙂

Rozejście mięśni prostych brzucha (DRA) najczęściej kojarzone jest z kobietami po ciąży. Warto jednak pamiętać, że problem ten może dotyczyć również małych dzieci.
Nierozpoznane rozejście mięśni prostych brzucha u dziecka może wpływać na stabilizację centralną, a w konsekwencji prowadzić do:

▫️ nieprawidłowego rozwoju postawy ciała
▫️ zaburzeń toru chodu
▫️ przodopochylenia miednicy
▫️ pogłębienia lordozy lędźwiowej
▫️ trudności w utrzymaniu prawidłowej stabilizacji tułowia

Osłabiona funkcja mięśni brzucha zaburza biomechanikę całego ciała, co może sprzyjać powstawaniu wad postawy już na wczesnym etapie rozwoju. Wczesna diagnostyka i odpowiednio dobrana terapia fizjoterapeutyczna pomagają wspierać prawidłowy rozwój dziecka i zapobiegać utrwalaniu niekorzystnych wzorców ruchowych.

17/02/2026

Wspieranie młodzieży i dzieci w fizjoterapii to coś więcej niż samo wzmacnianie i korygowanie.

To łączenie:
🔹 wzmacniania tam, gdzie potrzeba stabilizacji,
🔹 rozciągania tam, gdzie ciało jest zbyt napięte,
🔹 rozluźniania tam, gdzie kumuluje się stres i przeciążenia.

Zarówno dzieci z mniejszą ilością codziennej aktywności, jak i te intensywnie uprawiające sport potrzebują równowagi 🤸🏼‍♂️🧘‍♀️ Fizjoterapia i trening medyczny pomagają złapać balans, zapobiegają przeciążeniom i wspierają prawidłowy rozwój młodego organizmu. Bo rozwijające się ciało potrzebuje nie tylko siły — ale też elastyczności, kontroli i świadomości ruchu 😊

Co oferuje w moim gabinecie dla młodszych Pacjentów?

🩵 korkcje wad postawy
🩵 gimnastyke korekcyjną profilaktyczną
🩵 fizjoterapię chorób genetycznych
🩵 fizjoterapię neurologiczną od 2 r.ż
🩵 trening medyczny jako zajęcia dodatkowe
🩵 fizjoterapia po urazach sportowych
🩵 terapia zaburzonego napięcia mięśniowego

Prowadzę terapię indywidualną, ale też zajęcia w parach 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🙂

30/01/2026

Brzuszek skontrolowany 🥰 Oklejenie kresy białej chroni tą strukturę przed nadmiernym rozciągnięciem i uszkodzeniem. Dodatkowo poprawia ukrwienie tkanek 🫄🏼🩷

17/01/2026

🩵 POŁĄCZYLI NAS PACJENCI 🩵
Dziś mamy dla Was małą, zabawną historię 😁🤭

Bardzo często nas mylicie – do mnie Pacjenci chcą się umawiać na logopedię, a do Ani na fizjoterapię 🙃
I szczerze? Wcale nas to nie dziwi, bo nasze imiona i nazwiska są do siebie niebezpiecznie podobne 😅

Nasza znajomość zaczęła się od telefonów z gratulacjami:
Ania – za nowy kurs z fizjoterapii,
ja – za kurs z neurologopedii 😂

A jakby tego było mało, los postanowił dorzucić swoje trzy grosze i… Ania całkiem przypadkowo zmieniła gabinet na ten drzwi w drzwi ze mną 😄
Od tamtej pory jeszcze częściej wchodzicie nie tam, gdzie trzeba – a my tylko uśmiechamy się, widząc kolejne takie sytuacje 🙂

Zawodowo współpracujemy już od wielu lat, bo jak się okazało, łączy nas nie tylko podobne nazwisko i to samo imię, ale przede wszystkim wspólna pasja do pomagania ludziom 🩵
Obie wierzymy, że terapia to coś więcej niż ćwiczenia – to relacja, zaufanie, małe kroki i wielkie efekty 💪
Cieszy nas każdy postęp, każdy uśmiech i każda historia, w której możemy mieć swój mały udział.

Często pracujemy z tymi samymi Pacjentami, patrząc na ich rozwój z dwóch różnych, ale idealnie uzupełniających się perspektyw – i właśnie to daje nam największą satysfakcję ✨

A zdradzimy Wam w tajemnicy, że razem z Dobrze Powiedziane szykujemy dla Was kolejną fajną akcję 😉
Stay tuned! 😍 Dobrze Powiedziane ❤️

18/12/2025

W ostatni weekend spędziłam kilka godzin na konferencji, podczas ktorej były poruszane bardzo ciekawe tematy z zakresu neurourologii 🧠 Główne zagadnienia to pęcherz nadreaktywny, bolesność pęcherza, fitoterapia w leczeniu zapaleń układu moczowego oraz wiele innych. Była mowa o możliwościach i skuteczności leczenia wielu schorzeń. Każdy z lekarzy prowadzących wykłady podkreślał jak ważną rolę pełni fizjoterapia - zaleca sie ją stosować równocześnie z innymi formami terapii jeśli są one konieczne (farmakoterapia, leczenie zabiegowe), bo przynosi dla pacjentów szereg korzyści zdrowotnych 👌

03/12/2025

Zachęcam Was do wsparcia Wojtusia, który z powodu ciężkiej sytuacji zdrowotnej potrzebuje specjalistycznych terapii, żeby odzyskać jak najwięcej sprawności. Wojtuś to także mój Pacjent, mam przyjemność prowadzić z nim fizjoterapię i bardzo mi imponuje ten wspaniały chłopczyk, który dzielnie ćwiczy i pięknie współpracuje walcząc o swoje lepsze jutro 💙💙💙 Każde wsparcie ma znaczenie. Poniżej możecie poznać jego historię ⬇️

Diagnoza która spadała na nas kilka miesięcy temu całkowicie zmieniła nasze życie. Wojtuś nagle zaczął tracić wzrok. Coraz częściej widzieliśmy, że dzieje się…

01/12/2025