12/08/2026
Zapisy czas start 👉 604 998 232
Promocja do 31 sierpnia - 250 zł 🙂
🍂 LÌQIŪ – POCZĄTEK JESIENI W MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ 🍂
Rozpoczął się Lìqiū – „Początek Jesieni”, jeden z 24 sezonów słonecznych tradycyjnego kalendarza chińskiego.
To czas przejścia. Przyroda powoli zaczyna zwalniać, energia Yang przestaje kierować się na zewnątrz i stopniowo zaczyna się wycofywać do wnętrza. To również dobry moment, aby zwolnić, zadbać o siebie i przygotować organizm na chłodniejsze miesiące. 🌿
W medycynie chińskiej jesień związana jest przede wszystkim z Płucami i elementem Metalu. To czas, w którym szczególnie ważne stają się oddech, odporność, nawilżanie organizmu i równowaga emocjonalna.
🌬️ Zadbaj o Płuca
Jesienna suchość może je osłabiać, dlatego warto:
• spacerować i regularnie wietrzyć mieszkanie,
• świadomie i głęboko oddychać,
• chronić się przed zimnym, nocnym powietrzem,
• dbać o odpowiednie nawodnienie i nawilżenie organizmu.
🍐 Jedz ciepło i nawilżająco
W tym okresie dobrze sprawdzają się produkty, które według TCM odżywiają Yin i pomagają przeciwdziałać suchości:
🍐 gruszki
🍯 miód
🌾 sezam
🍚 ryż
🍍 ananas
🍄 grzyby
🥛 produkty mleczne – jeśli są dobrze tolerowane.
Jesienią warto również sięgać po smak kwaśny, który w tradycji TCM ma działanie ściągające i pomaga wspierać naturalny kierunek energii tej pory roku.
🍂 Nie zatrzymuj emocji
Jesień może sprzyjać melancholii, smutkowi i poczuciu straty. W TCM emocją związaną z Płucami jest smutek.
To dobry moment, żeby pozwolić sobie na zwolnienie, rozmowę, spacer, kontakt z naturą i więcej odpoczynku.
Nie wszystko musimy robić szybciej.
Nie wszystko musimy „naprawiać”.
Czasem potrzebujemy po prostu oddychać i pozwolić sobie być. 🤍
🏃♀️ Ruch – ale bez przesady
Jesień nie jest czasem na ciągłe forsowanie organizmu. Wybieraj aktywność, po której czujesz przypływ energii, a nie całkowite wyczerpanie.
Spacer, joga, spokojny trening, rower czy jesienna wędrówka mogą być idealnym sposobem na połączenie ruchu z naturą. 🍁
🌿 A co z akupunkturą?
W TCM każda pora roku niesie inne wyzwania dla organizmu. Jesień jest dobrym momentem, aby wspierać Płuca, Qi i odporność, zadbać o równowagę po lecie i przygotować organizm na zimę.
Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje wyciszenia, regeneracji i wsparcia – zapraszam na konsultację i zabieg akupunktury. 🌿
Zatrzymaj się na chwilę.
Weź głęboki oddech.
Jesień właśnie się zaczyna. 🍂