Terapiaanetapl - Aneta Kowalczyk

Strona główna
Polska
Oława
Terapiaanetapl - Aneta Kowalczyk

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Terapiaanetapl - Aneta Kowalczyk, Terapeuta, online, Wrocław, Oława.

terapia somatyczna • trauma
| Pomogę Ci uwolnić ciało ze skutków traumy
| Regulacja układu nerwowego
| Terapeuta Somatic Experiencing® in spe
⬇ Umów się na sesję (online, Oława, Wrocław):
https://terapiaaneta.pl/terapia-traumy/

09/08/2026

Twoje koszmary senne to nie przypadek – to trauma, która wciąż żyje w Twoim ciele.

W praktyce samoregulacji i terapii traumy dążymy do odpoczynku na poziomie ciała i głębokiej stabilności. Do poczucia kontroli – wiem, co dzieje się w moim ciele i umiem tego doświadczyć.

Trauma nie znika sama. Tylko regulacja układu nerwowego może ją skutecznie w ciele uwolnić.

To proces, więc daj sobie na niego czas. Delikatnie. Powoli. Dokładnie i skutecznie. Trwale.

❓️ Czy Twoje noce też są odzwierciedleniem tego, co jeszcze nie zostało uwolnione w ciele?

07/08/2026

Nie chodzi o to, żeby "się rozluźnić na siłę". Chodzi o to, żeby przestać walczyć z własnym ciałem.

Te 3 kroki pomogą Ci zrozumieć, co dzieje się w Tobie w te dni — i naturalnie wyregulować układ nerwowy.
Bo stabilne, osadzone w "tu i teraz" ciało = mniej napięcia. Zapamiętaj:

1️⃣ Uziemienie
Usiądź wygodnie. Poczuj podparcie, oparcie. Zauważ kontakt ciała z krzesłem, podłogą.

2️⃣ Uwaga do brzucha
Skieruj uwagę na brzuch, napięcia. Zauważ swój oddech — bez oceniania.

3️⃣ Nie walcz — obserwuj
Nie próbuj rozluźnić się na siłę. Przekieruj uwagę do napięcia, daj sobie czas, żeby je zauważyć i dopuścić do ciała.

💡 Największy błąd, jaki popełniamy? Walczymy z tym, co mówi do nas ciało. Próbujemy na siłę je zmienić albo rozluźnić.

A często wystarczy po prostu zauważyć to, czego doświadczamy — i z tym zostać.

❓️Jak jest u Ciebie? Doświadczasz silnego PMS? Napisz w komentarzu 👇

Adres

Online, Wrocław
Oława

Telefon

+48516982344

Strona Internetowa

https://terapiaaneta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapiaanetapl - Aneta Kowalczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.