Centrum Zdrowia BEST

Centrum Zdrowia BEST Gabinety Masażu i Rehabilitacji, dzieci, dorosłych, osób niepełnosprawnych

Sposoby Leczenia:

TERAPIA MANUALNA wg Rakowskiego, Kaltenborna i Ackermana
manualne leczenie kręgosłupa i stawów
manualne leczenie tkanek miękkich (ścięgna, mięśnie, powięzie, blizny)
KINESIOTAPING (system plasterowania medycznego)
TAPING (plastrowanie sportowe)
PNF (proprioreceptywne torowanie ruchu)
MASAŻ LECZNICZY
MASAŻ STÓP
DRENAŻ LIMFATYCZNY
FIZYKOTERAPIA (Sollux, Krioterapia -75°C)
ŚWIECOWANIE USZU

Rozejście kresy białej (DRA)to zwiększona odległość między mięśniami prostymi brzucha, powstająca na skutek rozciągnięci...
07/04/2026

Rozejście kresy białej (DRA)
to zwiększona odległość między mięśniami prostymi brzucha, powstająca na skutek rozciągnięcia kresy białej – najczęściej w ciąży, ale też po porodzie, przy dużych przeciążeniach lub nieadekwatnej pracy mięśni brzucha.

Możliwe konsekwencje:
➡️uwypuklenie brzucha, trudność w napięciu mięśni brzucha
➡️ bóle kręgosłupa
➡️ nietrzymanie moczu,
➡️ obniżenie narządów miednicy mniejszej
➡️ przepuklina
➡️ zaparcia

Jak pracujemy nad DRA w gabinecie?
✅ oceniamy postawę ciała i sposób oddychania
✅ pracujemy z klatką piersiową, aby poprawić jej ruchomość
✅ uczymy prawidłowej aktywacji mięśni brzucha, ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia poprzecznego
✅ dbamy o współpracę mięśni brzucha z dnem miednicy
✅ wykorzystujemy ćwiczenia dobrane indywidualnie do etapu regeneracji
✅ rozluźniamy nadmiernie napięte struktury, które zaburzają pracę brzucha
✅ w wybranych sytuacjach stosujemy kinesiotaping jako wsparcie terapii

Dodatkowo zwracamy uwagę na codzienne nawyki – sposób wstawania, noszenia dziecka, kaszlu czy ćwiczeń, bo to one mają największy wpływ na proces regeneracji.

Jeśli obserwujesz u siebie rozejście mięśni prostych brzucha w ciąży lub po połogu - zapisz się na wizytę.

📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

Przygotowanie do porodu – realne wsparcie dla Twojego ciałaPrzygotowanie do porodu to nie tylko wiedza, ale przede wszys...
23/03/2026

Przygotowanie do porodu – realne wsparcie dla Twojego ciała

Przygotowanie do porodu to nie tylko wiedza, ale przede wszystkim praca z ciałem, która pomaga mu lepiej poradzić sobie z wysiłkiem porodowym i zmianami, jakie mu towarzyszą.

Na czym skupiamy się w przygotowaniu do porodu w gabinecie?
✅oceniamy postawę ciała, ruchomość miednicy i klatki piersiowej
✅ pracujemy nad elastycznością tkanek, które biorą udział w porodzie
✅ uczymy oddechu dopasowanego do pracy przepony i dna miednicy
✅ przygotowujemy mięśnie dna miednicy do rozciągania i współpracy, a nie tylko do napięcia
✅ poprawiamy świadomość ciała i czucie w obrębie miednicy
✅ pokazujemy pozycje porodowe i sposoby ruchu wspierające fizjologię porodu
✅ uczymy, jak zmniejszać niepotrzebne napięcia w brzuchu, pośladkach i udach

Dlaczego to ma znaczenie?
Dobrze przygotowane ciało:
➡️ lepiej adaptuje się do zmian w trakcie porodu
➡️ sprawniej współpracuje z skurczami
➡️ świadomie znajduje pozycje odciążające
➡️ szybciej wraca do równowagi po porodzie

Przygotowanie do porodu w fizjoterapii uroginekologicznej jest indywidualne, spokojne i oparte na fizjologii.

Jeśli chcesz świadomie przygotować swoje ciało do porodu i dowiedzieć się, czego naprawdę potrzebuje na tym etapie ciąży – zapraszam Cię na wizytę.
Pracujemy w tempie dopasowanym do Ciebie i Twojej ciąży.

📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

Ból w ciąży – nie musi być czymś, z czym zostajesz samaW czasie ciąży ciało intensywnie się zmienia. Rosnący brzuch, zmi...
16/03/2026

Ból w ciąży – nie musi być czymś, z czym zostajesz sama

W czasie ciąży ciało intensywnie się zmienia. Rosnący brzuch, zmiana postawy, inne napięcia mięśni i więzadeł mogą powodować dolegliwości bólowe, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Najczęstsze bóle w ciąży, z którymi zgłaszają się Pacjentki:
➡️ ból kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego
➡️ ból miednicy, spojenia łonowego, okolic pachwin
➡️ ból bioder, rwa kulszowa
➡️ ból w okolicy żeber
➡️ ból kości krzyżowej i okolicy ogonowej
➡️ uczucie „ciągnięcia” w podbrzuszu i kroczu
➡️ ból szyi i barków

Jak może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży?
✅ oceniamy postawę ciała i sposób, w jaki zmiany ciążowe wpływają na układ ruchu
✅ pracujemy manualnie z napiętymi strukturami mięśniowo-powięziowymi
✅ poprawiamy ruchomość miednicy i klatki piersiowej
✅ uczymy bezpiecznych ćwiczeń i pozycji odciążających
✅ pracujemy z oddechem i dnem miednicy
✅ wspieramy ciało także poprzez kinesiotaping, jeśli jest taka potrzeba

Celem terapii jest zmniejszenie bólu i poprawa samopoczucia w ciąży, z poszanowaniem fizjologii i aktualnych możliwości Twojego ciała.

Jeśli odczuwasz ból w ciąży i chcesz sprawdzić, co dokładnie go powoduje oraz jak można go łagodzić w bezpieczny sposób – zapraszam Cię na wizytę.
Pracujemy indywidualnie, spokojnie i z uważnością na Ciebie i Twoją ciążę.

📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

Terapia blizny – dlaczego ma znaczenieBlizna to nie tylko ślad na skórze. To tkanka, która może wpływać na ruch, napięci...
23/01/2026

Terapia blizny – dlaczego ma znaczenie

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To tkanka, która może wpływać na ruch, napięcie mięśni, postawę ciała i pracę narządów w obrębie miednicy oraz brzucha. Dotyczy to m.in. blizn po cesarskim cięciu, nacięciu lub pęknięciu krocza, operacjach ginekologicznych i jamy brzusznej.

Z czym najczęściej zgłaszają się Pacjentki?
➡️ ból lub ciągnięcie w okolicy blizny
➡️ twardość, brak elastyczności tkanek
➡️ uczucie „szarpania”, drętwienia lub nadwrażliwości
➡️ dolegliwości w obrębie kręgosłupa, miednicy, brzucha
➡️ trudność w aktywacji mięśni brzucha lub dna miednicy
➡️ dyskomfort przy ruchu, ćwiczeniach, współżyciu

Jak wygląda terapia blizny w gabinecie?
✅ oceniamy bliznę i jej wpływ na całe ciało, nie tylko lokalnie
✅ pracujemy manualnie z tkankami powierzchownymi i głębokimi
✅ poprawiamy przesuwalność i elastyczność blizny
✅ normalizujemy napięcie mięśni wokół blizny
✅ włączamy ćwiczenia wspierające funkcję brzucha i dna miednicy
✅ uczymy bezpiecznej autoterapii do pracy w domu
✅ w razie potrzeby stosujemy kinesiotaping jako wsparcie procesu

Terapia blizny to proces, który ma na celu przywrócenie możliwie najlepszej funkcji tkanek i komfortu w codziennym życiu.

✏️ Zapisz się na wizytę
📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

Masz te objawy?– nietrzymanie moczu lub parcia naglące– napięcie albo uczucie ciężkości w obrębie miednicy– ból podbrzus...
12/01/2026

Masz te objawy?
– nietrzymanie moczu lub parcia naglące
– napięcie albo uczucie ciężkości w obrębie miednicy
– ból podbrzusza, bioder lub kręgosłupa
– dolegliwości bólowe w ciąży
– objawy związane z blizną po porodzie

To sygnał, że warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną.
Podczas wizyty wspólnie sprawdzimy, z czego mogą wynikać te objawy i jak można nad nimi pracować — w spokojnym, indywidualnym tempie.

📍 Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5
Oborniki Wielkopolskie
tel. 518 353 807
👉 Umów się na wizytę

Te objawy mogą pojawiać się, gdy narządy miednicy zaczynają obniżać się i potrzebują wsparcia.Jeśli zauważasz u siebie:✅...
05/01/2026

Te objawy mogą pojawiać się, gdy narządy miednicy zaczynają obniżać się i potrzebują wsparcia.
Jeśli zauważasz u siebie:
✅️ból w p0chwie,
✅️uczucie ciężkości,
✅️dolegliwości bólowe w dole pleców/brzuchu
✅️ wrażenie wysuwania się tkanek
➡️ warto to skonsultować i zadbać o siebie z uważnością.

✏️ Zapisz się na wizytę
📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Państwu zdrowia, spokoju i wewnętrznej równowagi.Niech świąteczny czas przynies...
23/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Państwu zdrowia, spokoju i wewnętrznej równowagi.
Niech świąteczny czas przyniesie ukojenie, a Nowy Rok – nadzieję i dobre zmiany.

⬇️ Obniżenie narządów miednicy mniejszej może dotyczyć także odbytnicy ⬇️🌀 Jeśli zauważasz u siebie nietrzymanie gazów l...
18/12/2025

⬇️ Obniżenie narządów miednicy mniejszej może dotyczyć także odbytnicy ⬇️
🌀 Jeśli zauważasz u siebie nietrzymanie gazów lub stolca, uczucie niepełnego wypróżnienia czy parcia naglące – to sygnał, że ciało potrzebuje wsparcia.
👩‍⚕️ Warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną – te dolegliwości można skutecznie leczyć.

✏️ Zapisz się na wizytę
📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

⬇️ Obniżenie narządów miednicy mniejszej to nie tylko uczucie ciężkości w dole brzucha.Często wpływa też na pracę pęcher...
15/12/2025

⬇️ Obniżenie narządów miednicy mniejszej to nie tylko uczucie ciężkości w dole brzucha.
Często wpływa też na pracę pęcherza i sposób oddawania moczu.
Objawy, które mogą o tym świadczyć:
💧 wysiłkowe nietrzymanie moczu
🚽 częstomocz, parcia naglące
💦 słaby strumień moczu
⚖️ uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza lub ciała obcego w pochwie
Takie sygnały warto skonsultować z fizjoterapeutką uroginekologiczną.
Im szybciej poznasz przyczynę, tym łatwiej możesz odzyskać kontrolę i komfort w codziennym funkcjonowaniu.

✏️ Zapisz się na wizytę
📍Centrum Zdrowia BEST
Ul. Młyńska 5,
Oborniki
Tel. 518 353 807

Miło nam poinformować że do naszego zespołu dołączyła Marta która jest fizjoterapeutką uroginekologiczną, absolwentką Co...
09/12/2025

Miło nam poinformować że do naszego zespołu dołączyła Marta która jest fizjoterapeutką uroginekologiczną, absolwentką Collegium
Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy.
Na co dzień wspiera pacjentki i pacjentów w odzyskiwaniu sprawności.
Pracuję z kobietami w każdym etapie życia – przygotowując do porodu, prowadząc przez rekonwalescencję po ciąży oraz pomagając w
dolegliwościach dna miednicy, takich jak:
- parcia naglące,
- wysiłkowe nietrzymanie moczu,
- ból miednicy,
- endometrioza,
- adenomioza,
- ból kości guzicznej,
- ból spojenia łonowego w ciąży,
- rozejście kresy białej,
- ból przy współżyciu,
- blizna po nacięciu krocza i cesarskim cięciu,
- zaparcia,
- hemoroidy,
- po zabiegach urologicznych i ginekologicznych.

Marta wspiera również mężczyzn w terapii po prostatektomii oraz w problemach proktologicznych. W pracy z bólem skupia się na dokładnej diagnozie, łagodzeniu dolegliwości i wprowadzaniu rozwiązań, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie.
Zapraszamy na wizyty a Martę serdecznie witamy w progach Centrum Zdrowia BEST
☎️ 518 353 807

🌟 Fala uderzeniowa na ostrogę piętową 🌟Ból pięty potrafi mocno utrudnić codzienne funkcjonowanie – chodzenie, uprawianie...
02/09/2025

🌟 Fala uderzeniowa na ostrogę piętową 🌟

Ból pięty potrafi mocno utrudnić codzienne funkcjonowanie – chodzenie, uprawianie sportu czy nawet zwykłe stanie.Jedną z najczęstszych przyczyn jest ostroga piętowa oraz towarzyszące jej zapalenie rozcięgna podeszwowego.

W Centrum Zdrowia BEST oferujemy nowoczesną i sprawdzoną metodę leczenia – falę uderzeniową (ESWT).
To nieinwazyjna terapia, która:
✔️ redukuje ból już po kilku zabiegach,
✔️ pobudza krążenie i regenerację tkanek,
✔️ wspiera naturalne procesy gojenia organizmu,
✔️ przywraca sprawność i komfort codziennego życia.

🔹 Zabieg trwa kilkanaście minut i nie wymaga specjalnego przygotowania.
🔹 Terapia jest bezpieczna, skuteczna i rekomendowana przy przewlekłych bólach pięty.

📍 Centrum Zdrowia BEST
📞 518353807

Adres

Ulica Młyńska 5
Oborniki
64-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia BEST umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia BEST:

Skróty

Udostępnij

Kategoria