Komunikacja bez przemocy - Kaja Lelonek

29/08/2026

Cześć, dzień dobry 🙂

Chciałam się dzisiaj czymś z Wami podzielić. Czymś dobrym, ale tym razem nie do jedzenia 😉

W maju poszłam na kobiece spotkanie. I zupełnie nie spodziewałam się, że wyjdę z niego z pytaniem: ile właściwie jest we mnie… mnie?

Bo zaczęłam przyglądać się kobietom, które były przede mną.

Mamie, Babci,Prababci,Ciociom

Temu, jak żyły. Co przeżyły. Jakie podejmowały decyzje. Co było dla nich ważne. Na co sobie pozwalały, a na co absolutnie nie.

I nagle zaczęłam dostrzegać pewną historię…

Historię, która przecież była tam od zawsze, tylko wcześniej jej nie widziałam.

I pomyślałam sobie:

A jeśli wszystko, co dziś uważam za „swoje” nie zaczęło się ode mnie?

Może niektóre moje przekonania, reakcje, lęki, sposób budowania relacji, myślenia o sobie czy nawet o tym, jaka „powinna” być kobieta — mają znacznie dłuższą historię?

I właśnie tym są HERSTORIE. ❤️

Historiami kobiet, które były przed nami, ale też odkrywaniem tego, co z ich historii żyje dzisiaj w nas.

I wiem….

Większość z nas nie ma na co dzień czasu nawet w spokoju się wysi*kać, a ja Wam tutaj proponuję przyglądanie się nieżyjącej prababci. 😅

Ale wiem, że czasami jedynym sposobem, żeby naprawdę się zatrzymać, jest… wpisać to zatrzymanie do kalendarza.

I właśnie takie wydarzenia, które warto wpisać do kalanedarza stworzyły Monika i Iwona.

Przed Wami 3 wyjątkowe spotkania. Linki do nich zostawię w komentarzach pod postem.

A zanim tam zajrzycie, zostawię Was z pytaniem, które zostało ze mną:

Co dostałaś od kobiet przed Tobą?

Co z tego jest Twoją siłą i chcesz nieść dalej?

A co niesiesz tylko dlatego, że ktoś kiedyś włożył Ci to do plecaka — i być może już najwyższy czas go odłożyć?

Ja swój otworzyłam w maju.

I znalazłam tam rzeczy, których zupełnie się nie spodziewałam. ❤️

Dołączcie. Warto.

29/08/2026

Cześć, dzień dobry,

Chciałam się dzisiaj czymś z Wami podzielić. Czymś dobrym ale nie do jedzenia 😉

W maju trafiłam na fantastyczne kobiece spotkania i zobaczyłam dzięki nim historię, która wcześniej nie była dla mnie wyraźna. Ba! Mogłabym nawet powiedzieć, że była zupełnie niewidzialna.

HERSTORIE to historie kobiet, które żyły przed nami. Historie naszych mam, babć, prababć… a nawet i ciotek. Te spotkania to przyglądanie się temu, co te kobiety wniosły do naszego życia — również wtedy, kiedy zupełnie nie zdajemy sobie z tego sprawy….

Bo zastanawiałaś się kiedyś:
ile z tego, co niesiesz, naprawdę jest Twoje?

Ile Twoich przekonań, sposobów reagowania, myślenia o sobie, o relacjach, o byciu kobietą zaczęło się… dużo wcześniej niż Ty?

Wiem, wiem. 😅 Większość z nas na co dzień nie ma czasu nawet w spokoju się wysi*kać, a co dopiero zatrzymać i zastanawiać nad historiami kobiet ze swojego rodu.

Dlatego najlepszą opcją na znalezienie na to czasu jest — jak zawsze — WPISAĆ GO DO KALENDARZA. 😁

Monika i Iwona zapraszają na 3 wyjątkowe spotkania. Linki zostawię Wam w komentarzach pod tym postem.

A ja zostawiam Was z filmem i jednym pytaniem:

Co dostałaś od kobiet przed Tobą, co chcesz nieść dalej, a co być może właśnie na Tobie powinno się zakończyć?

Dołączcie. Warto. ❤️

24/08/2026

14/08/2026

Powiem Wam, że układam sobie w głowie plany na wrzesień i jak co miesiąc zostawiam przestrzeń na zmienne - jednak jest we wrześniu coś co może wpłynąć mocniej na mnie i na grafik MOEMY. Mam nadzieje, że tak nie będzie ale czuję potrzebę żeby z Wami się tym podzielić. W połowie września mam zaplanowany zabieg na wycięcie woreczka (kamień) i w zależności jak po nim będę się czuła i jak szybko się zregeneruje będę wracać do praktyk.
Czy któraś z Was to przechodziła ? Możecie podzielić się w wiadomościach prywatnych jak dochodziłyście do siebie ? Jak się czułyście ? Nie ukrywam, że na samą myśl czuję lekkie spięcie 😅 więc chętnie przyjmę historie, które mnie wesprą 😅

13/08/2026

Kiedy ostatnio jadłaś spokojne śniadanie?

Nie w biegu.

Nie stojąc przy blacie.

Nie między robieniem kanapek dzieciom a odpisywaniem na wiadomości.

Tak naprawdę.

Usiadłaś.
Poczułaś smak jedzenia.
Wypiłaś ciepłą kawę.
Nie patrzyłaś co chwilę na telefon ani na zegarek.

Dla wielu kobiet taki poranek brzmi jak luksus.

A przecież to nie luksus.

To jedna z najbardziej podstawowych potrzeb – dać sobie choć kilka spokojnych minut, zanim zaczniesz troszczyć się o wszystkich innych.

Może właśnie dlatego jesteś zmęczona już od rana.

Nie dlatego, że robisz za dużo.

Tylko dlatego, że od dawna nie zaczynasz dnia od siebie.

💛 Napisz mi szczerze…

Kiedy ostatni raz zjadłaś śniadanie bez pośpiechu?

13/08/2026

Mój macerat lawendowy cieszy się dużą popularnością podczas praktyk, często słyszę pytanie „co to za olejek” nie dlatego, że dziewczyny nie znają zapachu lawendy a dlatego, że ten który robię sama jest inny… robiony powoli, z czułością i z intencją wspierania odpoczynku… w zeszłym roku robiłam go z kupionej bio lawendy w tym roku robię go hodowanej przez siebie lawendy, która swoim zapachem koiła całą naszą rodzinę 🧡 teraz podczas praktyk będzie koić kolejne z Was 🧡 zioła i kwiaty mają moc 🧡 zapraszam

10/08/2026

Planujesz wieczór panieński ? Babski wypad ? Zrób coś dla siebie i bliskich Ci kobiet.

Odpocznijcie na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej w rytmie praktyk głębokiej relaksacji MOEMA na materacach na wodzie

Zapisy w DM 🧡

02/08/2026

Nawet po weekendzie nie czujesz się bardziej wypoczęta ?
Może nie chodzi o to, że weekend był za krótki ? Może po prostu nie było w nim miejsca na Ciebie ?

Pranie, sprzątanie, gotowanie… i nagle jest niedziela wieczór …
Ciało nadal zmęczone, głowa nadal wyczerpana a w poniedziałek znowu zaczynasz od początku…

To nie jest odpoczynek to tylko rotacja obowiązków. Prawdziwa regeneracja jest wtedy gdy choć przez chwilę nie musisz niczego ogarniać, za nic odpowiadać, planować, myśleć za wszystkich … i to nie jest egoizm…

To potrzeba Twojego układu nerwowego.

Ciekawa jestem kiedy w weekend ostatnio poczułaś, że odpoczęłaś ?

02/08/2026

Odpocznij i daj się otulić 🧡