Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100123178626424/

Holistyczna Zmiana, Olesnica (2026)

04/07/2022

Od dawna czujesz jak kiełkuje w Twojej głowie, jak rozpycha się w niej coraz bardziej i sprawia, że zaczynasz marzyć i stawiać cele, snuć plany, budujesz w głowie wizje, wiesz jak to wszystko masz zrobić, ale...
Ale niestety to wszystko ma początek i koniec w Twojej głowie...

Nie działasz ,,coś mnie blokuje " zdanie to nie powinno być kropką nad( i )... A raczej chwilą refleksji i zastanowienia z czym się zmagasz.
Zatrzymaj się na chwilę i postaraj odnaleźć źródło problemu.Jednym z czynników uniemożliwiających nam podejmowanie jasnych decyzji i dokonywanie wyborów, są wewnętrzne przekonanie lub zewnętrzne uwarunkowania sprawiające, że nie postępujemy w zgodzie ze sobą, i nie mamy odwagi wyciągnąć ręki po to, o czym marzymy..

Zatem spróbuj dostrzec w swoje małe sukcesy, chwal się za każdym razem, kiedy czujesz że właśnie to należy pochwalić. Doceniaj wszystkie zmiany, które w Tobie zachodzą. I nie zwracaj uwagi na opinie innych. ToTy jesteś dla siebie najważniejsza/y .
Z czasem nabierzesz pewności siebie. ❤

26/06/2022

Jak to możliwe, że mając pełne żołądki często nadwagę chodzimy niedożywieni ?
My dietetycy jesteśmy uczeni jak to prawidłowo rozpisać jadłospis, żeby makro/mikro się zgadzało, ale tak żeby nadal na talerzu lądowały „smakołyki-śmieciki” tzw: ulubione produkty pacjenta.
I niestety często jest tak, że nadal jest to śmieciowe jedzenie, bo przecież liczą się tylko kalorie, a raczej uzyskany deficyt. Pacjent schudnie … pacjent zadowolony.

W gruncie rzeczy bez większego zastanowienia pacjent otrzyma swoją, jakże dopasowaną do siebie dietę 1200 kcal gdzie znajdzie :
✅ pieczywo białe lub trochę zdrowszą wersję a mianowicie, bułeczki wieloziarniste (z proszku i z dodatkiem karmelu ;) ale, wieloziarniste … no ładnie brzmi
✅jogurciki owocowe
✅płatki śniadaniowe oczywiście z suszonymi owocami potraktowane cukrem,
✅cola zero, bo przecież pacjent to lubi
✅oleje rafinowane, w plastikowych butelkach

W zaleceniach napiszemy, żeby pacjent pamiętał o tym, że to wszystko koniecznie musi jeść 5 razy dziennie, bo to jest zdrowe odżywianie 😉

Jednak należy wziąć pod uwagę to, że odżywiając się w sposób, który zdrowia zapewnić nam nie może, to nie oczekujemy, że je również zachowamy.

Niestety wraz z rozwojem cywilizacyjnym i konsumpcyjnym, nasze jadłospisy zostały wzbogacone w cukier lub inne słodziki, bo cukier to również, bułki, bułeczki, chlebki, chlebusie, makarony, owoce, itd…
Chcę zauważyć, że wszędobylski cukier jako stały składnik diety jest gorszy od braku pokarmu. Dowiodły tego liczne doświadczenia, w tym francuskiego fizjologa F. Magendie, który karmił zwierzęta dietą opartą na cukrze, organizmy wszystkich uległy wyniszczeniu i zwierzaki zdechły.
Tutaj polecam zobaczyć profil
Zawróć uwagę na to, jak bardzo bogata jest Twoja dieta w węglowodany. Spożywając cukier, białą mąkę, poziom glukozy we krwi gwałtownie rośnie, trzustka uwalnia insulinę. Taka „huśtawka” często kończy się insulinoopornością, co w krótszym lub dłuższym terminie kończy się rozwojem cukrzycy typu 2. Zwiększona ilość cukru w diecie to, otyłość, nadwaga, stłuszczona wątroba i wiele innych chorób.

20/06/2022

ZACZEKAJ !!! Czy wiesz że, im więcej czasu przebywasz w przesiąkniętej technologią miejsko-przemysłowej kulturze, tym więcej powinnaś szukać kontaktu z przyrodą, po to aby osiągnąć równowagę i zachować zdrowie.

Zobacz co to się porobiło 😉😶‍🌫️ jak dużo osób boi się wejść do lasu 🌲🌲🌲bo są 🕷 kleszcze 🕷 Wyjść z domu bez okularów przeciwsłonecznych 🕶 bo będą zmarszczki lub co gorsza ,,stracą wzrok "😉 a przecież światło słońca jest dla nas lekarstwem i to zupełnie darmowym.
Darmowe jest również spacerowanie boso po trawie, ale tego również się boimy, bo nie wiadomo co jest w tej trawie piszczy🦟. No i kto by się tam uziemiał 🤔 chyba jakiś szaman 🧙‍♂️
A przecież jesteśmy częścią natury, nie możemy tak po prostu się od niej oderwać. I myśleć, że wszystko wyleczymy tabletką...

Oddaliliśmy się od natury, efekty tego widać na każdym kroku. Zauważ jak wokół nas dużo stresu, jak bardzo staliśmy się impulsywni i porywczy, mniej kreatywni, borykajcy się z trudnościami z koncentracją czy pamięcią, coraz częściej cierpimy na różnego rodzaju stany zapalne, czy choroby autoimmunologiczne...

Jest lato, zacznij od tego co Ci natura daje, bo nie wiem czy wiesz ale, Twoje każde wyjście na łono natury i przebywanie na słońcu to:

☆ Obniżenie ciśnienia krwi
☆ Poprawa wydolności serca
☆ Podniesienie poziomu glikogenu magazynowanego w wątrobie.
☆ Regululacja zawartości cukru we krwi.
☆ Większa energia, wytrzymałość i siła mięśni.
☆Poprawa odporności ciała na infekcje
☆ Wzrost ilość hormonów płciowych.
I co ważne zwiększa się odporność na stres, a przy tym zmniejszają się stany zapalne w organizmie.

I co przekonałam Cię, wyjdziesz dziś na słońce, bosą stopą 🌞🦶

-----‐--------------------------------------------
OBSERWUJ
OBSERWUJ
OBSERWUJ
-----------------------------------------------------

22/05/2022

Mówi się, że nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko takie w osiągnięcie, których nie do końca wierzymy.
Często zbyt szybko z nich rezygnujemy, co może być wynikiem naszego światopoglądu, naszego wychowania i naszych doświadczeń życiowych...

Wielokrotnie spotykam się z takim stwierdzeniam,
"zejdź na ziemię" lub " nie bujaj w obłokach "
Moje pytanie brzmi, dlaczego ? mam to zrobić skoro to są moje marzenia i to ja, każdego dnia dążę do jego realizacji ❤

Osobiscie uważam, że warto wierzyć w siebie, marzyć, określić cele jakie chcemy osiągnąć i do nich dążyć. Małymi kroczkami, pomimo przeciwności jakie po drodze napotkamy 🙄

Przyjrzyj się swojemu życiu, a może osobom ze swojego otoczenia i zauważ jak pewne sytuacje totalnie wydawałby się na beznadziejne, skazane na porażkę, niemożliwe do realizacji, a czasem wręcz niedorzeczne...możnaby powiedzieć.
A mimo wszystko na samym końcu skończyło się pełenym sukcesem ❗
I dla jasności nie stało się tak dlatego, bo ktoś miał szczęście, a dlatego, że wierzył w siebie, nie rezygnował, nie poddawał się mimo, przeciwności i niepowodzeń.

I tak przyglądając się sobie i swojemu życiu, dostrzegam to jak z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień....
Rozwijam swoje skrzydła i jestem mega dumna z siebie 💪 i z moich małych sukcesów 🤩
Bo jeszcze parę lat temu wszystko, to co robię teraz... było odleglym marzeniem 😊

Niemożliwe nie istnieje ❤
A jak to wygląda u Ciebie ?

Adres

Olesnica

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holistyczna Zmiana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Holistyczna Zmiana:

Holistyczna Zmiana