Studio Jogi Synergia

04/05/2026

Dziś światło przeszło przez szybę, rozszczepiło się na kolory … i zatrzymało się w mojej dłoni 🌈

Pomyślałam, że to trochę jak z życiem.

Czasem wszystko musi się poprostu dobrze ustawić ..
światło,
kąt,
nasza percepcja,
aby coś stało się dla nas widoczne.

i, że trzeba być codziennie dobrej myśli i zaufać,
że tęcza do nas w końcu przyjdzie ✨

❤️ Agnieszka

28/10/2025

Napisz do mnie, aby zacząć 🧘‍♀️🌿

więcej info : www.StudioJogiSynergia.pl

❤️ Agnieszka

28/06/2025

To już trzecia edycja naszej corocznej jogi nad stawami 🌿

Tematem przewodnim dzisiejszej praktyki była miłość do siebie ❤️

Balansowałyśmy czakrę serca, energię w meridianach ✨

Łączyłyśmy wschodnie mądrości starożytnych joginów i medycynę chińską.

Przepełniałyśmy nasze ciało fizyczne i ciała subtelne miłością ❤️

Ogromna wdzięczność 🙏 🕊️
Do zobaczenia w lipcu na kolejnej praktykce🧘‍♀️
Agnieszka

26/05/2025

21/03/2025

Spirala liścia paproci jest pięknym symbolem wiosny, ponieważ odzwierciedla proces wzrostu i odrodzenia, który jest charakterystyczny dla tej pory roku.

W kulturach wielu narodów spirala jest symbolem życia, cyklu natury oraz transformacji.

To wiosną, kiedy przyroda budzi się do życia po zimie, liście paproci rozwijają się z ciasno zwiniętych spirali zwiastując nowy początek, odnowę i harmonię.

Każda spirala liścia rozwija się stopniowo - to metafora powolnego, ale nieuchronnego procesu przebudzenia i odnowy, które zachodzą w tym okresie w przyrodzie i w naszym życiu.

Pięknej wiosny 🌿
Agnieszka

15/02/2025

Do naszej rodziny dołączyły kolejne misy tybetańskie ❤️ studio się rozwija i rośnie w dobre wibracje ✨czemu dobre?

Bo dźwiękoterapia z wykorzystaniem mis tybetańskich ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Oto niektóre z badań naukowych:

1. Badanie nad relaksacją i redukcją stresu:
• Tytuł: “Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being”
• Autorzy: Tamara Goldsby, Donna Goldsby, Paul McWalters, William E. Mills
• Rok publikacji: 2016
• Czasopismo: Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine
• Wyniki: Badanie wykazało, że sesje medytacyjne z użyciem mis tybetańskich mogą znacząco redukować napięcie i stres oraz poprawiać nastrój i ogólne samopoczucie uczestników.

2. Systematyczny przegląd badań nad terapią wibracyjną:
• Tytuł: “Vibrational Sound Healing and Its Impact on Health: A Systematic Review”
• Autorzy: Różni autorzy
• Rok publikacji: 2018
• Czasopismo: Journal of Alternative and Complementary Medicine
• Wyniki: Przegląd badań wykazał, że dźwięki i wibracje, w tym te generowane przez misy tybetańskie, mogą wpływać na zmniejszenie bólu, poprawę jakości snu i obniżenie ciśnienia krwi.

3. Przegląd literatury na temat wpływu dźwięku na mózg:
• Tytuł: “The Impact of Sound Vibration on the Brain: A Review”
• Autor: Dr. Lee Bartel
• Rok publikacji: 2017
• Czasopismo: International Journal of Music and Health
• Wyniki: Przegląd literatury wskazuje, że dźwięki mis tybetańskich mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, w tym zmniejszenie objawów depresji i lęku.

4. Badanie nad efektem medytacji dźwiękowej:
• Tytuł: “Meditative Soundscapes and Their Effects on the Human Body”
• Autorzy: Różni autorzy
• Rok publikacji: 2019
• Czasopismo: Mindfulness and Meditation Journal
• Wyniki: Badanie to wykazało, że medytacja z użyciem mis tybetańskich prowadzi do głębokiego relaksu, co może korzystnie wpływać na układ nerwowy i hormonalny.

5. Badanie pilotażowe na pacjentach onkologicznych:
• Tytuł: “Masaż dźwiękiem u pacjentów onkologicznych – badanie pilotażowe”
• Autorzy: Livia Bidin, Luca Pigaiani, Manlio Casini, Pietro Seghini, Luigi Cavanna
• Rok publikacji: 2022
• Wyniki: Badanie wykazało, że masaż dźwiękiem mis tybetańskich może poprawić kondycję i samopoczucie pacjentów onkologicznych, redukując poziom stresu i lęku.

Ogromnie się cieszę ❤️

Do zobaczenia na macie
Agnieszka