Mindhill Centrum Psychologiczne

09/07/2026

Na warsztatach mindfulness w naturze pokażemy Ci, jak rozpoznać sygnały przebodźcowania, zanim przejmą nas Tobą kontrolę 🤍

📍25.07.2026, Ostrowina k. Oleśnicy
📲 Zapisy: link w bio

02/07/2026

Zapraszam Was na warsztaty mindfulness w naturze
📍25.07 | Ostrowina k. Oleśnicy

Jeśli czujesz, że stres i natłok myśli odbierają Ci energię to warsztaty są dla Ciebie.

💰 219 zł do 15.07 / 249 zł po 15.07
👥 Grupa kameralna
📲 Zapisy: link w bio

Masz pytania? Pisz: [email protected]

23/04/2026

Dlaczego mówimy o innych źle? 👇

12/03/2026

Serdecznie zapraszamy!

📣 Spotkanie dla rodziców – „Hejt – Stop!”

Gmina Oleśnica wraz z Centrum Psychologicznym Mindhill zapraszają rodziców uczniów Szkoły Podstawowej w Ligocie Polskiej na spotkanie poświęcone ważnemu tematowi relacji między dziećmi.

🗣 Temat spotkania:
„Hejt – Stop! Jak sprawić, by dzieci nie krzywdziły się nawzajem?”

To okazja do rozmowy o tym, jak rozpoznawać hejt, jak reagować na trudne sytuacje wśród dzieci oraz jak wspierać młodych ludzi w budowaniu szacunku i empatii 🤝

📅 Data: 24 marca 2026 r.
🕓 Godzina: 16:00
📍 Miejsce: Szkoła Podstawowa w Ligocie Polskiej

Serdecznie zapraszamy wszystkich rodziców do udziału w spotkaniu! 💬

Sołectwo LIGOTA POLSKA

09/03/2026

W stwierdzeniu „jesteś tym, co jesz” jest sporo prawdy. Trudno czuć się dobrze, jeśli jesz produkty, które obciążają Twój organizm. Ciało musi zużyć dużo energii, żeby sobie z tym poradzić, więc mała szansa na lekkość. 🪽

👉 Ciało i mózg ze sobą połączone.To, co jesz, wpływa nie tylko na ciało, ale też na emocje, energię i spokój psychiczny.

Jeśli chcesz uniknąć:

▪️Uczucia zmęczenia, braku energii
▪️Mgły mózgowej, dekoncentracji
▪️Skoków nastroju
▪️Rozdrażnienia, nerwowości
▪️Przygnębienia, smutku
▪️Napięcia, niepokoju

I wybierasz czuć spokój, radość i lekkość na co dzień - wesprzyj swój organizm:

1️⃣ Jedz świadomie - obserwuj swoje ciało, samopoczucie i sprawdzaj, co naprawdę Ci służy

2️⃣ Patrz długofalowo - wybieraj zdrowie i dobre samopoczucie, zamiast chwilowej przyjemności

3️⃣ Zwróć uwagę na jakość produktów, czytaj skład

4️⃣ Jedz spokojnie, uważnie, bez ekranu

5️⃣ Doceniaj to, co masz na talerzu, rób zakupy, przygotowuj posiłki z wdzięcznością.

Twoje ciało codziennie pracuje dla Ciebie.🥰

Najpiękniejszą formą wdzięczności jest zadbać o nie najlepiej, jak potrafisz. 🩷

05/03/2026

🥰Poczucie własnej wartości to jeden z najważniejszych tematów, z którymi przychodzimy do gabinetu psychologicznego.

Wpływa na nasze relacje, decyzje, granice i sposób, w jaki traktujemy samych siebie.

📔Karty „Poczuj Swoją Wartość” powstały jako narzędzie wspierające rozmowę o tych ważnych obszarach.

Zawierają pytania i tematy, które pomagają zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć swoim emocjom i lepiej zrozumieć Siebie.

Mogą być wsparciem:

✨ dla psychologów i terapeutów w pracy z klientem

✨ dla studentów psychologii rozpoczynających swoją drogę zawodową i chcą mieć pod ręką narzędzie wspierające proces

✨ dla każdego, kto chce świadomie pracować nad poczuciem własnej wartości

To proste narzędzie, które pomaga rozpocząć ważne rozmowy – z klientem lub z samym sobą.

Możesz pracować z nimi w gabinecie, na warsztatach albo indywidualnie.

Czasem jedno pytanie wystarczy, żeby zobaczyć siebie z zupełnie innej perspektywy.

Zajrzyj po szczegóły na naszą stronę - link w bio! 👆

26/02/2026

Terapia polisensoryczna z elementami Snoezelen to zaproszenie do zatrzymania się 🤍

To bezpieczna, wyciszająca przestrzeń, w której poprzez światło, dźwięk, zapach i delikatną stymulację zmysłów wspieramy regulację układu nerwowego. Pomagamy obniżyć napięcie, zredukować stres i odzyskać równowagę emocjonalną.

Czasem najważniejsze, co możemy zrobić, to dać sobie przestrzeń na spokój.

📅 Umów wizytę: mindhill.bookero.pl

11/02/2026

Ciągle dajesz więcej w relacji, niż dostajesz❓
Wspierasz wszystkich… ale gdy Ty potrzebujesz wsparcia, zostajesz sama❓
Prawdopodobnie to Twój wzorzec budowania relacji, który możesz świadomie zmieniać i budować na nowo 🙌
Karty „Poczuj Swoją Wartość”, poprowadzą Cię przez tę drogę, pomogą przerwać ten schemat i budować relacje, w których jesteś ważna - naprawdę.

Zacznij od Siebie. Odkryj Swoją wartość 🙌.
Pobierz bezpłatny fragment kart ⤵️ (link w bio)


Jak podnieść poczucie własnej wartości |
Jak mieć zdrowe relacje | Jak zarabiać więcej | Jak wyceniać siebie

29/01/2026

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym tyle się dzieje i dzieje się szybko, trudno nam po prostu zrelaksować się. Cały czas coś robimy. Powoli zatracamy zdolność odpoczywania. I niestety nasze dzieci idą tą samą drogą. Stres, napięcie, niepokój, lęk - to jest nasza codzienność. Niby wszyscy o tym wiemy ale co z tym zrobić? 🤔

Czy wiesz, że istnieje rodzaj terapii, który wspiera naturalne procesy samoregulacji w ciele i daje uczucie głębokiego relaksu w ciągu zaledwie jednej sesji? ✨

28/01/2026

Twoje dziecko na trudności w relacjach? Jest nieśmiałe, impulsywne albo wycofane? 🤔

W Mindhill pomagamy dzieciom odnajdywać się w codziennych sytuacjach społecznych i budować pewność siebie. Uczymy, jak radzić sobie w emocjami, rozwiązywać konflikty i budować przyjaźnie.
TUS to bezpieczna przestrzeń, w której dzieci mogą być sobą.

Ruszyły zapisy do nowych grup TUS dla dzieci i młodzieży.
📅 Grupa dziecięca (7–10 lat): wtorki 17.00
📅 Grupa młodzieżowa (11–14 lat): wtorki 16.00
📍 Oleśnica, ul. Mościckiego 4
📌 Zapisy trwają (liczba miejsc ograniczona)
👉 Umów się na konsultację wstępną: mindhill.bookero.pl lub zadzwoń 500 344 005