Doula z Opolskiego - Kasia - Strefa Narodzin

06/08/2026

Halo halo!
Daję znać , że moje nosidła polecają się na wakacyjne podróże...

Korzystasz z chusty lub nosidła na wakacjach?

Daj znać jak się sprawdza takie rozwiązanie

06/08/2026

Już za chwilę poród???
Chcecie rodzić razem, ale w głowie jest obawa czy to dobry pomysł?
A może nie wyobrażacie sobie innego scenariusza jak poród rodzinny?

Te warsztaty sa zdecydowanie dla WAS!

Zapraszam na ostatnie juz w te wakacje warsztaty porodowe dla par

🩵 29 sierpnia (sobota) godz. 10.00 w MCSiR w Oleśnie• Baseny • Stadion • CSR 5 Poziom • Lodowisko • Rekreacja

💙 dla kobiety rodzącej i jej parntera porodowego

🩷 praktyczne przygotowanie do narodzin dziecka

🧡 najlepsza inwestycja w Dobry Start w rodzicielstwo

07/06/2026

🤍 RAZEM W PORODZIE 🤍

Poród to nie egzamin, który trzeba zdać.
To doświadczenie, przez które możecie przejść razem.

Większość przyszłych rodziców przygotowuje wyprawkę, urządza pokój dla dziecka i pakuje torbę do szpitala. A co z przygotowaniem do samego porodu?

Zapraszam Was na praktyczne warsztaty porodowe dla par, podczas których pokażę Wam, jak świadomie, spokojnie i z większą pewnością przejść przez ten wyjątkowy czas.

Podczas warsztatów dowiecie się:
🌿 jak przebiega poród i czego możecie się spodziewać,
🌿 jak rozpoznać, że poród się rozpoczyna,
🌿 jak radzić sobie ze stresem i napięciem,
🌿 jak wykorzystać oddech, ruch i relaksację, by wspomóc MOC porodowego skurczu
🌿 jak partner może realnie wspierać kobietę podczas porodu.

To nie będzie wykład.
To będzie praktyczne przygotowanie do jednego z najważniejszych dni w Waszym życiu.

📅 27 czerwca 2025 r. (sobota)
⏰ godz. 10:00
📍 Studio Boso, Kluczbork BosoKluczbork

📞 Zapisy:
665 252 045

📱 Instagram:
📘 Facebook: Strefa Narodzin

Liczba miejsc jest ograniczona.

Napisz do mnie, jeśli masz pytania. Chętnie pomogę. 🤍

Świadome narodziny * poród rodzinny * wsparcie w porodzie * szkoła rodzenia * partner w porodzie

29/05/2026

Drogie Mamy! Bardzo polecam!

Cześć! Na wstępie proszę Cię o udostępnienie tego posta osobom, które mogą być zainteresowane jego treścią 😊

Jeśli myślisz o tym, żeby wrócić do ruchu, ale trudno znaleźć moment tylko dla siebie…
Jeśli dzień często układa się pod rytm drzemek, karmienia, przedszkola albo humoru Twojego dziecka…
Jeśli brakuje Ci motywacji, energii albo po prostu ludzi, z którymi łatwiej zacząć , to przeczytaj o moim nowym projekcie.❤️

Zapraszam mamy z dziećmi-tymi najmłodszymi w wózkach, przedszkolakami i starszymi dziećmi.
Zapraszam też babcie opiekujące się wnukami, osoby po dłuższej przerwie od aktywności i każdego, kto potrzebuje spokojnego, bezpiecznego powrotu do ruchu 🌸

To nie będą „wyczynowe treningi”.
To będzie przestrzeń pełna luzu, życzliwości i wzajemnego wsparcia.

✨ lekkie treningi funkcjonalne
✨ wzmacnianie mięśni głębokich i posturalnych
✨ ćwiczenia pomagające w codziennym funkcjonowaniu
✨ elementy jogi i rozciągania
✨ różne poziomy trudności ćwiczeń
✨ możliwość dopasowania intensywności do swoich potrzeb

Będziemy ćwiczyć głównie na świeżym powietrzu: w parku, na promenadzie i przy siłowniach plenerowych 🌳☀️
Dzieci mogą być obok nas, w wózkach, na kocykach albo po prostu towarzyszyć nam podczas spotkań.

Chcę, żeby te zajęcia były naprawdę przyjazne mamom, co oznacza zero stresu i presji czasu ❤️
Dlatego nasze spotkania będą trwały około 1,5 godziny.
Nie po to, żeby cały czas intensywnie ćwiczyć, ale po to, aby każda z Was mogła spokojnie dotrzeć, dołączyć nawet w trakcie zajęć i zostać tyle, ile pozwoli czas albo humor dziecka 😊

Planowane godziny spotkań:
🕘 między 9:00 a 12:00
Preferowane dni:
📅 poniedziałek, środa, czwartek lub piątek
Ostateczny dzień dobierzemy wspólnie, aby pasował większości osób.

Stworzymy także grupę na WhatsAppie, gdzie będziemy informować się o lokalizacji treningu, godzinie spotkania i wszystkich bieżących organizacyjnych sprawach 🌿

Kilka słów o mnie 😊
Jestem instruktorem jogi oraz trenerem kobiet w ciąży i po porodzie. Sama jestem mamą dwójki dzieci, dlatego doskonale rozumiem, jak wygląda codzienność i jak trudno czasem znaleźć przestrzeń dla siebie. Wiem też, jak ogromną różnicę daje wspólna motywacja i aktywność wśród życzliwych ludzi ❤️

💛 Koszt pojedynczych zajęć: 10 zł
💛 Bez karnetów i zobowiązań
💛 Możesz po prostu przyjść i spróbować

Startujemy już w czerwcu, dokładną datę podam wkrótce 🌸

Jeśli czujesz, że chcesz zrobić coś dobrego dla siebie i swojego ciała, to będzie mi ogromnie miło spotkać się właśnie z Tobą ❤️

Jesteś zainteresowana? napisz do mnie wiadomość prywatną lub zostaw komentarz. Dzięki temu łatwiej będzie mi stworzyć grupę dopasowaną do Waszych potrzeb.
Tel. 534 948 369

Magda Respondek

20/05/2026

🩷💚🩵💜

Dziś przedstawiamy Wam tematykę zajęć w naszej przyszpitalnej Szkole Rodzenia.

Kolejność zajęć może być zmienna 🤗

Zapraszamy!

03/05/2026

Do zobaczenia

Zapraszamy na warsztaty z chustonoszenia, które poprowadzi DOULA Kasia z Opolskiego - Strefa Narodzin 🤗

Przypominamy, że zajęcia są w ramach NFZ dla kobiet w ciąży, które mają złożoną deklarację u naszych położnych 🤗

Do zobaczenia! 👋

30/04/2026

Dokładnie tak!

POTRZEBA BLISKOŚCI TO NIE JEST „ZŁY NAWYK” ✨

Noś, przytulaj, kołysz.
Nie bój się, że w ten sposób przyzwyczaisz malucha do czegoś albo go rozpieścisz.

Tak zaspokaja się jego potrzebę bliskości. Dzięki temu czuje się bezpiecznie.

To fundament na całe życie ❤

👉 Już od narodzin między Tobą a Twoim dzieckiem kształtuje się styl przywiązania, który wpływa na społeczne i emocjonalne funkcjonowanie Twojego dziecka przez całe jego życie. To, jak reagujesz na jego potrzeby, ma znaczenie.

Słyszałaś o stylach przywiązania według teorii Bowlby’ego?

Są to:
✅ Styl bezpieczny – opiekun jest uważny i w miarę konsekwentny: reaguje na płacz, przytula, karmi, uspokaja. Nie musi być idealny, ale jest wystarczająco dostępny emocjonalnie. Noworodek doświadcza: „ktoś odpowiada na moje potrzeby” ➡️ rozwija się poczucie bezpieczeństwa.
✅ Styl lękowo-ambiwalentny – reakcje opiekuna są nieprzewidywalne – raz bardzo czułe, innym razem zdystansowane lub opóźnione. Noworodek doświadcza: „czasem ktoś jest, a czasem nie” ➡️ nasila się czujność i niepokój, silniejsze „domaganie się” uwagi.
✅ Styl unikający – opiekun często minimalizuje potrzeby dziecka, np. rzadziej bierze na ręce, ignoruje płacz albo reaguje chłodno (w myśl przekonania „nie przyzwyczajaj do noszenia”, „ono tylko manipuluje”). Noworodek doświadcza: „moje potrzeby nie są mile widziane” ➡️ uczy się tłumić sygnały i emocje.
✅ Styl zdezorganizowany – opiekun jest jednocześnie źródłem opieki i lęku (np. reaguje chaotycznie, bywa przerażający, wycofany lub niespójny). Noworodek doświadcza: „osoba, której potrzebuję, równocześnie przeraża” ➡️ brak spójnej strategii reagowania.

❤ Reagowanie na płacz, podniesienie dziecka, kontakt wzrokowy, spokojny głos – to ma ogromne znaczenie. Nie chodzi tu o perfekcję, ale o wystarczająco dobrą, wrażliwą opiekę.

I jeszcze na koniec: dzieci niesamowicie szybko rosną 🥹

Niekiedy przychodzi tęsknota za tymi czasami, gdy opieka sprowadzała się głównie do przytulania i karmienia.

Jeśli jesteś w tym momencie życia, wykorzystaj ten czas jak najlepiej ❤

📍Zgadzasz się z tym? Udostępnij, niech więcej osób to przeczyta.

I koniecznie weź udział w naszym bezpłatnym spotkaniu edukacyjnym dla kobiet w ciąży na temat odmienności fizjologicznych okresu noworodkowego. Najbliższe zajęcia już 4 maja.

👉 Sprawdź szczegóły w kalendarzu na www.zdrowarodzina.pl.

11/04/2026

Moi drodzy, dzielę się nagraniem, gdzie można poznać mnie jako doule i trochę jak o tym jak z tymi doulami jest...
Pewnego dnia spotkały sie dwie Kasie i po prostu ze sobą pogadały... dla mnie byla to pierwsza taka sytuacja... nie wiedziałam czegk sie spodziewać i jakich pytań... ale myśle ze można się dowiedzieć sporo jak pracuję 🩵

Naszym gościem była doula Katarzyna Ligendza, która w studiu

27/03/2026

Pytasz co moge dla Cienie zrobić?
Przedstawiam Ci moja ofertę...

Każdą usługę mogę dopasować idywidualnie wg Twoich potrzeb.

Jestem dla Ciebie tak jak tego potrzebujesz 🩵

Pracuje w woj. Opolskim oraz 60km od Olesna w każdą stronę

Obowoazuje mnie kodeks etyczny pracy douli - jestem doulą stowarzyszoną w

Z czułością
Kasia - Doula z Opolskiego