29/05/2026
Choć od dawna wiadomo, że uzależnienie nie jest kwestią „słabego charakteru” czy braku silnej woli to wciąż są osoby, które w taki sposób myślą o uzależnieniu od substancji. 🧠
Uzależnienie to złożony problem, na który wpływają mechanizmy biologiczne, psychologiczne oraz społeczne. Znaczenie mają m.in. zmiany w układzie nagrody i regulacji dopaminy, sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami, doświadczenia życiowe, przewlekłe napięcie, trauma czy środowisko, w którym funkcjonuje dana osoba.
Dlatego stwierdzenia typu „wystarczy przestać” albo „trzeba bardziej chcieć” zwykle nie pomagają. Mogą natomiast nasilać wstyd, poczucie winy i utrudniać sięganie po pomoc 💬
Osoba zmagająca się z uzależnieniem potrzebuje przede wszystkim zrozumienia, profesjonalnego wsparcia i odpowiedniego leczenia — nie oceniania 🤝
Osoby poszukujące informacji i wsparcia w związku z używaniem alkoholu, innych substancji psychoaktywnych, uzależnieniami behawioralnymi, a także osoby doświadczające lub będące świadkiem przemocy, mogą skorzystać z anonimowych form pomocy:
🔹 Poradnia Online https://poradniauzaleznienia.pl/
🔹 Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia 800 199 990 (codziennie, godz. 16:00–21:00, bezpłatnie)
🔹 Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne 801 889 880 (codziennie, godz. 17:00–22:00, połączenie płatne zgodnie z taryfą operatora
🔹 https://uzaleznieniabehawioralne.pl/ poradnia i baza placówek oferujących pomoc w przypadku uzależnień behawioralnych
🔹 Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej – Niebieska Linia 800 120 002 (całodobowo i bezpłatnie)
