Na szlaku zdrowia Poradnia Dietetyczna

04/04/2026

Radosnych Świąt Wielkanocnych! 🐥🐣🐥
Niech te Święta będą czasem wytchnienia i prawdziwej radości. Życzę Wam, aby przy świątecznym stole nie zabrakło ciepła, wzajemnej życzliwości i nadziei, która budzi się do życia wraz z wiosną.
Wesołego Alleluja!

17/03/2026

Fasola to niezwykle odżywcze warzywo strączkowe, będące doskonałym źródłem białka roślinnego (alternatywa dla mięsa) i błonnika, co wspomaga odchudzanie, obniża cholesterol oraz stabilizuje poziom cukru we krwi. Jej regularne spożywanie poprawia perystaltykę jelit, wspiera układ sercowo-naczyniowy oraz dostarcza witamin z grupy B. 

04/03/2026

W końcu zrobiło się cieplej, wiosna tuż tuż, ale na nowalijki musimy jeszcze trochę poczekać 😉

Które warzywa i owoce z wyróżnionych na grafice to Twoi ulubieńcy? A może masz jakieś inne ulubione sezonowe owoce i warzywa? Koniecznie podziel się w komentarzu! 😍

11/02/2026

Owsianka, która ma aż 30 gram białka 💪 ( bez odżywki 😉) i tylko 436 kcal!

Kcal: 436
Białko 30 g
Tłuszcze 13 g
Węglowodany 57g
Błonnik 7.5g

09/02/2026

Awokado 🥑 - warto je jeść ze względu na wysoką zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych (jednonienasyconych), które wspierają pracę serca, regulują cholesterol (obniżają LDL, podnoszą HDL) i wspomagają odchudzanie.
Jest bogate w potas, błonnik oraz witaminy (C, E, K, z grupy B), co wzmacnia odporność, poprawia wygląd skóry i włosów oraz trawienie. 

04/02/2026

Kwas foliowy (witamina B9) jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niezbędny w ciąży do zapobiegania wadom cewy nerwowej u płodu, bierze udział w produkcji krwi (zapobiega anemii), wspomaga układ nerwowy i sercowo-naczyniowy (obniża poziom homocysteiny), wspiera odporność, a także wpływa na wzrost komórek i zdrowie włosów.

Jeżeli potrzebujesz porady i pomocy dietetyka klinicznego zadzwoń 691 631 110 albo napisz i umów się na wizytę. 😉📩

02/02/2026

Brrr... Zima nie odpuszcza. 🥶 ☃️ W takim czasie łatwo o różne infekcje. 🤧🤒😪 Żeby się przed nimi chronić dobrze postawić na zdrowe, urozmaicone posiłki, złożone z pełnowartościowego białka, dobrej jakości tłuszczów oraz z produktów sezonowych.
Z jakich warzyw i owoców najlepiej korzystać w lutym? Podpowiedź w grafice 😉
Trzymajcie się cieplutko 🤗

21/01/2026

Szukasz skutecznej pomocy w odchudzaniu, ale nie chcesz rezygnować z ulubionych potraw?
Ze mną osiągniesz swój cel🤩 💪
Zaufaj doświadczeniu oraz wiedzy i dołącz do grona zadowolonych klientów.🧑‍🎓
Zadzwoń na numer 691 631 110 lub skontaktuj się w wiadomości 📩.
Umów się na wizytę już dziś i zacznij kroczyć drogą zdrowia 😉

Nowy Rok - Nowy krok 💪

Wizyta w 🍏Poradni dietetycznej Na szlaku zdrowia 🍏to pierwszy krok w kierunku zdrowia i pięknej sylwetki.
Więc jeśli chcesz schudnąć 5-10-15 kg (lub więcej) zapisz się na wizytę i spełnij swoje marzenia! 🤩

Twój cel jest na wyciągnięcie ręki.

Tel: 691 631 110
1 Maja 13/201 lok. 4 (2 piętro), Olsztyn
www.dietetyk-olsztyn.pl